Хиймэл болон хөхөөр хооллох 10 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм

2025 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 18:04

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөмжийн дагуу зургаан сартайгаас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд нэмэлт хоол хүнс оруулах шаардлагатай. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нас нь хувь хүний онцлогоос хамаарч өөр өөр байж болох ч 10 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ аль хэдийн орсон байх ёстой.

Нэмэлт хоолыг хэзээ нэвтрүүлэх вэ

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх дундаж нас зургаан сар байна. Гэхдээ нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх цаг болсныг илтгэх өөр, илүү бодитой шинж тэмдгүүд байдаг:

• дөрөвөөс доошгүй сартай хүүхэд;
• хүүхдийн жин төрөх үеийнхээсээ хоёр дахин их болсон;
• хэл түлхэх рефлекс алга болсон;
• хүүхэд аль хэдийн сууж, хоолноосоо буцаж эсвэл толгойгоо хойш хазайж болно;
• тэр аль хэдийн гартаа ямар нэг юм аваад амандаа авчирч чадна;
• Нэмэлт хоолонд бэлэн байх гол шалгуур бол шинэ хоол хүнс сонирхох явдал юм.

Хэрэв байгаа тохиолдолдНэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй гэдэгт эргэлзэж байвал яарахаасаа илүү хойшлуулах нь дээр. Түүнчлэн, хүүхдийн хүлээн авсан бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай, зөвхөн шинэхэн байх ёстойг анхаарах хэрэгтэй. Төрөл бүрийн хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулснаар та хөхний сүү эсвэл зохицсон хольцыг зогсооно гэсэн үг биш юм.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх дүрэм

Хүүхдээ халбагаар хооллож, хоол нь аажмаар өтгөрнө. Хэрэв хүүхэд сайн биш байвал нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж болохгүй. Шинэ хоол нь 1-2 цайны халбагаас ихгүй байна. Хэрэв бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал: өтгөний хэвийн байдал, цэвэр арьс, хүүхэд сайхан сэтгэлтэй, сайн унтдаг - дараа нь тунг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Дараагийн төрлийн нэмэлт хоолыг өмнөхөөсөө хоёр долоо хоногийн өмнө хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ 10 сартай хиймэл хооллож буй хүүхдийн хоолны дэглэм нь хүүхдийн хоолны дэглэмээс ялгаатай биш бөгөөд хиймэл хооллогч нь лонхонд сүүн тэжээлийг хүлээн авдаг хэвээр байгаа бөгөөд эх нь хөхөөр хооллодог хүүхдээ хөхөөр хооллодог.

10 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм

Шинэ төрлийн нэмэлт хүнсний бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхийн өмнө энэ хүүхдийг удирдаж байгаа, түүний бүх онцлогийг мэддэг хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. 10 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм граммаар ойролцоогоор дараах байдалтай байна:

• эхний өглөөний хооллолт, өглөөний 6-7 цагт хүүхэд томъёо эсвэл хөхний сүү авдаг;
• 10-11 цагт - айраг сүүн бүтээгдэхүүн: 150 мл өөх тос багатай kefir, 30 гр өөх тос багатай зуслангийн бяслаг;
• инүдийн хоол, 14-15 цаг - 200 гр ногооны нухаш эсвэл шөл;
• оройн хоолонд, 19 цагт - дахин хольц эсвэл хөхний сүү;
• унтахын өмнө 23:00 цагт - 200 гр сүүтэй будаа.

Комаровский номондоо 10 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийг яг ингэж дүрсэлсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч ээж бүр хүүхдийнхээ хэрэгцээг харгалзан энэ цэсийг бие даан тохируулах боломжтой. Жишээлбэл, оройн хоолонд хүүхдийг будаагаар хооллож, унтахынхаа өмнө хөхөөр хооллох эсвэл холимог өгөх, ялангуяа хөхний эсвэл лонх нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Хамгийн гол нь 10 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм янз бүр байх ёстой бөгөөд аль хэдийн исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг үндсэн хүнсний бүлгүүдийг багтаасан байх ёстой.

Хүнсний ногоог нэвтрүүлэх дүрэм

Гэр бүлийн амьдардаг газарт ургадаг улирлын чанартай хүнсний ногоог үргэлж сонгоорой. Хилийн чанадад байгаа жимс, хүнсний ногооны нэмэлт ашиг тус байхгүй. Хүүхэд бүх витаминыг ердийн лууван, манжин, төмс, байцаа, манжин, хулуу, сонгино, сармис зэргээс авч болно. Хүүхдийн нухашыг лонхтой худалдаж авах шаардлагагүй, гэхдээ энэ сонголт илүү тохиромжтой бол нухашны найрлагыг заавал унших хэрэгтэй. Цардуул, давс, элсэн чихэр байх ёсгүй, зөвхөн ногоо, жимс, ус байх ёстой.

Жимс нэвтрүүлэх дүрэм

Харшлын урвал үүсгэдэг анхны жимс нь 10 сартайдаа хүүхдийн хоолны дэглэмд хамгийн түрүүнд ордог бөгөөд тухайлбал: ногоон алим, цагаан интоор ба үхрийн нүд, үхрийн нүд, чавга. Дараа нь хүүхэд эдгээрт дассан үеджимс, та тоор, чангаанз, банана, улаан үхрийн нүд нэмж болно. Эцэст нь хэлэхэд харшил ихтэй жүрж, нимбэг, мандарин, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, анар, амтат гуа зэргийг 10 сартайд нь эхийн сүүгээр хооллох эсвэл зохиомлоор хооллох үед нь хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг.

Жимсийг маш болгоомжтой, аажмаар оруулж ирдэг. Эхлээд хэсэг нь халбаганы дөрөвний нэгээс хэтрэхгүй. Хэсэг аажмаар нэмэгдэж, 100 мл хүртэл авчрах ёстой. Арьсны янз бүрийн урвал эсвэл ходоод гэдэсний замын сөрөг урвал гарч ирэхэд тэдгээрийг үүсгэсэн жимсийг нэн даруй цуцлах хэрэгтэй. Тийм ч учраас хүүхдэд хараахан идээгүй жимсний холимог өгөх шаардлагагүй. Жимс жимсгэнэ нэг нэгээр нь оруулснаар ээж харшил эсвэл ходоодны хямрал юунаас үүссэнийг яг таг мэдэх болно.

Үр тариа нэвтрүүлэх дүрэм

Хүүхдийн эмч нарын хэлж буйгаар сүүлийн үед өвчтөнүүдийн дунд цавуулаг үл тэвчих шинжтэй хүүхдүүд олноор илэрч байна. Тиймээс гэр бүлд цавуулаг харшилтай тохиолдол гараагүй байсан ч хүүхдийн амьдралын анхны үр тариа нь цавуулаггүй байх ёстой. Энэ бол будаа, Сагаган эсвэл эрдэнэ шишийн будаа юм. Хэрвээ хүүхэд өтгөн хатах юм бол будаа нь хүсээгүй юм. Овъёос, үр тариа, шар будаа зэрэг алдартай үр тариаг дараа нь хоолны дэглэмд оруулах нь дээр. Хөхөөр хооллодог хүүхдүүдэд үр тариаг хөхний сүүнд буцалгаж болно. Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдүүдэд будаа нь тэдний дассан зохицсон сүүний хольц дээр чанаж өгдөг. Хамгийн гол нь үнээ, ямааны сүү хэрэглэхгүй байх явдал юм. Хэрэв хөхний аль нь ч байхгүй болсүү эсвэл хольц байхгүй тул будаатай усаар хоол хийх нь дээр. Бага наснаасаа бидэнд танил, танил болсон үрийн будаа нь хүүхдэд ямар ч ашиггүй тул түүнд огт хэрэггүй, эсвэл жилийн дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах боломжтой.

Хүүхдийг зөвхөн халбагаар будаагаар хооллож болно. Тэр одоохондоо тийм ч их амжилтанд хүрээгүй байж магадгүй ч аажмаар сурах болно. Хоолыг шүлсээр боловсруулах ёстой тул хүүхэд савнаас хоол идвэл ийм зүйл болохгүй.

Уламжлал ёсоор бол айраг, хүнсний ногооны дараа нэмэлт хоолонд үр тариа ордог ч хүүхэд жингээ сайн авч чадахгүй байгаа бол хамгийн эрч хүчтэй бүтээгдэхүүн гэж эхлээд үр тариаг нэвтрүүлэх нь зүйтэй. Хэрэв хүүхэд оройн хоолондоо халуун дулаан будаа авбал тэр илүү хурдан унтаж, өглөө болтол унтах болно. Гэхдээ өдрийн цагаар гарч болзошгүй сөрөг хариу урвалыг хянахын тулд өглөө нь хүүхдээ будаагаар хооллох нь дээр.

Айраг бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх дүрэм

Зуслангийн бяслагны эхний хэсэг - өдөрт дөрөвний нэгээс илүүгүй цайны халбага. Аажмаар тунг нэмэгдүүлснээр та 10 сараар 50 г хүртэл авчрах хэрэгтэй. Кефирийн хувьд түүний хэсгийг нэг сарын дотор 1 халбагаас 150 мл хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Гэрийн бяслаг, kefir хоёулаа гэртээ өөрөө хоол хийхэд маш хялбар байдаг. Хүүхдийг хоёр хоногоос дээш настай зуслангийн бяслаг, kefir-ээр хооллож болохгүй. Айрагны хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний цай эсвэл үдээс хойшхи цай юм.

Хоолны дэглэм төлөвлөх10 сартай хүүхдийнхээ хоол тэжээлийг долоо хоногийн турш дагаж мөрдөхийн тулд эх нь хүүхэд аль болох олон төрлийн хоол хүнс авах ёстой: төрөл бүрийн үр тариа, жимсний шүүс, нухаш, ногооны нухаш, шөл, айраг сүүн бүтээгдэхүүн, мэдээжийн хэрэг эхийн сүү эсвэл тохируулсан хольц.