2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37
Чихний бөглөө нь чихэнд зориулсан тусгай төхөөрөмж бөгөөд унтах үед гадны дуу чимээ гарахаас хамгаалах зориулалттай. Өөр нэг байдлаар тэдгээрийг дуу чимээний эсрэг оруулга гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд чихний бөглөө зөв хэрэглэх нь маш чухал юм. Үүнийг цаашид хэлэлцэх болно.
Дуу чимээ хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг
Хүмүүс хүрээлэн буй орчны дуу чимээ нь бие махбодид нөлөөлдөг гэдгийг эртнээс мэддэг байсан. Гэсэн хэдий ч зарим давтамж нь олон амьд биетүүдэд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлэх чадвартай байдаг. Магадгүй эдгээр шалтгааны улмаас хүн төрөлхтөн хүчтэй чимээ шуугианаас зайлсхийхэд тусалдаг төхөөрөмжийг зохион бүтээдэг. Үүнд чихний бөглөө орно.
Эрт дээр үед хонхны хүчтэй дууг тахал болон бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан.
Эрдэмтдийн хийсэн олон судалгаагаар манай гарагийн хоёр дахь оршин суугч бүр хүчтэй дуу чимээнд байнга өртдөг болохыг нотолсон. Асар том метрополис ч бай, жижиг тосгон ч бай. Үүнээс шалтгаалж зам дээр гарч байгаа осол, аваарын тоо нэмэгдсээр байна. Учир нь хүн цаг хугацааны хувьд чадваргүй байдагтүүнд хандах чимээ эсвэл аюулын дохионд хариу өгөх.
Унтах үед чихний бөглөө: сайн эсвэл муу
Хүмүүс шөнө унтахдаа гадны дуу чимээнд анхаарал хандуулалгүй илүү сайн амрахын тулд чихний бөглөө хэрэглэдэг.
Тэгэхээр эмч нар шөнөжин хэрэглэх боломжтой гэж хэлдэг. Орчин үеийн дуу чимээ хамгаалах төхөөрөмжүүд нь буудлага, усанд сэлэх зориулалттай чихэвчээс ялгаатай нь чихэнд дарамт учруулахгүй зөөлөн материалаар хийгдсэн.
Унтахынхаа өмнө чихний бөглөөийг чихний хөндийд гүехэн хийж байхыг эмч нар зөвлөж байна. Энэ нь чихийг дотроос нь гэмтээхгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн чихний бөглөөийг амархан салгаж болох чөлөөт ирмэг байх ёстой. Хүн гоо сайхны хясаа ашиглан чихний бөглөө авах тохиолдол байдаг. Энэ нь энэ төхөөрөмжийг буруу ашигласныг харуулж байна.
Нойрссоны дараа тэдгээрийг чихнээсээ гаргах нь маш чухал. Чихний бөглөөтэй унтаж байх үед чихэнд вакуум үүсдэг.
Тиймээс та чихний бөглөөийг аажмаар татах хэрэгтэй. Хурц хөдөлгөөнөөр чихний бүрхэвч сунах магадлалтай бөгөөд энэ нь гэмтэлд хүргэдэг. Хэрэв та ийм байдлаар чихний бөглөө байнга авбал халдварт өвчин тусах эрсдэлтэй.
Өдөр тутмын чихний бөглөөний хэрэглээ
Байнга чимээ шуугиантай байдаг хүмүүс чихний бөглөөгүйгээр нойроо төсөөлж чаддаггүй. Тэдэнтэй хамт унтах нь илүү тайван, илүү сайн байдаг. Гэхдээ яажҮргэлжлүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү?
Чухал! Өдөр бүр чихний бөглөөтэй унтах нь бүх хүмүүст эсрэг заалттай байдаг! Жижиг тоосонцор, кератинжсан арьс нь хүхрийн хамт аурикулаас гарч ирдэг. Гэвч нойрсох үед түүний байнга хаалттай чих нь үүнд саад болдог. Цэвэрлэгээ шөнийн цагаар хамгийн эрчимтэй явагддаг.
Эрдэмтэд өдөр бүр чихний бөглөө хэрэглэх нь чихэнд нян үржихэд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Тэдний хувьд ялангуяа ашигтай орчин бол хөвөн эсвэл PVC доторлогооны доор дулаан газар юм. Хатуу материал нь эмгэг төрүүлэгч бактерийг хөгжүүлэх, үржүүлэхэд "тус" бага байх хандлагатай байдаг.
Чихээ гэмтээх эрсдэлийг хэрхэн бууруулах вэ
Халдвараас өөрийгөө аль болох хамгаалах, юуны өмнө чихийг дотроос нь гэмтээхээс сэргийлэхийн тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- Хэрэглэх бүрийн дараа хамгаалалтын чихэвч эсвэл чихний бөглөө (хэрэв хийсэн материал нь зөвшөөрвөл) сайтар угааж байх ёстой. Үгүй бол та зүгээр л чихэвчийг спиртээр арчиж болно.
- Нойтон байвал чихний бөглөө бүү хэрэглээрэй. Тэднийг алчуураар арчиж, дараа нь auricle руу оруулах нь дээр. Үгүй бол нянгийн таатай орчин бий болох эрсдэлтэй.
- Мөн шүршүүрт орсныхоо дараа шууд чихний бөглөө бүү хэрэглээрэй, учир нь чихэндээ нойтон бөглөө хийж болохгүй.
Чихний бөглөөний үнэмлэхүй ашиг тус
Тэр бол гарцаагүй. Бид чихний бөглөө (ялангуяа нисэх онгоцны хувьд) болон бусад ижил төстэй ашигтай шинж чанаруудыг жагсаавчихэвч:
- Орчны дуу чимээнээс хамгаална. Энэ нь ихэвчлэн зам дээр, онгоцоор нисдэг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Түүнчлэн, хөршүүд ихэвчлэн засвар хийж, сайн амрахад саад болох үед чихний бөглөө хэмнэх боломжтой. Оффисын ажилчдын хувьд чихний бөглөө нь эргэн тойрон дахь ригмаролд сатааралгүйгээр зөв зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.
- Чанартай амрах нь хүний эрүүл байхын нэг шалгуур юм. Энэ тохиолдолд чихний бөглөө нь нойронд саад болох гадны чимээ шуугианаас хамгаалахад зайлшгүй туслах үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар чимээгүй унтах нь хамаагүй дээр бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг.
- Чихний бүрхэвчийг гэмтээж болох хүчтэй дуу чимээнээс чихээ хамгаалаарай. Тиймээс хөгжимчид, барилгачид болон онгоцонд байнга нисдэг хүмүүс чихний бөглөө хэрэглэдэг.
Гэртээ хэрхэн төгс чимээгүй байдлыг бий болгох вэ
Сайн амрах нь эрүүл байхын үндэс юм. Энэ тохиолдолд чихний бөглөө ашиглах нь мэдээжийн хэрэг, эм байж болно. Гэхдээ та гэртээ унтах хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлснээр эдгээр төхөөрөмжүүдийн үр нөлөөг сайжруулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та бүх төрлийн хагарлыг сайтар хаах хэрэгтэй. Ихэнхдээ тэд модон цонхон дээр байдаг. Ийм согогийг барилгын хөөсөөр арилгаж болно, эсвэл дуу чимээ тусгаарлагчтай хуванцар цонхоор солих нь хамаагүй дээр юм.
Өдрийн цагаар дуу чимээ ихтэй гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл ашиглах. Шөнийн цагаар ямар ч чимээ шуугиан нь чанарын нойронд саад болж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Мөн компьютер, зурагт дээр унтахгүй байх нь чухал. Утсаа унтраасан эсвэл чимээгүй горимд оруулах ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Би нохойнд тараг өгч болох уу? Нохойд зориулсан kefir-ийн ашиг тус, хор хөнөөл
Нохой авахдаа олон эзэд гэрийн тэжээвэр амьтдаа хэрхэн зөв хооллох вэ гэж гайхдаг. Тэд ялангуяа исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн нь сүүлчийнх биш ашигтай бүтээгдэхүүний жагсаалтад санаа зовж байна. Зуслангийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, kefir нь сэвсгэр тэжээвэр амьтдыг тэжээхэд тохиромжтой юу? Үүнийг нийтлэлдээ ойлгохыг хичээцгээе
Нохойд сармис байж болох уу: гэрийн тэжээвэр амьтдад сармисны ашиг тус, хор хөнөөл
Зарим нохойны эзэд гэрийн тэжээвэр амьтандаа сармис өгч хорхойноос салдаг. Энэ хэр зөв бэ? Нохойд сармис өгөх боломжтой эсэхийг авч үзье. Энэ нь гэрийн тэжээмэл амьтны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж чадах уу? Энэ талаар эмч нар юу гэж бодож байна вэ?
Хүүхдэд ямааны сүү өгч болох үед тухайн бүтээгдэхүүний хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Нярай хүүхдэд хамгийн эрүүл зүйл бол эхийн сүү. Энэ талаар бүх эхчүүд мэддэг. Заримдаа хөхний сүү хангалтгүй байх тохиолдол байдаг. Тиймээс өөр төрлийн хоол хүнс хайх хэрэгтэй. Олон эцэг эхчүүд хүүхдэд хэзээ ямааны сүү өгөх нь аюулгүй вэ гэж асуудаг. Эцсийн эцэст энэ бол маш сайн орлуулах сонголт юм. Уг нийтлэлд ямааны сүүний ашиг тус, нялхсын хоолны дэглэмд нэвтрүүлэх хугацаа, давуу болон сул талуудыг авч үзэх болно
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ДЦГ-ын журам: тайлбар, ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалт, эмэгтэйчүүдийн эмч нарын зөвлөгөө
Эмэгтэй хүн ямар ч нөхцөлд, ямар ч насандаа үргэлж сайхан харагдах ёстой. Тэр тусмаа нялх хүүхдээ хүлээж байгаа тэр мөчид бусдын нүдийг баясгах ёстой. Түүний нүдэн дэх аз жаргалтай харц, бөөрөнхий гэдэс, энэ бүхэн түүнийг үнэхээр дур булаам болгодог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөөлөн рашаан сувиллын эмчилгээ нь сайн арчилсан дүр төрхийг бий болгоход тусалдаг
Даршилсан цагаан гаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэж болох уу: ашиг тус, хор хөнөөл, даршилж бэлтгэх жор, биед үзүүлэх нөлөө, эсрэг заалтууд
Эмэгтэй хүн албан тушаалтай байхдаа эрүүл мэнд, хооллолтондоо илүү анхаардаг. Бие махбодь нь зөвхөн ашигтай бодисыг байнга хүлээн авах нь чухал юм. Үүний зэрэгцээ хортой бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь зүйтэй. Жирэмсний эрт үед цагаан гаа авах боломжтой юу? Ямар ашиг тус, хор хөнөөл. Хэрхэн зөв хоол хийх вэ
