Жирэмсний эрт үеийн цай: алийг нь сонгох вэ?

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ хамгийн их анхаардаг үе бол жирэмслэлт юм. Охид эмч нар дээр хуваарийн дагуу очиж, шинжилгээ өгөхөөс гадна хүүхдийг зөв хөгжүүлэхэд тусалдаг төрөл бүрийн витаминыг уух хэрэгтэй.

Мөн хоол хүнс, өдөр тутмын амьдралын олон зуршил онцгой анхаарал татдаг. Жишээлбэл, тав тухгүй, гэхдээ үзэсгэлэнтэй өндөр өсгийтэй гутал нь урт удаан хугацаанд шүүгээний гүн рүү илгээгддэг. Бие махбодид хортой түргэн хоолны хөнгөн зуушыг хоолны дэглэмээс хасдаг. Тэдэнтэй хамт эмэгтэй тамхи татдаг мах, илүүдэл чихэр болон бусад бүтээгдэхүүнээс татгалздаг.

Гэхдээ эмэгтэй хүн жирэмсэн байна гэдэг цангааагүй гэсэн үг биш. Кофе, согтууруулах ундаа хэрэглэх боломжгүй гэдэг нь ойлгомжтой. Гэхдээ энэ нь намайг бага уух хүсэл төрүүлдэггүй. Тиймээс жирийн ус нь жирэмсэн эмэгтэйн гол холбоотон болдог. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам уйтгартай болж магадгүй юм. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсэн үедээ ч ууж болох ундаа хайж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Тэгээд эхлээдцай санаанд орж байна. Гэхдээ сорт, хураамж нь өөр өөр байдаг тул жирэмсэн үед ямар цай ууж болохыг урьдчилан мэдэх хэрэгтэй. Үүний тулд та эмчид үзүүлэх шаардлагагүй.

Би жирэмсэн байхдаа цай ууж болох уу?

Цай нь таны дуртай кофе эсвэл хийжүүлсэн ундааг сайн орлох болно. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмээ сайтар хянаж байх ёстой. Тэд олон бүтээгдэхүүнээс татгалздаг. Тиймээс жирэмсэн үед цай уух боломжтой юу гэж олон хүн гайхаж байна.

Хүүхэд төрүүлэх үед бага хэмжээгээр ууж болно гэж эмч нар хэлдэг. Гайхалтай анхилуун үнэртэй төдийгүй янз бүрийн өвчнөөс ангижрахад тусалдаг хураамжууд байдаг.

Хэрэглэх боломжтой юу вэ?

Жирэмсэн үед ямар цай ууж болох вэ? Та маш олон төрлийн цай, цуглуулгыг олж болно. Гэхдээ тэд бүгдээрээ хүүхэд тээж байхдаа согтуу байж болохгүй. Ийм учраас эмэгтэйчүүд жирэмсний эрт болон хожуу үеийн хоолны дэглэмд ямар цай оруулж болохыг сонирхож байна.

Хүүхэд төрүүлэх үед хар, цагаан, ногоон цай ууж болно. Гэсэн хэдий ч та найрлагыг анхааралтай уншиж, ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Мөн жимс, ургамлын гаралтай бэлдмэлийг исгэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ үүний зэрэгцээ жирэмсэн үед хэрэглэхийг хориглосон цайны жагсаалтад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хар цай

Хар цайнд ногоон цай гэх мэт урагт сайнаар нөлөөлдөг тийм их хэмжээний микроэлемент агуулаагүй ч энэ үед хоолны дэглэмээс бүрэн хасч болохгүй.жирэмслэлт.

Энэ ундаа нь биеийг С, К, В витаминаар хангадаг. Мөн пантотений хүчлээр баялаг. Цайнд фтор, кальци агуулагддаг. Үүнээс гадна жирэмсний үед мэдрэлийн системийг тогтворжуулахад тусалдаг. Мөн судастай зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэхдээ сайн тал нь хар цайнд маш их хэмжээний кофейн агуулагддаг. Энэ сортыг байнга хэрэглэх нь ноцтой асуудалд хүргэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйд магни, төмрийн түвшин буурч, умайн аяыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь мөн зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Ногоон цай

Ногоон цай нь бие махбодийг эсийг бэхжүүлж, устгахаас хамгаалдаг антиоксидантаар баяжуулдаг ундаа юм. Мөн жирэмсэн үед ийм төрлийн цай нь биеийг селен, цайр, магнигаар хангадаг.

Энэ ундааг хэрэглэснээр зүрх судасны үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжтой. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, шүдний пааланг сайн нөхцөлд байлгахад тусалдаг. Жирэмсэн үед энэ цайг олон мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Цусан дахь сахар, холестерины хэмжээг хэвийн болгож, жирэмсэн үед чихрийн шижин үүсэхээс сэргийлнэ.

Гэхдээ жирэмсэн үед ногоон цайг түшиж болохгүй. Энэ сорт нь кофеныхтой адил бараг л кофейн агуулдаг. Гэхдээ энэ нь илүү удаан шингэдэг. Ногоон цай нь фолийн хүчлийн агууламжийг бууруулж, төмрийг шингээхээс сэргийлдэг. Мөн энэ нь ургийн хөгжил удааширч, хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг үүсгэдэг.

Эмч нарНогоон цай уухыг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй гэж тэмдэглэжээ. Ундаа нь сул байх ёстой. Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө эсвэл дараа нь ууна. Мөн та өдөрт ердөө 1-2 аяга уух хэрэгтэй.

Цагаан цай

Хар, ногоон цайнаас ялгаатай нь цагаан цай нь бараг эсрэг заалтгүй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг хоол хүнсэндээ аюулгүйгээр оруулж болно. Энэ сорт нь тод үнэр, баялаг амтаараа бусдаас ялгардаг.

Энэ омог нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн чухал ач холбогдолтой. Энэ нь биед нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ бол үнэхээр өвддөггүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй зүйл юм.

Цагаан цайнд агуулагдах фтор, кальци нь жирэмсэн үед шүд, ясыг хадгалахад тусална. Мөн энэ ундаа нь урт өдрийн дараа биеийг тайвшруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг валерианы аналог болгон авч болохгүй. Стрессийн үед цай ууж болохгүй.

Цай нь хүний биед сайнаар нөлөөлдөг ч ноцтой асуудал, өвчин үүсгэдэг гэдгийг битгий мартаарай. Тиймээс өдөрт гурваас илүү аяга ууж болохгүй.

Каркаде

Хибискус цайг жирэмсэн үед уухыг зөвлөдөг ч та маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Та үүнийг богино хугацаанд исгэх хэрэгтэй, ундаа нь хүчтэй байх ёсгүй. Энэ нь маш бага хэмжээгээр, зөвхөн ханиадтай үед уух нь зүйтэй. Тэгвэл энэ нь вирусыг даван туулах, дархлааг бэхжүүлэхэд тусална.

Хэрэв та хибискусыг байнга, их уудаг бол даралтыг бууруулах асуудал тулгардаг. Мөн энэ нь ноцтой байж болно.эмэгтэй болон урагт хор хөнөөл учруулах. Тиймээс энэ ундааг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Иван-цай

Энэ цайг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч бас зөвшөөрдөг. Энэ нь каротин, манган, витамин С-ээр баялаг бөгөөд үүнээс гадна төмөр, амин хүчлийг агуулдаг. Энэ нь ханиаднаас өөрсдийгөө хамгаалах байр суурьтай эмэгтэйчүүдэд тусалдаг. Мөн энэ цай нь өглөөний өвчинтэй тэмцэхэд зайлшгүй туслагч юм. Иван цай нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог тогтворжуулна.

Энэ сорт нь эсрэг заалтгүй тул ямар ч хэмжээгээр хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ ураг хэвийн хөгжихөд тусалдаг.

Линден цэцэг

Жирэмсэн үед ханиад томууны үед линден цай бол зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Цуглуулга нь өвчний үед температурыг бууруулж, хүйтнээс салж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Эмч нар стресстэй үед линден цай уухыг зөвлөж байна - энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.

Ийм тохиолдолд та айхгүйгээр линден цай ууж болно. Өдөр тутмын норм нь ойролцоогоор дөрвөн аяга юм. Гэсэн хэдий ч стресс, ханиадны шинж тэмдгүүд өнгөрсний дараа шохойн цуглуулгыг хойш тавих хэрэгтэй. Цай нь зүрх, бөөрний асуудал үүсгэдэг.

Га болон нимбэгний бальзам

Га, нимбэгний бальзамтай цай нь сэтгэлийн таагүй байдлыг арилгах эм юм. Энэ нь өглөөний өвчин, цээж хорсох зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг. Эхний шатанд та өдөрт тав хүртэл аяга ууж болно.

Сүүлийн гурван сард гаа, нимбэгний бальзам агуулсан ундаа хэрэглэхгүй байх нь дээр гэдгийг эмч нар тэмдэглэж байна. Тэд зулбалт эсвэл хүргэж болнодутуу төрөлт.

Чамомиль

Чамоми цайг эрүүл мэндэд тустай ундаа гэдгийг олон хүмүүс мэддэг. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ тайвшруулах эсвэл ханиаднаас хамгаалахын тулд цэцэг жигнэх нь элбэг байдаг. Жирэмсэн үед энэ цай нь олон өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Жишээлбэл, chamomile нь хүнд хэлбэрийн хордлого, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэгт тусалдаг.

Энэ нь бас зайлшгүй тайвшруулах үйлчилгээтэй. Chamomile нь нойрыг хэвийн болгож, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг. Өдөр тутмын цайны норм нь дөрвөн аяга юм. Ходоодны үрэвсэл, бие даасан үл тэвчих өвчтэй хүмүүст уухыг зөвлөдөггүй.

Бөөрөлзгөнө

Жирэмсний үед ханиалгах, ханиад томуу, уушигны хүндрэлүүд нь бөөрөлзгөнө навчтай цайнаас салахад тусална. Мөн энэ цуглуулга нь дотор муухайрах, стресс, ходоодны өвдөлт, арьсны тууралт зэргийг даван туулдаг.

Хэдхэн хоногийн дараа бөөрөлзгөнөтэй цай өвдөлт, базлалтаас ангижрах болно. Гэхдээ та олон удаа ууж болохгүй. Түүнд эсрэг заалтуудын бүрэн жагсаалт байдаг. Үүний зэрэгцээ, бөөрөлзгөнө нь жирэмсний найм ба түүнээс дээш долоо хоногтой үед л ууж болно гэдгийг бүү мартаарай.

Цагаан гаа

Цагаан гааны цай нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс хоолны дуршил, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ой санамжид эерэгээр нөлөөлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Цай нь витамин, нүүрс усаар баялаг.

Орой исгэж өглөө нь уувал зохимжтой. Гэсэн хэдий ч ундааг хэт хүчтэй болгож болохгүй. Хэдийгээр цагаан гааны цай нь маш эрүүл боловч эсрэг заалтуудын жагсаалттай.

Цай ууж болохгүйходоод, зүрх, элэгний асуудалтай албан тушаалтай эмэгтэйчүүд. Мөн цусны даралт ихсэх, халуурч буй хүмүүст уухыг зөвлөдөггүй.

Жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх цайны төрлүүд

Жирэмсэн үедээ ямар төрлийн цай ууж болохыг олж мэдээд зөвхөн өөрийнхөө амтанд тохирсон цуглуулгаа сонгоход л үлддэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Мөн хүүхэд төрүүлэх үед хэрэглэхэд эсрэг заалттай эмийн ургамал, хураамж байгаатай холбоотой.

Тэгэхээр шарилж, хүн орхоодой нь тератоген нөлөөтэй. Яншуй, зуун настын, Гэгээн Жонны wort, oregano, tansy нь жирэмсний аль ч үе шатанд зулбахад хүргэдэг. Жирэмсний үед та гацуур, хумс, barberry, knotweed, viburnum зэргээс цай ууж болно, гэхдээ зөвхөн хугацааны эхний хагаст. Дөрөв дэх сарын дараа эдгээр ургамлууд нь зулбах шалтгаан болдог.

Мөн эмч нар мэргэн, чихэр өвс, гаа, хоп зэргийг цуглуулахдаа болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Эдгээр ургамлууд нь дааврын тэнцвэргүй байдлыг ноцтойгоор үүсгэдэг. Харин өмд, зэрлэг розмарин, passionflower, celandine, мордовник зэрэг нь урагт хортой нөлөө үзүүлдэг.

Жирэмсний эрт үед календула, ганга, цээнэ цэцгийн цайг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Хожуу үе шатанд гэнэт цус алдах шалтгаан нь хамхуулын декоциний байж болно. Мөн яншуйг зөвхөн хураамжаас гадна өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. Хугацаанаас хамааран зулбах эсвэл дутуу төрөлтийг өдөөж болно.

Жор

Жирэмсэн үед цай уух олон үеийн жор аль хэдийн батлагдсан байдаг. Тэдний тоймууд бараг бүрэн эерэг байдаг. Эдгээр жоруудад сэтгэл хангалуун бус байсан хүмүүс нь дүрмээр бол зарим ургамлыг үл тэвчих чадвартай эмэгтэйчүүд юм.

Хамгийн түгээмэл жоруудын нэг бол маш энгийн. Үүнтэй ижил хэмжээгээр бөөрөлзгөнө навч, царгас, гаа, хамхуул, цагаан цай холино. Нэг литр буцалсан усанд гурван хоолны халбагын өвс нэмнэ. Үүний дараа цайгаа хэдэн цагийн турш исгэж орхино. Дараа нь өдрийн цагаар та үүнийг ашиглах хэрэгтэй. Үлдсэнийг нь асга. Гэхдээ энэ цайг найм ба түүнээс дээш долоо хоног л ууж болно.

Нэг энгийн цуглуулга өглөөний өвчинд тустай. Гаа эсвэл нимбэгний бальзамын навчийг сайтар зуурах хэрэгтэй. Дараа нь цуглуулгын хоёр хоолны халбагыг хагас литр ногоон цайтай холино. Өдрийн цагаар шаардаж, ууна. Гэхдээ энэ цайг удаан хугацаагаар уухыг зөвлөдөггүй, учир нь ургамал нь дааварт нөлөөлдөг.

Цус багадалттай бол та эмийн тусламж авах боломжгүй, харин уулын үнс эсвэл үхрийн нүднээс амттай, анхилуун үнэртэй цай исгэж болно. Цуглуулгын нэг халбага буцалсан устай нэг аяга холино. Бага зэрэг исгэж, өдрийн цагаар уугаарай.

Жирэмсэн үед цай ууж болох уу? Мэдээж. Дарга - үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх, эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх, мөн хоолны дэглэмд хориотой хураамж оруулахгүй байх.