12 настай охидын хөхийг хэрхэн томруулах вэ

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:32

Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хөх нь түүний бахархал юм. Эмэгтэй хүний хүч чадал, бэлгийн харьцаа, эмэгтэйлэг зарчмыг яг энэ тэмдэг дээр тавьдаг. Хөхний харагдах байдал нь охин нь охины статус руу ойртож байна гэсэн үг юм. Бүх эмэгтэйчүүд биеийн гоо сайхандаа, ялангуяа энэ хэсэгтээ санаа тавьдаг.

Хөхний өсөлтийн үе

Дүрмээр бол хөх нь бэлгийн бойжилтын үед ургаж эхэлдэг. Гормоны үйл ажиллагаанаас болж хөхний булчирхай нэмэгддэг. Ерөнхийдөө өсөлтийн үйл явц нь таван үндсэн үе шатыг агуулдаг:

1. Үйл явц 9-12 насны хооронд эхэлдэг.
2. Хоёр дахь үе нь 12-16 нас хүртэл хөхний булчирхай идэвхтэй нэмэгддэгээр тодорхойлогддог.
3. Гурав дахь үеийн охидын ихэнх нь 16-17 нас хүртэл өсөлтөө дуусгадаг.
4. 18, 20 насанд бага зэргийн өөрчлөлтүүд зарим тохиолдолд үргэлжилдэг ба хөх хожуу ургаж эхэлсэн тохиолдолд ихэвчлэн тохиолддог.
5. Сүүлийн үе нь хөхүүл ба жирэмслэлт юм. Гормоны огцом өөрчлөлт, мэдээж хүүхэдтэй шууд харьцсанаас болж хөх өөрчлөгддөг.

Бидний аль хэдийн шийдсэнчлэн хөхний өсөлтийн эхлэлесөөс арван хоёр жил хүртэлх хугацаа юм. Энэ хугацаа нь хатуу хязгаарлалтаар хязгаарлагдахгүй. Харин 12 наснаас эхлэн охины хөх томордог. Хөхний булчирхайн хөгжлийн эхлэл нь хожуу үед тохиолдож болно. Энэ бүхэн нь биеийн физиологийн хөгжил, охины амьдралын хэв маяг, удамшлын мэдээлэл гэх мэт олон хүчин зүйлээс шалтгаална.

Генетик хүчин зүйлийн нөлөө

Ихэнх охидын хувьд хөхний булчирхай ургаж эхлэх хугацааг удамшлын хүчин зүйлээр илүү тодорхойлдог. Хөхний идэвхтэй өсөлт хэзээ эхлэхийг тодорхойлохын тулд та ойр дотны хүмүүсээсээ энэ үйл явц хэзээ эхэлснийг олж мэдэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол байгаль нь охиныг 12 настайд нь хөхөө томруулахад тусалдаг.

Сүүний булчирхай юунаас бүрддэгийг тодорхойлъё. Хөх нь булчирхай, лимфийн зангилаа зэрэг үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг бөгөөд үндэс нь өөхний эд юм. Тиймээс хэрэв охин жингийн дутагдал эсвэл илүүдэлтэй бол энэ нь идэвхтэй өсөлтийн үе шат байхгүй байх гол хүчин зүйл юм. Хоолны дэглэмийг хэвийн болгох, залуу өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид шаардлагатай хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд 12 настай охины хөхийг хэрхэн томруулах тухай асуудал гарахгүй.

Биеийн өсөлтөд хоол тэжээлийн нөлөө

Юуны өмнө охины биеийн хөгжил бүхэлдээ өөх тос, уураг, нүүрс усны хэмжээнээс хамаарна. Калори, тэдгээрийн дутагдал эсвэл илүүдэл нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөхний хэмжээнд нөлөөлж болох хамгийн эхний зүйл бол хоол тэжээлийн дутагдал юм. Амьтны гаралтай уураг, ургамлын гаралтай өөх тосны дутагдал нь шууд нөлөөлдөгбиеийн өсөлт.

Хөхний өсөлтийн бүтээгдэхүүн

Бие махбод хэвийн хөгжихийн тулд зайлшгүй хэрэглэх ёстой хүнсний жагсаалт байдаг. Эдгээр нь орон нутгийн бүтээгдэхүүн юм: тахиа, загас, үхрийн мах, цацагт хяруул, далайн хоол. Сүүлийн үед анхаарлаа хандуулаарай. Тэнгис, далай тэнгисийн оршин суугчид иод эсвэл кальци зэрэг олон төрлийн ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн биеийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлж, хөхний өсөлтийг хурдасгадаг.

12 настайдаа хөхөө томруулахын тулд сүүн бүтээгдэхүүн хангалттай хэрэглэх нь маш чухал. Жишээлбэл, 100 грамм зуслангийн бяслаг нь эмэгтэй хүний биеийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Мөн хангалттай хэмжээний эслэг идээрэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь гэдэсний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд энэ нь бүх эрхтэн тогтолцооны хэвийн хөгжлийн түлхүүр юм.

Байцаа, хөхний өсөлтөд үзүүлэх нөлөөний тухай нийтлэг домог байдаг. 12 настайдаа хөхөө нэмэгдүүлэхийг эрэлхийлж буй охидууд түүний байцааны толгойг идэхэд бэлэн байна. Харамсалтай нь энэ арга нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй биш юм. Байцаа нь бусад хүнсний ногооны нэгэн адил хөгжилд, илүү нарийвчлалтай, ямар ч байдлаар нөлөөлдөг. Харин хүнсний ногооны хэрэглээ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд гормоны нөлөө

Сїїний булчирхайн єсєлт, хєгжилд дааврын суурь нєлєєлдєг бєгєєд энэ нь єсєлтийн шууд хурдасгуур болдог. Эмэгтэй даавар эстроген нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны дотоод эрхтнийг үүсгэх үед үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг. Дүрмээр бол энэ нь яг 12 нас хүртлээ тохиолддог, гэхдээ хэрэв охин нь асуудалтай байвалгормоныг хариуцдаг эрхтнүүд, үр дүн нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг. Энэ нь охины цаашдын хувь заяанд нөлөөлж болзошгүй, учир нь эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний буруу хөгжил нь янз бүрийн өвчин үүсэх аюулд хүргэдэг.

Хэрэв 14-15 наснаас өмнө хөхний булчирхайн идэвхтэй хөгжил эхлэхгүй, эсвэл сарын тэмдэг ирэхгүй бол та хүүхдийн эмэгтэйчүүдийн эмч, дотоод шүүрлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь охины биеийн хөгжилд хазайлт байгааг илтгэж болно.

12 настайдаа гормоны тусламжтайгаар хөхөө томруулж болно. Хөхний өсөлтөд тестостерон, эстроген, пролактин, кальцитонин гэсэн дөрвөн үндсэн даавар нөлөөлдөг. Хэрэв нөхөн үржихүйн тогтолцооны хөгжил 15 наснаас өмнө эхлээгүй, сарын тэмдэг ирээгүй бол эмч дааврын эмчилгээг зааж өгдөг. Ямар ч тохиолдолд та эмчийн жоргүйгээр гормон хэрэглэж болохгүй! Охиныг шинжилгээнд өгч, эмч эмгэгийг илрүүлсний дараа мэргэжилтэн шаардлагатай тунг тодорхойлох ёстой.

Эрүүл биеийг хөгжүүлэх идэвхтэй амьдралын хэв маяг

Сүүн булчирхайн хөгжилд хоол тэжээл, дааврын байдлаас гадна өөр юу нөлөөлдөг вэ? Хүчтэй спорт нь хөхний өсөлтөд нөлөөлдөг. Хэрэв охин идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг бол дүрмээр бол түүний бие 11-12 насандаа хөгжихөд бэлэн байдаг. Тиймээс охидууд долоо хоногт гурван удаа спортоор хичээллэх нь чухал бөгөөд энэ спорт нь хөдөлгөөнтэй холбоотой идэвхтэй байх нь зүйтэй юм.

Сүүний булчирхайн хөгжилд нөлөөлдөг биеийн тамирын дасгалууд хүртэл байдаг. Хэрэв санаж байваланатоми, дараа нь булчингийн утас руу тодорхой цусны урсгал нь тэдгээрийг хүчилтөрөгч, ашигтай бодисоор баяжуулдаг. Энэ нь нэмэлт дууны хэмжээг өгнө.

Хөх томруулах дасгал

Цээжний диаметрийг 2-4 см-ээр нэмэгдүүлэхийн тулд дараах дасгалуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цээжний булчинг хөгжүүлэх гол дасгал бол түлхэлт юм. Зөв гүйцэтгэх техник нь 10-15 хоногийн дотор үр дүнг баталгаажуулдаг. Хамгийн гол нь системтэй гүйцэтгэл, зөв техник юм.

Хэрхэн түлхэх дасгал хийх вэ? Дунджаар та өдөрт 5-15 удаа түлхэх дасгал хийх хэрэгтэй. Дасгал хийхдээ охин нуруугаа шулуун, өгзөг нь толгойтойгоо параллель байвал дасгалууд үр дүнтэй байдаг. Гараа доошлуулах үед эрүү бараг шалан дээр хүрнэ.

Цээжний булчинг хөгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг бол алгаа зангидах дасгал юм. Гараа тохойгоо шалан дээр зэрэгцүүлэн байрлуулж, алгаа хавчуулж, бие биендээ дар. Алга нь энэ байрлалд бэхлэгдсэн байна. Эсэргүүцэж байхдаа нэгийг нь нөгөө рүү нь түлхэ. Үүнийг 7-10 секундын турш давтаж, гараа суллана. Дасгалыг 30 удаа, өдөр бүр 2-3 багц хий. Үр дүн нь бараг тэр даруй мэдэгдэхүйц байх болно. Дасгалыг зөвхөн хэмжээг нэмэгдүүлэхийг эрмэлздэг хүмүүст төдийгүй хэлбэр дүрсээ тохируулж, чангалахыг хүсдэг хүмүүст ч хийж болно.

Хөхний эрүүл мэндэд аюултай аргууд

Заримдаа охидууд гэртээ 12 настайдаа хөхөө томруулахын тулд галзуу, маш аюултай арга хэрэглэдэг. ярьж байнаХөхний булчирхайд нөлөөлөх гадны аргуудын талаар харамсалтай нь бүх боломжит аргууд нь үр дүнгүй, эрүүл мэндэд аюултай! Төрөл бүрийн тос, хандмал, иодын тор гэх мэт үр дүнгүй, ийм аргууд нь луйвар юм. Гаднаас нь харахад хөхөнд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх боломжгүй, учир нь хөхний булчирхай нь арьсны эпидермисийн зузаан давхаргаар хамгаалагдсан бөгөөд энэ нь аливаа эмгэг төрүүлэгч бодисыг нэвтрүүлэхээс хамгаалдаг.

Сүүний булчирхайд нөлөөлөх нь юуны түрүүнд хөх нь таны хэвлий дэх хүүхдийн хоол тэжээлийн эрхтэн бөгөөд өөр ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй гэдгийг санаарай. Тиймээс, тос түрхэхээсээ өмнө нэгээс олон удаа бодож үзээрэй, учир нь энэ нь ирээдүйд сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Аливаа массаж, гадны нөлөөлөл нь түүний хөгжилд сөрөг талаас нь ихээхэн нөлөөлдөг. Тиймээс 12 настайдаа гэртээ хөх томруулах нь эрүүл мэндэд аюултай.

Хөхний хорт хавдар бол эмэгтэйчүүдийн №1 өвчин! Тиймээс тос түрхэх, иллэг хийх, боох гэх мэт хэт туйлширсан арга хэрэглэхээс болгоомжил. Хамгийн сайн биеийн тамирын дасгал бол цээжний булчинг хөгжүүлэх явдал юм. Гэхдээ аливаа үйлдлийг туйлын хэмжээнд хүргэх боломжгүй. Та үүнийг хэтрүүлж болохгүй, тэгэхгүй бол үзэсгэлэнтэй дугуй, дур булаам цээжний оронд хоёр булчингийн уут авч болно.

Цээжийг хэрхэн нүдээр онцлох вэ

Хэрэв таны найз охид бүгд эрчимтэй өсөж эхэлсэн бөгөөд та ямар нэг шалтгааны улмаас энэ цээжтэй гоо сайхны ертөнцөд хараахан орж амжаагүй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Таны өмнө бүх зүйл байна! Энэ хооронд та бусад хүмүүсийн тусламжтайгаар нүдээр нөлөөлж чаднаянз бүрийн заль мэх. Та өөртөө тохирсон хувцсаа сонгосноор бүх давуу талыг онцолж чадна.

Хөхөө томруулах, засах зориулалттай дотуур хувцас нь түлхэх хөхний даруулга гэх мэт олон сонголттой. Мэдээжийн хэрэг та тэдгээрийг өдөр бүр өмсөж болохгүй. Цээжийг нүдээр онцлон тэмдэглэхийн тулд зарим чухал арга хэмжээнд очихдоо тэдгээрийг ашиглаарай. Өдөр бүр түлхэх дасгал хийх нь хөхний хөгжилд буруугаар нөлөөлдөг.

Хүзүү болон биеийн хоорондох зайг нүдээр томруулахын тулд жишээлбэл, V хүзүүтэй хүрэм эсвэл подволкыг зөв сонгосноор та цээжийг онцлон тэмдэглэх болно. Та мөн том захтай эсвэл өмдтэй цамц сонгож болно, энэ нь цээжний хэсэгт тод харагдах байдлыг бий болгоно.