Хүүхэд хоолны дуршилгүй: шалтгаан, асуудлыг шийдвэрлэх арга зам, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:32

Эцэг эхчүүд хүүхдээ маш бага иддэг гэж боддог бөгөөд бараг бүх эмээ нар ач зээгээ хэт туранхай гэж үзэж, аль болох хурдан хооллохыг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн бие нь өөрийгөө хамгаалах зөн совинтой байдаг бөгөөд ингэснээр хүүхэд шаардлагатай хэмжээгээр идэх болно. Гэхдээ хоолны дуршилгүй болох нь маш тодорхой шалтгааны улмаас үүсдэг.

Хүүхдийн хоол тэжээл: норм

Хүүхэд хэр их идэх ёстой вэ? Халамжтай эхчүүд, сонор сэрэмжтэй эмээ нар аль болох их хариулдаг боловч энэ нь эрүүл саруул ухаанд харшлах нь ойлгомжтой. Хэт их хоол тэжээл нь өсөн нэмэгдэж буй организмд хангалтгүй хоол тэжээлээс багагүй хор хөнөөл учруулдаг. Ихэнх тохиолдолд насанд хүрэгчид өөрт хэрэгтэй хүнсний хэмжээгээ холоос төсөөлдөг.

Хүүхдийн эмч нар нэгээс гурван настай хүүхдэд өглөөний цай, өдрийн хоол, өдрийн цай, оройн хоол зэрэг дөрвөн удаа хооллох ёстой гэж хэлдэг. Үдийн хоолны үеэр бие нь хоолны дэглэмийн нийт шим тэжээлийн үнэ цэнийн 40-50% -ийг авах ёстой бөгөөд үлдсэнийг нь тарааж өгдөг.өглөөний цай, үдээс хойш цай, оройн хоол. Бүтээгдэхүүний хоногийн эрчим хүчний үнэ цэнэ 1400-1500 ккал байх ёстой.

Хоолны дуршил дутагдах шалтгаан

Хүүхдийн хоолны дуршилгүй болсон гэж санаа зовсон эцэг эхчүүд ихэвчлэн хүүхдийн эмч нарт ханддаг. Шалтгаан нь өөр байж болно, тэдгээрийн нэлээд олон нь байдаг бөгөөд бүгд хувь хүн байдаг. Шүдний шүд үүсэх үед, жишээлбэл, хоолны дуршил буурах нь дараагийн шүд эсвэл бүр хэд хэдэн шүдтэй холбоотой байж болно. Өвчний үед хүүхдийг хооллох нь утгагүй юм, учир нь бие нь халдвартай тэмцэхэд бүх хүчээ зарцуулдаг.

Хүүхдийн хоолны дуршил буурах бусад шалтгаанууд:

• монотон хоол;
• аяга тавагны муу амт шинж чанар;
• хүүхэд нэг жилийн дараа хөхөөр хооллохгүй байх;
• хоолны соёл дутмаг;
• хөдөлгөөн хангалтгүй;
• хоолны хооронд хөнгөн зууш;
• өсөлт, хөгжлийн хувь хүний онцлог;
• сэтгэл зүйн асуудал;
• ерөнхий эрүүл мэнд, өвчин эмгэг;
• удаан өсөлт;
• шинэ хоолноос айх;
• хоолны дуршилгүй болох (хоолонд сэтгэл зүйн дургүй болох);
• сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт ба стресс;
• дургүй хоолыг эсэргүүцэх, хүчээр хооллох;
• антибиотик болон бусад эм хэрэглэх;
• цус багадалт, гельминтоз болон бусад өвчин;
• хоол боловсруулах асуудал, өтгөн хатах;
• биржийн зөрчилбодис, хоол хүнс үл тэвчих;
• гадны хүчин зүйлс (ихэвчлэн халуун өдрүүдэд хүүхдүүд хоол идэхээс татгалздаг).

Өдрийн турш тогтмол хөнгөн зууш

2 настай хүүхдийн хоолны дуршил буурах шалтгаан нь үндсэн хоолны хооронд байнга зууш идэх явдал байдаг. Хэрэв хүүхэд өглөөний цайгаа сайн идээгүй бол нэг цаг хагасын дараа ээж нь түүнд сэндвич эсвэл тараг, өөр нэг удаа жимс, жигнэмэг санал болгоно. Үдийн хоолонд хүүхэд эхний болон хоёрдугаар курсээс дахин татгалзана.

Хамуу зууш нь өдрийн дэглэмийг эвдэж, хоолны дуршлыг бууруулж, хоол боловсруулалтыг хэвийн явуулахад нөлөөлдөггүй. Нэмж дурдахад, ихэвчлэн хөнгөн зуушаар хүүхэд өндөр илчлэгтэй, огт эрүүл бус зүйлийг авдаг. Асуудлын шийдэл нь энгийн. Хоолны дуршилтай болохын тулд үндсэн хоолны хооронд хүүхдийг хооллохоо болих хэрэгтэй.

Сонгомол хоолны дуршил

Хоолны дуршил сонгомол хүүхдүүдийг ихэвчлэн "дэггүй хүүхдүүд" гэж нэрлэдэг. Эдгээр хүүхдүүд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, загас, өндөг ба мах, нүүрс ус, буурцагт ургамал, сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг үндсэн зургаан хүнсний бүлгийн дөрөвнийх нь 4-т нь хэрэглэхийг зөвлөдөг насны хүүхдийн нормоос 65% хүрэхгүй хувийг хэрэглэдэг.

Хоолны дуршил сонгомол хүүхдийн зан үйлийн онцлог нь хоолоо амандаа удаан хадгалах, идэх хурд удаан, эрүүл, бүрэн дүүрэн биш өөх тос, чихэрлэг хоол идэх, өдрийн цагаар хөнгөн зууш идэх, оролдох хүсэлгүй байх зэрэг юм. шинэ хоол, тодорхой тууштай хоол хүнснээс татгалзах. Эдгээр чиг хандлага нь ихэвчлэн хүүхэд насандаа үлддэг.

Энэ нь хоолны дуршил буурах шалтгаан болдог3 настай хүүхэд (эсвэл өөр насны) бие бялдрын хөгжилд хоцрогдол үүсгэж, гэр бүлд архаг стресстэй нөхцөл байдлыг үүсгэж болно. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдэд сэтгэл зүйн дарамт үзүүлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь шинэ асуудалд хүргэдэг.

Хүүхэд хоолноос татгалзвал яаж ажиллах вэ? Хүүхдийн хоолны дуршил буурах шалтгааныг арилгахын тулд эцэг эхчүүдэд зөвлөж байна:

1. Өөдрөг бодолтой байгаарай, хүүхдэдээ дургүй хоолыг нь битгий хүчээр идүүлээрэй.
2. Хоолны дэглэмээ өөрчил. Хүнсний ногоогоос татгалзах нь жимс жимсгэний тоог нэмэгдүүлэх замаар нөхөж, зарим төрлийн махыг бусад зүйлээр сольж болно. Хэдэн өдрийн завсарлагатайгаар хүүхдэд дор хаяж 7-10 удаа шинэ хоол санал болгоно.
3. Бага хэсгүүдийг санал болгоно. Нэг том аяга шөлний оронд та өдрийн хоолондоо бага зэрэг шингэн хоол, нэг хэсэг мах, өндөгтэй Сагаган эсвэл сэндвич идэж болно.
4. Хоолны дэглэмдээ бүтээлч хандаарай. Дургүй, гэхдээ эрүүл хоол хүнс нь "далдлагдсан" байж болох бөгөөд зарим хүүхдүүд бэлэн салат биш, харин бүх найрлагыг тусад нь идэхэд илүү дуртай байдаг. Үзэсгэлэнт хүүхдийн хоол сайн "ажилладаг". Хамтдаа хоол хийх нь таны хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг.

Хувь хүний хөгжил

Хүүхдийн хоолны дуршилгүй болох шалтгаан нь хувь хүний онцлог шинж чанартай байж болно. Хэрэв хүүхэд хэвийн хөгжиж, наснаас хамааран жин нэмэгдэж байгаа бөгөөд эмч ямар нэгэн гажиг илрээгүй бол та түүнийг хүчээр хооллохыг хичээх ёсгүй. Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн таашаалтайгаар иддэг, гэхдээ бага зэрэг (эцэг эхийн хэлснээр).

Хүүхдүүд амьдралынхаа эхний жилд маш хурдацтай өсдөг ч энэ эрчимтэй үеэс хойш өсөлт удааширдаг тул хоол хүнс бага зэрэг шаардагдаж эхэлдэг. Жил хагасын дараа хоолны дуршил буурах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Үүнээс гадна өөр өөр организмууд эрчим хүчний хэрэгцээ, хоол боловсруулах чадвар, бодисын солилцооны хурдтай байдаг. Тиймээс ижил насны хүүхдүүдийн хоолны дуршил ихээхэн ялгаатай байж болно.

Тэнцвэргүй хооллолт

5 настай эсвэл аль ч насны хүүхэд тэнцвэргүй хооллолт болон бусад хооллолтын эмгэгийн улмаас хоолны дуршил муутай байж болно. Үүнд хоолны хооронд хөнгөн зууш идэх, нэгэн хэвийн хооллолт, амтгүй хоол орно.

Магадгүй ээжид амттай, олон төрлийн хоол идэх хангалттай цаг байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, уурын ногоо, чанасан тахианы мах маш их хэрэгтэй байдаг ч хүүхэд өдөр бүр ижил зүйл идэхээс залхах болно. Бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн аргаар бэлтгэх шаардлагатай. Хүүхэд энэ хоолноос залхсан ч гэсэн зарим хоолноос татгалзаж болно, тухайлбал цэцэрлэгт байхдаа.

Хөдөлгөөний дутагдал

Хөдөлгөөний дутагдал нь 6 настай хүүхдэд хоолны дуршил буурах шалтгаан нь ховор байдаг. Энэ насанд олон хүн сургуульд сурч эхэлдэг тул сэтгэл зүйн шалтгаан, дэглэмийн өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Гэхдээ тогтсон дэглэмтэй сургуулийн сурагчид эсвэл тайван хүүхдүүдийн хувьд хөдөлгөөний хомсдол нь хоол хүнснээс татгалзах гол шалтгаан болдог.

Хоолны дуршил нь эрчим хүч зарцуулагдаж, түүнийг нөхөх хэрэгцээ гарч ирдэг. Маш ховор, жишээлбэл,Тогтмол спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд хоол идэхээс татгалздаг гэж гомдоллодог. Хэрвээ хүүхэд нас, даруу байдлаас шалтгаалан тэргэнцэр эсвэл ээжийнхээ гарт их цаг зарцуулдаг бол тэр чанга идэхийг хүсэхгүй байх магадлалтай.

Хүүхдийн хоолны дуршилгүй болох шалтгаан нь яг хөдөлгөөний дутагдалтай байгаа бол асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Та цэвэр агаарт алхах хэрэгтэй, хүүхдийг гүйж, илүү их үсрэхийг хичээгээрэй, та спортын хэсэгт очиж эхлэх боломжтой. Биеийн болон оюуны ачааллын харьцаа ойролцоогоор нэгээс нэг байх ёстой. Хүүхэд наснаас үл хамааран өдөр бүр дор хаяж гурван цаг гадаа өнгөрүүлэх ёстой.

Шинэ хоолноос айх

Хэрэв хүүхэд хоолны дуршилгүй болсон бол шалтгаан нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн шалтгаантай байж болно. Шинэ хоолноос айх нь хэвийн хооллолтыг улам хүндрүүлдэг сэтгэл зүйн шинж чанар юм. Энэ нь ихэвчлэн хоол хүнсэндээ консерватив хандлагатай, шинийг санаачлахаас татгалздаг хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд тулгардаг. Үүний үр дүнд хоолны дэглэм ховор, нэгэн хэвийн болдог.

Хэрэв хүүхэд шинэ хоолноос зөрүүдлэн татгалзвал түүнийг яаран бүү хүчээр идүүлээрэй. Хэсэг хугацааны дараа шинэ бүтээгдэхүүнийг дахин санал болгох нь зүйтэй. Хүүхэд аажмаар хоолны гадаад байдал, үнэрт дасаж, оролдож зүрхлэх бөгөөд эцэг эхчүүд өөрсдийн мэдрэмж, хоолны амтыг илэрхийлж, шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар үлгэр жишээ үзүүлэх хэрэгтэй.

Дашрамд дурдахад зарим төрлийн хоолонд донтох нь ихэвчлэн хүүхдийн бие махбодийн хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг болохоос хүсэл тэмүүлэлээр биш юм. Тийм ээ, хоёр хүртэлолон жилийн туршид хүүхдүүд цагаан идээг илүүд үздэг ногооны хоолноос татгалздаг. Энэ нь булчингийн тогтолцоо, шүдийг хөгжүүлэхэд шаардлагатай кальцийн хэрэгцээ ихэссэнтэй холбоотой.

7 настай хүүхдийн хоолны дуршил муу (шалтгаан нь өөр байж болно, бүх зүйл нөхцөл байдлаас шалтгаална) нь сургуульд шинэ хоол идэхээс айж эмээж буйн илрэл юм. Нэмж дурдахад 5-7 насандаа олон хүүхэд сүүн бүтээгдэхүүнээс хүнсний ногоог илүүд үздэг тул бие нь олон төрлийн витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Сүүтэй үр тариа, тарагнаас татгалзах шалтгаан энд байна.

Албадан хооллох

Хэрэв хүүхэд 2 настайдаа хоолны дуршилгүй бол шалтгаан нь эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл хоол хүнсээр хүчээр тэжээх гэсэн байнгын оролдлого байж болно. Үүнийг хийх нь туйлын боломжгүй юм. Хоолны дуршил гарч ирэхгүй, хоол хүнс хэвийн шингэхгүй.

Албадан хооллох нь хоол боловсруулах замын хөдөлгөөнийг алдагдуулж, өвчин үүсэхэд нөлөөлдөг. Хоол идэхээс татгалзсаны төлөө шийтгэл хүлээхээр заналхийлсэн хүүхэд ходоод, гэдэс базлалт, хоол боловсруулах эрхтний ноцтой дутагдал, өөрийн эрхгүй бие засах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно.

Хоолны дуршлыг хэвийн болгохын тулд юу хийх вэ? Хүүхдийг хангалттай биеийн хөдөлгөөнөөр хангах, эрүүл, гаднах үзэмжтэй олон төрлийн хоол санал болгож, эерэг хандлагыг хадгалах шаардлагатай. Ямар ч тохиолдолд та хүүхдээ идэхийг албадах ёсгүй. Гэр бүлийн оройн хоол сайн "ажилладаг" - халамжтай ээж, эмээгийн анхаарлыг татахаас илүүтэйгээр хүүхэд амарч, иддэг бөгөөд насанд хүрэгчдийн эерэг жишээг хардаг.амтархан идээрэй.

Хүнс үл тэвчих

Хэрэв хүүхэд хоолны дуршилгүй болсон бол шалтгаан нь эрүүл мэндийн байдал хангалтгүй байж болно. Хүүхдүүд ханиад хүрэх эсвэл бие тавгүйрхэх үедээ хоолноос татгалздаг. Зүгээр л энэ үед бие нь халдвар эсвэл өөр төрлийн өвчинтэй идэвхтэй тэмцэж байна.

Заримдаа хоол хүнсийг шим тэжээл, амин дэм болгон хувиргадаг ферментийн үйл ажиллагаа доголдох тохиолдол гардаг. Хэрэв ферментүүд муу үйлдвэрлэгдсэн эсвэл тэдгээрийн аль нэг нь огт нийлэгдээгүй бол энэ нь зарим хоол хүнс нь хүүхдийн ходоодны хямралыг үүсгэдэг. Жишээлбэл, лактазын дутагдалтай хүүхэд сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах болно.

Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг

Хүүхэд гэдэс өвдөж байна гэж гомдоллож байна уу? Хүүхэд хоолны дуршилгүй байна уу? Үүний шалтгаан нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдол эсвэл хоолны хордлого юм. Хоол идэхээс татгалзах шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлохын тулд та хүүхдийн эмч, хүүхдийн гастроэнтерологичтой холбоо барих хэрэгтэй. Магадгүй эмчилгээний хоолны дэглэмээр асуудлыг арилгах боломжтой. Зарим тохиолдолд эм хэрэглэх шаардлагатай.

Хоолны дуршилгүй болох

Өсвөр насныхны дунд хоолны дэглэмд дурлах нь хамаатай бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлзүйн асуудал гардаг - хооллох зуршлаа байнга зөрчих нь эдгээр нь бас нийтлэг шалтгаан болдог. Хүүхэд хоолны дуршилгүй, хоолонд дургүй, сэтгэлээр унасан уу? Энэ нь хоолны дуршилгүй болохтой холбоотой байж магадгүй.

Хоолны дуршилгүй болох нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдагсэтгэл зүйн эрүүл мэнд. Энэ нөхцөл байдал нь хүнд дарамт, өсч томрох, эцэг эхийн салалт, шинэ оршин суух газар руу шилжих, өөр сургуульд шилжин суралцах зэргээс шалтгаалж болно. Бусдаас илүү эцэг эхийнхээ анхаарал халамжгүй хүүхдүүд асуудалтай тулгардаг.

Янз бүрийн өвчин

Хүүхэд хоолны дуршилгүй бол шалтгаан нь ямар нэгэн өвчин илэрсэн байж болно. Хоол идэхээс татгалзах нь зөвхөн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, бодисын солилцооны эмгэгээс гадна цус багадалт, бие махбодид гельминт гэмтэх, сэтгэл гутралаас үүдэлтэй байж болно.

Цус багадалт, тухайлбал, сул дорой байдал, цочромтгой байдал, нойрмоглох, байнгын ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Өвчинг батлах эсвэл үгүйсгэхийн тулд цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай. Хүүхдийн гельминтозын үед хоолны дуршил нь сэрдэг, эсвэл хүүхдүүд идэхээс татгалздаг.

Ямар ч өвчин туссан үед бие нь бүх хүчээ өвчинтэй тэмцэхэд зарцуулдаг тул өвчтэй хүүхдийг хүчээр хооллож болохгүй. Хүүхэд хангалттай хэмжээний шингэн ууж байгаа эсэхийг шалгах нь дээр. Та хөнгөн шөл эсвэл тэжээллэг зууш санал болгож болно. Эдгэрсний дараа хоолны дуршил аажмаар хэвийн байдалдаа ордог.

Хоолны дуршлыг хэрхэн хэвийн болгох вэ

Асуудлыг шийдэхийн тулд цогцоор нь хандах хэрэгтэй. Гэхдээ эмч хүүхдэд ямар нэгэн гажиг илрээгүй бол нөхцөл байдлыг улам хурцатгах ёсгүй. Магадгүй хоолны дуршил буурах нь хүүхдийн бие даасан шинж чанар юм. Эцэг эхчүүд нөхцөл байдлаа орхиж, амар тайван хүлээж авах хэрэгтэй.

Гэр бүлийн оройн хоол нь гэр бүлийн бүх гишүүд ширээний ард суугаад янз бүрийн сэдвээр ярилцах үед хоолны эерэг мэдрэмжийг бий болгодог. Хүүхэд тайвширч, анхаарлын төвд байхаа больж, ихэвчлэн илүү сайн идэж эхэлдэг. Хэрэв бүхэл бүтэн гэр бүл үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд цугларах боломжгүй бол ядаж ээж хүүхэдтэйгээ хамт хооллох хэрэгтэй.

Хэсэгийг багасгахыг хичээх нь зүйтэй боловч хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та нэг том таваг будаа биш, бага зэрэг будаа, бага зэрэг ногоо, нэг шанага шөл санал болгож болно. Зүгээр л бүх тавагуудыг нэг дор ширээн дээр тавьж болохгүй. Хүүхдэд ээлжлэн аяга таваг өгөх нь дээр.

Хувь хүний онцлогийг анхаарч үзээрэй. Хүүхдэд огт дургүй зүйлээ идэхийг албадах шаардлагагүй. Хүүхэд өглөөний цай, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд юу хүсч байгааг тодорхойлж, сонголтоо санал болгож, түүнийг хоол хийх үйл явцад оролцуулж, аяга таваг нь үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Сүүлийнх нь харааны хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой.