Төрөлтийн үед амьсгалах техник. Агшилт, оролдлого хийх үед амьсгалах

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36

Эрт дээр үеэс амьсгалын техник, бие махбодийн сайн сайхан байдлын хоорондын хамаарлыг анзаарсан. Орчин үеийн ертөнцөд хүн хэрхэн амьсгалж байгаад анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мартжээ. Зөв амьсгалах нь өдөр тутмын амьдралд удаан хугацааны туршид дадлага хийгдээгүй бөгөөд одоо эм бэлдмэлийг тайвшруулж, тайвшруулах зорилгоор хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн эмийн технологийн бүхий л боломжуудыг ашигласнаар эх, хүүхдэд үзүүлэх үр дагаврыг эрсдэлгүйгээр агшилтын үед өвдөлтийг намдаах ийм хэрэгсэл өнөөг хүртэл боловсруулагдаагүй байна. Тиймээс хүүхэд төрөх үед амьсгалах зөв техник нь маш их тусалдаг. Энэ нь хүчилтөрөгчийг бие махбодид илүү оновчтой хуваарилахад тусалдаг ба хүүхдийн хүчилтөрөгчийн дутагдлын хөгжлийг удаашруулдаг.

Төрөх үед амьсгалах зөв техник нь үр өгөөжтэй, урам хугарахгүй байхын тулд сургалтыг жирэмсэн үед нь эхлэх ёстой. Үүний зэрэгцээ энэ сэдвээр уран зохиолыг нэг удаа уншихад хангалтгүй байх болно. Амьсгалах дасгалыг байнга хийх шаардлагатайтэднийг автоматизмд оруулах дасгалууд.

Жирэмсэн үед амьсгалын дасгал хийх шаардлагатай болсон шалтгаан юу вэ

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биеийн бүтцийн өөрчлөлт, өөрчлөлтийн зэрэгцээ амьсгал нь ч өөрчлөгддөг. Ургийн өсөлт, умайн хэмжээ ихсэх тусам хэвлийн эрхтнүүд дээшилж, уушигны хэмжээ улам бүр багасдаг. Үүний зэрэгцээ ирээдүйн хүүхэд жирэмсний хугацаа нэмэгдэх тусам хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Ийм нөхцөлд жирэмсэн эмэгтэйн бие ямар нэгэн стресст орж, түүнд тавьсан ачааллыг даван туулахыг хичээдэг. Төрөхдөө амьсгалын дасгал хийж сурснаар эмэгтэй хүн жирэмсэн байхдаа ч биедээ агаарын дутагдлыг даван туулахад тусалдаг.

Хугацаа дуусахад зүрхний үйл ажиллагаа нэмэгдэж, цусны улаан эсийн тоо нэмэгдэж, хүчилтөрөгч тээвэрлэдэг цусны улаан эсүүд нэмэгддэг тул сүүлийнх нь хэрэгцээ 30-40 орчим хувиар нэмэгдэх болно. Амьсгалын дасгал хийх нь бие махбодийн хэрэгцээ шаардлагад хурдан дасан зохицоход хувь нэмэр оруулдаг.

Амьсгалын дасгал сургах

Зөв амьсгалж сурах нь аажмаар байх ёстой. Өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийсний дараа амьсгалын дасгалын багцад цаг гаргах хэрэгтэй. Нэг өдрийн дотор 1-2 минутаас 10 минутын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Хэрэв дасгал хийж байхдаа толгой эргэх юм бол 20-30 секунд амьсгалаа барина уу.

PoОюун санааны амьсгалын дасгалуудыг статик ба динамик гэж хуваадаг. Эхнийх нь хөдөлгөөнгүй байдалд, хоёр дахь нь ямар ч хөдөлгөөнөөр хийгддэг. Эхлээд та статик дасгалуудыг эзэмших хэрэгтэй, дараа нь динамик дасгал руу шилжих хэрэгтэй. Гол шаардлага бол хөдөлж байхдаа амьсгалаа түгжихгүй байх явдал юм.

Амьсгалын дасгалын ашиг тус

Дүрмээр бол сургалтын явцад жирэмсэн эхчүүдэд хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга гэж юу болохыг нарийвчлан тайлбарладаг. Өвдөлт ихсэх үед амьсгалах хэрэгтэй, багасах үед эсрэгээр амьсгалах хэрэгтэй. Ийм энгийн систем нь агшилтыг бараг өвдөлтгүй даван туулахад тусална. Хүүхэд төрөх үед амьсгалах, биеэ авч явах оновчтой арга нь хүүхдийн нөхцөл байдлыг эрс хөнгөвчлөх, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, түүнтэй холбоотой сөрөг үр дагавраас хамгаалах болно гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Урьдчилан бэлтгэлгүйгээр, стресст орсон үед төрөх үед эмэгтэй хүн унших түвшинд ойлгогдож байсан арга техникийг санах нь амаргүй байх болно. Эсрэгээр, хүүхэд төрүүлэх үед автоматжуулсан амьсгалын арга нь умайн хүзүүг нээх, оролдлого нэмэгдүүлэх, жижиг гайхамшгийг төрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүүхэд төрөх үед яагаад зөв амьсгалах хэрэгтэй вэ

Яагаад агшилтын үед амьсгалаа хянах шаардлагатай байдаг вэ? Баримт нь агшилтын үйл явцыг тодорхойлдог гол эрхтэн бол умай юм. Энэ нь хүчтэй булчин бөгөөд агшилтын тусламжтайгаар хүзүүг тэлэх, хүүхдийг гарах гарц руу түлхэж өгдөг. Үүний зэрэгцээ, шахалтын хэлбэрээр үйл явцыг ухамсартайгаар хянах оролдлогонударга эсвэл хашгирах нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй. Уйлах үед эмэгтэйн бие нь хэвлийн хөндийн булчингуудыг өөрийн эрхгүй агшилтанд оруулдаг. Умайн хүзүү нь доороосоо чулуу болж, агшилтын нөлөөгөөр дээшээ сунадаг. Үүний үр дүнд хүүхдийн толгой өнгөрөх тусам цоорхой гарч ирдэг. Тиймээс ямар ч техник нь хүүхэд төрөх, агшилтын үед зөв амьсгалах гэх мэт тайвшралыг авчрахгүй. Энэ нь стрессийн гормоны ялгаралтыг бууруулж, булчинг сулруулж, умайн хүзүүний хагарлаас зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь илүү амархан сунах болно. Төрөхдөө аль болох анхаарлаа төвлөрүүлж, гүнзгий амьсгалыг тогтворжуулах хэрэгтэй. Агшилт, оролдлого хийх үед амьсгалах арга нь цусны судсыг тайвшруулна. Мөн цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, ихэсээр дамжин хүүхэд рүү урсахыг баталгаажуулна.

Тиймээс хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалахаа мартаж болохгүй. Төрөх үед амьсгалах зөв арга нь эмэгтэй хүний өвдөлтийг бүрэн арилгах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч амьсгалах, амьсгалах үргэлжлэх хугацаа, эрчмийг хянах үйл явц нь спазмаас өөрийгөө сатааруулахад хүргэдэг. Төрөх гэж буй эмэгтэй амьсгаагаа түгжих үед хүүхдийн ачаалал нэмэгдэж, төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх нь хурдасдаг.

Төрөлтийн үед зөв амьсгалах

Төрөлтийн эхний үе шатанд умайн хүзүү удаан нээгддэг, агшилт нь өөрөө маш их өвддөггүй, завсар нь амрах боломжтой. Энэ үед та бэлтгэлээ эхлүүлэх хэрэгтэй. Хамараар гүнзгий амьсгалах шаардлагатай бөгөөд дараа нь хагас хаалттай уруулаар жигд, удаан хугацаанд амьсгалах хэрэгтэй. ATАгшилтын эрчмийг нэмэгдүүлэх явцад энэ амьсгалын систем үргэлжилж байгаа ч үүнийг хурдасгах хэрэгтэй. Амьсгалах, амьсгалыг нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрдөг. Агшилт сулрахын хэрээр амьсгал удааширч, төрөх үед эмэгтэй биеэ суллахыг хичээх хэрэгтэй.

Умайн хүзүүг тэлэх үед амьсгалах техник

Умайн хүзүүг бүрэн тэлэх үед агшилт илүү хүчтэй болж, илүү өвдөлттэй, урт болдог. Төрөх үеийн амьсгалын аргад "нохойн амьсгал" гэж нэрлэгддэг бөгөөд хамгийн өвдөлттэй агшилтын үед хэрэглэх шаардлагатай.

Халуун цаг агаарт нохой шиг амаараа маш ойр ойрхон гүехэн амьсгалах шаардлагатай. Агшилтын төгсгөлд эмэгтэй тайвширч, гүнзгий амьсгаа авсны дараа аажмаар амьсгалаа гаргана.

Түлхэж байхдаа амьсгалах

Оролдлого гарах үед та гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа түгжих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд уушгины бүх агаар нь умайн дээд хэсэгт хэрхэн төвлөрч, аарцагны эрхтнүүдэд дээрээс доошоо дарж эхэлдэг болохыг төсөөлөх хэрэгтэй. Өвдөлт намдаж, түлхэх хүчтэй хүсэл байдаг. Үүнийг дарах шаардлагагүй, учир нь үүссэн хурцадмал байдал нь нүүр ба деколлетийн жижиг хялгасан судсыг таслахад хүргэдэг. Төрөхөөс өмнө эмэгтэй хүн бүр бургуйд ордог тул ичгүүр, оролдлогоос ангижрах хүсэл нь туйлын зохисгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Та гүнзгий амьсгаа аваад хүүхдийн толгойг хүчээр гаргахыг хичээ.

Толгой гарч ирэхэд яаж амьсгалах вэ

Үеагшилтын нэг нь толгойг харуулах болно. Үүний дараа эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар хүүхдийн дээд хэсгээс перинумын арьсыг хөдөлгөх хүртэл түлхэхээ зогсоож, амьсгалыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Дараа нь эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар хэвлийн булчингаа дахин чангалахыг хүсэх болно. Дүрмээр бол хүүхдийн мөрийг харуулахын тулд гүнзгий амьсгаа авч, бага зэрэг түлхэхэд хангалттай байх болно. Эх баригчид хүүхдээ төрүүлсний дараа та тайвширч, чөлөөтэй амьсгалж болно.

Тиймээс төрөлтийн i үе шатанд амьсгалах арга нь эхэд төдийгүй хүүхдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зөв амьсгалах нь нулимс асгарахаас сэргийлж, аарцагны булчинг сулруулж, хүүхдийг хүчилтөрөгчөөр хангана.