Жирэмсний үед хонго өвддөг: шалтгаан, эмчилгээ

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Жирэмсэлт бол охин бүрийн амьдралын чухал үе шат юм. Хүүхэд төрүүлэх нь сайн, үр дагаваргүй байхын тулд үүнийг урьдчилан бэлтгэх шаардлагатай. Жирэмсний өмнө болон дараа нь, хөхүүл үед та эрүүл мэндээ хянах хэрэгтэй. Түүнчлэн, жирэмсэн эх олон бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх ёстой. Жишээлбэл, унтах байрлалыг хязгаарлах, нурууны өвдөлт, бие сулрах, хачирхалтай хүсэл тэмүүлэл, хэвлий, цави, ташаагаар өвдөх.

түнхний өвдөлт

Түрхний өвдөлт нь ялангуяа нийтлэг асуудал юм. Хэрэв өмнө нь жирэмсэн эх хүссэнээрээ унтаж чаддаг байсан бол одоо хязгаарлалттай болсон. Энэ нь ходоодонд хатуу хориглодог, эмч нар үүнийг нуруун дээр нь хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Мөн нэг талдаа, дараа нь нөгөө талдаа унтах хэвээр байна. Энэ нь жирэмсэн үед ташаа өвддөг нэг шалтгаан юм.

Гэхдээ бүгдийг нь тэвчих шаардлагагүй. Асуудлын шалтгааныг олж мэдээд аль болох хурдан шийдвэрлэхэд л хангалттай.

Өвдөлт үүсгэж болзошгүй шалтгаанууд

Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй бие нь урагт зориулж нөхөн сэргээлт хийж эхэлдэг.түүний хамгаалалтыг хангах, хоол тэжээл - эмгэггүй хөгжилд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гормонууд бас өөрчлөгдөх чадвартай байдаг. Үүний үр дүнд нуруу, гар, бэлхүүс, ташаанд таагүй мэдрэмж төрж байна.

Биеийн өөрчлөлт бордооны дараа шууд эхэлдэг. Гормонууд нь шөрмөсийг сулруулж, өөрчлөлтүүд эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч өвдөлт нь жирэмсний хоёр дахь гурван сарын эхэн үед илэрдэг. Аажмаар энэ таагүй байдал нь цаг тухайд нь анхаарал хандуулахгүй бол байнгын хурц өвдөлт болж хувирдаг. Жирэмсэн үед гуяны яс өвддөг шалтгаан нь дараах хүчин зүйлүүд байж болно:

1. Яс-булчингийн тогтолцооны өвчин. Хэрэв жирэмсэн эх нь ясны гэмтэл, сколиоз, үе мөчний эмгэг, аарцагны хугарал, остеохондрозтой байсан бол түнхний бүсэд өвдөх магадлал 3-4 дахин нэмэгддэг.
2. Жирэмсний өмнөх идэвхгүй амьдралын хэв маяг нь жирэмсэн үед гуяны булчингууд өвддөг нэг шалтгаан болдог. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний нөхцөл байдал нь түүний өмнөх амьдралаас шууд хамаардаг. Үүнд хоол тэжээл, хүрээлэн буй орчин, муу ба сайн зуршил, спорт зэрэг орно. Дашрамд хэлэхэд сүүлийнх нь маш чухал юм. Спортоор хичээллэхдээ залуу ээж нуруу, нурууны булчинг бэхжүүлж, ирээдүйд бэлхүүс, хонго өвдөлтөөс өөрийгөө авардаг. Үүний үр дүнд, жирэмсэн үед охин нь биеийн ачааллыг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Эмч нар жирэмсний дараа спортоор хичээллэхээ мартаж болохгүй гэж зөвлөж байна. Энэ нь биеийг галбиртай болгож, нуруу, нуруу, ташааны өвдөлтөөс ангижрахад тусална.
3. Физиологийн өөрчлөлт. Энэ нь ихэвчлэн умайн өсөлттэй холбоотой байдаг. Умайн хэмжээ ихсэх нь хонго, аарцагны ачаалал нэмэгдэхэд хүргэдэг. Мөн зарим хүндрэлүүд байж болно - sciatic мэдрэлийг чимхэх, sciatica хөгжүүлэх. Ирээдүйн эх нь жингээ идэвхтэй нэмэгдүүлж эхэлдэг. Энэ нь үе мөчний нэмэлт ачаалалд хүргэдэг бөгөөд өвдөлт үүсдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд жирэмсний жин нэмэх тооцоолуур хадгалаарай.
4. Хэт их ажил хийдэг ирээдүйн ээж. Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цэвэр агаарт богино алхаж амрахыг үргэлж зөвлөж байна. Гэвч орчин үеийн ертөнцөд бүх зүйл мөнгөн дээр тулгуурладаг тул залуу эхчүүд ихэвчлэн сүүлийн сар хүртэл ажилладаг. Үүнээс болж тэд хэт ядардаг. Ялангуяа сүүлийн үе шатанд биеийн жин ихэсдэг тул эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийх нь үе мөч, нуруу, ташааны булчинд хүчтэй ачаалал өгдөг.
5. Витамин хангалтгүй. Өмнө дурьдсанчлан, хүүхэд төрүүлэх үед эхийн бие дахин сэргээгддэг. Тэрээр хүүхдийн өсөлт, хөгжлийг хангах хэрэгтэй. Тиймээс эхийн авч байсан бүх витамин, микроэлементүүд одоо урагт очдог. Тиймээс ээж нь хэвийн амьдралаа үргэлжлүүлэхэд хангалттай хэмжээний витамингүй байдаг. Тиймээс гуяны өвдөлт үүсдэг. Ийм нөхцөлд эмч нар өдөрт нэг ба хагас грамм цэвэр кальци, фосфор авахыг зөвлөж байна. Энэ нь эх, хүүхдийн ясыг бэхжүүлэхэд хангалттай юм. Үгүй бол илүү ноцтой асуудал үүсч болно. Жишээлбэл, симфизит нь нийтийн үений үрэвсэлт үйл явц юм. Эхний шинж тэмдгүүд: цавины, аарцаг, гуяны өвдөлт. Доголон гарч болзошгүй бөгөөд эмэгтэй хүн хөлөө өргөхөд хэцүү байх болно.
6. Бэлтгэлхүүхэд төрүүлэх хүртэл. Хонго нь өвдөхөд жирэмсний үргэлжлэх хугацааг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хэрэв өвдөлт 38-40 долоо хоногт гарч ирсэн бол энэ нь хүүхэд төрүүлэх биеийн байгалийн бэлтгэл юм. Хүүхдийг хорвоод ирэхэд хялбар болгохын тулд аарцагны ясууд салж эхэлдэг.

Өвдөлтийг нутагшуулах

Үүнээс гадна таагүй мэдрэмжийн шалтгааныг ойлгохын тулд тэдгээрийн нутагшлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Жишээлбэл, хэрэв охин аарцаг, доод нуруу, өгзөгний булчинд өвдөлтийн талаар санаа зовж байгаа бол бид sciatica-ийн тухай ярьж байна. Жирэмсний үед гуяны дотор тал нь өвдөж байвал энэ нь хүүхэд төрүүлэхийн тулд бие махбодийг бэлдэж байгааг илтгэнэ. Хэрэв идээний хэсэгт мэдрэмж төрж байвал та эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь симфизитийн шинж тэмдэг юм.

Ташааны өвдөлтийн төрлүүд

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн түнхний үений өвдөлтийг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг. Жишээ нь:

• Эхлэх өвдөлт. Тэр жирэмсэн эмэгтэйг босоод алхаж эхлэх болгонд гарч ирдэг. Энэ нь ямар ч үр дагаваргүй бөгөөд үе мөчний ачаалалтай холбоотой байдаг. Хагас цаг эсвэл цагийн дараа буурна.
• Шөнийн өвдөлт. Түүнтэй хамт унтах үед жирэмсэн үед хонго өвддөг. Өвдөлт нь охин унтаж байгаа эсэхээс үл хамааран шөнийн цагаар л гарч ирдэг. Өдрийн цагаар өвдөхгүй.
• Механик өвдөлт. Хэт ачаалалтай үед гарч ирэх ба удаан амарсны дараа алга болдог.

Эмчилгээний аргууд

Гяны өвдөлт нь нойрны үеэр хөл мэдээ алдана. Энэ тохиолдолд та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.жирэмсэн охины эрүүл мэндэд хяналт тавьдаг. Тэрээр бүрэн шинжилгээ хийлгэж, таныг нарийн мэргэжлийн эмчид үзүүлж шинжилгээ өгөх боломжтой.

Ижил шалтгаанаар гар мэдээ алдаж болно. Мөн энэ тохиолдолд мэдээ алдах нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг тул та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Энэ нь чихрийн шижин болон бусад асуудал үүсч буйн шинж байж магадгүй.

Иймэрхүү үзэгдэл нэлээд ховор байдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нойрсох үед буруу байрлалаас болж хонго өвдөж, мөчний мэдээ алддаг. Ирээдүйн ээж том гэдэстэй тул унтах нь хэцүү байдаг тул жирэмсний хожуу үед хонго нь өвддөг. Ийм өвдөлт нь ээж нь зүгээр л эвгүй байдалд унтсаныг илтгэж болно.

Үүнээс ангижрахын тулд хэд хэдэн эмчилгээ хийдэг. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь гимнастик юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик

Жирэмсний 4 дэх сараас эхлэн дасгал хийхийг эмч нар зөвлөдөг. Эдгээр нь бие махбодийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх, хэвлийн хөндийгөөр ялгарах үед өвдөлтийг намдаах, түнхний үеийг бэхжүүлэх, бэлхүүсийг бэхжүүлэх, ядаргаа тайлахад тусалдаг.

Өдөр бүр гимнастик хийдэг охин булчингийн уян хатан байдлыг хангадаг. Мөн унтах үед таагүй мэдрэмж төрж, ташаагаар өвдөж, гар хөл мэдээ алдана.

Гимнастикын дараалал

Дасгалын дараалал:

1. Өөр өөр чиглэлд хазайдаг. Тэдгээрийг аажмаар хийхээ мартуузай. Энэ нь цээжний булчинг сунгахад тусална. Тал бүр дээр 15-20 удаа давтана.
2. Аарцагны эргэлт. Эргүүлэхцагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг чиглэлд 15 удаа давтана.
3. Плайе дасгал. Хөлийн хуруугаараа удаан, гүехэн squat хийх. Энэ дасгалыг балетад сайн мэддэг. 10 удаа давтана.
4. Сунгах. Өвдөг дээрээ сөхөр. Хөлөө ээлжлэн янз бүрийн чиглэлд тэгшлээд, аажмаар тонгойлго. Дасгалыг хамгийн сайнаараа хийх ёстой. Битгий хэт дарамтлаарай. Хөл тус бүр дээр 10 удаа давтана.
5. Худлаа сунгах. Энэ бол өмнөх дасгалын хоёр дахь хувилбар юм. Та хажуу тийшээ хэвтэж, нэг хөлөө өвдөг дээрээ нугалах хэрэгтэй. Хоёр дахь хөлийг хуруугаараа аажмаар татах хэрэгтэй. Хөл тус бүр дээр 15 удаа давтана.

Бүтэн дасгалуудыг хийх шаардлагагүй. Хэрэв охин гар нь мэдээ алдахаас санаа зовж байвал эхний дасгал хийхэд л хангалттай, гэхдээ дараа нь давталтын тоог нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хөл мэдээ алдах үед гурав дахь дасгалыг хийж, давталтын тоог нэмэгдүүлнэ. Гуяны хэсэгт өвдөлтийн үед та хоёр, дөрөв, тав дахь дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

Гэхдээ урьдчилан сэргийлэхийн тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа бүх төрлийн гимнастик хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв гимнастик нь тус болохгүй бол өглөө, оройд өдөрт хоёр удаа хийх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та эмчид хандах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үедээ балгах

Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд өөрөөсөө "Хүүхэд тээж байхдаа унтсаны дараа сунгах боломжтой юу?" гэж асуудаг. Энэ бол нэлээд маргаантай асуудал юм. Хэрэв хүүхдийн хөгжилд ямар нэгэн эмгэг байхгүй, эхийн эрүүл мэнд эмх цэгцтэй байвал шимэх нь илүүц байх болно. Гэхдээ жирэмсний сүүлийн саруудад энэ нь маш аюултай. Босоо балгах нь хүүхдийг буруу байрлалд оруулахад хүргэдэг (тэр өнхрөх болно). Энэ нь мөн гипокси эсвэл дутуу ус алдах зэрэг хүндрэлийг үүсгэж болно.

Олон охид рефлекс болгон балгадаг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь гуя болон нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд үүнийг 8-р сараас эхлэн эсвэл хүндрэлтэй үед хийж болохгүй. Та үнэхээр хүсч байсан ч хүүхдийг гэмтээхгүйн тулд өөрийгөө ялах хэрэгтэй.

Хэрхэн өвдөлт намдаах вэ?

Эмч дээр очиж гимнастик хийхгүй байхын тулд та жирэмсэн үед гуяны өвдөлтийг гэрийн хэд хэдэн аргаар намдааж болно:

1. Унтахын өмнө болон дараа нь гэмтсэн үеийг хүйтэн түрхэнэ.
2. Ургийн байрлалд унтах - хажуу тийшээ хэвтэх, өвдгөө нугалах. Тиймээс өвдөгний нэмэлт дэмжлэгийн ачаар ташаанд өвдөлт багасдаг.
3. Хөнжил, дэр зэрэг зөөлөн бөгөөд том зүйлийг хөлнийхөө завсарт тавих нь унтаж байх үед үе мөчний өвдөлтийг намдаана.
4. Бүлээн дулаан дэвсгэр нь гуяны өвдөлт, мэдээ алдалтанд тусалдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийгддэг. Халаалтын дэвсгэрийг гуяндаа түрхснээр та үе мөчийг тайвшруулж болно. Дулаан нь өөрөө тайвшруулдаг. Тиймээс эмч нар жирэмсэн эмэгтэйн шөнийн нойрыг хэвийн болгохын тулд халуун дулаан дэвсгэр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Жижиг дүгнэлт

Хэрэв жирэмслэлтийн үед ташаа өвддөг бол дээр дурдсан бүх аргууд нь асуудлаас ангижрахад тусалдаг, гэхдээ эдгээр нь өөрчлөлт юм.физиологийн хувьд бие махбодь. Хэрэв бид өвчний (чихрийн шижин, sciatica, symphysitis) тухай ярьж байгаа бол эдгээр аргууд нь тус болохгүй. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй долоо хоногийн турш ийм арга хэмжээ авбал сайжрахгүй бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.