Хүүхэд ихэвчлэн шөнө сэрдэг: шалтгаан, юу хийх вэ

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Хүүхдийг зөв хөгжүүлэхийн тулд түүнд тодорхой унтах горим хэрэгтэй. Гэхдээ ихэнхдээ залуу эцэг эхчүүд хүүхдийн нойргүйдэл гэх мэт асуудалтай тулгардаг. Хүүхэд шөнийн цагаар сэрдэг шалтгааныг хэрхэн таних вэ? Хүүхэд шөнийн цагаар сэрүүн байгаа шалтгаан юу вэ, нөхцөл байдлыг хэрхэн засах талаар бодож үзээрэй.

Хүүхдийн шөнийн баяр

Олон эцэг эхчүүд шинэ төрсөн хүүхдээ шөнө насанд хүрсэн хүн шиг унтдаг гэж боддог ч энэ нь тийм ч хол юм. Амьдралын эхний саруудад нярай хүүхэд, дор хаяж гурав хүртэл, зүгээр л удаан хугацаанд амарч чадахгүй. Тэр ээжийнхээ сүүг идэх, шээх, эсвэл зүгээр л үглэж, өөртөө сануулахын тулд сэрж чадна. Гэхдээ дүрмээр бол ийм сэрэлт удаан үргэлжилдэггүй бөгөөд удалгүй хүүхэд унтдаг.

Хэрэв шөнийн цагаар хүүхэд өдрийн цагаар илүү олон удаа сэрдэг бол хүүхэд өдөр шөнөгүй будилдаг гэж хэлэх нь зүйтэй. Нөхцөл байдлыг засахын тулд та тэвчээртэй байж, юуны түрүүнд хүүхдийг тодорхой цагт орондоо оруулах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд 19.30-д тэмдэглэж байнаЭнэ үед бие махбодид тайван байдлын даавар идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг тул таны хүүхэд унтахад хамгийн тохиромжтой цаг юм.

Мөн хүүхэд дүүрсэн живхээс болж таагүй сэрж болно. Үүнийг урьдчилан өөрчлөх нь чухал юм. Хүүхдийн нойр нь өнгөцхөн, өөрөөр хэлбэл ямар ч чимээ шуугиан, хөвөнгөөс сэрэх чадвартай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Заримдаа нялх хүүхдүүд хараахан удирдаж чадахгүй гараараа сэрдэг.

Сэтгэл зүйн тал

Хүүхэд шөнө босоод уйлж, тэврэх үед л тайвширдаг тохиолдол олон байдаг. Энэ нь сэтгэл зүйн хүчин зүйлтэй холбоотой юм. Тэр дундаа унтахынхаа өмнө тэврээд л унтдаг хүүхдүүд ингэж биеэ авч явдаг. Сэрэхэд ийм хүүхэд маш их санаа зовж, ээжийнхээ гарт байхгүй, түүний үнэрийг сонсохгүй, харин зөвхөн орны торыг хардаг гэж санаа зовдог. Айдас, цөхрөл түүнийг эзэмдэж, тэр энэ тухай чангаар уйлж эхлэв.

Энэ тохиолдолд яах вэ?

1. Хамт унтах нь сайн шийдэл байж болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд сэрэхдээ ч айдас, түгшүүргүйгээр ээжийгээ харж, үнэрлэх болно. Та түүнийг хөхүүлснээр амархан тэжээж, тайван унтаж чадна.
2. Хүүхдээ өөрөө унтуулж сурга. Хооллосны дараа та хүүхдийг өлгийд оруулж, ойролцоо байхад нь унтуулж болно. Та нялх хүүхдийг илбэж, бүүвэйн дуу дуулж, ээжийнхээ дэргэд байгааг мэдрүүлж болно.

Энэ тохиолдолд тууштай ажиллаж, хүүхдийг өлгийд өөрөө унтаж хэвшүүлэх нь чухал. Хөдөлгөөний өвчнөөр хичээл зүтгэл гаргахгүй байх нь зүйтэй. Хүүхдээ зургаан сартайд нь тэргэнцэрт бүү унт, чичирч биш, өлгийдөө унтаж сургаарай.

Хүүхдийн олон эмч нар хэрэв хүүхэд шөнө ихэвчлэн сэрж, ээж нь хажууд нь тавьдаг бол энэ нь юуны түрүүнд эцэг эхэд тохиромжтой, харин хүүхдэд биш гэдгийг тэмдэглэж байна. Хүн бүр шөнө босоод уурлаж буй хүүхдийг тайвшруулахыг хүсдэггүй, түүнийг хажууд нь тавиад тайван унтах нь илүү хялбар байдаг. Харин чанга уйлахаараа эхийнхээ орон дээр байрласан хүүхэд ээжийгээ ганцаараа орхиж, өөрөө унтмааргүй байна. Шөнө уйлж байгаа хүүхэд сайн сайхан байдалтай нь холбоогүй бол ээжийгээ байгаа эсэхийг шалгахыг л хүсдэг.

Нойрны эмгэгийн байгалийн шалтгаан

Хүүхдийн нойрны чанарыг судалдаг нойр судлаачид хүүхэд яагаад шөнө сэрдэг хэд хэдэн хүчин зүйлийг тодорхойлдог. Энэ нь эцэг эхчүүдэд санаа зовох хэрэггүй.

Хүүхэд ихэвчлэн нойрондоо уйлдаг нь хүүхдийн биеийн физиологийн онцлог юм. Энэ нь чимээгүй "гаслах" эсвэл чанга хашгирах ч байж болно. Тиймээс хүүхэд өдрийн турш хүлээн авсан сэтгэгдлээ цацдаг. Ихэнхдээ эцэг эх нь хүүхэд өдрийн турш илүү их сэтгэгдэл (жишээлбэл, зочлон ирсэн) авах тусам тэр илүү тайван бус унтдаг болохыг тэмдэглэдэг. Хүүхдийн бие махбодийн ийм хариу үйлдэл нь нэг нас хүрэхэд дамждаг бөгөөд эцэг эхийн санааг зовоох ёсгүй.

Олоннялх хүүхдүүд зүүдэндээ цочдог бөгөөд ингэснээр өөрсдийгөө сэрээж, ээжийгээ уйлж дууддаг. Энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн систем хараахан бүрдээгүй, рефлексээ хянаж чадахгүй байгаа тул хүүхдийн хэвийн байдал юм. Энэ тохиолдолд та нялх хүүхэдтэй ойр байж, тайвшруулах юм уу хөнгөн цохиулж, тайван унтах хэрэгтэй.

Сэрэх болон унтах эмгэг

Олон эцэг эхчүүд хүүхэд яагаад шөнө сэрж, сэрүүн байдаг вэ гэж гайхдаг. Гэхдээ цөөхөн хүн, ялангуяа залуу ээжүүд, аавууд хүүхдээ хэзээ унтуулах нь зүйтэйг тааварлаж, шөнийн нойр нь тайван байх болно.

Мэргэжилтнүүд нойрмоглох хамгийн тохиромжтой цаг бол 19.30-20.30 цаг гэж тэмдэглэжээ. Энэ хугацаанд хүүхэд мелатонин даавар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь түүний тайван байдлыг хариуцдаг. Хүүхэд хэзээ унтахыг хүсч байгааг анзаарах нь чухал юм. Тэр ихэвчлэн нүдээ нухдаг. Энэ мөчийг бүү алдаарай, учир нь хүүхэд хэт их алхаж, унтахад хэцүү байх болно. Тайвшруулах даавар нь стрессийн даавар (кортизол) -аар солигдоно. Энэ үед хүүхдийг унтуулах нь бараг боломжгүй бөгөөд та тайван унтаж амрах гэж найдаж болохгүй.

Хөхөөр хооллодог хүүхэд өдөрт 4 хүртэл удаа идэж болно. Зургаан сартай хүүхэд хоолоо энгийн ус эсвэл компотоор сольж, шөнийн 00 цагаас өглөөний зургаан цаг хүртэл дор хаяж зургаан цаг унтдаг болгохын тулд бага багаар дасгах боломжтой.

Хэрэв хүүхэд шөнө бүр цаг тутамд сэрдэг бол энэ нь эцэг эхчүүдэд анхааруулах ёстой. Магадгүй тэр хоол тэжээлийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь эхийн хөхүүл багатай эсвэл сүү нь өөх тос багатай байдаг.

Унтах регресс

Хүүхэд шөнийн цагаар ихэвчлэн сэрдэг шалтгаан нь нойрны бууралт, өөрөөр хэлбэл үйрмэг үүсэх байгалийн үйл явц байж болно. Хүүхэд бүр физиологийн шалтгаанаар нойрны хэв маягийг алдагдуулж болох хоёр нас хүртэл хэд хэдэн шилжилтийн үе шатыг туулдаг. Ийм нөхцөл байдал 4, 9 сартай, нэг ба хагас, хоёр настайд тохиолдож болно.

Хүүхэд шинэ ур чадвар эзэмшиж, түүний урам зоригийг нэмэгдүүлснээр зөрчил үүсч болно. Мөн энэ хугацаанд унтах, сэрэх хугацаа өөрчлөгддөг. Тэр бүх цагаа зүүдэндээ өнгөрөөхөө больсон, харин ихэвчлэн алхдаг.

Эцэг эхчүүд эдгээр хугацаанд нойрны хямралд ороход санаа зовох хэрэггүй. Тэвчээртэй байх нь чухал бөгөөд дараа нь унтах, амрах тасалдал нь өөрөө өнгөрөх болно. Унтахаасаа өмнө тодорхой зан үйлийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй: усанд орох, үлгэр эсвэл дуу.

Эрүүл мэндийн хүчин зүйлс

Хүүхэд ихэвчлэн шөнө сэрж, уйлж байгаа шалтгаан нь эрүүл мэндийн асуудал байж болно.

Хүүхдийн шөнө тайван бус унтдаг эмнэлгийн нийтлэг шалтгаанууд:

• шүдлэх (халууралт дагалдаж болно);
• колик (хөхөөр хооллодог хүүхэд ихэвчлэн тарчлаадаг, ялангуяа эх нь хоолны дэглэм барьдаггүй бол);
• хүйтэн.

Хэрэв физиологи болон сэтгэл зүйн талаас хамааралгүй бол тайван бус нойрны шалтгааныг анзаарч, арилгах нь чухал.

Унтах нөхцөл

Хэрэв хүүхэд шөнө сэрж, сэрүүн байвал сайн сайхан байдал нь ямар ч эмгэггүй бол унтах тодорхой нөхцөл хангагдаагүй болно.

Хүүхдийн нойрны чанарыг юу тодорхойлдог вэ?

• тавгүй агаарын температур - хүүхэд унтдаг өрөөнд хамгийн оновчтой, +18 хэмээс +23 хэм хүртэл байх ёстой, унтахынхаа өмнө өрөөг заавал агааржуулах хэрэгтэй;
• эвгүй хувцас - хүүхдийн хөдөлгөөнд саад болно;
• хатуу эсвэл хэт зөөлөн матрас;
• дэр - шинэ төрсөн хүүхдэд энэ нь огт хэрэггүй, жижиг живх хангалттай, зургаан сартайгаас эхлэн та хүүхдийг хавтгай дэрэн дээр хэвтүүлж болно.

Хүүхдийн наснаас хамааран хэр их унтах ёстойг тодорхойлох тодорхой үзүүлэлтүүд байдаг. Мөн хүүхдийн унтах ихэнх хугацаа нь шөнийн цагаар байх ёстой. Гурван сар хүртэл хүүхэд 18 цаг, зургаан сартай хүүхэд өдөрт 15-17 цаг, 12 сартайдаа 14 цаг, 18 сартай бол 11-13 цаг, хоёр настайгаасаа 10-10 цаг унтдаг. 12 цаг.

Хүүхэд шөнө ихэвчлэн сэрдэг бол нөхцөл байдлыг хэрхэн засах вэ?

Хүүхдийг шөнийн цагаар хэвийн унтахад саад болж байгаа хүмүүстэй харьцсаны дараа нөхцөл байдлыг хэрхэн засах талаар ярилцъя.

Хүүхдийн шөнийн нойрыг хэвийн болгохын тулд:

1. Өдөр тутмынхаа дэглэмийг зас. Өдрийн цагаар ядарсан хүүхэд шөнө сайн унтдаг. Орой унтахын өмнө тэр бага зэрэг сэрүүн байх ёстой, гэхдээ хэт ядрах ёсгүй.
2. Хүүхэд унтахаас хэдхэн цагийн өмнө тайван орчинд байх ёстой бөгөөд ингэснээр түүний мэдрэлийн систем тайвширна.
3. Унтахынхаа өмнө тодорхой зан үйлийг баримтал. Тиймээс биеХүүхэд физиологийн түвшинд унтах цаг болсныг мэдрэх болно.
4. Хүүхдийн унтдаг өрөөнд бүдэг гэрэлтэй байх ёстой тул шөнийн гэрлийг дээд тал нь асааж болно.
5. Хэрэв хүүхэд шөнө сэрээд байвал түүнтэй тоглож, ярьж болохгүй: живхийг сольж эсвэл шаардлагатай бол хооллож, буцааж хэвтүүл. Тэр шөнө бол унтах цаг гэдгийг ойлгох ёстой.
6. Хүүхдийнхээ хараанаас сэрэх үед тоглоомд сатааруулахгүйн тулд шөнийн цагаар тоглоомоо авч хая.

Хүүхдээ шөнө тавгүй унтдаг бол би орондоо оруулах ёстой юу?

Орчин үеийн хүүхдийн эмч нар хүүхэд эхтэйгээ хамт унтах нь түүний сайн сайхан байдал, хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэжээ. Харин сонгодогуудыг шүтэгчид энэ байр суурийг шүүмжилдэг.

Мэдээж, хөхөөр хооллох үед хүүхэд "хажуугаар нь" унтаж байх үед түүнийг хооллох нь тохиромжтой байдаг. Үүнээс гадна, одоо хүүхдийн эмч нар хүүхдээ эрэлт хэрэгцээтэй хооллох нь чухал гэдгийг тэмдэглэж байна. Гэхдээ ихэнх мэргэжилтнүүд төрсөн цагаасаа эхлэн хооллох тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй гэж үздэг. Энэ тохиолдолд 4-6 сартайдаа хөхөөр хооллолтыг бий болгож, хүүхэд шөнөдөө нэг л удаа идэж, өлгий дээрээ тайван унтах болно. Ингэснээр эх, хүүхэд хоёулаа хангалттай унтаж амрах болно.

Сэтгэл судлаачид нэг нас хагас, хоёр нас хүртлээ ээжтэйгээ унтсан хүүхэд өлгий рүүгээ орохдоо "хар дарсан зүүд"-ээр байнга зовдог болохыг тэмдэглэжээ. Анх тусдаа унтдаг байсан хүүхдүүд шөнө уйлах, стресс гэж юу байдгийг огт мэддэггүй.

ХэрэвХүүхэд шөнө ихэвчлэн сэрдэг тул та хүүхдийн орыг эцэг эхийн орны дэргэд тавьж болно. Тиймээс та хүүхдээ үргэлж сонсож, тайвшруулж болно, гэхдээ тэр үед тэр тусдаа унтдаг. Хүн бүр унтахын тулд хувийн зайтай байх шаардлагатай тул энэ нь хамгийн сайн сонголт юм.

Хүүхдийн унтахад хамгийн тухтай байрлал юу вэ?

Хүүхэд жилийн дараа унтахад хамгийн тохиромжтой байрлалаа сонгодог. Нэг жил хүртэлх хугацаанд эцэг эх нь хүүхдийг унтуулсан байрлал нь маш чухал юм.

Хүүхдийн эмч нар нярай болон нярай хүүхдийг гэдсэн дээр нь унтуулж болохгүй гэж хэлдэг. Гэнэтийн үхлийн синдром гэж нэг зүйл байдаг бөгөөд үүний шалтгаан нь яг амьсгал зогсох явдал юм. Толгойгоо барьж амжаагүй эсвэл хажуу тийшээ хэрхэн эргэлдэхээ мэдэхгүй байгаа хүүхэд зүгээр л амьсгал хурааж болно. Хүүхдийг нуруугаар нь хэвтүүлж, толгойг нь эргүүлж хэвтүүлэх нь дээр.

Хүүхэд шөнө сайн унтдаггүй, байнга сэрдэг бол өдрийн цагаар яах вэ?

Хүүхдийн шөнө унтдаг эсэх нь түүний өдөр хэрхэн өнгөрснөөс шалтгаална. Үүний зэрэгцээ хүүхэд бүрийн психосоматик нь хувь хүн юм. Нэг нь өдрийн сэтгэгдэлд ханасан тул ямар ч хүндрэлгүйгээр нойрмоглож, шөнөжин унтдаг бол нөгөө нь эсрэгээрээ шөнийн нойрны үеэр тайван бус байдаг. Энэ нь юуны түрүүнд өндөр сэтгэгдэлтэй хүүхдүүдэд хамаатай.

Хүүхдэд өдрийн турш тунгаар (зочин, ур чадвар, зугаа цэнгэл) шинэ "сэтгэгдэл" өгөх нь зүйтэй. Унтахаасаа өмнө хүүхэд бие махбодийн хувьд ядарсан байх нь чухал. Энэ нь массаж эсвэл усанд орох байж болно. Унтахын өмнө биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал хэсэг юмшөнө тайван.

Хэрэв хүүхэд шөнө бүр цаг тутамд сэрдэг бол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, өлсгөлөн эсвэл нойтон живхээс болж таагүй мэдрэмж төрүүлдэг гэсэн үг юм. Мөн үйрмэг (шүд, ханиад) сайн сайхан байдлыг үгүйсгэх боломжгүй юм. Хүүхдийн тайван бус амрах шалтгааныг тодорхойлж, арилгах нь чухал.