Жирэмсэн эмэгтэйн холестерины хэмжээ ихсэх: дүн шинжилгээ хийх кодыг тайлах, норм ба хэвийн болгох арга

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Жирэмсний эхэн үед эмэгтэй хүний биед үндсэн өөрчлөлтүүд гарч ирдэг бөгөөд үүнийг хүн бүр мэддэг, ялангуяа шударга сексийнхэн өөрсдөө. Түүнээс гадна эдгээр нь бүх систем, түүний дотор цусны сийвэнгийн найрлагад нөлөөлдөг. Үүнтэй холбогдуулан жирэмсэн эмэгтэйн холестерины хэмжээ ихсэх нь хэвийн гэж тооцогддог боловч түүний түвшин зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрээгүй тохиолдолд л болно.

Үгүй бол эх болон түүний төрөөгүй хүүхдэд ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд липопротейныг бууруулах шаардлагатай болно.

Энэ юу вэ?

Холестерин буюу холестерол нь эрүүл хүний биед (80%) үүсдэг өөхтэй төстэй бодис юм. Энэ үйл явцад янз бүрийн байгууллагууд оролцож байна:

• элэг;
• бөөр;
• адренал;
• гэдэс;
• бэлгийн дотоод шүүрлийн булчирхай.

Тэдний дотор ийм нарийн төвөгтэй, зайлшгүй шаардлагатай органик нэгдлүүдийн гол нийлүүлэгч нь элэг юм. Үлдсэн 20% нь хоол хүнсээр ирдэг. Бие дэх холестерины ач холбогдлыг дутуу үнэлэхэд хэцүү байдаг - энэ нь мэдрэлийн эсийн нийлэгжилтэнд оролцдог витамин Д, эсийн мембраны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Үүнээс гадна үүнгүйгээр олон тооны даавар үйлдвэрлэх боломжгүй юм. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн эсэхийг мэдэх нь маш чухал юм. Энэ нь танд тохирох эмчилгээг зааж өгөх эсвэл шаардлагатай бол арга хэмжээ авах боломжийг олгоно.

Цусанд маш их хэрэгцээтэй нэгдэл нь уусах чадвараараа ялгаатай липопротейн хэлбэрээр агуулагддаг:

• Бага нягтралтай липопротейн буюу LDL ("муу" холестерин).
• Өндөр нягтралтай липопротейн буюу HDL ("сайн" холестерол).

Судас дахь атеросклерозын хуримтлал үүсэх нь яг LDL-ийн улмаас үүсдэг - үүнийг хоосон "муу" гэж нэрлэдэггүй.

Физиологийн онцлог

Жирэмсний эхэн үед холестерины ачаар ихэс үүсэх прогестерон дааврын үйлдвэрлэл хангагдана. Түүнчлэн, түүний үүрэг бол үр хөврөлийг умайн хананд найдвартай бэхлэх явдал юм. Нэмж дурдахад холестерины хэрэгцээ нь эмэгтэй хүний бие махбодид ураг татгалзах магадлалыг хассантай холбоотой юм. Ихэс, түүний дотор нөхөн үржихүйн эрхтэн хөгжиж, томрох тусам дааврын хэрэгцээ нэмэгддэг.

Тиймээс 3-р гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд холестерин ихэссэнд бүү гайхаарай. Хожим нь хөхний булчирхайг хөхүүлэхэд бэлтгэх шаардлагатай. Энд бас гормон, улмаар холестерингүйгээр хийж чадахгүй. Үүнээс гадна органик нэгдлүүдийн хэмжээ ихсэх нь умайн өсөлтийг идэвхжүүлж, дутуу төрөлтөөс сэргийлж, жирэмсэн эхийн мэдрэлийн системийг дэмждэг.

Ийм учраас холестерины концентраци хоёр дахин нэмэгдэж, үүнийг эмгэг гэж үзэх боломжгүй юм. Хүүхэд төрсний дараа үзүүлэлтүүд хэвийн байдалдаа орно.

Бусад өдөөгч

Хэрэв бид жирэмсэн үед эмгэгийн липидийн түвшний өөрчлөлтийн талаар ярих юм бол энэ тохиолдолд шалтгаан нь нэлээд олон янз байдаг. Энэ нь буруу хооллолт, таргалалт, транс тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, хэрэв эмэгтэй хүн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг бол үзүүлэлтүүд нэмэгддэг. Мөн нас болон удамшлын урьдач байдалд нөлөөлдөг.

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйн холестерины хэмжээ өндөр байвал шалтгаан нь (дээрхээс гадна) зарим эмгэгээс үүдэлтэй байж болно:

• Холестерины нийлэгжилттэй холбоотой элэг, бөөрний өвчин.
• Бодисын солилцооны үйл явц тасалдсан.
• Зүрх судасны тогтолцооны буруу үйл ажиллагаа.
• Дотоод шүүрлийн эмгэгийн шинж тэмдэг.
• Архаг халдварын хөгжил.
• Соматотроп дутагдал.
• Дисбактериоз.

Жирэмсний хожуу үеийн эмэгтэйчүүд гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэйянз бүрийн өвчний хөгжил нь ердийн нөхцлөөс илүү түгээмэл байдаг. Үүний зэрэгцээ, удамшлын даамжралын улмаас холестерины хэмжээ жирэмсний эхний долоо хоногоос нэмэгддэг.

Хэвийн хязгаар

Эрүүл хүмүүсийн цусан дахь холестерины үзүүлэлт 3-4 ммоль/л-ээс ихгүй байдаг. Одоо бидний мэдэж байгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь эмгэг биш юм. Эцсийн эцэст, энэ нь ургийн идэвхтэй хөгжлийн улмаас зайлшгүй шаардлагатай байдаг - шинэ амьдрал төрөхөд янз бүрийн "барилгын материал" шаардлагатай байдаг бөгөөд липидүүд энд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Доорх нь нас, "албан тушаал" -аас хамааран холестерины нормын үзүүлэлтүүдийг харуулсан хүснэгт юм. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн эсвэл хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг тодорхойлох болно.

Нас (жил)	Жирэмсэн бус эмэгтэйчүүдийн норм (ммоль/л)	Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хэвийн утга (ммоль/л)
16-аас 20 хүртэл	5-аас ихгүй, 18	3, 07-5, 19
20-25	5-аас ихгүй, 59	3, 17-5, 6
25-аас 30	5-аас ихгүй, 75	3, 3-5, 8
31-ээс 35 хүртэл	5-аас ихгүй, 96	3, 4-5, 97
35-аас 40	6-аас ихгүй, 27	3, 7-6, 3
40-с	6-аас ихгүй, 53	3, 9-6, 9

Хүснэгтээс харахад залуу охидын холестерин нь өндөр настай, нас бие гүйцсэн эмэгтэйчүүдээс бага байдаг. Хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд эмэгтэйчүүд цусан дахь липидийн түвшинг хянахын тулд шинжилгээнд зориулж цусаа хандивладаг. Хэрэв мэдэгдэхүйц илүүдэл илэрсэн бол ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх шаардлагатай.

Эрсдэлийн талаарх мэдлэг

Олон эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг ухамсарлаж, олон сөрөг хүчин зүйлээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээдэг. Энэ тохиолдолд цусан дахь липидийн түвшин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвхөн жирэмсэн үед ч биш өдөр тутмын амьдралдаа.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн холестерин ихэсдэгийг үл тоомсорлож болохгүй! Үгүй бол энэ нь жирэмсэн эхийн нөхцөл байдал муудах төдийгүй ноцтой хүндрэлүүд үүсэхэд аюул учруулж болзошгүй:

• Цус өтгөрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ эмэгтэй хүний онцгой "статус"-тай тэрээр аль хэдийн өс хонзонтой ажиллах хэрэгтэй болсон!
• Судасны судсанд атеросклерозын товруу үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Вен болон артерийн судсанд липидийн өтгөн хуримтлал байдаг тул люмен мэдэгдэхүйц нарийсч, улмаар цусны эргэлтийг алдагдуулдаг.
• Холестерины хэт их хэмжээ нь венийн судсыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хаван үүсгэдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд төрүүлэх нь илүү хэцүү болдог.
• Судасны люмен нарийссанаас болж хүчилтөрөгч, шим тэжээл хангалтгүй хэмжээгээр хангагдана. Энэ нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааны доголдол, ишеми үүсэх магадлалтайгаар төгсдөг.

Үүний зэрэгцээ жирэмсэн эмэгтэйн холестерины хэмжээ их байх нь зөвхөн тэдний биед сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй хүүхэд эрсдэлтэй байдаг. Цусны урсгалын саатлаас болж үр хөврөл ихэвчлэн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний хөгжилд сөрөг ул мөр үлдээдэг. Үүний үр дүнд ийм хүүхдүүд биеийн жингийн индекс багатай, зүрх судасны тогтолцооны эмгэгүүдтэй төрдөг. Та мөн хүүхдүүдийн дунд, хөгжлийн ноцтой хоцрогдол ажиглагдаж болно.

Үүнээс гадна бөөр, элэг, дотоод шүүрлийн системийн ажилд эрс өөрчлөлт гарах магадлал өндөр байдаг ч илүү сайн биш. Энэ нь эргээд хавсарсан өвчний хөгжилд заналхийлж байна. Зарим тохиолдолд холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн нь ихэс тасрах, дутуу төрөх зэргээр төгсдөг.

Онцлогууд

Ер нь ямар ч жирэмсэн эх өөрийн биеийг сонсохыг хичээдэг бөгөөд жирэмсний туршид ямар нэгэн өөрчлөлтийг таньж чаддаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн холестерины хэмжээ стандартаас дээш гарсан гэдгийг ойлгох нь санагдсан шиг тийм ч хялбар биш юм. Үүнтэй холбогдуулан та сайн сайхан байдлын өөрчлөлтийн талаар эмчид мэдэгдэх ёстой.

Ямар ч тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд сэрэмжлүүлэх хэд хэдэн шинж тэмдэг:

• жин нэмэгдэх, мэдэгдэхүйц;
• байнга өвддөгтолгой;
• толгой эргэх;
• хөл дээр од гэж нэрлэгддэг харагдах байдал;
• хөл базлах, ялангуяа шөнийн цагаар;
• бүтэлгүйтэл;
• хөл хүндрэх;
• зүрх өвдөлт.

Зарим тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйд нүдний дээгүүр болон зовхины хэсэгт шар толбо үүсч болно. Энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээ нэмэгдэж байгааг шууд харуулж байна уу? Магадгүй, гэхдээ зөвхөн хэсэгчлэн, учир нь энэ шинж тэмдэг нь бусад эмгэгийн хөгжлийг илтгэж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн холестерин ихсэх - юу хийх вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн холестерины хэмжээ өндөр (тогтоосон нормоос хэтэрсэн) байгаа нь өөрөө түгшүүртэй байх ёстой! Мэдээжийн хэрэг, энэ нь сандрах шалтгаан биш боловч зохих арга хэмжээ авах нь тодорхой юм. Түүнээс гадна жирэмсэн эхчүүд үүнд нөлөөлөх нь хэцүү биш байх болно. Түүнээс гадна, та эм уухгүйгээр хийж болно, учир нь олон эм нь ийм чухал үед эсрэг заалттай байдаг. Тэдний хүлээн авалтыг зөвхөн хүнд нөхцөлд эмч нар зааж өгч болно.

Ямар ч тохиолдолд шаардлагатай бол холестерины түвшинг бууруулах, үүнийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хийх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хамгийн түрүүнд зөв хооллолтыг бий болгож, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг боломжийн хэмжээнд нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Үүний тулд та зарим хичээлд анхаарлаа хандуулж болно (мэдээжийн хэрэг, мэргэжилтний зөвшөөрлөөр):

• йог;
• усанд сэлэх;
• усан аэробик;
• алхаж байна.

Бүгдийг нь жирэмсэн үед ч харуулдаг. Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд хамгийн гол зүйл бол суурин амьдралын хэв маягийг багасгах явдал юм, учир нь өөрөөр хэлбэл тодорхой давуу эрх олгодог онцгой "статус" байсан ч энэ нь гиподинамийн хөгжилд заналхийлж байна. Мөн энэ тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйд холестерин их байх нь цаг хугацааны асуудал юм.

Онцгой тохиолдолд дасгалыг цэвэр агаарт алхах, ой руу аялах зэргээр сольж болно. Энэ нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангах бөгөөд энэ нь бие махбодь болон эмэгтэй хүний сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлнө.

Эрүүл хоолны дэглэм барих

Хоол тэжээлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих нь зүйтэй. Холестерины хэмжээг хэвийн болгохын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд шарсан, өөх тос, түүнчлэн давслаг (хэт их) хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах хоолны дэглэмийг баримтлах ёстой. Бидний мэдэж байгаагаар энэ бодисын ихэнх нь бие өөрөө үйлдвэрлэх чадвартай байдаг.

Үүнээс гадна дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай:

• Чихэр, нарийн боов, бялуу зэрэгт элбэг байдаг нүүрс усыг багасгах эсвэл хасах.
• Өдөр тутмын хоол хүнсээ 5 эсвэл бүр 6 хоолонд хуваа. Ингэснээр та хэт их идэхээс зайлсхийж, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах боломжтой болно.
• Жимс, ургамал, хүнсний ногоог хэрэглэснээр эслэгийг цэсэнд оруулахаа мартуузай. Лууван ба бууцай, хонхны чинжүү ба хаш, сармис, цитрус жимс, алим - энэ бүхэн нь липидийн солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
• Мах нь туранхай сортуудыг сонгох хэрэгтэй. Тахианы хөх, цацагт хяруул, туулай зэрэг хоолны төрөлд анхаарлаа хандуулах нь дээр.
• Цөцгийн тос эсвэл наранцэцгийн тосыг өөрөө солих хэрэгтэйчидун эсвэл кунжутын аналог.
• Өөх тосыг бууруулах жимснүүдийн дунд цангис, бөөрөлзгөнө, нэрс, үхрийн нүд зэргийг хэрэглэнэ.

Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйн холестерины өндөр агууламжийг эмчлэхэд усны горим бас чухал байдаг - өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй. Энэ нь таны электролитийн тэнцвэрийг оновчтой түвшинд байлгах болно.

Жирэмсэн үед ундааны хэрэглээнд тодорхой хязгаарлалт тавьдаг тул эмэгтэйчүүдэд лууван, алим, жимс, сарнайн хонго дуслаар хийсэн витамины шүүс, жимсний ундаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ашигтай бүтээгдэхүүний жагсаалт

Холестеролоо хэд хэдэн эрүүл хоол хүнсээр хянаж байгаарай. Хэрэв харшлын урвал үүсэх эрсдэлгүй бол та аюулгүйгээр хэрэглэж болно:

• авокадо;
• чидун жимсний тос;
• загасны тос;
• хурц.

Авокадо нь атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв холестерины хэмжээ аль хэдийн нормоос давсан бол энэ нь түүнийг шаардлагатай хэмжээнд хүртэл бууруулах болно.

Оливын тосонд фитостерол агуулагддаг тул дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгох боломжтой. Үүнээс гадна липидийн солилцоо сайжирч зогсохгүй цусны судасны хананы аяыг сайжруулдаг.

Загасны тос нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг. Үүнээс болж өндөр холестеринтэй тэмцэх нь липид бууруулах үйлчилгээтэй эм хэрэглэх түвшинд явагддаг.

Хурцнаас та төмөр, марганец, кали, сахароз зэрэг биед хэрэгтэй, зайлшгүй шаардлагатай микроэлементүүдийг олж болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өндөр холестерины эсрэг ийм эмчилгээний ачаар түүний түвшин хэвийн хэмжээндээ эргэж орно.

Уламжлалт анагаах ухааны тусламж

Яаралтай тохиолдолд эмчийн зааж өгч болох эмүүдээс гадна линден цэцэг, данделион, маалингын үр, сармис зэрэг ургамлын гаралтай эмэнд анхаарлаа хандуулж болно. Сонгино, алимны хослол нь эрүүл витамины хольцыг бий болгодог. Үүнээс гадна уламжлалт анагаах ухааны аргуудын дунд ургамлын гаралтай бэлдмэлийг ашиглах нь зүйтэй. Ялангуяа бид дараах ургамлын тухай ярьж байна:

• валерианы үндэс;
• fennel жимс;
• гаа навч;
• chamomile цэцэг.

Мөн холестерины аюултай түвшинг бууруулахын тулд хэдэн сарын турш жижиглэсэн хушга үрийг идэх нь зүйтэй.

Улаан лооль, лууван, манжингийн шүүс нь цусан дахь өөх тосыг тогтворжуулна.

Дүгнэлтээр

Эцэст нь чухал зүйлийг дахин нэг удаа тодруулж, эргэн санахад үлдлээ. Жирэмсний туршид холестерины түвшинг хянах шаардлагатай! Түүний өсөлтийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл зохих арга хэмжээг цаг тухайд нь бууруулах шаардлагатай.

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйн холестерины хэмжээ өндөр байвал шалтгааныг хөнгөлөх ёсгүй, тэдгээрийг цаг тухайд нь арилгах хэрэгтэй! Дараа нь өөх тосны солилцоонд ямар ч асуудал гарахгүйн тулд та эрүүл хооллолтыг урьдчилан зохион байгуулах хэрэгтэй.