Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан дасгал: ашиг тус, эмч нарын зөвлөмж, зурагтай алхам алхмаар зааварчилгаа

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37

Хүүхдийн амьдралын эхний сар буюу нярайн үе нь түүний хувьд хамгийн хэцүү, хэцүү үе байдаг. Тэр даруй, эхний минутаас эхлэн энд бүх зүйл түүний хувьд ер бусын байдаг: амьсгалах, хооллох өөр арга, өөр температур, олон янзын өдөөлт. Үйрмэг дэх шинэ ертөнцөд дасан зохицох нь унтах замаар явагддаг бөгөөд сэрэх нь ихэвчлэн байгалийн хэрэгцээтэй холбоотой байдаг. Нярайн үед сэрүүн байх хугацаа нэлээд богино байдаг ч энэ хугацааг сайн ашиглаж болно. Хүүхдийг бүрэн хөгжүүлэхийн тулд эмч нар эхний өдрөөс эхлэн нярай хүүхдэд дасгал хийхийг зөвлөж байна. Бид энэ нийтлэлд хамгийн бага хүүхдэд зориулсан гимнастикийн арга, ашиг тусын талаар ярих болно.

Хүүхдийг хэдэн нас хүртэл нярайд тооцох вэ?

Нярай хүүхдэд зориулсан дасгалын эхний өдрүүдээс эхлэхээс өмнө хэдэн нас хүртэл нярай хүүхэд гэж тооцогддогийг тодруулах нь зүйтэй. Хүүхэд дөнгөж төрөхөд ээж нь маш олон шинэ зүйлийг олж мэдэх ёстойууган хүүгийн тухайд. Тусгай ном зохиол унших эсвэл хүүхдийн эмчтэй харилцахдаа дараахь нэр томъёо гарч ирж болно: нярайн эхэн ба хожуу үе. Олон эхчүүдийн хувьд энэ нэр томъёо нь тэнэг байдалд хүргэдэг. Анагаах ухааны хувьд нярайн нас хорин найман хоног үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг дараах үеүүдэд хуваадаг:

• эрт нярай - утас залгаснаас эхэлж долоо хоног үргэлжилнэ;
• хожуу нярай - шинэ төрсөн нас дуустал, өөрөөр хэлбэл хорин найм хүртэл хоног үргэлжилнэ.

Тиймээс бидний авч үзэх шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан дасгалууд нь маш бага насны хүүхдүүдэд хамааралтай.

Гимнастикын ашиг тус

Гимнастик нь хүн бүрт, тэр дундаа шинэ төрсөн хүүхдэд үзүүлэх ашиг тусыг эргэлзэхэд хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, хамгийн энгийн дасгалууд ч гэсэн бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Мөн шинэ төрсөн хүүхдэд гимнастик нь тэдний хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм. Амьдралын эхний өдрөөс эхлэн нярай хүүхдэд ямар дасгал хийж болохыг олж мэдэхэд л үлддэг. Нялх хүүхдийн хувьд гимнастик нь зөвхөн тодорхой үйл ажиллагааны багц биш, харин юуны түрүүнд эхтэй ойр дотно холбоо барих явдал юм. Түүний дутагдал нь хүүхдийн сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийг удаашруулахад хүргэдэг. Сүүлийн үед нярайд физиологийн булчингийн гипертоник байдал ажиглагдаж байгаа нь Орос улсад ажиглагдаж байна. Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан дасгалууд нь булчингийн хэт хурцадмал байдлыг хурдан арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хүүхэд хамгийн тав тухтай нөхцөлд бие бялдрын хувьд өсөж, хөгжих боломжтой болно.

Дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч нойрны чанар, хоол боловсруулалт, хоолны дуршилд эерэгээр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан дасгалууд нь шөрмөс, үе мөчийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ бүхэн нь ирээдүйд хүүхэд эргэлдэж, мөлхөж, алхаж эхлэхэд эерэгээр нөлөөлнө.

Эсрэг заалт байгаа юу?

Нярайн дасгалын эсрэг заалт нь гемангиома, гэдэс ба хүйн ивэрхий, мөн зүрхний төрөлхийн гажиг юм. Зарим тохиолдолд мэргэжилтнүүд булчингийн тогтолцоо, үе мөчний төрөлхийн зарим өвчний дасгал хийхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, хэрэв хүүхдийн түнхний үе нь бүрэн гүйцэд хөгжөөгүй бол зөвхөн тодорхой эмчилгээний дасгалуудыг хийх бөгөөд хүүхэд том болсны дараа л хийдэг.

Мөн хүүхэд дотор муухайрах, халуурах, бөөлжих, суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл нярай хүүхдэд зориулсан дасгал хөдөлгөөнийг орхих хэрэгтэй. Тиймээс дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Ерөнхий зарчмууд

Эсрэг заалт байхгүй, хүүхдийн эмчийн зөвшөөрсний дараа та төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхэдтэй ажиллаж болно. Гимнастик нь хамгийн их ашиг тус авчирч, хичээлүүд нь хөгжилтэй, зугаатай байхын тулд гимнастикийн дасгал хийх явцад ээж бүр Оросын хүүхдийн эмч нарын тогтоосон дараах дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна:

• Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан дасгалыг өдөр бүр хийх ёстой, зөвхөн үүндтохиолдолд гимнастик нь хүүхдэд үр дүнтэй, ашигтай байх болно.
• Хүүхдээ хүсээгүй бол энэ болон тэр дасгалыг бүү хий. Хэрэв хүүхэд уйлж, биеэ хөдөлгөж эхэлбэл хичээлээ хойшлуулах хэрэгтэй.
• Гимнастикийн хувьд хавтгай гадаргуу - тавцан, ширээ эсвэл хувцас солих ширээ ашиглах нь дээр.
• Тоглоомын хэлбэрийн хичээлүүд нь хүүхдэд таалагдах нь дамжиггүй. Тиймээс дасгалын үеэр хүүхэдтэйгээ ярилцахаа бүү мартаарай: дуу дуулж, шүлэг уншиж, хошигнол.
• Дасгал бүр таваас илүүгүй давталт шаарддаг.
• Цэнэглэх ажлыг агааржуулалттай өрөөнд, халуун биш, температур нь хорин нэг хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Дасгал хийхдээ живх болон хүүхдийнхээ бүх хувцсыг тайл. Мөн зуны нарлаг, дулаахан өдөр гадаа хичээллэхийг зөвлөж байна.
• Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан гимнастик нь арван минутаас илүүгүй, эхнийх нь хоёр минутаас илүүгүй үргэлжлэх ёстой бөгөөд үүний дараа та цагийг аажмаар нэмэгдүүлж болно.
• Хүүхдийн биеийн тамирын хэт ачаалал нь түүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул дасгалыг хүүхдийн насанд тохирсон байх нь чухал.
• Хичээлийн өмнө та хүүхдийг гэмтээж болохуйц цаг, бугуйвч, бөгж зэргийг гараасаа зайлуулах ёстой.

Гимнастик хийхэд тохиромжтой цаг

Гимнастикийн дасгалыг хоол идэхээс нэг цагийн өмнө эсвэл дараагийн хооллолтоос нэг цаг хагасын дараа эхлэх хэрэгтэй. Дасгал хийх үед хүүхэд өлсөхгүй байх нь чухал боловч хоол идсэний дараа шууд дасгал хийхийг зөвлөдөггүй.бөөлжихийг өдөөдөг. Гимнастикийг ерөнхий бэхжүүлэх массажтай хослуулан, хүүхдийн эмч нар өглөө нь зааж өгдөг бөгөөд оройн усанд орохоос өмнө зарим тайвшруулах дасгалуудыг хийж болно. Аливаа гимнастикийн тоглоомыг зөвхөн дулаан булчинд хийдэг. Гимнастикийн өмнө сул иллэг хийхэд гарын алга, хөл, нуруу, хэвлийгээр хөнгөн үрэх нь тохиромжтой.

Дараа нь шинэ төрсөн хүүхдэд өглөөний дасгал хийхэд тохиромжтой дасгалуудыг харцгаая.

Катерпиллар

Энэ дасгал нь хэвлий, нуруу, хөлний булчингуудыг сургахад тусалдаг.

1. Хүүхдийг гэдсэн дээр нь хатуу гадаргуу дээр тавьдаг.
2. Насанд хүрсэн хүн хүүхдийнхээ хөлд гараа тавиад бага зэрэг урагш дарна.
3. Тиймээс хүүхэд урагшаа рефлексээрээ мөлхөх ёстой.

Унадаг дугуй

Хүүхдийг нуруун дээр нь тавьсан.

Ээж хүүхдийн хөлийг шагайнаас дээш авч дугуй унахад тохирсон хөдөлгөөнүүдийг хийдэг.

Үр хөврөл

Хүүхдийг хажуу тийш нь тэгш гадаргуу дээр байрлуулна. Өвдөгнүүдийг ходоодонд хүргэж, гараа цээжиндээ байлгах ёстой.

Шинээр төрсөн хүүхдийн толгойг бага зэрэг хазайлгаж эрүүгээ цээжиндээ чиглүүлнэ.

Дараа нь насанд хүрсэн хүн хүүхдийг хорин секундын турш энэ байрлалд барина.

Өт

Хүүхдийг хатуу гадаргуу дээр хажуу тийш нь хэвтүүлнэ. Насанд хүрсэн хүн хуруугаа нялх хүүхдийн нурууны дагуу даралтгүйгээр гүйлгэдэгдаралт.

Хүүхэд рефлексээр нуруугаа нугалж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцах ёстой.

Тамирчин

Хүүхдийг нуруун дээр нь тавьдаг. Хүүхдийн гарыг гартаа барьж, хөхийг нь доошлуул. Үүний дараа тэд гараа янз бүрийн чиглэлд дэлгэж, дээшээ, дараа нь доошлуулна.

Булчингийн тонус ихэсдэг тул эхэндээ хүүхдэд энэ дасгалыг хийхэд хэцүү байх болно. Сургалтын явцад түүнд өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх шаардлагатай.

Амьсгалын дасгал

Хичээл эхлэхийн өмнө шууд иллэг хийх хэрэгтэй: гарын алгаараа толгойноос өгзөг хүртэлх чиглэлд нурууны хэсгээрээ хүрэлгүйгээр бага зэрэг цохино.

1. Хүүхдийг гэдсийг нь доош харуулан хатуу гадаргуу дээр байрлуулж эсвэл өөдөөс нь харж тэврүүлнэ. Дараа нь насанд хүрсэн хүн алгаа хүүхдийн нуруун дээр хэмнэлээр дарж, хүзүүнээс бэлхүүс рүү шилждэг. Хүүхэд толгойгоо босоо байлгаж амжаагүй байгаа тул түүнийг насанд хүрсэн хүний мөрөнд наах ёстой.
2. Хүүхдийг нуруун дээр нь хэвтүүлээд цээжин дээр нь хэмнэлээр дарж, хажуугийн болон урд талын гадаргуу дээр өвчүүний ясыг тойрон дарна.

Хөлийн дасгал

Дараах дасгалуудыг хийхээсээ өмнө нялх хүүхдэд дараах байдлаар хөнгөн иллэг хийх хэрэгтэй: эрхий хуруугаараа хүүхдийн хөлийн арын гадаргууг илбэж, өсгий дээр нь долоовор хуруугаараа дарна.

1. Хүүхдийг нуруун дээр нь хэвтүүлээд хөлийг нь бага зэрэг дарж, хурууны ёроолд байгаа үйрмэгийг нугалахад түлхэц өгнө.
2. Насанд хүрсэн хүн хөлийн гадна ирмэгийг бага зэрэг цохих үедхүүхэд хуруугаа дэлгэж, хөлийг нь гаргах ёстой.

Онгоц

Энэ дасгал нь динамик гимнастикийн ангилалд багтдаг бөгөөд үүнд дүүжин, ээрэх гэх мэт нарийн төвөгтэй техникүүд багтдаг. Динамик дасгалууд нь сонгодог дасгалуудаас илүү эсрэг заалттай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан эцэг эхчүүд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөхөөс гадна физик эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн эмчээс хэд хэдэн хичээл авах хэрэгтэй. Тиймээс дасгалын тухай ярих юм бол та дараах зааврыг дагаж мөрдөх ёстой:

1. Хүүхдийг нэг гараараа цээжний доор, нөгөө гараараа ходоодныхоо доор эсрэг талаас нь авна.
2. Хүүхдээ сайн биеэ барьж байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Нисэх онгоцны дууг дуурайж, хүүхдийг өрөөний эргэн тойронд эргүүлж, нислэгийн өндрийг өөрчил.

Нярай хүүхдийг агаарт хаяхыг хатуу хориглоно гэдгийг анхаарах нь зүйтэй, учир нь энэ нь аарцагны яс, нуруунд хэт их ачаалал өгөх болно.

Фитбол ашиглах

Нярай хүүхдэд зориулсан тусгай бөмбөг дээр дасгал хийх нь орчин үеийн хүүхдийн гимнастикийн хамгийн алдартай төрөл юм. Тогтворгүй, уян хатан дэмжлэг нь жижиг булчинг хөгжүүлэх, vestibular аппаратыг сургахад тусалдаг. Бөмбөг дээрх шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан анхны дасгалуудын хувьд дараах сонголтууд тохиромжтой:

• Хүүхдийг хэвлийгээр нь фитбол дээр тавьдаг. Нэг гараараа толгой, мөр, нөгөө гараараа хөлөө барьж, бөмбөгийг нааш цааш 5 удаа сэгсрэх шаардлагатай. Энэ дасгал нь маш сайнгэдсэнд иллэг хийж, тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
• Хүүхдийг эргүүлж, нуруугаар нь хэвтүүлээд, мөн адил барина. Энэ дасгалыг таваас илүүгүй удаа хийх ёстой. Хоёр сар хүрэхэд дугуй хөдөлгөөнийг энэ дасгалд нэмж болно.
• Хүүхдийг буйдан эсвэл орон дээр хөлийг нь өвдөгнөөсөө унжуулж хэвтүүлнэ. Хүүхдээ барьж, насанд хүрсэн хүн фитболыг өнхрүүлдэг. Мөн хүүхдийн даалгавар бол зөнгөөрөө бөмбөгийг хөлөөрөө түлхэх явдал юм.

Эмч нарын зөвлөмж

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар гимнастик нялх хүүхдэд ашигтай байхын тулд эцэг эхчүүд хичээл хийх таатай нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай: өрөөнд агаарыг чийгшүүлж, температурыг хянах, мөн ноорогоос урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

Шинээр төрсөн хүүхдэд ямар дасгал хийхийг олж мэдсэний дараа дараахь зүйлийг тэмдэглэх нь зүйтэй: гимнастикийг агаарын баннтай хослуулах, түүнчлэн ерөнхий бэхжүүлэх арга техник, урлагийн эмчилгээний аргуудыг (хөгжим эмчилгээ, үлгэрийн эмчилгээ гэх мэт) зэрэгцээ.

Нярай хүүхэдтэй эхний өдрөөсөө гимнастикийн дасгал хийдэг байсан эцэг эхчүүд хүүхэд төрснийх нь эхний жилээс эхлэн хүүхэд нь бага өвдөж, илүү сайн хөгжиж, насны чадварыг илүү хурдан эзэмшдэг болохыг тэмдэглэжээ.