Хөхүүл эхчүүд ямар жимс идэж болох вэ: жагсаалт

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Хүүхэд төрөхийн хэрээр залуу эхийн хоол тэжээлийн асуудал онцгой хурцаар тавигддаг. Жирэмсний үед хоолны дэглэм нь аль болох олон янз, бүрэн дүүрэн байх ёстой байсан ч хүүхэд төрсний дараа энэ дүрэм үргэлжлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч шинэ асуудал гарч ирнэ. Одоо ээжийн идсэн бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар сүүнд орж, хүүхдэд нөлөөлдөг. Гэхдээ үйрмэгийн хоол боловсруулах зам нь маш эмзэг хэвээр байна. Тиймээс түүнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хоолны дэглэмээ хэрхэн төлөвлөх талаар маш сайн бодох хэрэгтэй.

Хэрэв үндсэн бүтээгдэхүүнүүдийн хувьд үр тариа, чанасан мах, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг бүх зүйл тодорхой байвал амтат жимс: жүрж, банана болон бусад амттай баяр баясгаланг яах вэ? Өнөөдөр бид хөхүүл эхчүүд ямар жимс идэж болох талаар ярилцах болно.

Витамины эх үүсвэр

Залуу ээж гэртээ буцаж ирээд анхны айлчлалаа хийлээхүүхдийн эмч. Хэрэв төрөх эмнэлгийн эмч үүнийг хийж амжаагүй бол тэр одоо идэж чадахгүй гэдгээ өнгөөр хэлэх болно. Эмчийг явсны дараа олон эхчүүд шаналж байна. Гэхдээ юу боломжтой вэ? Зарим нь хоолны дэглэмээс бүх зүйлийг хасахын тулд зүрх сэтгэлээ чангалж эхэлдэг. Бусад нь эсрэгээрээ бүх зүйлийг туршиж үзээд үйрмэгийн хариу үйлдлийг ажигладаг. Гэхдээ ихэнх маргаан нь хөхүүл эхчүүд ямар жимс идэж чадах вэ гэдэгтэй холбоотой байдаг.

Энэ бол витамин, эрдэс бодис, антиоксидантуудын шавхагдашгүй нөөц юм. Нэмж дурдахад тэд зүгээр л маш амттай бөгөөд амттангаас муу зүйл биш бөгөөд баяр баясгалангийн даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ эдгээр нь бүгд хүүхдэд адилхан ашиг тустай байдаггүй нь үнэн юм. Ямар ч байсан тэр маш жижигхэн хэвээрээ.

Эхний сар

Ихэвчлэн яг энэ үед хоолны дэглэмд хамгийн хатуу хязгаарлалт тавьдаг. Залуу ээж нь дуртай жимсээ орхих нь хичнээн хэцүү вэ, ялангуяа хүүхэд зун төрсөн бол. Тиймээс та заавал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, хөхүүл эхчүүдэд ямар жимс өгч болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Мэдээлэл маш их зөрчилтэй байна. Зарим эмч нар цитрус жимсээс бусад бүх зүйлийг идэж болно гэж хэлдэг. Бусад нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болох зүйлсийн урт жагсаалтыг өгдөг. Ер нь өөрийгөө ингэж зовоох эрсдэл тийм ч их биш.

Юунаас татгалзах вэ

Хамгийн түрүүнд улаанаар тэмдэглэх шаардлагатай жагсаалтаа өөртөө гаргая, дараа нь хөхүүл эхчүүд ямар жимс идэж болох талаар ярилцъя.

• Мандарин, жүрж, нимбэг. Ямар ч тохиолдолд эхний сард тэднээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Чавга,гүйлс, тоор. Эдгээр нь илт ашиг тустай хэдий ч эх, нялх хүүхдэд колик болон суулгалт үүсгэдэг.
• Усан үзэм, үзэм нь хүчтэй хий үүсгэдэг.
• Халуун орны жимс.

Гэхдээ энэ жагсаалт үнэмлэхүй биш юм. Хэрэв таны хүүхэд тайван, хөгжилтэй, эрүүл чийрэг бол та үнэхээр киви амтлахыг хүсч байвал эхлээд жижиг хэсгийг аваад 2 өдрийн турш ажиглаарай. Хэрэв хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та эдгээр жимсийг идэж болно.

Эмнэлэгт юу шилжүүлж болох вэ

Шоколад гэртээ орхисон нь дээр, эмч нар төрөх үед эмэгтэйд өгөхийг зөвшөөрөхгүй хэвээр байна. Гэхдээ тэдэнтэй ярилцах нь ашигтай байж болох бөгөөд энэ нь нярайн хөхүүл эх ямар жимс идэж болохыг илүү сайн ойлгох боломжийг танд олгоно. Одоо болон эхний 6 сард жагсаалт бараг өөрчлөгдөхгүй. Зөвхөн харшил үүсгэдэггүй аюулгүй хоол идэх нь хамгийн сайн арга юм. Ялангуяа эдгээр нь цайвар ногоон өнгөтэй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ юм. Мөн ногоон алимнаас эхлэх нь хамгийн сайн арга юм. Аажмаар та шинэ бүтээгдэхүүн нэмэх боломжтой болно, гэхдээ яарах хэрэггүй.

Хэрэв та хүүхдийн хариу үйлдлээс айж байгаа эсвэл өөрөө шинэ жимсийг тэвчихгүй, хүчтэй хавдаж, өвдөж байвал татгалзах ёсгүй. Алимыг урьдчилан жигнэх юм бол гэдсэнд илүү зөөлөн нөлөө үзүүлнэ. Үүний зэрэгцээ тэд ашигтай шинж чанараа алдахгүй нь гарцаагүй. Залуу эхийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх өөр нэг арга бол компот хоол хийх явдал юм. Тэр түүнийг болон хүүхдийг гэмтээхгүй.

Хоолны дэглэм зохиох

Гэртээ харьсны дараа хийх цаг нь боллоонярайн хөхүүл эх ямар жимс идэж болох талаар бодож үзээрэй. Өнөөдөр эмч нар урьд өмнө хэрэглэж байсан шиг хориотой хүнсний жагсаалтыг гаргахгүй байхыг зөвлөж байна, харин эрсдэлт хоёр гол хүчин зүйлийг өөрсдөө тодорхойлохыг зөвлөж байна. Бүх хязгаарлалт нь хоёр асуудалтай холбоотой байдаг: харшлын урвал ба хүүхдийн ходоод гэдэсний замын асуудал (регургитаци, колик, суулгалт эсвэл өтгөн хатах). Хүүхдээ тэврээд хашгирч хэдэн өдөр дараалан унтахгүй байх нь ямар байдгийг хэн санах вэ, хэрэв ийм зүйл дахин давтагдахгүй бол ээж нь бүх зүйлээ орхих болно гэдгийг тэр сайн ойлгодог. Гэхдээ эдгээр асуудал тус бүр нь хоол тэжээлтэй холбоотой эсэхийг харцгаая.

Харшил

Мэдээж би хөхүүл эх хүүхдийнхээ амьдралын эхний сард ямар жимс авч болохыг урьдчилан мэдэхийг хүсч байна. Харамсалтай нь яг ямар хариу үйлдэл үзүүлэх, юу болохгүйг хэлэх бараг боломжгүй юм. Үйрмэгийн ферментийн систем нь төгс бус хэвээр байгаа тул аливаа бүтээгдэхүүнд харшлын урвал үзүүлж болно. Тиймээс хамгийн их харшилтай жимсийг хасах л үлддэг. Дараах дүрмүүд танд туслах болно:

• Улаан, улбар шар жимсийг хоол хүнсэндээ бүү оруул. Өнгөт пигмент нь ихэвчлэн хүүхдийн хацар болон доод хэсэгт тууралт үүсгэдэг.
• Үүнтэй ижил шалтгаанаар та бөөрөлзгөнө, интоор, интоор, гүзээлзгэнэ зэргийг хоолны дэглэмдээ оруулахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
• Шийгуа яах вэ? Энэ нь улаан өнгөтэй боловч целлюлоз нь харшил үүсгэдэггүй. Өөр нэг зүйл бол нитратаар дүүргэсэн эрт жимс юм.
• Цитрус. Цайнд зөвхөн жижиг зүсэм нимбэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Сувилахуйн ээж ямар жимс, хүнсний ногоо идэж болох талаар ярихдаа үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бүх харшил үүсгэдэг хоол хүнс нь тунгаас хамааралтай байдаг. Энэ нь хагас алим нь зүгээр юм, гэхдээ 3-4 нь нойргүй шөнө болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Энэ нь хэд хэдэн жимс, жимсгэнэ нэг дор идэхэд мөн хамаарна.

Гэдэсний асуудал эсвэл колик

Энэ бол хүүхэд төрсний дараа хөхүүл эхэд ямар жимс өгч болох вэ гэсэн асуулт яагаад үүсдэг вэ гэсэн хоёр дахь чухал зүйл юм. Хэрэв хүүхэд ихэвчлэн алиманд тайван хариу үйлдэл үзүүлдэг бол тоор хэтрүүлэн идсэнээр та хүүхдийн гэдсэнд их хэмжээний хий үүсэх магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь өвдөлт, спазм дагалддаг. Гэдэсний бүх асуудал нь хүүхдийн амьдралын эхний гурван сард хамгийн их хамааралтай байдаг. Энэ үед та жимсний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Мөн та хүн бүрээс татгалзах шаардлагагүй, зөвхөн дараах мэдээллийг анхаарч үзээрэй:

• Бүх жимс, хүнсний ногоо элсэн чихэр ихтэй байдаг. Гэдсэнд орсны дараа тэд исгэх шалтгаан болдог. Ийм учраас амтат усан үзэм идэхийг зөвлөдөггүй.
• Зарим жимсэнд органик хүчил ихээр агуулагддаг. Тэд ашигтай боловч коликийн дүр төрхийг өдөөдөг. Тиймээс исгэлэн жимс, жимсгэнээс ч болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хэрэв бид жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, элсэн чихэрийг буурах дарааллаар нь авч үзвэл чавга, тоор, бөөрөлзгөнө, киви зэрэг нь дээгүүр гарч ирнэ. Үүний дараа нэрс, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ орно. Гуа, бөөрөлзгөнө жагсаалтыг хаадаг. Үүний дагуу жагсаалтын төгсгөлд ойрхон байгаа амттанг сонгох нь дээр.

Жимс ургадаг газар

Ямар жимс идэх вэ гэдэгт дүн шинжилгээ хийж байнаСувилахуйн ээж, бид орон нутгийн жимс жимсгэнэ дээр давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Энэ нь чамин биш, зөвхөн танай бүс нутагт ургадаг зүйл юм. Эдгээр жимсийг өөрийн орны байшинд ургуулсан бол бүр ч сайн. Гэхдээ манго, папайя болон бусад амттан бага зэрэг хүлээх болно.

Хоёр дахь цэг - зөөлөн жимс тээвэрлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс ихэнх тээвэрлэгчид ногоон жимс цуглуулж, ирсний дараа тэдгээрийг хурдан боловсорч гүйцсэн, хадгалалтын бодис болох тусгай бэлдмэлээр эмчилдэг. Хэдэн долоо хоног хэвтэж, үрчлээтэж эхлээгүй хонхны чинжүүг бодоорой. Зуны улиралд харьцуулахын тулд хөдөөгийн чинжүүг ширээн дээр тавьж үзээрэй.

Улиралаар сонгох

Хүүхэд хөхүүл эхчүүд эхний сард ямар жимс идэхийг хориглодоггүй талаар ярихдаа хамгийн сүүлд анхаарлаа хандуулахыг хүсч буй зүйл юм. Ихэнх жимс, жимсгэнэ нь тодорхой цагт боловсорч гүйцдэг бөгөөд энэ нь хамгийн ашигтай байдаг. Хэрэв та өвлийн улиралд гүзээлзгэнэ авбал хичнээн хэмжээний химийн бодис агуулж болохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Тиймээс 5-р сараас 8-р сар хүртэл интоор боловсордог. Шар өнгийг туршиж үзэх нь дээр. 8-р сард тоор, аравдугаар сард persimmons ээлж ирдэг. Эдгээрийг бараг бүгдийг нь (интоорыг эс тооцвол) хүүхдийн амьдралын гурав дахь сараас эхлэн идэхэд тохиромжтой гэдгийг бүү мартаарай.

Хоёр дахь сараас эхлэн

Тэгэхээр хүүхдийн амьдралын эхний 30 хоног хориотой байдаг. Жигнэсэн ногоон алим нь ихэвчлэн халамжтай эцэг эхийн цорын ганц сонголт болдог. Амьдралын хоёр дахь сард сувилахуйн ээж ямар жимс өгч чадах вэхүүхэд? Одоо хоёулаа коликийг аль хэдийн мэддэг болсон бөгөөд бага зэрэг дассан. Хоолны дэглэмээ бага зэрэг өргөжүүлэх цаг:

• Алим ногоон эсвэл шар өнгөтэй.
• Лийр, гэхдээ эслэг, элсэн чихэр ихтэй тул бага багаар эхэлнэ. Гэхдээ ихэнхдээ лийрийг хүүхэд эхний өдрөөсөө л сайн тэсвэрлэдэг.
• Гүйлс, чавга. Суулгалт үүсгэж болзошгүй тул өтгөн хаталтын эсрэг маш сайн сонголт юм.
• Банана. Бүх шинэ эхчүүдэд зөвлөдөг цөөхөн чамин жимсний нэг. Энэ нь маш их кали болон бусад ашигтай бодис агуулдаг. Тэд маш их эрч хүч өгч, амттангийн үндэс болдог.
• Киви бол маш сайн антиоксидант боловч та өдөрт нэгээс илүү жимс идэж болохгүй.

Хүнсний ногооны цэс

Та тэднээс татгалзаж болохгүй, учир нь энэ нь эслэг, витамины хамгийн чухал эх үүсвэр юм. Жирэмсний үед эх нь бараг бүх ногоо иддэг байсан тул хүүхдийн бие нь тэдэнтэй танилцах ёстой. Одоохондоо арын хашаандаа ургуулсан ургамлыг ашиглах нь дээр.

• Төмс - чанасан эсвэл шатаасан. Цардуул, витамины маш сайн эх сурвалж, тэжээллэг, маш амттай. Үүнийг буцалгаж, жигнэх боломжтой.
• Цагаан байцаа, цэцэгт байцаа. Тэднийг айдасгүйгээр идэж болно, уураар жигнэх нь дээр.
• Лууван. Хүүхдийн амьдралын эхний сард үүнийг жижиг хэсгүүдэд амтлах хэрэгтэй. Хэрэв харшлын урвал байхгүй бол шөлөнд аюулгүйгээр нэмж болно.
• Манжин ч адилхан. Хэрвээ хүүхэд тууралт гараагүй бол аюулгүйтүүгээр хоолны дэглэмээ баяжуулаарай. Энэ нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг төдийгүй өтгөний асуудлыг шийддэг.
• Байцааг бүрмөсөн орхих хэрэгтэй. Энэ нь хүчтэй гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.
• Өргөст хэмх, цуккини, сонгино хориогүй.
• Улаан лооль, хаш, чинжүү зэргийг хариу үйлдлийг нь ажиглан аажмаар хийж үзээрэй.

Хэрэв та чамин байхыг хүсвэл

Хэрэв алим, гадил жимсний анхны дээжүүд сайн гарсан бол та цаашаа явж, 2 сартайдаа хоолны дэглэмээ өргөжүүлж болно. Одоо хөхүүл эх ямар жимс идэж чадах вэ? Хэрэв та үнэхээр хүсэж байгаа бол бага зэрэг хурма хийж үзээрэй. Хэдийгээр энэ нь чамин жимс боловч энэ нь бидэнд аль хэдийн танил болсон ч олон хүмүүс жирэмсэн байхдаа хурма иддэг байсан. Энэ тохиолдолд та хүүхдийнхээ хариу үйлдлийг ажиглан санаа зоволтгүй оролдож болно.

Үүний дараа та анар жимсний үрийг хэрэглэж болно. Хэдийгээр тод өнгөтэй ч харшил үүсгэдэг нь маш ховор байдаг. Үүнээс гадна энэ нь төмрийн хамгийн баялаг эх үүсвэр юм. Өглөөг багахан хэмжээний анар үрээр эхлүүлээрэй. Гэхдээ хан боргоцой, манго, киви, фэйжоа зэрэг нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай хэдий ч дараа нь үлдээх нь дээр. Та хүүхдээ 6 сартай байхад нь айхгүйгээр хоол хүнсэндээ оруулж болно.

Дүгнэлтийн оронд

Жирэмсэн болон хөхүүл байх нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс татгалзах шалтгаан биш юм. Үүний эсрэгээр, хоолны дэглэмд хэдий чинээ олон байна, таны хүүхэд эрүүл, хүчирхэг өсөх магадлал төдий чинээ их байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд төрсний дараах эхний сард та болгоомжтой байх хэрэгтэй, хариу үйлдлийг ажиглаж, жижиг хэсгүүдэд туршиж үзээрэй.хүүхэд. Хэрэв тэр харшилгүй бол та цаашид жимс жимсгэнэ аюулгүй идэж болно. Мэргэжилтнүүд өдөрт дор хаяж 300 гр хэрэгтэй гэж хэлдэг.