3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын ойролцоогоор цагийн горим

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:32

Амьдралын эхний сард шинэ төрсөн хүүхдийн эцэг эх хүнд хэцүү байдаг. Хүүхэд байнга унтдаг, идэж, дэггүй байдаг. Ээж нь бараг бүхэлдээ хүүхдэд харьяалагддаг бөгөөд түүний бүх хүслийг биелүүлдэг. Тэд өсч томрох тусам та хүүхдээ бүрэн хөгжүүлэх, эцэг эхчүүдэд амар амгалан, эрх чөлөөг өгөх өдөр тутмын хэвшилд хөтлөх хэрэгтэй.

Физиологи

Гурван сартай хүүхэд шинэ төрсөн хүүхдээс тэс өөр. Энэ насны хүүхэд яаж хийхийг мэддэг:

1. Толгойгоо сайн барь. Хэрэв та гурван сартай хүүхдийг гэдсэн дээр нь тавиад өгвөл тэр амархан өргөж, эргэн тойрноо харах болно.
2. Хөл, гараа удирддаг. Дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлж, чимээ шуугиантай тоглож, амандаа хийдэг.
3. Хүүхдийг бариулаас нь барьвал босох гэж оролдоно. Гэсэн хэдий ч энэ наснаас хүүхэд суулгаж эхлэхэд эрт байна.
4. Ихэнх нялх хүүхэд нуруунаасаа гэдэс рүүгээ хэрхэн эргэлдэхээ мэддэг.
5. Бараг бүх хүүхэд 3 сартай байж чаднаинээмсэглэ, инээ.

Эцэг эхчүүд энэ насны хүүхдэд хамгийн их анхаарал хандуулах ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Та богино хугацаанд ч гэсэн үйрмэгээ орхиж болохгүй. Сонирхолтой хүүхэд хэд хэдэн огцом эргэлт хийж шалан дээр унах боломжтой.

3 сартай хүүхдийг хиймэл хооллох, эхийн сүүгээр хооллох нь маш чухал. Энэ үед хараа, сонсголын хөгжил идэвхтэй явагдаж байна. Эдгээр эрхтнийг бүрэн хөгжүүлэхийн тулд янз бүрийн дуугаралт, аялгуутай тоглоом ашиглаж болно. Хүүхдийн ор дээр өлгөх боломжтой гар утас худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Хүүхдүүд ийм объектыг хараад баяртай байхаас гадна олон шинэ, үл мэдэгдэх зүйлийг олж нээдэг.

3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын жишээ

Энэ насны хүүхдэд зориулсан дэглэмийн эхний хувилбарыг авч үзье.

1. 6:00. Өглөө босоод хооллох.
2. 6:30–7:30. Эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэх. Хүүхэдтэй тоглох тоглоом.
3. 7:30–9:30. Унтах.
4. 9:30. Хооллож байна.
5. 9:30–11:00. Тоглоом ба үйл ажиллагаа.
6. 11:00–13:00. Гадаа унтах (алхах).
7. 13:00. Хооллож байна.
8. 13:00–14:30. Тоглоом ба үйл ажиллагаа.
9. 14:30–16:30. Цэвэр агаарт алх. Энэ хугацаанд хүүхэд унтахыг зөвлөж байна.
10. 16:30. Хооллож байна.
11. 16:30–17:30. Хүүхэдтэй хийх тоглоом, үйл ажиллагаа.
12. 17:30–19:00. Унтах.
13. 19:30–20:00. усны журам. Унтлагын хувцас болгон сольж байна.
14. 20:00. Хооллож байна.
15. 20:30-06:00. Шөнийн унт.
16. 23:30. Шөнөхооллож байна.
17. 02:00 эсвэл 03:00. Шөнийн хооллолт.

Одоо хоёр дахь хувилбарын дагуу 3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг авч үзье.

1. 8:00. Өглөө босоод хооллох.
2. 8:30–9:30. Эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэх. Хүүхэдтэй тоглох тоглоом.
3. 9:30–10:30. Унтах.
4. 10:30. Хооллож байна.
5. 10:30–12:30. Тоглоом ба үйл ажиллагаа.
6. 12:30–14:30. Гадаа унтах (алхах).
7. 14:30. Хооллож байна.
8. 14:30–16:00. Тоглоом ба үйл ажиллагаа.
9. 16:00–18:00. Цэвэр агаарт алх. Энэ үед хүүхэд унтахыг зөвлөж байна.
10. 18:00. Хооллож байна.
11. 18:00–19:00. Хүүхэдтэй хийх тоглоом, үйл ажиллагаа.
12. 19:00–20:30. Унтах.
13. 20:30–21:00. усны журам. Унтлагын хувцас болгон сольж байна.
14. 21:00. Хооллож байна.
15. 21:30-08:00. Шөнийн унт.
16. 23:30. Шөнийн хооллолт.
17. 03:00 эсвэл 04:00. Шөнийн хооллолт.

Дээрх 3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг ихэвчлэн дангаар нь тогтоодог. Хэрэв та хэдэн өдрийн хуваарийг засаж, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн тодорхой цагт, өдөр бүр хийдэг бүх зүйлийг бичвэл үүнийг хялбархан шалгаж болно. Дүгнэлт гаргахын тулд 3 өдрийн хяналт хангалттай.

Хүүхдүүд 3 сартай, нярай хүүхэд шиг хооллосны дараа унтдаггүй. Хүүхэд хөдлөх хэрэгтэй, тэр эргэн тойрныхоо ертөнцийг судлах сонирхолтой байдаг. Гэхдээ тэр хангалттай хүч чадалгүй хэвээр байгаа тул удаан хугацаанд сэрүүн байх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.цаг. Үйрмэгийн идэвхтэй үетэй харьцуулахад удаан унтах нь туйлын норм юм. Ээжтэйгээ нэг цаг тоглосны дараа хүүхэд хоёр цаг унтаж чадна. Эцэг эхчүүд айх нь бүү хэл айх хэрэггүй.

Хүүхдийн хэв маяг өмнөх өдрөөс арай өөр байвал бүү сандар. Заримдаа хүүхэд 2 цагийн турш 4 удаа унтаж чаддаг. Заримдаа тэр үдийн цайны цагаар 3 цаг унтаж чаддаг, орой нь түүнд ердөө 1.5 цаг унтдаг. Эдгээр бүх сонголтууд нь норм бөгөөд өдрийн турш хүүхдийн хүлээн авсан сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөлөөс хамаарна.

Ээж 3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг бие даан тохируулах боломжтой. Комаровский эцэг эхийн хэрэгжүүлэх хүүхдийн дэглэмийн өөрчлөлтийг дэмждэг. Түүнчлэн нас ахих тусам нойртой холбоотой сэрүүн байх хугацаа нэмэгддэг тул үүнийг хэвийн дасгал гэж үздэг.

Унтах хамгийн тохиромжтой нөхцөл

Эцэг эхчүүд бяцхан үрсээ хангалттай унтуулж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Үүнийг хийхийн тулд:

1. Хүүхдийн унтаж байгаа өрөөг урьдчилан агааржуулах.
2. Өрөөний чийгшлийн түвшинг байнга хянаж байх. Халаалтын төхөөрөмжийн ажиллагаанаас болж агаар хатах үед хүйтэн улиралд үүнийг хийх нь ялангуяа зайлшгүй шаардлагатай. Орчин үеийн чийгшүүлэгч эсвэл халаалтын радиатор дээр өлгөх нойтон алчуур нь энэ асуудлыг шийдэж чадна.
3. Чимээгүй бай. Амьдралын эхний саруудад хүүхдийн мэдрэлийн систем нь гадны дуу чимээг үл тоомсорлож чадахгүй байна. Тиймээс хүүхдийг дуу чимээнд дасгах нь утгагүй юм. Ийм хандлага нь зөвхөн түүнд саад болно.хангалттай унт.
4. Хэрэв хүүхэд гэдэс дотрыг нь тавгүйтүүлж, гэдэс дотрыг нь тавгүйтүүлэх гэж санаа зовж байгаа бол унтахынхаа өмнө гэдэсний массаж хийлгэх хэрэгтэй. Эсвэл энэ асуудлыг хэсэг хугацаанд засах тусгай хэрэгсэл өг.
5. Хэрэв таны хүүхэд гараа огцом хөдөлгөж тавгүйрхэж, байнга сэрдэг бол та сул ороолт хийж үзэх хэрэгтэй.

Хүүхдийг сайн унтуулахын тулд өдөр тутмын зан үйлийг хэрэглэж, хүүхдийг амар амгалан, тайван байдалд тохируулж болно. Ээж нь бүүвэйн дуу дуулж эсвэл унтахын өмнөх үлгэр уншиж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд тодорхой үйлдэлд дасаж, унтахад хялбар болно.

Хүүхдийн унтдаг гол асуудал

Эцэг эхчүүдэд тулгарч магадгүй:

1. Хүүхэд өдрийн цагаар маш бага унтдаг болсон тул хиймэл болон хөхөөр хооллож буй 3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдийн өмнө мөрдөж байсан хуваариас тэс өөр байна.
2. Хүүхэд аливаа өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлж эхэлсэн.
3. Ихэнхдээ шөнө дунд сэрдэг.
4. Хэвтээж байхдаа бариулаас мултрахыг хүсдэггүй.
5. Хүүхэд сэрэх болгондоо хөх юмуу хөхний соосгийг хүсдэг.
6. Өлгийдөө унтахаас татгалздаг.
7. Хүүхэд зөвхөн хөдөлгөөнт тэргэн дээр бүрэн унтаж чадна.

Хооллох

Хүүхдийн сүүгээр хооллож буй 3 сартай хүүхдийн дэглэм нь сүүн тэжээл иддэг үйрмэгийн өдрийн дэглэмээс онцын ялгаагүй. Дунджаар энэ насны хүүхдүүд өдөрт 2-4 удаа хооллох шаардлагатай байдаг. Нялх хүүхэд гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэйтомъёо иддэг хүмүүс шөнийн цагаар бага идэхийг хүсдэг.

Хүүхэд өмнөхөөсөө илүү их хөхний сүү идэж чаддаг болсон. Энэ нь тэр удаан хугацаанд цатгалан байж чадна гэсэн үг юм. Түүгээр ч зогсохгүй хооллох хоорондын зай мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, харин хооллох хугацаа эсрэгээр багасдаг.

3 сарын хооллох хуваарь эрэлт хэрэгцээнд тулгуурласан хэвээр байна. Таны хүүхэд өдрийн цагаар 2-3 цаг тутамд, шөнийн цагаар 3-4 цаг тутамд хоол нэхэх магадлалтай.

Хэрэв гурван сартай хүүхэд шөнө дунд маш олон удаа сэрдэг бол эрт нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг яарах хэрэггүй. Харамсалтай нь энэ зан үйл нэлээд түгээмэл болсон. Энэ асуудлыг шийдэхгүй! Мөн энэ насны хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн хоолонд хараахан бэлэн болоогүй байгаа тул тэдний хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр нь эхийн сүү эсвэл нярайн томъёо юм.

Угаах

Хүүхдийг сэрээнгүүт эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлдэг. Хүүхдийн нүүрийг бүлээн усанд дүрсэн хөвөн дэвсгэрээр арчина. Эхлээд нүдээ цэвэрлээд дараа нь хамар, чих, хацар, хүзүү рүү шилжинэ. Чихний ард байгаа арьсны талаар бүү мартаарай, энэ газрыг цэвэр байлгах ёстой. Энэ нь үрэлт үүсэхээс зайлсхийх болно. Түүнээс гадна хооллох үед сүү ихэвчлэн чихний ард урсдаг. Тиймээс энэ хэсгийн цэвэр байдлыг тогтмол хянаж байх шаардлагатай.

Угаанд орох

Үдшийн цагаар гэр бүлийн бүх гишүүд цугларсан үед хүүхдээ усанд оруулдаг заншилтай. Усанд ороххүүхэд налуу эсвэл тусгай гамак бүхий хүүхдийн ваннд байх ёстой. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдээ хүзүүний дугуйгаар угаадаг.

Хүн бүр энэ аргыг дэмждэггүй ч энэ төхөөрөмж нь хүүхдийг насанд хүрэгчдийн нэмэлт тусламжгүйгээр усанд байлгах боломжийг олгодог гэж үздэг.

Угаах

Та живх солих бүртээ үйрмэгийн гэдсэн хэсгийг урсгал усаар зайлж байх хэрэгтэй. Дараа нь үслэг алчуураар зөөлөн арчиж, бүх нугалаа хатаана. Процедурын төгсгөлд та арьсыг живхний тосоор түрхэх хэрэгтэй. Энэхүү процедур нь арьсны живх тууралт болон цочролоос зайлсхийхэд тусална.

Алхах

3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмд заавал цэвэр агаарт байх ёстой. Эцэг эхийн нэг үүрэг бол нялх хүүхдийн амьдралын эхний өдрөөс өдөр тутмын алхалтыг зөв зохион байгуулах явдал юм. Гурван сартай хүүхэдтэй бол та аль хэдийн хашаандаа төдийгүй цэцэрлэгт хүрээлэн, талбайд алхаж болно. Өдрийн зуны цагт газруудын жагсаалтыг нөхдөг. Далайд, хөдөө, ойд, голын ойролцоо гэх мэт цагийг өнгөрөөж болно.

Жилийн өөр цагт алхах сонголт:

1. Өвөл бол гэртээ үлдэх шалтгаан биш. Хүйтэн цаг агаарт хүүхдийг алхах нь дулаан цаг агаартай адил шаардлагатай байдаг. Өвлийн улиралд нарны туяа нь хүүхдийн биед Д витаминыг бий болгодог. Агаарын температураас хамааран алхах давтамжийг өөрчлөх хэрэгтэй. Дунджаар өдөрт 2 удаа гадаа 30 минутаас 1.5 цаг хүртэл үргэлжлэх ёстой.
2. Намар, хаврын улиралд үдээс хойшхи алхалтыг сонгох нь дээр. Энэ хугацаанд чийгтэй байдаг тул өглөөний алхалтын зарим хэсгийг "тагтны" алхмаар сольж эсвэл үргэлжлэх хугацааг хагас цаг хүртэл багасгаж болно.
3. Дулааны улиралд хүүхэд аль болох олон удаа алхах хэрэгтэй. Хэрэв танд боломж байгаа бол та хүүхэдтэйгээ өдөрт хоёр удаа 2-3 цаг алхаж болно. Хүүхдийг наранд шингээхийн тулд тэргэнцэрийн хаалтыг 10-20 минутын турш бага зэрэг онгойлгох нь ялангуяа ашигтай байдаг. Гэхдээ нарны шууд тусгал нь хүүхдийн нарийхан арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс алхаж байхдаа хүүхэд сүүдэрт байгаа эсэхийг шалгаарай.

Массаж ба гимнастик

Хүүхдийн эрүүл мэндэд зориулсан биеийн тамирын дасгал нь гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гимнастик нь хүүхдийн эв найртай хөгжилд тусалдаг. Түүнчлэн, энэ нь ээжтэйгээ илүү ойр дотно харилцаа тогтооход тусалдаг.

Хүүхэдтэй тогтмол хийхийг зөвлөдөг үндсэн дасгалуудыг авч үзье:

1. Хүүхдийн гарыг дээш өргөөд, дараа нь салгаж, цээжин хэсгээр нь зөрүүлнэ.
2. Өвдөгний хөлийг салгаж, дараа нь анхны байрлалдаа буцаана.
3. Төгсгөлд нь хүүхдийг гэдсэн дээр нь хэвтүүлнэ.

Энэ багц дасгалууд нь түнхний мултралаас сэргийлнэ. Үүнээс гадна ийм гимнастик нь цусны эргэлт, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг. Гурван сартайдаа та үйрмэгийнхээ гар, хөлийг бага зэрэг үрж, халааж болно.

Массажнялх хүүхдийг эх эсвэл мэргэжилтэн хийж болно. Ийм журам нь илүүдэл стрессийг арилгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад гимнастик нь нэг нас хүрээгүй хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог илүүдэл аяыг арилгахад тусалдаг.

Массаж нь хөл, гар, нуруу, гэдэс, гар, хөлийг илбэх юм. Эхлэхээсээ өмнө ээж гараа тос эсвэл хүүхдийн тосоор тослох хэрэгтэй. Нэг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 15 минут байна. Массажтай хослуулсан агаарын баннуудад давуу эрх олгох. Түүнчлэн, бүх массажны мэргэжилтнүүд эхлээд хүүхдийг бүрэн тайлж, дараа нь процедурыг үргэлжлүүлнэ.

Зөвлөгөө

Дээр дурдсанчлан 3 сартай лонхтой болон хөхөөр хооллодог хүүхдийн дэглэм бараг ижил байдаг. Үйрмэг хийх өдөр тутмын зөв горимыг бүрдүүлэхийн тулд та:

1. Түүний бие ямар горимыг баримталж байгааг ойлгохын тулд түүний зан авирыг ажиглаарай. Үйл ажиллагаанд онцгой анхаарал хандуулаарай. Зарим хүүхдүүдэд энэ нь өдрийн цагаар, бусад нь оройн цагаар илэрдэг. Хуваарь гаргахдаа эдгээр онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
2. Хүүхдийн дэглэмийг хооллож эхлэх нь хамгийн сайн арга юм. Түүнчлэн, цаг тухайд нь хооллох нь хүүхдийн биед маш их тустай байдаг. Нэгэн зэрэг идэж дассанаар бие нь ходоодны шүүс, шүлс ялгаруулах процессыг эхлүүлдэг. Ийм үйл явцын ачаар хоол боловсруулалт, сайн сайхан байдал сайжирдаг.
3. Зарим хүүхдүүд бие даан дэглэм боловсруулж чаддаг. "Дотоод цаг" -ын ачаар хооллох цагийг тохируулдагунтах. Бусад нялх хүүхдүүд эсрэгээрээ тодорхой хэвшилд дасах нь маш хэцүү байдаг тул шөнө, өдөртэй андуурдаг. Мөн эцэг эхийн амьдрал эмх замбараагүй байдал шиг болдог. Харамсалтай нь хуваарийг бүрдүүлэхэд удаан хугацаа шаардагддаг, заримдаа нэг жил орчим болдог. Энэ хугацаанд насанд хүрэгчид тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та хичээл зүтгэл чинь дэмий болоогүй гэдгийг ойлгох болно.

3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын зөв дадал зуршил нь эцэг эхчүүдэд өдрөө ая тухтай төлөвлөж, хүүхэд бүрэн хөгжих боломжийг олгодог. Дэглэм төлөвлөх нь орчин үеийн хүүхдийн эмч нарын шаардлага төдийгүй хүүхэд болон түүний ээж, аавын аль алинд нь зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг хүлээн зөвшөөр.