Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе ууж болох уу? Кофе жирэмсэн эмэгтэй болон ургийн биед хэрхэн нөлөөлдөг

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:32

Кофе бол анхилуун үнэртэй ундаа бөгөөд үүнгүйгээр өглөөг зарим хүмүүс төсөөлж чадахгүй. Энэ нь түүнийг сэрээхэд хялбар болгодог бөгөөд энэ ундаа нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд тусалдаг серотонины үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Кофенд зөвхөн эрчүүд төдийгүй эмэгтэйчүүд ч дуртай. Гэсэн хэдий ч шударга сексийн амьдралд хоолны дэглэм өөрчлөгдөх цаг ирдэг. Үнэн хэрэгтээ, хүүхэд хүлээж байх хугацаанд тэрээр ургийн болон өөрийнхөө эрүүл мэндийг хариуцдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе ууж болох уу?

Кофеин хүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Кофены үндэс нь кофейн юм. Энэ нь байгалийн болон уусдаг төрлийн ундааны нэг хэсэг юм. Кофейнгүй кофенд ч бага хэмжээгээр агуулагддаг. Ходоодонд орсны дараа энэ нь бүх биед хурдан тархаж, тархины эсүүдэд амархан нэвтэрдэг. Цусан дахь бага хэмжээний кофеины агууламж ч гэсэн нөлөө үзүүлэхэд хангалттаймэдрэлийн систем.

Хүний биед ямар нөлөө ажиглагддаг вэ:

1. Кофеин нь судаснуудад нөлөөлдөг тул даралт ихэсдэг.
2. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, энэ нь тахикарди болон зүрхний хэмнэл алдагдахад хүргэдэг.
3. Тархины амьсгалын төв идэвхжсэн. Энэ нь амьсгалыг дэмждэг.
4. Шээс хөөх үйлчилгээтэй.
5. Кофеины ачаар үр ашиг нэмэгдэж, нойрмог байдал арилдаг. Энэ нөлөөний үргэлжлэх хугацаа нь хүний кофейнд мэдрэмтгий байдлаас хамаарна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе ууж болох уу? Ижил төстэй шинж чанартай ундаа нь эмэгтэй хүний биед сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс түүний нөхцөл байдлын онцлогийг харгалзан ундааны нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Кофены эмэгтэй хүний биед үзүүлэх нөлөө

Ундаа нь онцгой шинж чанараараа эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн. Юуны өмнө энэ нь тоник нөлөөтэй байдаг. Энэ нь серотонины ачаар олон хүнийг баярлуулж, эцэст нь өглөө сэрэх боломжийг олгодог. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө их хэмжээний тунгаар ундаа хэрэглэсэн бол бүрэн татгалзаж болохгүй, өдөрт аяганы тоог багасгах нь зүйтэй гэдэгт мэргэжилтнүүд итгэлтэй байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад кофе ууж болохгүй гэж? Ундаа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх өвчтэй өвчтөнүүдэд хор хөнөөл учруулдаг. Мөн түүний өндөр түвшин нь жирэмсэн эмэгтэйд преэклампси гэх мэт аюултай өвчний хөгжилд хүргэдэг. Тиймээс, ийм үедКофены асуудлаас татгалзах хэрэгтэй. Гипотензитэй өвчтөнүүдийн хувьд ундааны энэ шинж чанар нь аюултай биш боловч даралт ихсэх нь зүрх, судаснуудад сөргөөр нөлөөлдөг.

Жирэмсэн үед уух нь мэдрэлийн хэт цочрол үүсгэдэг. Энэ байдал нь ихэвчлэн нойронд саад болдог.

Кофены өөр нэг сөрөг нөлөө бол шээс хөөх үйлчилгээ юм. Үүний зэрэгцээ өсөн нэмэгдэж буй умай аль хэдийн давсаг дээр дарж байна. Жирэмсэн эмэгтэйн ундаанаас шээсний хэмжээ ихсэх нь ус-давсны тэнцвэрийг зөрчихөд хүргэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өглөө кофе ууж болох уу? Энэ нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Ер нь өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөдөггүй, эхлээд өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Ундаа уух үед хоол боловсруулах үйл явцыг зөрчиж, ходоодны шархлаа үүсэх боломжтой. Жирэмсэн эмэгтэйд аяга кофе уух нь зүрхний шарх үүсгэж, хордлого ихэсдэг.

Урагт кофе хор хөнөөлтэй

Уух нь жирэмсэн эмэгтэйн биед төдийгүй хүүхдэд ч сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эцсийн эцэст, ураг эхээсээ бүрэн тэжээгддэг. Кофейн нь эмэгтэй хүний биед ороход тэр даруй цус болон түүний дотор эрхтнүүд, тэр дундаа ихэсээр дамжин тархдаг. Энэ бодис нь ихэсийн судас нарийсах шалтгаан болдог тул төрөөгүй хүүхэд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн дутагдлыг мэдрэх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе ууж болох уу? Уг ундааны хэмжээ хатуу хязгаарлагдмал бөгөөд түүнийг зүй бусаар хэрэглэх нь хүүхдийн хөгжилд саатал үүсгэдэг.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар архи уух нь батлагдсанКофе их хэмжээгээр хэрэглэх нь 100-200 гр жин хасахад хүргэдэг. Энэ нь ихэст кофеины нөлөөгөөр умай доторх тэжээл дутагдсантай холбоотой.

Уг ундаа нь зөвхөн эхийн төдийгүй хэвлий дэх хүүхдийн мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг.

1-р гурван сард кофены аюул

Мэргэжилтнүүд жирэмсний эхэн үед ундаа хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ үед ургийн тогтолцоо, эрхтнүүд үүсдэг. Кофейн нь зүрхний булчингийн агшилтыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь хэвлий дэх хүүхдийн хөгжлийг удаашруулж зогсохгүй үхэлд хүргэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад кофе ууж болохгүй гэж? Хоргүй мэт санагдах ундаа нь умайн аяыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь зулбах магадлалыг 60% -иар нэмэгдүүлдэг. Жирэмсний үр дүн таатай байсан ч кофе дараах хор хөнөөлтэй:

• хүүхдийн ясны тогтолцоо бүрэлдэхэд кальцийн хэмжээ хангалтгүй;
• чихрийн шижин үүсэх магадлалтай;
• мэдрэлийн хөөрөлд өртөмтгий;
• ургийн зүрхний хэмнэлийн эмгэг;
• шим тэжээлийн дутагдал.

Орчин үеийн судалгаагаар жирэмслэхээс өмнө кофе уух нь хортой болохыг тогтоожээ. Статистикийн мэдээгээр, удаан хугацаагаар жирэмслэх боломжгүй эмэгтэйчүүдийн дунд энэ үнэрт ундаанд дурлагсад олон байдаг.

Кофены биед үзүүлэх бүх сөрөг нөлөөг үл харгалзан эмч нарын дунд хоёрдмол утгатай үзэл бодол байдаггүй. Үнэхээр ч олон талаараа ундааны хор хөнөөл нь тухайн ундааны тоо хэмжээ, чанараас хамаардаг.

Кофены тун 2ба жирэмсний 3-р гурван сар

Эрдэмтэд энэ асуудлаар байнга судалгаа хийж байна. Тиймээс тэд дунд зэрэг (2-3 аяга) байгалийн кофе нь эмэгтэй болон төрөөгүй хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг баталж байна. Энэ нь жирэмсний эхний саруудад хамаарахгүй. Мэргэжилтнүүд энэ ундааг өдөрт 150-200 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр ууж болно гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүүтэй кофе ууж болох уу? Энэ хугацаанд эмэгтэй хүнийг ажиглаж буй эмэгтэйчүүдийн эмчтэй энэ асуудлыг шийдэх нь дээр. Олон талаараа энэ нь биеийн онцлог шинж чанар, жирэмсэн эхийн нөхцөл байдлаас хамаардаг. Цусны даралт ихсэх хүнд хэлбэрийн үед кофе уухыг хатуу хориглоно, учир нь даралт нь маш чухал утга хүртэл өсдөг.

Биед кальци дутагдсантай холбоотой асуудал (толгой өвдөх, толгой эргэх) байвал кофе уухыг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст энэ нь түүнийг биеэс зайлуулж, эх болон түүний төрөөгүй хүүхдэд ашигт малтмалын нөөц шаардлагатай байдаг. Уг ундаа нь ходоодонд сөргөөр нөлөөлж, хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ эмэгтэй хүн туйлын эрүүл чийрэг байсан ч эмчийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

Өдөрт хэр их кофе уухыг зөвшөөрдөг вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэр их кофе ууж чадах вэ? Үүнийг дараах хэмжээгээр хэрэглэж болно:

1. Хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь өдөрт 1-2 аяга (150 мл) байгалийн кофе юм.
2. Ундаанд сүү эсвэл цөцгий нэмэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь биеэс кальцийн алдагдлыг зөөлрүүлнэ.
3. Кофе уусны дараа шингэнээ хадгалахын тулд нэг аяга ус уугаарай.

Ундаа уунаХүчиллэгийг нэмэгдүүлэхгүйн тулд ходоодоо хоосон байлгахыг зөвлөдөггүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэр их органик кофе ууж болох вэ? Энэ нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална.

Кофеины хэмжээ нь кофены төрөл, бэлтгэх үйл явцаас тэс өөр. Иймд 2 аягагаар хязгаарлах нь үр дүнд хүрэхгүй.

Хар кофенд илүү их кофейн агуулагддаг нь түүний төрөл зүйлээс шалтгаална. Арабикад 45-60 мг бодис агуулагддаг бол Робуста 170-200 мг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд уусдаг кофе ууж болох уу? Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүд үүнийг уухыг зөвлөдөггүй. Үүнд кофеины хэмжээ 60-80 мг байдаг боловч хүчиллэг, концентраци хэтэрсэн нь эмэгтэй хүний хоол боловсруулах эрхтний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Бусад зүйлсийн дотор чанар муутай шошыг уусдаг кофе хийхэд ашигладаг бөгөөд үйлдвэрлэгч нь амт чанарыг сайжруулахын тулд синтетик амт нэмдэг.

Ногоон кофе маш сайн сонголт байж болно. Боловсруулаагүйн улмаас олон ашигтай бодисыг хадгалдаг. Кофены үрийг бэлтгэснээр та шарах зэрэг болон кофейны тохирох хэмжээг бие даан тохируулах боломжтой.

Сэргээх ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээгээр хэрэглэхийн тулд та дараах зүйлсийг хязгаарлах хэрэгтэй:

• 94мл эспрессо;
• литр хар цай;
• 200 мл капучино;
• 2 американо.

Жирэмсэн эмэгтэй өдөрт янз бүрийн төрлийн кофены хэмжээг харгалзан үзэж, бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэтрүүлэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэрэглэж болносүүтэй кофе уух

Ундааны хүч чадлыг багасгахын тулд янз бүрийн нэмэлтүүдийг нэмж оруулах хэрэгтэй. Та сүүтэй кофе ууж болно. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие биетэйгээ төгс хослуулсан байдаг. Эцсийн эцэст сүү бол эмэгтэй, хүүхдийн биед шаардлагатай кальцийн эх үүсвэр юм. Кофе нь лактозыг шингээхэд тусалдаг. Тиймээс жирэмсэн үед ийм ундааг зохих хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Кофеингүй кофе

Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсэн үедээ кофейнгүй ундаа уухыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч энэ бол маркетингийн арга юм. Мөн энэ ундаанд 9-12 мг кофейн агуулагддаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад кофе ууж болохгүй гэж? Нэг талаас, нялх хүүхэд хүлээж буй эмэгтэйчүүдэд кофейнгүй ундаа хэрэглэхийг илүүд үздэг боловч үүнээс химийн нэгдлүүдийг гаргаж авдаг. Мөн тэд эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эмэгтэй ямар ундаа уух ёстой вэ?

Кофе уух хүсэл санамсаргүй биш юм. Үнэхээр энэ тохиолдолд эмэгтэй хүний биед төмөр, фосфор, хүхэр дутагддаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе ууж болох уу? Кофены ундааг орлуулахын тулд та өөр хувилбарыг ашиглаж болно:

1. Чикори. Өнгө, үнэрээрээ кофег хамгийн санагдуулдаг ундаа. Энэ нь хор хөнөөлгүй, тэр ч байтугай жирэмсэн үед эмэгтэй хүнд ашигтай байдаг. Энэ нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, судас, элэгийг цэвэрлэж, мэдрэлийн системийг тайвшруулна.
2. Зөгийн бал, нимбэгтэй хослуулах ургамлын гаралтай цай. Үүнийг бэлтгэхийн тулд lingonberries, гаа,бөөрөлзгөнө цэцэг ба зэрлэг сарнай.
3. Какао. Уг ундаа нь хамгийн бага хэмжээний кофейн агуулдаг. Энэ нь хүч чадлыг төгс сэргээж, сэтгэл санааг сайжруулж, хоол боловсруулах тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Кофе жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд муу юу? Мэдээжийн хэрэг, ундааны тунг ажиглаагүй тохиолдолд эмэгтэй хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Жирэмсэн үед кофе уух зөвлөмж

Уух уух үндсэн дүрэмд:

• Эмэгтэйчүүд хүндрэлгүй жирэмслэлтийн үед кофены хэрэглээгээ аль болох хязгаарлах хэрэгтэй.
• Зөвхөн хамгийн бага хэмжээний кофейн агуулсан чанартай ундаа хэрэглээрэй.
• Кофег зөвхөн өглөө ууж, шөнө уухгүй байх.
• Цусны даралт болон импульсийн хурдыг хянах.

Зөвхөн энэ тохиолдолд кофе нь эмэгтэй болон түүний хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулахгүй.

Хаахдаа

Кофе нь маш сайн амт шинж чанартай анхилуун үнэрт ундаа юм. Хэрэв зохисгүй хэрэглэвэл жирэмсэн эмэгтэй болон түүний хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болно. Иймд кофег мэргэжлийн эмчийн зөвшөөрлөөр хязгаарлагдмал хэмжээгээр ууна.