Төрөлтөд бие, сэтгэл зүйн хувьд хэрхэн бэлдэх вэ?

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37

Хүүхэд төрөх нь байгалийн жам ёсных хэдий ч жирэмсний хугацааг логикоор дуусгадаг нарийн төвөгтэй бөгөөд хариуцлагатай үйл явц юм. Ихэнх жирэмсэн эхчүүд (ялангуяа жирэмсний хожуу үед) хүүхэд төрүүлэхээс айх, айдас түгшүүр, сэтгэлийн хөөрлөөр тодорхойлогддог - энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Энэ үйл явцыг эх, нялх хүүхдэд аль болох аюулгүй, хялбар болгохын тулд та хүүхэд төрүүлэхэд хэрхэн бэлдэхээ мэдэх хэрэгтэй.

Мэдлэг бол хүч: юу хүлээх вэ?

Өвдөлтгүй төрөхөд хэрхэн бэлдэх вэ? Ихэнхдээ айдас нь мунхаглалаас үүдэлтэй байдаг. Анх удаа хүүхэд төрүүлэх гэж буй эмэгтэйд удахгүй нөхөн сэргээхэд бэлтгэх нь хоёр дахин хэцүү байдаг. Ойролцоох анхааралтай найз нөхөд, мэргэшсэн эмч, халамжтай хамаатан садан, жирэмсэн эхэд ээлтэй, илүү туршлагатай эмэгтэйчүүд байвал сайн. Тэгэхгүй бол тэр үргэлж найдвартай биш зөвхөн хэсэгчилсэн баримтад сэтгэл хангалуун байж чадна.

Хэрхэнбэлтгэх үү? Хялбар хүүхэд төрүүлэх нь жирэмсэн эх, түүний хүрээлэн буй орчны эерэг сэтгэлзүйн хандлагаас ихээхэн хамаардаг зүйл юм. Хүүхэд төрөхөд бэлтгэхийн тулд хүүхэд төрүүлэхийн тулд юу болж, ямар үе шатанд төрөх, түүнд хэрхэн зөв хариу өгөх, зохисгүй зан үйл нь эмэгтэй өөрөө болон түүний хүүхдэд ямар үр дагавар авчрах талаар тодорхой мэдэж, ойлгох нь маш чухал юм. боломжтой. Удаан хүлээсэн уулзалтад эх, нялх хоёр хоёулаа сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй байх ёстой.

Зөвхөн тайван

Эмэгтэй хүнд хамгийн хэцүү зүйл бол дүрмээр бол анхны жирэмслэлт, төрөлт юм. Бараг бүх жирэмсэн эхчүүд таагүй мэдрэмжтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, үнэ цэнийг дахин үнэлэх, айдас, түгшүүрийн мэдрэмж, найдваргүй байдал зэргээр илэрдэг. Иймэрхүү асуудал нь ихэвчлэн дааврын суурь өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Түүнчлэн, эмэгтэй хүн өөрийн шинэ байр суурь, удахгүй эх байх үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж эхэлдэг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор сэтгэлзүйн гүн гүнзгий өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.

Олонхи нь төрөх үеийн биеийн өвдөлтөөс айдаг бол зарим нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлын үед туслах боломжгүй эмч нарын чадваргүй байдлаас айдаг. Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд хүүхэд төрүүлэхийн өмнөхөн санаа зовдог, учир нь тэд хүүхдээ хэрхэн асрахаа мэддэггүй. Дүрмээр бол эдгээр фобигийн ихэнх нь хэт их сэжигтэй байдлаас үүдэлтэй хэт хол байдаг. Сэтгэлзүйн тэнцвэрийг хадгалахын тулд та нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар үнэлж, сэжигтэй зүйлээс санаа зовох бодит шалтгааныг тусгаарлаж чаддаг байх хэрэгтэй. Ингэхийн тулд нулимс, өвдөлтгүй төрөхөд хэрхэн бэлдэхээ мэдэх нь чухал.

Юу тус болох вэ?

ХэрхэнХүүхэд төрүүлэхэд сэтгэлзүйн хувьд бэлдэх үү? Сэтгэл зүйн таагүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлыг даван туулах хэд хэдэн арга байдаг. Харилцаа холбоо, мэдлэг, дүрслэл, автомат сургалт, эерэг хандлага нь туслах болно. Жишээлбэл, хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх курсууд нь анх удаа ээж болоход бэлдэж буй эмэгтэйд хэрэгтэй маш их хэрэгтэй мэдээллээр хангаад зогсохгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг түгшээж буй олон үлгэр домгийг үгүйсгэдэг. Энэ нь бас тааламжтай яриа, цагийг үр өгөөжтэй, таашаал дүүрэн өнгөрүүлэх боломж юм.

Та тусгайлсан сургалтуудыг сонгож болно, жишээлбэл, тэд амар хялбар төрөлтийг хэрхэн бэлдэх, гэртээ төрөлт эсвэл усанд хүүхэд төрүүлэх талаар тусгайлан ярьдаг курсуудыг сонгож болно. Хичээлүүд нь хосоор зочлоход зориулагдсан бөгөөд хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийг хамрахаас гадна нярай хүүхдийг асрах практик ур чадварыг эзэмшсэн бол илүү дээр юм. Хичээл нь биеийн тамирын дасгал, видео хичээл, практик дасгалуудыг багтаасан бол сайн. Ангиудыг хувь хүний сонголт, жирэмслэлт хэрхэн явагдаж байгаа зэргээс шалтгаалан сонгох ёстой (хүндрэл илэрвэл эмч тодорхой курсуудыг санал болгож болно).

Төрөлтөд сэтгэл зүйн хувьд хэрхэн бэлдэх вэ? Хэрэгтэй мэдээлэл олж авах гайхалтай арга бол бие даан суралцах явдал юм. Өнөөдөр жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой олон ном байдаг. Уильям Сирсийн "Хүүхэд хүлээх нь", Валерия Фадеевагийн "Оросын ээжийн хамгийн чухал ном", Ирина Чесновагийн "Би удахгүй ээж болно", "Чамайг юу хүлээх вэ" зэрэг номуудад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Хайди Муркоффын "Хүлээж байна". Эцэг эхчүүдэд зориулсан мөнхийн сонгодог- Бенжамин Спокийн жирэмслэлт, төрөлт, эцэг эхийн тухай номууд.

Дасгал хийхдээ бос

Хүүхэд тээх нь эмэгтэй хүний биед маш хүнд дарамт болдог. Төрөхдөө бие бялдрын хувьд хэрхэн бэлтгэх вэ? Ийм сургалт нь хэд хэдэн чухал талыг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь хөдөлгөөн, тусгай дасгалууд юм. Цэвэр агаарт алхах, боломжтой биеийн тамирын дасгал хийх нь маш чухал юм. Төгс, жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог эсвэл гимнастик нь бүлэг, усанд сэлэх, усан аэробик хийх. Хожуу үе шатанд бие махбодийн ноцтой ачааллаас татгалзах нь дээр, учир нь энэ нь дутуу төрөлтийг өдөөж болно.

Тусгай гимнастик нь тухайн байрлалд байгаа эмэгтэйн нөхцөл байдал, төрөлт амжилттай болоход сайнаар нөлөөлдөг. Мэргэжилтнүүдийн хатуу хяналтан дор хийх шаардлагатай дасгалууд нь дархлааг нэмэгдүүлэх, бие махбодийг биеийн ачаалал ихсэхэд дасан зохицох, хүүхдийн зөв хөгжилд хувь нэмэр оруулах, эхийн амьсгалын систем, зүрх, цусны судсыг бэхжүүлэхэд тусална. Түүнчлэн, биеийн тамирын дасгалын тусгай иж бүрдлийг хэрэгжүүлэх нь хүүхэд төрөх үеийн хүндрэлийн эрсдлийг бууруулж, дараа нь хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулна.

Мөн жирэмсэн эхэд хатууруулах шаардлагатай, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, зөвхөн боломжийн хязгаарт багтана. Баптисм хүртэхийн тулд мөсөн нүхэнд шумбах, цасанд хөл нүцгэн алхах талаар хэн ч ярьдаггүй, гэхдээ өдөр тутмын амьдралдаа алхах, усанд сэлэхийг оруулах шаардлагатай (усан дахь ус Цельсийн + 22 … 24 хэм байх ёстой, хуралдаан - 30-40 минут). Шүршүүрт орсны дараа чийгтэй алчуураар өөрийгөө арчиж болно(сэрүүн). Эхлээд хөлөө арчихад л хангалттай, дараа нь (долоо хоног орчмын дараа) гуяны дунд болон түүнээс дээш дээш өргөгдөж болно.

Тавган дээр юу байгаа вэ?

Төрөлтөд биеийг хэрхэн бэлдэх вэ? Мэдээжийн хэрэг зөв хооллоорой. Жирэмсэн үед (бусад бүх үеийнх шиг) хоолны дэглэмээ хянаж, витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж, хэт идэж болохгүй. Жирэмсэн эхэд өөх тос, шарсан, илчлэг ихтэй хоол, утсан мах, бэлэн хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах буюу багасгахыг зөвлөж байна.

Омега-3 хүчил, эслэг, оливын тос (ерөнхийдөө ургамлын тос) агуулсан далайн загасыг түлхүү хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та бага зэрэг, олон удаа, өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа идэх хэрэгтэй. Хүүхэд төрөхөөс нэг сарын өмнө хоолны дэглэмд kefir, хатаасан жимс, илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ оруулахыг зөвлөж байна. Хоёр хүн идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш - илүүдэл жин нь зөвхөн хүүхэд төрүүлэх үйл явц төдийгүй нөхөн сэргээх хугацаанд сөргөөр нөлөөлнө.

Амьсгалж сур

Өвдөлтгүй хүүхэд төрүүлэхдээ өөрөө хэрхэн бэлдэх вэ? Хүүхэд төрөх үед зөв амьсгалах нь маш чухал юм. Үүнээс гадна жирэмсний хоёр дахь гурван сард болон хожуу үе шатанд жирэмсэн эхчүүд ялангуяа амьсгал давчдах, хүчилтөрөгчийн дутагдал, амьсгал давчдах зэрэг гомдоллодог. Энэ нь эхийн бие махбодид тодорхой өөрчлөлт орсонтой холбоотой бөгөөд одоо эхийн биеийг хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангах шаардлагатай байна.хүүхдийн бие. Амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар та тааламжгүй илрэлүүдээс салж болно. Ийм дасгалууд:

• тайвширч, сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад тусална;
• токсикозын илрэлийг багасгах;
• умайн нэмэгдсэн аяыг арилгах;
• амьсгалын бэрхшээлийг арилгах;
• цусны эргэлтийг сайжруулна;
• урагт хүчилтөрөгчийн хангамжийг дэмжинэ.

Төрөлтөд нулимс, өвдөлтгүй хэрхэн бэлдэх вэ? Та мөн амьсгал дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Үндсэн дасгалууд нь:

1. Диафрагмын амьсгал. Нэг гараа гэдсэн дээр, нөгөө гараа цээжин дээрээ тавих нь дээр. Та гүнзгий амьсгаа авч, диафрагмыг хөдөлгөж (энэ нь хэвлийн хөндийгөөр цухуйсан дагалддаг), ам, хамраараа амьсгалаа (3-5 секунд) гаргаж, байгалийн завсарлага хийх хэрэгтэй.
2. Хэмнэлтэй амьсгал. Та дараах системийн дагуу амьсгалах хэрэгтэй: 4-5 секунд амьсгалах, барих (2-3 секунд), амьсгалах (4-5 секунд), барих (2-3 секунд).
3. Цээжээр амьсгалах. Гараа хавирга дээр тавих хэрэгтэй. Хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад ам, хамраараа гарга.
4. Нохойгоор амьсгалах. Дөрвөн хөл дээрээ босож, хэлээ унжуулан амаараа амьсгалах хэрэгтэй. Энэ амьсгал нь төрөлтийн эхний үе шатанд агшилтын үед өвдөлтийг намдаахад тусална.

Амьсгалын дасгал хийхдээ эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв дотор муухайрах, хүчтэй толгой эргэх, бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүд илэрвэл дасгалаа зогсоох нь дээр. Ирээдүйд амьсгалын дасгалын үр нөлөөг бууруулах нь зүйтэй бөгөөд бүр илүү сайн дасгалын талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Мэхлэх хуудас үүсгэх

Төрөлтөд хэрхэн бэлдэх вэ? Ихэнхдээ жирэмсэн эх нь төрөх үйл явцын талаархи бүх мэдлэг, хэрэгтэй мэдээллийг зөв цагт алддаг. Энэ нь хүнд дарамт, түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл, бие махбодийн өвдөлт, таагүй байдал зэргээс шалтгаална. Тиймээс өөртөө зориулж тусгай хууран мэхлэх хуудас бичих нь илүүц биш бөгөөд энэ нь бодоход хэцүү байгаа нөхцөл байдалд зөв зүйлийг хийхэд тань туслах болно.

Хийх хуудсыг хэд хэдэн хувь болгох нь дээр. Та навчийг өөр өөр газар байрлуулах хэрэгтэй, жишээлбэл, нэгийг нь түрийвчэндээ хийж, нөгөөг нь хөргөгчинд өлгөж, нөхөр нь гурав дахь нь байх ёстой. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөөний талаархи мэдээллийг жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан курс, тусгай ном зохиол, жирэмслэлтийг ажиглаж буй эмэгтэйчүүдийн эмчийн зөвлөмжөөс авч болно. Мэдээллийг бүрэн дүүрэн байлгахын тулд жирэмсэн үед тохиолддог бүх асуултыг тусдаа дэвтэрт бичиж, хариултыг нь олж мэдэх нь зүйтэй.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө

Хуулбарын хуудас нь товч, ойлгомжтой, маш чухал мэдээллийг агуулсан байх ёстой. Дараах нь янз бүрийн нөхцөл байдалд ирээдүйн эхийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөний жишээ юм.

Хэрэв таны гэдэс маш их өвдөж, толбо гарч, толгой эргэх, таагүй мэдрэмж төрж байвал:

1. Түргэн тусламж дууд.
2. Эмнэлэгт юмаа ав.

Хэрэв ус гоожвол:

1. Ариутгасан дэвсгэр хэрэглэх, эмч дуудах, түргэн тусламж ирэх хүртэл хэвтэх.
2. Нөхөр эсвэл ээж рүүгээ залга.

Хэрэв агшилт эхэлсэн бол:

1. Интервалыг ол. жинхэнэ агшилттогтмол, дор хаяж 10 минут тутамд тохиолддог.
2. Хэрэв агшилт нь тогтмол биш, бодитоос бага давтамжтай, биеийн ерөнхий байдал хэвийн бол та гэртээ байж, өөрийн биеийн байдлыг хянах боломжтой.
3. Эмнэлэгт байгаа зүйлс, эмнэлэгт хэвтэхэд шаардлагатай бичиг баримтыг шалга.

Хэрэв агшилт эхэлбэл (завсарлага 10 минут ба түүнээс бага):

1. Түргэн тусламж дууд.
2. Нөхөр эсвэл ээж рүүгээ залга.
3. Баримт бичиг болон юмаа аваарай.
4. Агшилтын үед тайван амьсгал.
5. Хэвтээж, алхаж байвал өвдөлт намдана. Та зөвхөн бөмбөгөн дээр сууж болно, хатуу гадаргуу дээр суухгүй.
6. Их идэж ууж болохгүй.

Агшилтын үед хүчтэй өвдөлт гарсан:

1. Таних үед биеэ суллах, тав тухтай байрлал авах, өөрөө массаж хийх, өвдөлт намдаах арга хэрэглэх.
2. Агшилтын хооронд аль болох их амрах. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэх нь тохиромжтой, хүртээмжтэй байдлын талаар эмч, эх баригчтайгаа ярилцаарай.

Хэрэв оролдлого эхэлсэн бол:

1. Эмч дуудаж, зөвшөөрөлгүй түлхэж болохгүй. Зодоон хийх үед нохой шиг амьсгал.
2. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааврыг анхааралтай сонсож, хэлснийг нь хий.
3. Эмч зөвшөөрвөл гурван удаа түлхэ. Оролдлого бүрийн өмнө гүнзгий амьсгаа аваад "доош" түлхэж, "толгой руу" биш.
4. Агшилтын хооронд амарч, тайван амьсгал.

Төрөлтийн янз бүрийн үе шатанд зориулсан байгалийн гаралтай өвдөлт намдаах арга, тайвшруулах массаж, амьсгалын техник зэргийг бичих нь тустай.

Аялалдаа бэлдэж байнаамаржих газар

Байгалийн төрөлтөд хэрхэн бэлдэх вэ? Та маш их зүйлийг урьдчилан харж, хүүхэд төрөх үед болон төрсний дараах үеийн хэрэгцээтэй зүйлсийг урьдчилан худалдаж авах хэрэгтэй. Үүнд мянга мянган жижиг зүйл шаардагдах болно - энэ нь шууд утгаараа юм. Хэрэв төрөх эмнэлэг аль хэдийн сонгогдсон бол гэрээ байгуулсан бол эмнэлгийн байгууллагад ашиглахыг зөвшөөрсөн жагсаалтыг олж мэдэх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн амаржих газруудад энэ жагсаалт ихээхэн ялгаатай байж болно.

Баримт бичгийн хувьд танд заавал паспорт, даатгалын бодлого, жирэмсэн эмэгтэйн солилцооны карт, төрсний гэрчилгээ хэрэгтэй болно. Та бас мөнгө авч явах хэрэгтэй. Танд хэрэгтэй зүйлсээс утас, цэнэглэгч эсвэл цахилгаан банк, боолт, шахалтын оймс, ялангуяа судасжилттай эмэгтэйчүүдэд маш чухал байдаг шүршүүрт зориулсан шифер эсвэл резинэн шаахай, өрөөний шаахай эсвэл зөөлөн пүүз, сувилахуйн хөхний даруулга., дотуур хувцас, оймс, халат (гэртээ үслэг даавуу үлдээсэн нь дээр), үсэнд зориулсан сам, уян тууз, хамгийн хэрэгцээтэй зүйлс бүхий гоо сайхны цүнх, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн (саван, шүдний оо, сойз), алчуур, хийгүй ундны ус.

Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг тусад нь хэлэлцэх ёстой. Та нэг удаагийн живх, төрөхийн өмнөх болон төрсний дараах жийргэвч, нэг удаагийн дотуур өмд, нэг удаагийн хөхний даруулга, гар, нүүр, дотно эрүүл ахуйд зориулсан нойтон салфетка, ан цавын эсрэг тос худалдаж авах шаардлагатай.

Гэр бүлийн шинэ гишүүн живх (0 размер нь ихэвчлэн жижиг байдаг тул дараагийнхыг авсан нь дээр), нэг удаагийн живх, хувцас, нимгэн болон фланел живх, алчуур, тальк, хүүхдийн салфетка, хүүхдийн сав зэргийг бэлтгэх шаардлагатай.хөхний толгой, гоожих хувцас. Хувцаснаас та оймс, малгай эсвэл малгай, дотуур цамц, биений костюм, комбинзон авах хэрэгтэй. Тохиромжтой хэмжээг сонгохын тулд худалдан авахдаа хүүхдийн тооцоолсон жинг анхаарч үзэх нь чухал.

Бүх зүйлийг урьдчилан цүнх эсвэл цүнхэнд хийх ёстой. Энэ нь хамгийн чухал мөчид эмнэлэгт хэвтэх бэлтгэлийг хөнгөвчлөх болно.

Эрүүл ахуйн журам

Төрөлтөд хэрхэн бэлдэх вэ? Зарим эрүүл ахуйн журмыг хүүхэд төрөхөөс өмнө шууд хийдэг. Энэ нь дотны хэсгийг хусах, бургуйгаар гэдэс хоослох явдал юм. Өнөөдөр үс арилгах нь хөдөлмөр эрхэлж буй бүх эмэгтэйчүүдэд заавал байх албагүй боловч энэ нь эрүүл ахуйн чухал журам юм. Сахал хусах нь эмгэг төрүүлэгч нянгийн үржлийн таатай орчинг арилгах боломжийг танд олгоно. Үүнээс гадна үс нь төрөх үеийн арьсны нөхцөл байдлыг үнэлэхэд эх барихын эмчийг саатуулдаг бөгөөд хэрэв нулимс асгарсан бол оёдол тавихад саад болно.

Төрөлтөд хэрхэн бэлдэх вэ? Үүнийг гэртээ хийх нь дээр үү эсвэл аль хэдийн эмнэлэгт хэвтэх үү? Хүүхэд төрөхийн өмнөх өдөр гэртээ депиляци хийх нь илүү тохиромжтой. Хэрэв том гэдэс нь өөрөө процедурт саад болж байвал та ойр дотныхоо хүнээс тусламж хүсч болно, эсвэл гоо сайхны салон дахь үс арилгах мастертай холбоо барьж болно. Бүтэн гэдэс нь төрөлтийг хүндрүүлж, хүүхдийн толгойг доошлуулахаас сэргийлж, улмаар төрөх үед эмэгтэйд хэд хэдэн таагүй мөчүүдийг авчирдаг тул бургуй тавих шаардлагатай.

Нүүр будалттай хүүхэд төрүүлэхэд зориулагдсан

Төрөлтөд хэрхэн бэлдэх вэ? Олон эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэхдээ "бүтэн хувцастай", өөрөөр хэлбэл маникюр, нүүр будалт, тэр ч байтугай сарлагийн саваг хүртэл явдаг. Хэрэв жирэмсэн эх өргөдөл гаргахад дассан болГоо сайхны бүтээгдэхүүнгүй бол эмэгтэй хүн аль хэдийн тийм ч таатай биш байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та зан үйлээс татгалзах ёсгүй. Гэсэн хэдий ч та бүрэн будалт хийх шаардлагагүй, нүүрний аяыг жигд болгож, хөмсөг бага зэрэг будахад хангалттай. Ус нэвтэрдэггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Гэхдээ төрөх үед уруул маш их хатдаг тул эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг нь мэдээж хэрэг болно. Маникюрын талаархи санал бодол өөр өөр байдаг. Эмч нар хадаасны дээр тунгалаг бүрхэвч түрхэж болохгүй гэж хэлдэг, учир нь энэ тохиолдолд хумсны байгалийн өнгөөр хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хянах боломжгүй болно (арьсанд мөн адил хамаарна).

Хоёрдахыг нь хүлээж байна

Хоёр дахь төрөлтөд хэрхэн бэлдэх вэ? Хоёр дахь удаагаа ээж болохоор бэлдэж байгаа эмэгтэй хүн юу хүлээж, хэрхэн хүлээж авах, юу болохыг аль хэдийн мэддэг. Энэ нь даалгаврыг ихээхэн хялбаршуулдаг. Тиймээс хоёр дахь төрөлтийг хэрхэн бэлтгэх вэ гэсэн асуулт туршлагатай эхчүүдийн хувьд тийм ч шатаахаа больсон. Үүнээс гадна хоёр дахь төрөлт нь эхнийхээсээ илүү хялбар бөгөөд хурдан байдаг.