Дэлхийн сайхан сэтгэлийн өдрийг хэзээ тэмдэглэдэг вэ?

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Дэлхийн нинжин сэтгэлийн өдрийг 11-р сарын 13-нд тэмдэглэдэг бөгөөд тодорхой шалтгааны улмаас үүнийг сонгосон. Үнэхээр ч 1998 онд дэлхийн сайхан сэтгэлийн хөдөлгөөний ивээл дор анх удаа Токиод бага хурал нээгдсэн.

Дэлхийн нинжин сэтгэлийн хөдөлгөөн юу хийдэг вэ?

Дэлхий дахинд үйл ажиллагаагаа түгээж, хүмүүсийг сайн үйлсэд урамшуулдаг сайн дурын болон сайн дурынхны байгууллага. Анх 1997 онд "Сайн сэтгэлийн хөдөлгөөн"-ийг Японд хийж байжээ. Чин сэтгэлээсээ, буянтай үйлс хийхийг хүссэн хэн бүхэн энэхүү үйл ажиллагаанд нэгдэх боломжтой. 2000 онд Дэлхийн нинжин сэтгэлийн гуравдугаар бага хурал болсны дараа энэ хөдөлгөөн албан ёсны статустай болсон.

Сайн үйл хийх хэцүү юу?

Мэдээж үгүй: сайн зүйл хийх нь үнэхээр амархан, гол зүйл бол эхлэх явдал юм. Эцсийн эцэст сайн зүйл мөнгөөр хэмжигддэггүй, тэр байтугай маш их цаг зарцуулдаггүй. Инээмсэглэлээрээ хэн нэгнийг дулаацуулж, хайртай хүн эсвэл эсрэгээрээ танихгүй хүний сэтгэл санааг өсгөх нь бас сайн үйлс юм. Дэлхийн сайхан сэтгэлийн өдрийг зөвхөн бидэнд хэрэгтэй зүйл хийхийг сануулахын тулд амралтын өдөр болгон хуанлидаа оруулсан байдаг. Гэхдээ бидний хүн нэг бүр жилийн 365 хоногийн турш энэ байр суурийг баримтлах ёстой.

Сайн санаанууд

Хэрвээ та бүхэл бүтэн өдрийг зөвхөн сайн үйлсэд зориулна гэж нухацтай бодож байгаа бол дараах хэдэн зөвлөгөөг хүргэе. Дэлхийн сайхан сэтгэлийн өдрийг бусдад тусалж, хайртай хүмүүсээ баярлуулж, амьдралаас таашаал авч өнгөрүүлээрэй.

Эв зохицлыг бий болгохын тулд:

• Телевизээ бүү асаа, бүх анхаарлаа хүүхдэдээ хандуул.
• Найзуудтайгаа утсаар холбогдож, тэд таны амьдралд ямар чухал болохыг хэлээрэй.
• Гадаа гараад зүгээр л алхаж, хажуугаар өнгөрөх хүмүүст инээмсэглэл бэлэглээрэй. Магадгүй Дэлхийн сайхан сэтгэлийн өдөр танд урам зориг өгөх бөгөөд дараа нь та инээмсэглэлдээ урмын үг, цэцэг, сайхан бөмбөлөг эсвэл амттай чихэр нэмж болно.
• Өөрийнхөө гараар хийх эсвэл шувуу тэжээгч худалдаж аваад суулгаарай.
• Мод тарь. Мөн хажуугаар өнгөрөх хүмүүс ирээдүйд түүний салаалсан титмийн сүүдэрт амрах боломжтой болно. Хэрэв та жимсний мод сонговол хүмүүс амттай жимсийг амтлах боломжтой.
• Идээгүй бүхнээ цуглуулж (мэдээж яс их байвал сайхан шүү) тусдаа саванд хийгээд хогийн сав руу аваачна. Мөн золбин ноход хоолоо олж ядахгүйгээр цатгалан найрлах боломжтой.
• Замын эсрэг талын эмээг орчуулаарай. Түүнийг замын нөгөө талд гарах эсэхийг асуухаа бүү мартаарай.

Дэлхийн сайхан сэтгэлийн өдөр хамгийн тохиромжтой амьдралын зургуудыг харуулдаг гэж хэлж болно.

Энэ чамд яагаад хэрэгтэй байна вэ?

Сайн үйлс хүн бүхэнд эерэг, сайхан сэтгэлийг авчрахаас гадна бассайн сайхан байдалд илүү сайн нөлөө үзүүлж чадахгүй, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүстэй харилцах харилцаанд сайнаар нөлөөлөх өөрчлөлтийг бүү алдаарай. Эцсийн эцэст, хайртай хүмүүстэйгээ халуун дотно харилцаатай байх шиг чухал зүйл байхгүй. Эдгээр нь зүгээр нэг үг биш, шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримтууд юм.

Энд хэдэн судалгааны үр дүн байна:

• Буяны үйлсэд сайн дурын ажил хийдэг сайн дурынхны сэтгэл гутралд орох магадлал мэдэгдэхүйц бага байдаг. Ийм хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дунджаас хамаагүй өндөр, мөн амьдралын талаарх ерөнхий ойлголт.
• Гомдол, сөрөг сэтгэл хөдлөл зэрэг нь цусны даралтыг эрс нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ уучлах чадвар нь үүнээс үүдэлтэй стрессийг тайлдаг.
• Хайртай хүндээ анхаарал халамж тавьж, эелдэг хандахаас гадна жижиг сажиг зүйл, гэнэтийн бэлэг нь хосуудын харилцан ойлголцлыг бэхжүүлдэг.
• Оюутнууд эерэг хандлага, нөхдүүд болон багш нарт ээлтэй байх нь сургалтын үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.

Энд бүх зүйл энгийн: Хэрэв та өөртөө сайн сайхныг хүсч байвал хөршдөө сайн сайхныг хий. Дэлхийн сайхан сэтгэлийн өдрийг өдөр бүр хийж болно гэдгийг санаарай.