Жирэмсний үед нулимс цийлэгнэх: шалтгаан, залруулах арга

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36

Жирэмсэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд маш чухал үйл явдал юм. Олон хүүхэдтэй эхчүүд ч гэсэн хүүхэд төрүүлэх хугацаа нь шинэ мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр өөр өөрөөр өнгөрдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хүүхэдтэй уулзахыг хүлээж байгаа эхийн сайн сайхан байдал өдөрт хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж болно. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэрэгцээний талаар жинхэнэ хошигнол байдаг. Баяр баясгалантай туршлагаас гадна жирэмсэн эх олон асуулт, түүний эрүүл мэнд, зан чанарт хачирхалтай өөрчлөлтүүдтэй тулгарч магадгүй юм. Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсэн байх үедээ цочромтгой болж, нулимс цийлэгнэх нь хэвийн үзэгдэл үү?

Баярын нулимс, харууслын нулимс…

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь зан чанар эрс өөрчлөгддөг. Ихэнхдээ гэр бүлээ нөхөхийг хүлээж байх үед эмэгтэйчүүдийн эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд хамгийн их эргэлздэг хүмүүс ч гэсэн онцгой мэдрэмжтэй, эмзэг болдог. Жирэмсэн эмэгтэй ямар ч жижиг зүйлээс болж бухимдаж болно. Гунигтай аялгууг сонсоход, зарим нэг гунигтай зүйлийг санахад хангалттайтүүх - мөн сэтгэлийн байдал бүтэн өдрийн турш мууддаг. Нулимс ихсэх нь жирэмсний шинж тэмдэг гэж хүмүүс ярьдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Жирэмсэн эхчүүд ч эерэг мэдээлэлд сэтгэл хөдлөлөөр ханддаг. Байршилтай эмэгтэй хүн баяр баясгалантай сэтгэл хөдлөлөөс болж нулимс дуслуулж чаддаг. Жишээлбэл, сайн төгсгөлтэй мелодрам үзэх эсвэл хөөрхөн тэжээвэр амьтдыг үзэх. Жирэмсэн үед нулимс цийлэгнэх нь аюултай биш бөгөөд мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэвийн үзэгдэл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сэтгэл хөдлөл ихсэх физиологийн шалтгаан

Жирэмсэн эхчүүдийн сайн сайхан байдалд хамгийн гайхалтай өөрчлөлтүүд нь жирэмсний эхний гурван сард ажиглагддаг. Гол шалтгаан нь дааврын түвшинд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт ордог. Энэ хугацаанд бүх дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны бүтцийн өөрчлөлт идэвхтэй явагдаж байна. Эхний гурван сард цусан дахь прогестерон дааврын түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Ийм учраас жирэмсэн эхчүүдийн сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлтийг байнга мэдэрдэг. Жирэмсний хэвийн үед эмийн дааврын эмчилгээ хийх шаардлагагүй. Аажмаар эмэгтэйн бие нь ургийн хэвийн үйл ажиллагаа, хөгжилд шаардлагатай бүх бодисыг бие даан үйлдвэрлэхэд суралцдаг. Жирэмсний эхэн үед нулимс цийлэгнэх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг ямар ч эмэгтэйчүүдийн эмч батлах болно.

Жирэмсэн эхчүүдийн сэтгэл хөдлөл ихсэх сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Цочромтгой байдал болоннулимс цийлэгнэх нь эмэгтэйд жирэмсний туршид төрөх хүртэл дагалддаг. Мөн энэ ёс суртахууны төлөв байдлын шалтгаан нь зөвхөн даавар биш юм. Жирэмслэлт нь хүссэн, удаан хүлээгдэж байсан ч ирээдүйн эх нь хүүхэд, өөрийн эрүүл мэндийн талаар санаа зовох нь элбэг байдаг. Аливаа ер бусын мэдрэмж, бага зэргийн таагүй байдал нь санаа зовох шалтгаан болдог. Жирэмсэн эмэгтэй зөнгөөрөө өөрийгөө болон биеэсээ янз бүрийн дохиог байнга сонсдог. Ийм байнгын сэтгэлзүйн стресстэй үед сэтгэлийн таагүй байдал үе үе гарч ирдэг. Амьдралын ийм чухал үед "санаа зовохоо болих" хэцүү байдаг. Сэтгэл судлаачид сонирхолтой байр суурьтай эмэгтэйчүүдэд муугийн талаар бага бодож, эмчид тогтмол очиж, тааламжтай үйл ажиллагаанд хангалттай цаг зарцуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв та эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл жирэмсэн үед нулимс цийлэгнэх нь багасах магадлалтай.

Гол нь эерэг хандлага

Жирэмсэн үед сэтгэл санаа байнга өөрчлөгддөг нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эх нь өөдрөг үзэлтэй байхыг хичээх хэрэгтэй. Хүүхдийг хүлээж байхдаа эерэг хүмүүстэй харилцах нь зүйтэй боловч онцгой байдлын тухай мэдээ үзэхээс татгалзах нь дээр. Жирэмсний болон жирэмсний амралтаа өөрийн хобби, өөрийгөө хөгжүүлэхэд зарцуулж болно. Хэрэв эмэгтэй хүн өдөр бүр таашаал авч, түүнд тааламжтай, сонирхолтой зүйл хийдэг бол жирэмсэн үед нулимс цийлэгнэх нь ховор тохиолддог. Хэрэв тодорхой болхобби байхгүй - үүнийг эхлүүлэх цаг болжээ. Та удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан сургалтандаа явах эсвэл ном, видео хичээл ашиглан гэртээ бие даан суралцах боломжтой.

Айдсаа хэрхэн ялах вэ?

Жирэмсний эхэн үед нулимс цийлэгнэх нь зөвхөн дааврын өөрчлөлтөөс шалтгаалахгүй байж болно. Ирээдүйн эх нь хүүхдийнхээ хөгжил, эрүүл мэндийн байдлын талаар санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл юм. Хамгийн гол нь энэ бүх айдас нь хэт автагдахгүй байх явдал юм. Мэдлэг бол айдсын эсрэг хамгийн сайн зэвсэг болсон тохиолдол юм. Амжилттай жирэмслэлтийн гол баталгаа бол эмчийн зөв сонголт, түүнтэй найдвартай харилцаа тогтоох явдал юм. Ирээдүйн эх нь түүний сайн сайхан байдлын талаар санаа зовж буй асуултуудыг мэргэжилтэнээс асуухаас ичихгүй байх ёстой. Үүнээс гадна та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай сургалтанд хамрагдах боломжтой. Өнөөдөр жирэмсний эмнэлэг бүрт ийм хөтөлбөр байдаг. Хичээлийн үеэр сэтгэл зүйч, эх барихын эмч, хүүхдийн эмч нар эмэгтэйчүүдтэй ажилладаг. Тэд эмэгтэй хүний биеийн бүтэц, жирэмслэлт, төрөлт, нярай хүүхдийг асрах үндсийг заадаг.

Зөв горим нь эрүүл мэндийн үндэс юм

Ирээдүйн ээжийн хувьд эрүүл мэнд маш чухал. Энэ чухал үед эмэгтэй хүн илүү сайн байх тусам үндэслэлгүй түгшүүр, муу сэтгэлийн байдал бага байх болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хангалттай унтаж, өдрийн цагаар хүссэнээр амрах нь чухал юм. Та өөрийгөө хэт их хүч чармайлт гаргах ёсгүй, гэхдээ бие махбодийн үйл ажиллагаа нь маш ашигтай байдаг. Боломжтой бол цэвэр агаарт илүү их алхах, хийх нь зүйтэйзарим энгийн гэрийн даалгавар.

Жирэмсэн эхийн хоол тэжээлд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хоолны дэглэм нь тэнцвэртэй, олон янз байх ёстой. Эрүүл хоолыг сонгох, тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь зүйтэй. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр хүсвэл заримдаа тийм ч эрүүл бус зүйл идэж болно.

Ихэнхдээ ирээдүйн ээжүүд хамтдаа иддэггүй хоолыг хослуулж хэрэглэхийг хүсдэг. Боломжтой бол ийм хүслийг хангах ёстой. Жирэмсэн үед нулимс цийлэгнэх нь жирэмсэн эх аз жаргалыг мэдрэхгүй байх, биелээгүй хүсэл тэмүүлэлтэй байх үед ихэвчлэн илэрдэг.

Зөв орчин, хайртай хүмүүсийн анхаарал

Танихгүй эсвэл танихгүй хүн жирэмснийхээ талаар асуухад ихэнх эмэгтэйчүүд маш амархан уурладаг. Үүний зэрэгцээ, жирэмсэн эх бүр гэр бүлийн гишүүд, хамгийн дотны найз нөхдийнхөө анхаарлыг ихэсгэж байгаад сэтгэл хангалуун байх болно. Хүүхэд төрүүлэх үед аливаа жижиг зүйл нь сэтгэл дундуур, маш их баярлуулдаг. Тогтмол эерэг харилцаа холбоо, хамтарсан оройн хоол, жирэмслэлтийг эерэгээр хэлэлцэх - энэ бүхэн сонирхолтой байр суурьтай эмэгтэйд зайлшгүй шаардлагатай.

Жирэмсэн эхчүүд хань ижилийнхээ сэтгэл санааг онцгой мэдэрдэг. Эрэгтэй хүн яг эмэгтэй хүн шиг гэр бүл дэх шинэ үүрэг, нялх хүүхдийн дүр төрхөд бэлтгэх ёстой. Ирээдүйн эцэг эхчүүд энэ сэдвээр нийтлэлүүдийг тогтмол уншиж, ярилцаж байвал жирэмсэн үед нулимс цийлэгнэх гэж юу болохыг олж мэдэх шаардлагагүй болно. Хоёр дахь гурван сар, гурав дахь нь асуулт, айдас төрдөг үе юм.төрөлттэй холбоотой. Энэ хугацаанд жирэмсэн эмэгтэй бусад хүмүүсийн "хувийн туршлагаас" ямар ч аймшгийн түүхийг сонсож, уншиж болохгүй. Сонгодог анагаах ухаанд бүрэн судлагдаагүй шинэ аргуудыг гүнзгий судлахаас өөрийгөө хамгаалах нь зүйтэй.

Жирэмсний үед нулимс цийлэгнэх тухай ардын зөгнөл

Олон тооны янз бүрийн ардын мухар сүсэг нь жирэмслэлттэй холбоотой байдаг. Манай эмээ нарын залуу үед анагаах ухаан нярай хүүхдийг төрөхөөс өмнө хүйсийг тодорхойлохыг санал болгож чадахгүй байв. Энэ шалтгааны улмаас охин эсвэл хүү төрөхийг урьдчилан таамаглахад туслах олон тэмдгүүдийг нугалав. Тэдний дунд нялх хүүхэдтэй уулзахыг хүлээж байгаа эмэгтэйн мөн чанар, сэтгэлийн байдлын талаархи таамаглал байдаг. Ялангуяа цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэх нь улам хурцадвал охин төрөх болно гэж үздэг. Сэтгэцийн жирэмслэлтийг эмэгтэй хүүхдэд зааж өгсөн нь охид хөвгүүдээс илүү эмзэг, сэтгэл хөдлөлтэй байдагтай холбоотой байж магадгүй юм. Энэ мухар сүсгийн яг гарал үүсэл нь тодорхойгүй байгаа тул нухацтай авч үзэх ёсгүй.