Хөхөөр хооллох үед юу идэж болох, юу идэж болохгүй вэ?

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Хүүхэд төлөвлөж, жирэмсэлж, хүүхэд төрүүлэх үед таны ертөнцийн бүх зүйл шинэ гайхалтай өнгө төрхийг олж авдаг. Амьдралыг хүүхэдтэй болохоос өмнө болон дараа гэж хуваадаг гэдэгт гайхах зүйл алга. Дөнгөж төрсөн нялх хүүхэд бол эхийн халамж, хайр, түшигтэй орчинд бүрэн хамааралтай, сэтгэл хөдөлгөм, хамгаалалтгүй амьтад юм.

Хөхөөр хооллох

Эмэгтэй хүний биед зарим өөрчлөлт, өөрчлөлтийн дараа нээгддэг олон нууц хаалга байдаг. Төрсний дараа эмэгтэй хүний хөхөнд үүсдэг сүү нь гормоноос хамаардаг. Прогестерон ба эстроген дааврын нөлөөн дор хөхний эдүүд ургаж, ангир уураг гарч ирдэг. Ангир уураг нь эмэгтэй хүний хөхөнд сүү үүсэх эхний алхам юм. Ангир уураг үүссэнээс хойш 3 хоногийн дотор бүрэн эхийн сүү гарч ирдэг.

Пролактин даавар нь лактоцитуудад үйлчилж, улмаар хөхний сүү үүсгэдэг. Таны хүүхэд хөхөнд анх наалдсаны дараа пролактин дааврын түвшин нэмэгдсэний нөлөөгөөр шинэ сүү гарч ирдэг.

Дарангуйлагчийн ачаар сүү хуримтлагддагхөхний булчирхай, цээж дүүрэн байгааг илтгэх өвдөлт байдаг. Дарангуйлагч хүчин зүйл нь хүчтэй байх тусам сүү удааширдаг. Хүүхдийг хөхөх нь эхийн сүүний шинэ хэсэг үүсэхийг өдөөдөг.

Хооллох үйл явц нь хувь хүн юм. Хөхөөр хооллох үед юу идэж болох нь хүүхдийн нас, хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлээс ихээхэн хамаардаг. Бага наснаасаа зарим хүүхдүүд эхийн хэрэглэдэг харшилтай хоол, халуун ногоотой, өнгөт хоолонд дархлаатай байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд сувилахуйн эмэгтэйн стандарт хоолны дэглэмийг баримтлах нь дээр.

Хөхөөр хооллох

Хөхөөр хооллох үед ээж юу идэж болох вэ гэсэн асуултыг өөр чиглэлд шилжүүлэх шаардлагатай болдог. Сувилахуйн эмэгтэй хүн хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сахин хамгаалахын тулд хоолны дэглэмийг олон талаар хязгаарлах ёстой гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ дүрмээр бол шинэ эхэд хооллох хамгийн нууцлаг үе бол нялх хүүхэд юм. Энэ үед та хөхөөр хооллох үедээ юу идэж болох, юу идэж болохгүй талаар бодох хэрэгтэй.

Ээж нар бие махбоддоо стресст орсноо мартан зөвхөн хүүхдээ л боддог. Эцсийн эцэст жирэмслэлт, төрөлт нь ямар ч эмэгтэй хүний биед үргэлж шок эмчилгээ болдог. Тиймээс өөрийнхөө тухай мартаж болохгүй. Төрсний дараа бие нөхөн сэргээхэд маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис хэрэгтэй. Тиймээс залуу эхийн хоол тэжээл нь хүүхдэд харшил өгөхөөс гадна өөртөө ашигтай байх ёстой. Хөхөөр хооллох үед зайрмаг идэх боломжтой юу гэсэн асуултанд өөрөө хариул. Гэхдээ жижиг зүйл бийзөвлөмж - хэрэв энэ нь нэмэлт бодис агуулаагүй бол хортой нөлөө үзүүлэхгүй. Крем эсвэл крем брюли сонго.

Хүүхэд төрсний дараа эхийн биетэй тийм ч нягт холбоотой байхаа больсон ч түүний үүсмэл бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсээр байна. Тэр хөхний сүүгээр хооллодог. Сүү үйлдвэрлэхэд тусалдаг гормоноос гадна бие нь эмэгтэй хүний цуснаас шим тэжээл авдаг. Бодисыг нөхөн сэргээх, хооллоход шаардлагатай бүх зүйл гэдэс дотрыг цусаар дамжуулдаг. Үүнээс үзэхэд эхийн цэс, хүүхдийн сүүний чанар харилцан хамааралтай гэж дүгнэх хэрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллохдоо юу идэхийг мэдэх нь зүйтэй.

Өдөр тутмын хоолны дэглэм

Энэ норм нь ойролцоогоор байна. Амтны сонголт, амьдралын нөхцөл, жилийн цаг, санхүүгийн боломжоос хамааран та өөрийн хувийн хоолны цэсийг бие даан хийх боломжтой. Хөхөөр хооллохдоо юу идэхээ мэдэж, хоолны дэглэмдээ анхаар.

• 8:00 - Зуслангийн бяслагтай тогоо.
• 11:00 - Чанасан өндөг, ургамал.
• 14:00 - Тахианы махтай гоймон.
• 17:00 - Сүүтэй овъёосны будаа.
• 20:00 - Уурын котлеттай нухсан төмс.

Хүүхдээ хөхөөр хооллох үед юу идэж болох вэ гэсэн асуултын ойролцоо хариулт юм. Зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та хүүхдээ харшлын урвалаас хамгаалахаас гадна зөв хооллох боломжтой болно. Энэ нь ирээдүйд таны биеийн галбирт эерэгээр нөлөөлнө.

Уухын хувьд тоо хэмжээг нь хязгаарлахгүй байх нь дээр. Уухилүү цай, самар идээрэй, ингэснээр сүү нь илүү өөх тос болно. Цэсээ амин дэмээр төрөлжүүлбэл хүүхдийн өсөлт, зөв хөгжлийг хангана.

Идэх хоол

Хөхөөр хооллох үедээ ямар хоол идэж болох талаар доорх бичвэрээс суралцах болно. Өөрийнхөө зуслангийн байшингаас хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь зах зээл дээрх ижил төстэй бүтээгдэхүүнээс зуу дахин илүү ашигтай байдаг нь нууц биш юм. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг идэх нь зөвхөн амттай, эрүүл бус, бас ашигтай байдаг. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллох үед интоор идэх боломжтой юу гэж гайхаж байна. Дараа мэдэж аваарай.

Харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүний жагсаалт

1. Тахианы мах, цацагт хяруулын мах.
2. Үхрийн чанасан мах.
3. Үр тариа, хүнсний ногооны шөл.
4. Тос - наранцэцэг, чидун.
5. Будаа, овъёос, Сагаган.
6. Нэмэлтгүй байгалийн тараг.
7. Нэмэлтгүй бяслаг.
8. Сүү.
9. Кефир.
10. Исгэлэн сүү.
11. Бяслаг, сулугуни.
12. Ногоон вандуй.
13. Төмс.
14. Өргөст хэмх.
15. Ногоон.
16. Байцаа.
17. Хатаасан жимсний компот.
18. Цай.
19. Мөөгөнцөргүй лаваш, улаан буудайн талх.

Хөхөөр хооллох үедээ ямар жимс идэж болох вэ:

• шатаасан ногоон алим;
• лийр;
• интоор;
• үхрийн нүд;
• тоор ба нектарин;
• анар;
• тарвас;
• банана;
• чавга;
• хурц;
• инжир.

Эдгээр бүх жимс заавал байх ёстойболовсорсон улиралд нь хэрэглэдэг. Хэрэв та тодорхой жимс боловсорч гүйцдэггүй бол туршилт хийхгүй байх нь дээр. Одоо та хөхөөр хооллох үед ээждээ ямар жимс идэж болохыг мэддэг болсон. Хөхүүл эхийн амьдарч буй бүс нутгаас хамаарч жимс идэх ёстой гэж үздэг.

Хөхөөр хооллох үед юу боломжгүй, юу боломжтой вэ гэдэг нь биеийн онцлог шинж чанараас ихээхэн хамаардаг. Жишээлбэл, зарим эхчүүд улаан жимс хэрэглэдэггүй, учир нь энэ нь харшлын урвал үүсгэдэг, гэхдээ эмч нар үүнийг ямар ч байсан хэрэглэхийг зөвлөдөг, учир нь жимс нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг хангалттай хэмжээгээр идвэл өөртөө болон хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй..

Хөхөөр хооллох үед хэрэглэхээс татгалзах жимс

1. Усан үзэм. Энэ нь хүүхдийн гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.
2. Цитрус. Хүн бүр тэдний харшлын шинж чанарыг мэддэг тул туршилт хийхгүй байх нь дээр.
3. Чамин жимс. Жишээлбэл, фэйжоа, хан боргоцой, киви, папайя. Тэдний хэт их хэрэглээ нь хүүхдийн эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг боломжийн хязгаарт хэрэглэвэл үр дагавар гарахгүй тул үргэлжлүүлж болно.
4. Жимсгэнэ. Энэ зүйл нь илүү анхааруулга юм. Хэрэв та жимсийг зөв хэмжээгээр хэрэглэвэл үр дагавраас зайлсхийх боломжтой.

Биеийн хүсэл, онцлогоос хамааран хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ болон бусад хоолыг сонгоорой. Витамин хэрэглэхдээ өөртөө хэт хатуу хандах хэрэггүй. Хэрэв та муу зуршлаа арилгахгүй бол илүү муу болносул амьдралын хэв маяг. Тиймээс та хүүхдэд хор хөнөөл учруулах нь гарцаагүй.

Сувилахуйн ээжийн долоо хоногийн хоолны дэглэм

Өнөөдөр эмэгтэйчүүд төрсний дараа гуалиг, чийрэг байх гэж яарч байна. Олон хүмүүс хөхөөр хооллох үед ч ийм үр дүнд хүрч чаддаг. Хэрэв та ухаалаг, эрүүл хоол хүнс идвэл төгс бие галбиртай болж, хүүхдээ үргэлжлүүлэн хооллож чадна.

Даваа гарагийн хоол

• Каша, дурын. Та овъёос, Сагаган, долоон үр тариа идэж болно.
• Хүнсний ногооны шөл.
• Уурын котлеттай будаа.

Мягмар гарагийн хоол

• Банана, сэндвич.
• Хүнсний ногооны шөл.
• Нухсан төмс, котлет.

Лхагва гарагийн хоол

• Ус ногоотой гоймон.
• Хүнсний ногооны шөл.
• Үхрийн махны шөл, уураар жигнэх ногоо.

Пүрэв гарагийн хоол

• Жимсний салат.
• Хүнсний ногооны шөл.
• Цөцгийтэй Сагаган, үхрийн махтай шөл.

Баасан гарагийн хоол

• Ааруултай тогоо.
• Хүнсний ногооны шөл.
• Хүнсний ногоотой гуляш.

Бямба гарагийн хоол

• Сэндвич.
• Шөл ба махан хоол.
• Каша.

Ням гарагийн хоол

• Ааруултай тогоо.
• Хүнсний ногооны шөл.
• Уураар чанасан котлеттай амтат будаа.

Хориотой хоол

Хөхөөр хооллож байхдаа юу идэж болохыг та аль хэдийн ойлгосон. Харин ээждээ хориотой хоол хүнс, үйлдлүүд яах вэ. Олон эмэгтэйчүүд хүнсний ногоо идэхгүй бол иддэг гэж андуурдагЖимс нь улаан өнгөтэй боловч согтууруулах ундаа хэрэглэдэг тул хөхүүл хүүхдэд хүнсний харшил өгөхөөс сэргийлнэ.

Хүүхдийн амь нас, эрүүл мэндийг эх хүн хариуцна. Эмэгтэй хүн бүр хүүхдээ өвдөхгүй, аз жаргалтай байгаасай гэж хүсдэг. Гэхдээ ийм үр дүнд хүрэхийн тулд та өөрийгөө нэгтгэж, өдөр тутмын цэсийг дагаж мөрдөхөөс гадна муу зуршлаа арилгах хэрэгтэй.

Хүүхдээ хөхөөр хооллож байх хугацаандаа муу зуршил, архи дарс уухаас ангижрахгүй бол хүүхэд тань янз бүрийн өвчин тусах магадлал өндөр байна. Эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхдийн эрүүл мэнд зөвхөн эхийн зан байдал, хооллолтоос хамаардаг гэдгийг та ойлгох ёстой.

Мэдээж үгүй:

• архи уух;
• тамхи;
• эм, эм хэрэглэх;
• хүчтэй эм, антибиотик уух.

Эрүүл мэнд

Ямар нэг зүйл өвдвөл эмчид үзүүлсэн нь дээр. Эмийг зүй бусаар хэрэглэж болохгүй. Өвдөлтийн хам шинжийн эх үүсвэр, шинж чанараас хамааран уламжлалт анагаах ухаан, байгалийн гаралтай бэлдмэлээр эмчлэхийг хичээ.

Эм зогсохгүй, олон эмийг жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэж болно. Тэдний үйлдэл нь ураг болон хөхний сүү хэрэглэж буй хүүхдэд нөлөөлөхгүй.

Гомеопати нь танд олон төрлийн өвчин, өвдөлтийг намдаахад тусална. Гомеопатик эмчилгээ нь ерөнхийдөө хор хөнөөлгүй бөгөөд өртөг өндөртэй байдагпенни.

Өвчин эмгэгээс ангижрах өөр нэг гайхалтай арга бол уламжлалт анагаах ухаан юм. Ямар ч шалтгаангүйгээр манай эмээ нар ургамал, декоциний эмчилгээ хийдэг байсан. Ургамлын тусламжтайгаар юуг эмчилж болохыг мэдэж, хэрхэн ажилладаг, хэзээ хэрэглэхийг олж мэдээрэй. Ийм мэдлэг үргэлж хэрэг болно.

Гэхдээ мэргэжилтэн дээр очиж үзэхийг үл тоомсорлож болохгүй. Сонор сэрэмжтэй байгаарай, таны эрүүл мэнд таны гарт, бүр эхээс бүрэн хамааралтай хүүхдийн эрүүл мэнд.

Сувилахуйн эхчүүдэд өгөх ерөнхий зөвлөмж

Дэлгүүрийн лангуун дээр далд аюул дагуулдаг олон бүтээгдэхүүн бий. Үл ойлголцол гарахаас зайлсхийхийн тулд худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний найрлагыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Чихэрлэг бүтээгдэхүүний хувьд хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх зарим төрлийн харшил үүсгэгч бодис агуулагддаг. Харшлын хамгийн хүчтэй үүсгэгч нь бялуу, нарийн боов болон бусад амттанд нэмдэг химийн элементүүд гэж үздэг.

Би хөхүүл үед лаазалсан хоол, хиам, махны хадгалалтын бодис идэж болох уу?

Хүсээгүй, тэдгээр нь харшил үүсгэхэд нөлөөлдөг олон тооны бодис агуулдаг. Сувилахуйн эхийн хэрэглэдэг хоол нь шинэхэн, зөвхөн чанартай бүтээгдэхүүнээр хийгдсэн байх ёстой. Лаазалсан хоол, түргэн хоол болон бусад хэрэггүй хоол идэхгүй байх нь дээр. Заримдаа бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч харшлын урвал үүсгэж болно.

Харшил өгөхгүй цэс нь энгийн бүтээгдэхүүнээс бүрддэг. Тэдгээрээс та ямар ч хоолыг хурдан хийж болно. Идсэн хоолондоо болгоомжтой байгаарайямар хоолонд харшилтай байгаагаа харна уу.

Саалийн хугацаа дуусах

Олон эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллохдоо юу идэж, хөхөөр хооллохоо хэрхэн зөв дуусгахаа мэдэхгүй байна. Олон тооны хэвлэлүүд өөр өөр зөвлөгөө өгдөг. Ээж бүр хүүхдээ хэдэн нас хүртэл хөхүүлэх, энэ үйл явцыг ямар аргаар дуусгах вэ гэдгээ өөрөө сонгодог.

Хооллох нь эх, нялх хүүхдийн аль алиных нь хамт байдаг сэтгэл зүйн хөтөлбөр юм. Хүүхэд нас ахих тусам хөхнөөс салгах үйл явц хэцүү болно гэж үздэг.

Хүүхдийнхээ зан байдлыг чи биш юмаа гэхэд хэн мэдэх ёстой. Зөвхөн эх нь хөхөөр хооллохоо хэзээ зогсоохыг тодорхойлж чадна. Ер нь хүүхдийг тогтмол хоол идэж эхлэх хүртэл нь хөхүүлэх нь зөв гэж үздэг. Энэ нас нь ойролцоогоор 1.5-2 насанд тохиолддог. Хүүхдийн бие даасан шинж чанараас хамааран эмэгтэй хүн хүүхдээ хөхнөөс гаргахад бэлэн эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

Зарим эмэгтэйчүүд хүүхдээ хэсэг хугацаанд эцэг эхэд нь үлдээж, өвдөлт багатай байхын тулд хөхөө боож эсвэл тусгай эм уудаг. Гэхдээ хооллох тун, хэмжээг аажмаар багасгах нь хөхнөөс гарах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та саалийн хугацааг дуусгахаар төлөвлөж байгаа бол эхлээд сэтгэл хөдлөлөө тохируулах хэрэгтэй. Зөв хандлага бол амжилттай бизнесийн түлхүүр юм.

Хүүхэд эхийн бүх сэтгэл хөдлөлийг, тэр дундаа түүний үйлдэлд итгэх итгэлийг мэдрэмтгий мэдэрдэг. Тиймээс хооллолтыг дуусгах цаг болсон гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.хөх. Тиймээс эхний тоосго тавигдах болно.

Хүүхдээ хөхөө далдалсан хувцас өмсөж, хүүхдээ тогтмол хоолоор нь цагт нь хооллож байвал өдрийн хооллолтыг арилгахад хялбар байдаг. Хэрэв хүүхэд хөхөө авах шаардлагатай бол түүнийг сатааруулна. Та түүний юунд дуртайг аль хэдийн мэддэг болсон. Тэр хөхөө хөхөхийг гуймагц дуртай тоглоомоо санал болго. Өдөр тутмынхаа хооллолтыг тэг болгоход танд долоо хоног шаардагдах болно.

Шөнийн цагаар 3 удаа хооллож, 3 хоног хөхүүлэхийг бодоорой

• 1 өдөр. Шөнийн тэжээлээ нэгээр хас. Унтахын өмнө болон унтах үедээ хоолоо орхи.
• 2 өдөр. Хоёр дахь шөнийн тэжээлийг хас.
• 3 өдөр. Хүүхдийг хөхүүлэхгүйгээр хэвтүүл. Энэ нь боломжгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ шийдэмгий байвал бүх зүйл бүтнэ.

Ус шахах ажлыг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь эхний өдрүүдэд цээжний өвдөлтийг намдаахад тусална. Ирээдүйд сүү багасч удахгүй бүрмөсөн алга болно.