Хүүхдэд зориулсан харшил үүсгэдэггүй үр тариа - онцлог, төрөл, тойм

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Хүүхэд 5-6 сартайд нь насанд хүрэгчдийн хоолонд дурлаж эхэлдэг. Тэр насанд хүрэгчид үүнийг хэрхэн хүлээж авахыг харж, амаа ангайж, халбага түүн рүү татах боломжтой. Энэ нь хүүхдийн бие ердийн хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд бэлэн байгаа тухай дохио өгч эхэлдэг болохыг харуулж байна. Үүнийг мөн үйрмэгийн ур чадвар, тухайлбал эрхий, долоовор хуруугаараа эд зүйлсийг авч, хоол хүнсний хэсгүүдийг барьж, амандаа татах чадвараар нотлогддог. Ихэнх тохиолдолд үр тариа нь нялх хүүхдэд ашигтай элементүүдийн эх үүсвэр болдог тул хүүхдийн хоолонд ордог. Нийтлэлд ийм бүтээгдэхүүний төрлүүд болон эцэг эхийн шүүмжийг авч үзэх болно.

Хөхөөс гарах нас

Бүтээгдэхүүнийг нэмэлт хоол болгон анхлан нэвтрүүлэх талаар хүүхдийн эмч нарын зөвлөгөө нь Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага болон ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны зөвлөмжид үндэслэсэн болно. Ялангуяа харшил үүсгэдэг будаагаар эхлэхийг зөвлөж байнааливаа бүтээгдэхүүнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай хүүхдүүдийн тухайд. Дүрмээр бол хүүхдийн хоолны дэглэмд хатуу хоол хүнс оруулах нь 4-6 сартайгаас эхэлдэг. Энэ нөхцөл нь хүүхэд нэмэлт бүтээгдэхүүн авахад бэлэн болсон үед хамааралтай.

Та үүнийг дараах онцлогоос ойлгож болно:

• Тархи, мэдрэлийн системийн бэлэн байдал (5-7 сар хүртэлх хүүхдийн хатуу хоолыг хэлний үндэсээр түлхэх рефлекстэй байдагтай холбон тайлбарладаг. Заасан хугацаанд аажмаар бүдгэрч, хүүхэд аманд хоол ороход өөр хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг).
• Ходоод гэдэсний замын боловсорч гүйцсэн үе (5-7 сар гэхэд ходоодонд ашигтай ферментүүд - хатуу хоол боловсруулахад тусалдаг ферментүүд үүсч эхэлдэг).

Нас, суух чадвар, анхны шүд байгаа эсэх, тураал, нэмэлт хооллолт зэрэг бусад шалтгааныг анхаарч үзэхгүй. Олон эхчүүд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх загвар уулзалттай тулгардаг. Эмч нар хоол хүнсний хүсээгүй урвал үүсэх эрсдлийг багасгахын тулд харшил үүсгэдэггүй үр тариа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүнээс гадна бусад бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад шингэц сайтай.

Төрөл ба ялгаа

Жижиглэн худалдааны сүлжээнээс та амтанд тохирсон харшил үүсгэдэггүй хүүхдийн үр тарианы өргөн сонголттойгоор авах боломжтой. Эхний гурван төрлийн үр тариа нь сайн тэсвэрлэдэг тул санамсаргүй байдлаар санал болгодоггүй. Эдгээр нь эрдэнэ шиш, Сагаган, будаа юм. Хүүхдийн эмч нарын тойм нь энэ бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн биед маш их энерги зарцуулдаг тулбага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Энэ нь ялангуяа эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдүүдэд үнэн байдаг.

Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдүүдэд харшил үүсгэдэггүй будааг нэмэлт хоол болгон оруулах нь ашигтай витамин, эрдэс бодисын нэмэлт эх үүсвэр болдог. Үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан тэдгээр нь хөгжиж буй организмд шаардлагатай пробиотик, омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг.

Нүрцдээ хэд хэдэн өөр үр тариа агуулсан будаа нь онцгой юм. Ашиг тус, тэжээллэг чанарын хувьд тэдгээр нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ижил төстэй олон бүтээгдэхүүнд өрсөлдөгч болж чадна.

Үр тариа бүрийн онцлог

Харшил үүсгэдэггүй үр тарианы талаархи тойм, ялангуяа зарим үр тариа ямар ашиг тустай болохыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хүүхдийн эцэг эхийн эдгээр бүтээгдэхүүнд өгсөн шинж чанарууд нь:

• Олон хүмүүс цагаан будааны үр тариа хуваарилдаг. Энэ нь хамгийн бага харшил үүсгэдэг, мэдрэлийн эсийг бэхжүүлж, цэвэрлэхэд тусалдаг, цавуулаг агуулаагүй боловч өтгөнийг бэхжүүлж, өтгөн хаталт үүсгэдэг.
• Цавуулаггүй Сагаган мөн багтдаг, биед амархан шингэдэг, харшил үүсгэдэггүй.
• Эрдэнэ шишийн үр тариа нь өтгөн хаталтыг арилгах, хорт бодисыг цэвэрлэх, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг.
• Арвай нь дархлааг бэхжүүлж, биеийг цэвэрлэнэ, сайн шингэдэг.
• Овъёосны будаа нь цавуулаг агуулдаг боловч үүний зэрэгцээ дархлааг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
• Улаан буудайн будаа нь амархан шингэдэг боловч бүтцэд нь цавуулаг агуулагддаг тул үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг.цус төлжүүлж, санах ой сайжирна.
• Хамгийн харшил үүсгэдэг будаа нь манна боловч үүнтэй зэрэгцээд илчлэг багатай, гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг.

Тусгай будаа сонгох болсон шалтгаан

Үйлдвэрлэгч бүр бүтээгдэхүүнээ хамгийн сайн талаас нь тодорхойлохыг хичээдэг ч хувийн туршлагаас илүү найдвартай зүйл байхгүй. Тиймээс гипоаллергенийн будаа сонгохдоо олон эцэг эхчүүд илүү туршлагатай хүмүүсийн сэтгэгдэлд тулгуурладаг. Энэ нь бүтээгдэхүүн бүрийн онцлог, ашиг тусыг хамгийн бага зардлаар тодорхойлох боломжийг олгодог. Энэ талаар ерөнхийд нь ярих юм бол найдвартай үйлдвэрлэгчээс үр тариа бэлтгэхэд тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй (ялангуяа хоол хийх шаардлагагүй).

Хүүхдийн хоолонд тусгайлан зориулсан үр тарианд үр тариаг сайтар хянадаг гэсэн тайлбарууд олон байдаг. Энэ нь худалдан авсан бүтээгдэхүүний чанарт итгэлтэй байх боломжийг танд олгоно. Мөн ихэнх брэндүүд хувиргасан амьд организм, хиймэл нэмэлт, давс, будаггүй цэвэр түүхий эдэд суурилсан үр тариа санал болгодог гэж хэлэхэд буруудахгүй.

Үйлдвэрлэгчээ хэрхэн сонгох вэ

Хүүхдийн хүнсний зах зээл дээр алдартай, удаан хугацаанд үйл ажиллагаа явуулж буй үйлдвэрлэгчдэд давуу эрх олгох нь дамжиггүй. Чанараа бүү хэмнээрэй, учир нь энэ нь таны хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч ямар харшил үүсгэдэггүй үр тариа хүүхдэд тохиромжтой вэ, сайн бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ гэсэн асуултууд хэвээр байна.

Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол, бүрэн тайлбар, түүний найрлага,байршлын нарийн координат, үйлдвэрлэгчтэй харилцах боломж. Эдгээр зүйлсийн аль нэг нь байхгүй, үрчийсэн эсвэл нээгдсэн хайрцаг нь анхааруулах ёстой.

Бүтэц болон насны зохицуулалтыг судалж байна

Эхний нэмэлт хоолонд зориулагдсан бүтээгдэхүүн нь амт оруулагч, амт нэмэгдүүлэгч, элсэн чихэр агуулаагүй байх ёстой. Эхний үр тариа нь нэг настайгаасаа эхлэн хүүхдийн цэсэнд ордог тул энэ нь ялангуяа чухал юм. Хамгийн эртний харшил үүсгэдэг үр тариа бол будаа, Сагаган юм. Тэдний хүүхдийн эмч нар дөрвөн сараас эхлэн нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Таван настайдаа та эрдэнэ шиш дээр суурилсан шинэ бүтээгдэхүүнийг туршиж эхлэх боломжтой. Бэлэн болсон ийм будаа нь маннатай төстэй.

Наснаас гадна дараах төрлийн бүтээгдэхүүнд анхаарах хэрэгтэй:

• Сүү агуулаагүй - төрсөн цагаасаа эхлэн бие нь үнээний уураг шингэдэггүй хүүхдэд тохиромжтой.
• Сүүн бүтээгдэхүүн - хүнсний харшилгүй, бие нь энэ бүтээгдэхүүнийг сайн шингээдэг нялх хүүхдэд зориулагдсан.
• Айрагны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үндэслэсэн - ийм хоолны дэглэмд аль хэдийн дассан, насанд хүрсэн хүн хоолондоо төрөл зүйл нэмэхийг хүсдэг хүүхдүүдэд санал болгож болно.

Орчин үеийн үйлдвэрлэгчид шүүс зэрэг картон хайрцагт эсвэл тараг гэх мэт хуванцар лонхтой байдаг ундны үр тариа санал болгодог. Амьдралын эхний жилээс эхлэн та хүүхдийн хоолны дэглэмд жимс, жимсгэнэ, урьдчилан сэргийлэх болон пробиотик агуулсан олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бүтээгдэхүүнийг оруулж болно.

Сүүгүй

Харшил өгөхгүй будаа сонгохХүүхдүүд ээ, эцэг эхчүүдэд цагаан идээнээс эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ийм бүтээгдэхүүний найрлагыг хүүхдэд хоол хүнсний сөрөг хариу урвал үзүүлэх эрсдэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрдөгтэй холбоотой юм. Сүүн бүтээгдэхүүнгүй үр тариа нь элсэн чихэр, амтыг сайжруулагч, фруктоз агуулдаггүй. Энэ нь хүүхдийн ходоод гэдэсний замд сөрөг нөлөө үзүүлэх эрсдлийг бууруулдаг. Мөн нялх насандаа гэдэсний халдварт өвчин, лактазын дутагдалтай нялх хүүхдийн ангилалыг мартаж болохгүй.

Хүүхдийн хүнсний компаниудын төлөөлөгчдийн дунд: Frutonyanya, Nestle, Malyutka, Babushkino Lukoshko, Hipp, Bebi, Heinz, Fleur Alpine Organic, "Baby Sitter", "Winnie", "Agusha". Тодорхой брэндийн будаа худалдаж авахдаа найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Зарим үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүндээ бага зэрэг сүү агуулагдаж байгааг харуулж байна. Энэ нь лактоз үл тэвчих хүүхэдтэй хэрэглэгчдийн хувьд чухал саад болж магадгүй.

Сүүнд суурилсан

Хүнсний урвалаас хамааралгүй эсвэл лактазын дутагдлаас шалтгаалсан хүүхдүүдэд будаа нэмэлт хоолонд оруулснаар нөхцөл байдал илүү хялбар болно. Тиймээс, энэ тохиолдолд харшил үүсгэдэг будаа бүр хамгийн шилдэг нь болж хувирч магадгүй юм. Эцэг эхчүүдийн сонголт нь аль нэг үйлдвэрлэгч, үр тарианы төрлөөр хязгаарлагдахгүй тул энэ нь тодорхой давуу тал юм. Энд та хүүхдийн сонголтод анхаарлаа хандуулж болно.

Дараах үйлдвэрлэгчид сүүн суурьтай будаа санал болгодог: "Агуша",Frutonyanya, Nestle, Bebi Premium, Bibikol, Nutrilon. Эдгээр үйлдвэрлэгчид зөвхөн борлуулалтын хувьд төдийгүй эцэг эхийн тоймд эерэгээр нотлогдсон. Ээжүүдийн анхаарах гол онцлог нь будаа сайн уусдаг, хоол хийх явцад бөөгнөрөлгүй, элсэн чихэр, анхилуун үнэрт нэмэлтүүд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол тухайн брэндийн сонголтыг тодорхойлдог үнэ юм.

Цавуулаггүй

Тусдаа төрлийн бүтээгдэхүүн бол будаа нь цавуулаг агуулаагүй байдаг. Энэ бол ургамлын гаралтай уураг юм. Түүний өндөр агууламж нь овъёос, шар будаа, улаан буудай, арвай зэрэг үр тарианд тэмдэглэгдсэн байдаг. Энэ нь бие махбодид ашигтай хэдий ч тэр үед хоол боловсруулахад хэцүү бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс нэг нас хүрээгүй хүүхдэд энэ найрлага байхгүй байх нь дээр.

Цавуулаг агуулсан бүтээгдэхүүн идсэний дараах гаж нөлөөний нэг нь хий үүсэх шинж тэмдэг илэрдэг. Хүүхэд гэдэс дүүрч, гэдэс дүүрч болно.

Бие нь цавуулаг шингээх чадваргүй хүмүүсийн багахан хувь байдаг. Тодорхой оношлогдсон өвчнийг целиак өвчин гэж нэрлэдэг. Өвөрмөц шинж чанар нь энэ өвчний удамшлын шинж чанарт оршдог. Тиймээс энэ өвчнөөр өвчилсөн эцэг эхчүүд цавуулаггүй үр тариа сонгохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Ээжүүдийн шүүмжээс харахад дараах брэндүүдийг ялгаж салгаж болно: Хүүхэд асрагч, Винни, эмээгийн сагс, Фрутоняня, БелЛакт, Агуша. Та Сагаганаас эхлэх хэрэгтэй,будаа эсвэл эрдэнэ шишийн будаа, нэмэлт хоолонд орох нас нь дөрвөн сараас эхлэн.

Fleur Alpine

"Fleur Alpine" үйлдвэрлэгчийн өргөн хүрээний бүтээгдэхүүнийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй: харшил үүсгэдэггүй Сагаган будаа, будаа (үнэ, ямааны сүүнд суурилсан), ямааны сүүтэй улаан буудайн будаа. Эдгээрийг дөрвөн сартай хүүхдэд нэмэлт хоол болгон нэвтрүүлэх боломжтой. Хэсэг хугацааны дараа танилцуулахыг зөвлөж байна: ямааны сүүнд овъёосны будаа, түүнчлэн лийртэй; пребиотик агуулсан эрдэнэ шиш. Зургаан сараас эхлэн үйлдвэрлэгч нь овъёос, арвайн гурил гэсэн хоёр үр тарианы холимог хувилбарыг санал болгодог. Бүтээгдэхүүн нь хуурай сүү, мальтодекстрин, бүхэл үр тарианы гурилыг агуулдаг. Арван сартайгаас эхлэн улаан буудай, овъёосны нунтаг дээр үндэслэсэн алим, гадил жимсний хэсэг, витамин В1 нэмсэн будаа өгдөг.

Nestlé

Туршлагатай хэрэглэгчдийн хийсэн олон тойм нь Nestle-ийн харшил үүсгэдэггүй үр тариа: Сагаган, будаа, эрдэнэ шишийг илүүд үздэг болохыг харуулж байна. Энэ үйлдвэрлэгч нь ямар ч насны хүүхдэд зориулсан гурван төрлийн үр тариа санал болгодог:

• Сүүн бүтээгдэхүүнгүй: Сагаган, эрдэнэ шиш, овъёосны будаа, олон үр тариа (5 үр тариа) болон будаа.
• Сүүн бүтээгдэхүүн: эрдэнэ шиш, Сагаган, будаа, улаан буудай, овъёос (мөн гадил, лийртэй), олон үр тариа (алим, бөөрөлзгөнө, нэрс, тоор, лийр, алим, бананатай).
• "Помогайка" цагаан идээгүй будаа: шохойн цэцэгтэй "Happy Dreams", 5 ширхэг үр тариа, улаан буудай, чавгатай овъёос. Энэ мөрийг агуулнаМөн 3 төрлийн үр тариа, төрөл бүрийн ломботой (алим ба лийр, гүзээлзгэнэ, банана) тараг сүүн бүтээгдэхүүн.
• "Шагайка", арван хоёр сартай, цагаан идээ, 5 үр тариа: тоор, алим, цэцэрлэгийн гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, лийр.

Идэхэд бэлэн будаа

Замд явж буй ээж эсвэл хүүхэд асрах насанд хүрсэн хүнд туслахын тулд аль хэдийн чанаж, жижиг саванд савласан үр тариа, тухайлбал лонхтой эсвэл хайрцагтай тетра савлагаатай үр тариа туслах болно. Тэдний найрлагад тэд жимс, жимсгэнэ, тараг, зуслангийн бяслаг, хэд хэдэн төрлийн үр тариа байж болно. Ийм бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо хариуцлагатай хандах шаардлагатай. Онцлог нь ийм будаа нь хадгалах хугацаа богино, задгай хэлбэрээр хэдхэн цаг байдаг.

Бэлэн бүтээгдэхүүн нь замд явахдаа болон зочлохоор явахдаа авч явахад маш тохиромжтой. Ээжүүдийн алдартай брэндүүдийн дунд:

• "Фрутоняня" - prunes бүхий 5 үр тариа (зургаан сараас эхлэн унтахын өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөг, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг); oatmeal - банана, алим, жимс жимсгэнэ; будаа - алим ба чангаанз, улаан буудай, жимс жимсгэнэ, алим, Сагаган; "Унтахын өмнө" - бөөрөлзгөнөтэй будаа, улаан буудай.
• "Агуша" - пребиотик ба витамины цогцолбортой: бөөрөлзгөнөтэй овъёосны будаа, хулуутай улаан буудай, үр тариа.
• "Буцааж дүүргэх" - лийр ба банана, будаа;
• "Сахалтай өөрсдөө" - инулины будаатай сүү, улаан буудай (хулуутай хамт), 5 үр тариа, гадил жимсний будаа-эрдэнэ шиш.
• "Беллакт" - Сагаган (цагаан идээ агуулаагүй), олон төрлийн үр тариа;
• "Heinz" - 5 үр тариа.

Дээрх бүтээгдэхүүнүүд нь сүүтэй.

Эцэг эхийн санал бодол

Эцэг эхийн дүгнэлтийг ихэнх тохиолдолд эмч нарын зөвлөмжид үндэслэдэг. Дээр дурдсанчлан насанд хүрэгчдийн хоолыг сүүн бүтээгдэхүүнгүй гипоаллергентэй үр тариа: Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш зэрэг нэмэлт хоолонд оруулах шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй. Зөвхөн хүүхдийн хариу үйлдлийг харсны дараа та өөр үр тариа нэмж болно.

Олон хүмүүс харшил үүсгэдэггүй "Nestlé", "Winnie", "Frutonyan" болон бусад алдартай брэндийн будаа уусан эерэг туршлагыг тэмдэглэж байна.

Эмч нар зөвхөн үнэ төдийгүй найрлагад нь анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах боломжтой эсэхийг тодорхойлдог. Бэлэн бүтээгдэхүүн, савлагааны бүрэн бүтэн байдал, тагны хаван байхгүй байх үед дуусах хугацаа нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Бүтээгдэхүүний чанар муу, гэмтлийг илтгэх аливаа шинж тэмдэг илэрвэл худалдан авагчид анхааруулах хэрэгтэй.