Найзаасаа хэрхэн уучлал гуйх вэ: яруу найраг, зохиол, өөрийн үгээр SMS илгээх, дургүйцлийн зэрэг, чин сэтгэлээсээ наманчлах

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37

Найзаасаа хэрхэн уучлалт гуйх тухай сэдэв бол нэлээд нарийн, гэхдээ маш чухал. Заримдаа нөхцөл байдал бидний эсрэг эргэж, юу ч засах боломжгүй юм шиг санагдаж эхлэх үед гарууд зүгээр л бууж өгдөг. Гэхдээ эмэгтэй хүний мөн чанар нь охин хамгийн өчүүхэн мэт санагдах үйл явдалд хүртэл маш их сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг. Энэ зан үйл нь ихэвчлэн хэрүүл маргаан, тэр ч байтугай аливаа харилцааг бүрэн таслахад хүргэдэг.

Бид харааж зүхэж, аливааг цэгцэлж, уурлаж, дотны хүнээ, найз охиноо хэрхэн гомдоож, гомдоож байгаагаа анзаардаггүй. Энэ түр зуурын импульс өнгөрч, өөрийн буруугаа ухаарах болно, гэхдээ та аль хэдийн хэрүүл маргаантай байгаа бөгөөд харьцдаггүй. Тэр цаашид асуудлыг цэгцлэх, холбоо тогтоохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд ийм нөхцөлд хэрхэн яаж ажиллахаа мэдэхгүй байна. Та энд бодох шаардлагагүй, та нэг зүйлийг хийх хэрэгтэй - уучлалт гуйх хэрэгтэйнайзуудаа, чин сэтгэлээсээ.

Хэрхэн уучлал гуйх вэ?

Нэг талаараа энд ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй бололтой. Та "Намайг уучлаарай" гэсэн хоёр үг хэлэх хэрэгтэй. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Энэ хоёр үгэнд дахиж гомдоохгүй байхыг хүсэхээс гадна алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч байгаарай. Найз нь тантай уулзахыг хүсэхгүй байгаа бол тэднийг хэлэхэд хэцүү байж болно. Охид бол эмзэг, эмзэг амьтад тул тэднийг ойлгож, уучлах нь тийм ч амар ажил биш юм. Гэхдээ та хэзээ ч бууж өгөх ёсгүй, учир нь жинхэнэ нөхөрлөл бүх бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулах болно. Та хамгийн сайн найзаасаа уучлалт гуйхын тулд хэрүүл маргаан үүсгэсэн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.

Таны ирээдүйн даалгавар бол түүнийг дахиж гомдоохгүй байхыг хичээх явдал юм, учир нь хэд хэдэн ноцтой зодоон нь эргэж буцахгүй цэг болж магадгүй юм. Найзуудаа үнэлж, сэтгэл санааг нь анхаарч үзээрэй, учир нь хамаатан садан, ойр дотны хүмүүсээс хамгийн зовлонтой үгсийг хэлдэг.

Яаж биеэ авч явах вэ?

Таны сурах ёстой хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө үнэхээр буруугүй юм шиг уучлал гуйхгүй байх явдал юм. Уучлалыг чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ байж л хүлээж авна. Та өөрийгөө буруутай гэдгээ ухаарсан тохиолдолд л үүнийг хийж чадна. Тэгэхгүй бол энэ үг нь чин сэтгэлээсээ бус, бас тодорхой хэмжээний доог тохуутай сонсогдож магадгүй.

Бичгээр уучлалт гуйсан

Яаж асуухаа бодож байнаХэрэв найз чинь тантай уулзахыг, ярихыг хүсэхгүй байвал уучлах уу? Зөвхөн нэг сонголт байна - бичгээр. Энэ нь цахим шуудан, үүдэнд байгаа шуудангийн хайрцагт хаягдсан ил захидал гэх мэт байж болно. Таны даалгавар бол сэтгэлийг хөдөлгөх үгсийг олох явдал юм, учир нь та энэ хүнийг хэнээс ч дутахгүй мэддэг хүн юм. Та өөрийн зохиосон шүлгээр найзаасаа уучлал гуйж болно, номноос сайхан үгсийг олж болно. Үнэн хэрэгтээ, бичгээр уучлалт гуйх нь гэмт хэрэгтэн уучлал гуйх хамгийн хялбар арга юм. Та харцаар харьцах, хатуу үг хүлээх гэх мэт зүйл хийх шаардлагагүй.

Хэрэв та өөрийн үгээр найзаасаа уучлалт гуйхаар шийдсэн бол тэдгээрийг гараар бичсэн нь дээр, энэ нь нийгмийн сүлжээ эсвэл имэйлээр дамжуулан илүү чин сэтгэлээсээ харагдах болно. Захиагаа халуун дотно дурсамжаар эхлүүлж, текстийг үргэлжлүүлэхийн тулд үг бүр нь чин сэтгэлийн харамсал, харилцаагаа шинэчлэх хүслээр ханасан байх болно. Найзаасаа өршөөл гуйж болно, гэхдээ заавал шүлэг биш. Өөрийн дуртай ном эсвэл киноны харилцан ярианаасаа нөхөрлөлийн тухай хэсгийг олж, дахин бичээд өөрийн гэсэн хэдэн үг нэмээрэй. Найзынхаа сэтгэлийг гонсойлгож болох аливаа зүйлийг арилгахын тулд юу хийснээ дахин уншихаа мартуузай. Одоо ганц л зүйл үлдлээ: захидал илгээж, хариу хүлээнэ үү.

Хувийн уучлалт

Хэрвээ найзаасаа уучлал гуйхаар шийдсэн бол өөрийн биеэр нулимс цийлэгнүүлсэн бол ямар ч тохиолдолд өөрийнхөө муухай үйлдлийн шалтгааныг товч тайлбарлаж эхэл. Гэхдээ шинээр эхэлбэл хэт хол явах хэрэггүйидэвхтэй зөвтгөх, энэ нь зөвхөн бүх зүйлийг сүйтгэх болно. Юу болсныг дэлгэрэнгүй тайлбарлаж болохгүй, дэмий. Одоо та нөхөрлөл, ойлголцол, итгэлцлийг хэрхэн сэргээх талаар анхаарлаа хандуулаарай. Зарим сэтгэл судлаачид энэ сонголтыг зөвлөж байна: найзаасаа уучлал гуйх хэрэггүй, харин түүнийг тайвшруулж, долоо хоног орчмын дараа дуудаж, та хоёрын хооронд ямар ч муу зүйл болоогүй юм шиг харьц. Тэр юунд дуртай, юу түүнийг баярлуулж, урам зориг хайрладгийг санаж, үүнтэй холбоотой бэлэг өгөөрэй.

Хэзээ найзаасаа уучлалт гуйхгүй байх нь дээр вэ?

Статистик тоо баримтаас харахад эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хамаагүй илүү бие биенээ хараадаг. Учир нь тэд ямар нэгэн байдлаар сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хүсдэггүй. Гэхдээ хэрүүл гэдэг тэнэг зарчим, хагас замд бие биетэйгээ уулзаж, эвлэрэх боломжийг эрэлхийлж чадахгүй байх шиг аймшигтай зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв танд байхгүй бол та найзаасаа уучлал гуйх шаардлагагүй. Гэхдээ ямар ч байсан уучлалт гуйх тохиолдол үргэлж байдаггүй. Хэрэв та хоёрын хооронд хэрүүл маргаан түүний буруугаас болж, тэр ч байтугай анх удаа болоогүй бол уучлал гуйх хэрэггүй. Заримдаа найз охидын дунд "гүнж, шивэгчин" гэх мэт зан үйлийн загвар байдаг. Ухаалаг, амжилттай, үзэсгэлэнтэй охин хантааз эсвэл цоолбортой цүнхийг найзаараа олдог. Чамд хэрэгтэй юу? Үгүй ээ. Хэрэв найзтайгаа зөрчилдсөн нөхцөл байдал ихэвчлэн түүний буруугаас болж эхэлбэл амар амгаланг олох гэж бүү гүй, тэр өөрөө буруугаа ухаарах хүртэл хүлээ.

Би найз охиноосоо уучлал гуйхаасаа өмнө яах ёстой вэ?

Тахэрэлдэв. Тийм ээ, энэ нь тааламжгүй, гунигтай, гэхдээ үхэлд хүргэхгүй. Найзаасаа уучлал гуйхын тулд эхлээд тайвшрах хэрэгтэй, хэрэв та дотроо уур хилэн, уур уцаартай хэвээр байвал эвлэрэх оролдлого нь шинэ хэрүүл маргаан болж хувирах болно. Та уучлалт гуйхаасаа өмнө хэн нь зөв, хэн нь буруу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Хэрүүл маргааныг өчүүхэн ч гэсэн дүн шинжилгээ хийх нь ирээдүйд дахин давтагдахаас зайлсхийхэд тусална. Хэрэв сүүлийн үед зөрчилдөөн байнга гарч байгаа бол хэн түүнийг өдөөгч болохыг тодорхойлох хэрэгтэй болно. Хэрэв та маш ховорхон хэрэлдэж байгаа бол хэн нь зөв, хэн нь буруу гэж бодох нь ерөнхийдөө утгагүй болно. Ухаалаг бай, найзаасаа уучлал гуйж, тэнэг үйл явдлыг март. Мөн хойшлуулах хэрэггүй: цаашид уучлалт гуйх нь улам хэцүү болно.

Хэзээ уучлалт гуйх вэ?

Уг нь эрт байх тусмаа сайн. Тэр тусмаа хэрүүл маргаанд буруутай бол. Сэтгэл судлаачид та гурван өдрийн дараа найзаасаа уучлал гуйх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Хэрэв та яриагаа хойшлуулбал таны хайртай хүн таныг огтхон ч хамаагүй гэж шийдэж магадгүй бөгөөд үүнээс ч илүү гомдох болно. Хэрэв хангалттай хугацаа өнгөрөөгүй бөгөөд найз нь холбоо барихаас татгалзвал түүнд дахин нэг юмуу хоёр өдөр өгөөрэй. Гэхдээ төлөвлөгөөгөө баримталж, түүнтэй уулзах арга зам хай.

Ашигтай зөвлөгөө

Дараах зөвлөмжүүд зөрчлийг шийдвэрлэхэд тусална:

• Хэрвээ ерөөсөө зөрчилдөөн биш, юу ч биш гэснээ тэнэг хэрүүл болоод буруутайг нь хайх утгагүй юм бол зүгээр л юм болгочих. Өөрийгөө шоолох, тэнэг нөхцөл байдалд инээх чадвар -жинхэнэ урлаг ба өчүүхэн хэрүүл маргааныг шийдвэрлэх гайхалтай арга.
• Хэрэв найз тань тантай биечлэн уулзахад бэлэн биш байгаа бол захидалаас илүү сайн сонголт байхгүй. Ялангуяа хамт авахуулсан зураг дагалдаж байвал.
• Хэрэв ямар ч сонголт ажиллахгүй бол найзаасаа таныг уучилж, таны үгсийн чин сэтгэлд итгэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг шууд асуугаарай.
• Уучлал гуйх нь бэлгээр бататгаж болох ч энэ нь бас онцгой байх ёстой. Заавал үнэтэй биш, гэхдээ энэ нь та хоёрт, ялангуяа найз охиндоо чухал ач холбогдолтой.
• Хэрэв та найзтайгаа уулзалт зохион байгуулж чадахгүй бол түүний гэр бүл эсвэл бусад нийтлэг найзуудаар дамжуулан арга хэмжээ авахыг оролдож болно. Найзынхаа ээжтэй түүгээр дамжуулан мессеж илгээх эсвэл таныг гэрт оруулахыг хүсэх болно гэсэнтэй санал нийлэхийн тулд найзаа эргэж ирэх хүртэл хүлээнэ үү. Маш олон сонголт байгаа, гол нь бүх зүйлийг чин сэтгэлээсээ хийх хэрэгтэй.

Нөхцөл байдал өөр бөгөөд заримдаа бид ойр дотныхоо хүмүүсийг ухамсаргүйгээр гомдоодог ч хэрэв та нөхөрлөлийг эрхэмлэж, буулт хийж, асуудлыг шийдэж байвал уучлал гуйх шаардлагагүй болно гэдгийг санаарай.

Жишээ

Энэ хорвоогийн хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол танд хэрэгтэй үед тань тусалж, баяр баясгалан, уйтгар гунигийг хамтдаа хуваалцах гэр бүл, жинхэнэ найз нөхөд юм. Та дараах байдлаар уучлал гуйж болно:

Намайг уучлах амаргүй гэдгийг мэдэж байна

Гэхдээ надад итгээрэй, одоо бүр хэцүү байна, Найз охиноо гомдоосон гэдгээ мэдэх

Хоёр дахин их өвдөж байна.

Өнгөрсөн гомдлоо мартцгаая, Чамгүйгээр биМаш муу би худлаа яриагүй байна, Тиймээс өршөөлд найдаж байна, Уучлаарай.

Хонгор минь, гомдоохоо боль!

Таны уур уцаартай болтлоо гялалзаж байна.

Хэрвээ чи ойлговол - хоёулаа хавдана

- Шүүрнээсээ буусан мэт хэрэлдэв.

Шалтгаан нь эмэгтэй хүний мөн чанар:

Одоо экстази, дараа нь хор уух хүсэл…

Гялгар маникюрт шүд наалдсан

- За намайг уучлаарай! Би маш их буруутай.

Бидний нөхөрлөл миний хувьд үнэлж баршгүй юм!

Чиний хувьд ямар ч барс

Шаардлагатай бол би үүнийг хормын дотор урж хаяна.

Sunny, удахгүй тэвчихье!

Бид хоёрын нөхөрлөлийг маш их эрхэмлэдэг болохоор буруу байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд амархан. Хайрт минь, миний чин сэтгэлийн "Уучлаарай"-г хүлээн авна уу! Хоёуланд тохиолдсон энэ таагүй үйл явдлыг хэт их сэтгэл хөдлөлгүйгээр мартцгаая. Дахиж ийм зүйл тохиолдохгүйг бодвол - би хичээх болно - бидний олон жилийн нөхөрлөлийн зотон дээр толбо үлдээх нь утгагүй юм.

Найз охин минь, хайрт минь намайг уучлаарай. Миний энэ үйлдэл чамайг гомдооно гэж бодсонгүй. Зөвхөн хамгийн сайн санаа бол миний зан үйлийн сэдэл байв. Би чиний өмнө буруутай гэдгээ мэдэж байгаа ч өршөөлд найдаж байна. Би бидний харилцааг үнэхээр үнэлдэг бөгөөд энэ харилцааг дуусгахыг хүсэхгүй байна.

Зөв үг бол уучлалт гуйх хамгийн сайн арга юм.