Жирэмсний эхний долоо хоногт биеэ хэрхэн авч явах вэ. Жирэмсний эхний долоо хоногт юу хийж болохгүй вэ

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Жирэмсний эхний 2 долоо хоногт эмэгтэй хүн биеийн өөрчлөлтийг шууд анзаардаггүй. Ялангуяа төлөвлөөгүй зүйлийн тухайд. Энэ үед ирээдүйн эрхтнүүдийн үндэс суурь тавигдаж, ураг үүсч эхэлдэг. Тиймээс эрүүл мэнддээ анхаарч, гадны сөрөг хүчин зүйлээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээх нь зүйтэй. Үүнд: эрүүл бус хооллолт, биеийн тамирын дасгал, стресс, гипотерми эсвэл хэт халалт (энэ нь илүү аюултай).

Хүүхдийг хамгаалахын тулд жирэмсний эхний долоо хоногт хэрхэн биеэ авч явах, юу хийх ёсгүй, ургийн хөгжилд таатай нөхцлийг бүрдүүлэх, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг сахихад юу чухал болохыг мэдэх хэрэгтэй. жирэмсэн эхийн тав тух.

Жирэмсний шинж тэмдэг

Харамсалтай нь өндөг үр тогтсон эхний өдрөөс л бие нь жирэмслэх тухай дохио өгдөггүй. Түүнээс гадна эхний шинж тэмдгүүд нь хоёроос гурван долоо хоногийн дараа гарч ирж болно. Хэрэв жирэмслэлтийг төлөвлөж байсан бол долоо хоногт хийх хамгийн эхний зүйл бол шинжилгээ өгөх явдал юм. Ийм төлөвлөгөө байхгүй байсан бол өөрийгөө сонсох нь зүйтэй болов ууажиглагдсан:

• байнга шээх;
• хөх томрох, өвдөх;
• их ядаргаа;
• суурь биеийн температур нэмэгдсэн;
• сарын тэмдэг ирэхгүй байх;
• үтрээний ялгадас ихсэх;
• өглөөний ерөнхий өвчин;
• архаг ядаргаа;
• хэвлийн доод хэсэг базлах;
• цус алдах боловч бага;
• мэдрэмтгий үнэрлэх мэдрэмж, ердийн үнэр, амтаас үүдэлтэй цочрол;
• хүйтэн;
• сэтгэлийн өөрчлөлт;
• хар батга, нүүрэн дээр тууралт гарах.

Эдгээр өөрчлөлтүүд нь жирэмсний эхний шинж тэмдгийг (1 долоо хоног ба түүнээс хойш) тэмдэглэсэн. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл антибиотик болон бусад эм хэрэглэхийг яарах хэрэггүй. Эхний алхам бол эмийн санд шинжилгээ худалдаж аваад үүнийг хийх явдал юм. Хэрэв эерэг бол жирэмсний хугацааг тодорхойлохын тулд эмчид яаралтай очиж, зөвхөн түүний зөвлөмжийн дагуу тодорхой эмийг авах хэрэгтэй.

Эхэн үеийн аюулууд

Хэдийгээр гадны онцгой өөрчлөлт байхгүй ч эмэгтэй хүний биед олон өөрчлөлт гардаг. Тэд шинээр төрсөн эхээс маш их хүч чадал, эрч хүч, эрүүл мэндийг шаарддаг. Тиймээс жирэмсний эхний долоо хоногт биеэ хэрхэн авч явах талаар мэдэх шаардлагатай.

Юуны өмнө та эхний гурван сард зулбах магадлалыг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.жирэмсний бусад үетэй харьцуулахад өндөр. Энэ нь бие нь хүүхэд төрүүлэхэд дөнгөж дасан зохицож эхэлж байгаатай холбоотой, өөрчлөлтүүд гарч байгаа бөгөөд сонирхолтой нөхцөл байдлын мэдээтэй холбоотой стресс нь биеийг сулруулж, эмзэг болгодог.

Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэй хүн дотроо шинэ амьдрал бий болсон гэдгийг мэдэхгүй байх нь маш их бэрхшээлийг төрүүлдэг. Эхний долоо хоногт шинж тэмдгийг танихад хэцүү байдаг тул олон хүмүүс ердийн амьдралын хэв маягаа үргэлжлүүлсээр байгаа бөгөөд ачаалал нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Жирэмсний эрт үеийн хоол тэжээл

Гал тогооны өрөөнд том үсгээр "Эрүүл хоол эрүүл хүүхэд" гэсэн уриаг бичээрэй. Энэ нь энгийн дүрмийг хэлэх ёстой:

• Аянгатай "Үгүй!" төрөл бүрийн хоолны дэглэм, хэвийн хоол хүнс хэрэглэх хязгаарлалт. Жирэмслэхээс өмнө хэрэглэж байсан хоолны дэглэмийг хэдэн жилийн турш мартах хэрэгтэй.
• Чипс, чихэр болон бусад эрүүл бус хөнгөн зууш идэхийг хориглоно. Түргэн хоол бас хориотой.
• Хүнс нь хамгийн их хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор ханасан байх ёстой.
• Тогтворжуулагч, амт оруулагч, бүх төрлийн хүнсний нэмэлт, пестицид агуулсан бүтээгдэхүүнийг март.
• Халуун, тослог, шарсан, хэт давслаг хоол, амттанаас татгалзах.

Эрүүл хооллолт нь жирэмсний эхний долоо хоногт биеэ авч явах хамгийн эхний дүрэм юм.

Биеийн хөдөлгөөн

Жирэмслэлт бишөвчин. Эмэгтэй хүн ихэвчлэн сайн мэдэрч, олон хүнд хэцүү ажлыг хийж чаддаг. Гэхдээ биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах шаардлагатай.

Жирэмсний эхний долоо хоногт биеэ хэрхэн авч явах вэ:

• ажлын өдөр завсарлагатай зургаан цагаас илүүгүй үргэлжлэх ёстой;
• шөнийн ээлж, бизнес аялал, илүү цагаар ажиллахгүй. Ээж нь стахановч байх албагүй. Хүүхэд төрөхөд тэр түүнд байх цаг гарна. Мөн түүнийг шөнийн ээлжээр хангах болно;
• ямар ч хүндийг бүү өргө;
• алхах нь фитнессийг орлох болно;
• суух эсвэл хэт удаан зогсох нь ч танд таатай мэдрэмж төрүүлдэггүй.

Хөдөлгөөнийг хязгаарлах нь тэдгээрээс бүрэн татгалзана гэсэн үг биш - энэ нь бас хэвийн зүйл биш юм. Та фитнессийг алхах, бүжиглэх, усанд сэлэх зэргээр сольж болно. Гэхдээ жирэмсний эхний долоо хоногт хэрхэн биеэ авч явах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Тэр таны амьдралын хэв маяг, биеийн онцлогт тулгуурлан хувь хүний хөтөлбөр бичиж өгнө.

Амьдрал ба ахуй

Жирэмсний эхэн үеийн хязгаарлалт нь өрхөд ч хамаатай. Гэр бүлийн гишүүдийн тусламжаас бүү татгалз.

Шүүгээ, ширээ болон бусад том зүйлийг зөөхөө март. Өөрчлөлтийн хүслийг зүүгээр хангах нь дээр.

Сантехникийн бүх төрлийн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг хлор агуулсан, хүчтэй амттай бол мартаж болохгүй. Нэгдүгээрт,урагт хор хөнөөл учруулах нь маш амархан. Хоёрдугаарт, дотор муухайрахыг бүү өдөө. Өрхийн химийн бодисууд нь хурц үнэртэй тул орон сууцыг цэвэрлэхийг зөвшөөрөхгүй байх магадлалтай.

Гал тогооны ажил эрүүл хооллолт дээр суурилдаг байх ёстой. Зуун жилийн өмнө "ирээдүйд зориулж" нийтэлсэн зөв хооллолт, хөнгөн, эрүүл хоолны тухай нийтлэлүүдийг эргүүлэх цаг болжээ.

Эмчийн үзлэг

Эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөө нь жирэмсэн эмэгтэйн хувьд Мекка байх ёстой бөгөөд эмч нь анхны найз, зөвлөгч, зөвлөгч байх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн форум нь зөвхөн хувийн арчилгааны хувьд ашигтай байдаг. Эрүүл мэндийн асуудлын хувьд сэтгэл санаагаа шатаах хэрэгтэй.

Жирэмсний анхны шинж тэмдэг илэрч, шинжилгээгээр жирэмсэн болох нь тогтоогдсон даруйд зөвхөн эмч л үр тогтсон эсэхийг баталж, үгүйсгэж чадна. Мөн ургийн хөгжлийн хэвийн явцыг хянаж, бие махбодийг бэхжүүлж, болзошгүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийг зааж өгдөг.

Жирэмсний эхний долоо хоногт эмчид үзүүлэх нь онцгой чухал. Ходоодны өвдөлт, сэжигтэй ялгадас, бие сулрах, цус алдах нь зулбалтын шинж тэмдэг байж болно.

Секс амьдрал

Эхний гурван сард бэлгийн хавьталд ороход эсрэг заалт байхгүй. Гэхдээ дотно амьдрал ихэнхдээ эмэгтэй хүний буруугаас болж өөрчлөгддөг.

Нэгдүгээрт, жирэмсэн болсон тухай мэдээ нь стресстэй байдаг. Ээж нь энэ талаар хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, хүнд хэцүү 9 сарыг бэлдэж байгаа тул дотно харилцааг тохируулах нь тийм ч хялбар биш юм. Хоёрдахь хүчин зүйл бол ядрах, дотор муухайрах, энэ нь бас тийм биш юмүргэлж хүчирхийллийн хүслийг дэмждэг.

Дотно амьдрал бол хориотой зүйл биш ч зарим нэг хязгаарлалтыг баримтлах нь зүйтэй:

• Аналь секс. Ялангуяа өмнө нь зулбаж байсан бол энэ нь зулбах шалтгаан болдог.
• Эрчим. Галзуу үйлдэлд дурлагчдын хувьд эмзэглэл, болгоомжтой хандах цаг болжээ.
• Хамгаалалтгүй секс. Жирэмсэн олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн талаар мартах гэж яарч байна. Гэхдээ бэлгэвч хэрэглэхгүй бол халдвар авах магадлал өндөр.

Entertainment

Жирэмслэлт - шөнийн баяр, муу зуршил, Интернэт дэх шөнө дундын чат зэргийг мартах цаг болжээ. Тэднийг хүүхэд төрүүлэх бэлтгэл, бүтээлч байдал, унших, тайван хөгжим сонсох зэргээр соль. Энэ нь тайвшруулж, урам зориг өгч, жинхэнэ таашаал өгөх болно.

Хамгийн хэцүү бөгөөд нэгэн зэрэг энгийн нь жирэмсний эхний долоо хоногууд юм. Энэ үе шатанд байгаа зургууд, дараа нь гэр бүлийн цомогт зориулсан хөөрхөн түүхийг бүтээх боломжтой.