Хүүхдийн шилжилтийн нас: хэзээ эхлэх, шинж тэмдэг, хөгжлийн онцлог, зөвлөмж
Хүүхдийн шилжилтийн нас: хэзээ эхлэх, шинж тэмдэг, хөгжлийн онцлог, зөвлөмж
Anonim

Өчигдөр та хүүхэддээ цадаагүй. Тэгээд гэнэт бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Охин эсвэл хүү нь уурлаж, бүдүүлэг, зөрүүд болж эхлэв. Хүүхэд зүгээр л хяналтгүй болсон. Юу болсон бэ?

Маш энгийн. Таны цусны урсгал шилжилтийн насанд саадгүй "хөлсөн". Энэ бол жижиг хүний төдийгүй түүний бүх гэр бүлийн амьдралд маш хэцүү үе шат юм. Хүүхдүүд амьдралынхаа туршид хэдэн шилжилтийн насны байдаг вэ, энэ хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах вэ? Эцсийн эцэст зөвхөн харилцаа тогтоохоос гадна хүүхдийг алдахгүй байх нь маш чухал юм.

Настай холбоотой зан үйлийн өөрчлөлтийн сонголтууд

Шилжилтийн насны хүүхдүүд биеэ авч явахдаа маш зохисгүй байдаг. Хүүхдийн төлөвшил, өсөлтийн эдгээр үе шатууд нь түүний өсч томрох бүх үеийг дагалддаг:

  • 2, 5-3 жил - нийгмийн анхны дасан зохицох үе, багаар бие даан харилцах анхны туршлага (ясли эсвэл хүүхдийн).цэцэрлэг);
  • 6-7 нас - хүүхдийн баг (цэцэрлэгээс сургууль руу) солигдсоноор хүндэрсэн бие даасан байдлын илрэл;
  • 13–14 нас - алдартай бэлгийн бойжилт, хувь хүний төлөвшил, насанд хүрэхэд аажмаар дасан зохицох үе.
хортой гурван настай хүүхдүүд
хортой гурван настай хүүхдүүд

Хүүхэд шилжилтийн нас эхлэхэд олон эцэг эхчүүд зүгээр л эргэлзэж, одоо байгаа өөрчлөлтөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ ойлгодоггүй. Энэ асуудалд ямар ч эм байж чадахгүй. Энэ бүхэн нь хүүхдийн хөгжил, хүмүүжил, гадаад ертөнц, хүмүүстэй харилцах дадал зуршлын шинж чанараас хамаарна. Шилжилтийн үргэлжлэх хугацаа нь бас өөр өөр байдаг. Зарим нь хэдэн сарын дараа шинэ нөхцөлд дасан зохицож, заримд нь 1.5-2 жил шаардлагатай.

Зөрүүд гурван настай хүүхдүүд

3 настай хүүхдийн шилжилтийн нас нь заасан хугацаанаас эрт болон хожуу эхэлж болно. Энэ бүхэн хувь хүний онцлогоос хамаарна. Энэ хугацаанд хүүхэд анх удаа өөрийгөө хүн гэдгээ ухамсарлаж, зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг тогтоож эхэлдэг. Анх удаагаа өөрийн гэсэн "би" бий болж эхэлдэг. Өчигдөрхөн хүүхэд чинь өхөөрдөм, дуулгавартай байсан бол өнөөдөр таны өмнө зөрүүд, байнга уйлж, дэггүй өөдгүй амьтан байна.

Гурван жилийн хямралын тод илрэл

Ийм өөрчлөлтийг алгасах нь ердөө боломжгүй, шинж тэмдгүүд нь дэндүү тод харагдаж байна. 3 настай хүүхдийн шилжилтийн нас нь иймэрхүү харагдаж байна:

  1. Хүүхэд байнга дэггүй, уйлдаг, илүү олон тоглоом, ээжийн анхаарал халамж шаарддаг. Хүүхэд хэзээ ч бүрэн сэтгэл хангалуун байдаггүй.
  2. Хүүхэд дуулгаваргүй, жагсаал хийдэгтэдний насанд хүрэгчидтэй адил тэгш байдал.
  3. Ямар нэг зүйлийг өөрийнхөөрөө хийхийг тууштай оролддог. Юу ч гарахгүй бол тэр уйлж, уурлаж бухимддаг ч томчуудын тусламжаас зөрүүдлэн татгалздаг.
  4. Эцэг эхээ дарах гэж зөрүүдлэн хичээж байна. Өчүүхэн ч гэсэн эсэргүүцэл үзүүлэхэд тэр уурлаж, түүнийг дуулгавартай байхыг албаддаг.
  5. Өмнө нь хайрлаж байсан олон зүйл, хүмүүс үгүйсгэх шалтгаан болдог: хайртай баавгайг буланд шидчихдэг, шүтэн биширдэг эмээг нь танихгүй хүн гэж ойлгодог.
  6. "Үгүй" эсвэл "үгүй" гэсэн үгсийг огт ойлгодоггүй. Тэр ямар нэг зүйлийг хүчлэх гэж оролдохдоо олон нийтийн уур хилэнг зохион байгуулдаг.
  7. Тайлбарыг огт сонсдоггүй, эцэг эхээсээ зугтаж, замын голд орхидог.

Эцэг эхчүүд хэрхэн хариулах ёстой вэ?

Тэгэхээр та хүүхэд шилжилтийн настай гэдэгт итгэлтэй байна. Бяцхан харгис хүнтэй яаж биеэ авч явах вэ? Юуны өмнө, хашгирах нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн эсрэг тэмцэхэд зөв зэвсэг биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд бүх мэдрэлээ нударгаараа цуглуулж, дээд зэргийн тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

олон нийтийн газар гистериа
олон нийтийн газар гистериа

Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

  • Хүүхэд бол таны тусгал. Ээж хэдий чинээ тайван байх тусам хүүхэд түүний араас хурдан давтаж, өөрөө тайвширдаг.
  • Бүү шүүмжил. Зөв үйлдэл бүрийг магтаалаар дагаарай. Хэрэв ямар нэг зүйл ажиллахгүй байвал шошго хийж болохгүй.
  • Хүүхдээ шийдвэр гаргаарай. Тэр өөрөө цэцэрлэгт өмд сонгох эсвэл шишүүхэйнд нэр сонгох боломжтой.
  • Хайраа харуул. Хүүхдийг өчүүхэн онигоонд бүү загна. Угаасан аягаа угаах шаардлагатай байсан ч магтдахин.
  • Хүүхдээ бусдын хүүхэдтэй бүү харьцуул. Энэ насны хүүхдүүдэд ердөө л өрсөлдөөний мэдрэмж байдаггүй.
  • Хүүхдэд заримдаа, ялангуяа тийм ч чухал биш мөчүүдэд ялахыг зөвшөөр. Ээжийн хуучин банзал өмсмөөр байна уу? Үүнээс ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй.
  • Хүүхдийн насанд хүрсэн байх эрхийг хүлээн зөвшөөрөх. Насанд хүрэгчид хэрхэн биеэ авч явахыг түүнд хэлээрэй. Бүх зуун мянган шалтгааныг хүртээмжтэй байдлаар тайлбарлахыг хичээ.

Нэгдүгээр ангийн сурагчдын хөгжлийн онцлог

Хэрвээ гурван настай хүүхдийн шилжилтийн нас эсэн мэнд өнгөрчихвөл эцэг эхчүүд жаахан амарч, алжаалаа тайлах боломжтой. Гэхдээ бага зэрэг. Хэдэн жилийн дараа тэднийг шинэ үйл явдал хүлээж байна.

Сургуулийн нас эхлэхэд хүүхэд захын мэдрэлийн тогтолцооны цогц бүтцийн өөрчлөлтийг хийж, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, ядаргаа зэргийг мэдэрдэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэрээр онцгой хөдөлгөөн, идэвхтэй байдлыг харуулдаг.

7 настай хүүхдийн шилжилтийн нас нь ихэвчлэн шинэ төрлийн үйл ажиллагаа үүсэхтэй холбоотой байдаг - судалгаа. Өчигдрийн цэцэрлэгийн хүүхэд хурдан насанд хүрсэн, сургуульд явахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч тэр дүрсээр боддог хэвээр байна. Энэ хугацаанд хүүхдүүд нэг хичээл дээр удаан хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нэлээд хэцүү байдаг. Багшийн санал болгосон дүр төрх илүү тод байх тусам хүүхэд энэ эсвэл өөр ойлголтыг санахад хялбар болно.

6-7 жилийн хямралын шинж тэмдэг

шилжилтийн үе 6-7 жил
шилжилтийн үе 6-7 жил

6-аас доош насны хүүхдийн шилжилтийн нас бас нэлээд тод илэрдэг. Хувь хүний төлөвшлийн энэ үе шатны гол онцлогууд нь:

  • дуулгаваргүй байдал, оролдлогонасанд хүрэгчдийн хүсэлт, зааврыг үл тоомсорлох;
  • Бусдыг, ихэвчлэн хамаатан садандаа ярвайж, дуурайх;
  • сэтгэл муутай уур хилэн (хашгирах, уурлах, тоглоом шидэх);
  • өөрийн "би"-ээ дотоод болон олон нийтэд тусгаарлах;
  • аашлах, ярвайх, хэзээ ч хаана ч хамаагүй зургаа авахуулах, насанд хүрэгчдийн зан байдлыг хуулбарлах;
  • насанд хүрэгчид өөрсдийн "насанд хүрсэн нас"-аа танихыг шаардаж байна.

Энэ хугацаанд хүүхэд маш "эвгүй" болдог. "Насанд хүрсэн хүүхэд" гэсэн тогтсон харилцаа зөрчигдөж, эцэг эхчүүд зөвхөн дуулгавартай байх мөчид анхаарлаа хандуулдаг. Энэ чиглэлд хэт их хүчин чармайлт гаргах нь хүүхдийн сэтгэл зүйг эвдэж, түүнийг сул дорой, хүсэл зориггүй болгож, илүү хүчтэй эсвэл насанд хүрсэн хүнийг бодолгүйгээр дуулгавартай дагадаг зуршилтай болгодог.

"Шинэ" хүүхэдтэй яаж тохиролцох вэ?

6-7 насны хүүхдийн шилжилтийн нас нь тусгай арга барил шаарддаг. Насанд хүрэгчид эцэг эхийн арга барилаа эргэн харах хэрэгтэй:

  • Хүүхдэдээ боломжийн бие даасан байдлыг бий болгохыг зөвшөөр. Түүний насанд хүрэгчидтэй адил тэгш хийж чадах үүргүүдийн хүрээг тодорхойл (муурыг хооллох, хогийн савыг гаргах, нохойг зугаалах).
  • Зарим тохиолдолд ээж, аавыгаа орлож чадахгүй гэдгийг хүүхэддээ сануул. Урвуу өдрийг зохион байгуул. Хүүхэд өөрийнхөө үүргийг бие даан биелүүлэхийг хичээгээрэй, энэ удаад та түүний оронд ороорой.
  • Тохиролцох. Энэ насны хүүхэд аливаа амлалт үнэ цэнэтэй гэдгийг ойлгох ёстой.
  • Хүүхдэд муухай ааштай байх эрхийг үлдээгээрэй. Хонгор миньгашуун, гомдсон бол гуниглах, баярлах, бүр уйлах эрхтэй.
  • Хүүхдэдээ түрэмгийллээ илэрхийлэх арга замыг зааж өг. Жишээлбэл, та гэртээ цоолборын уут өлгөх эсвэл уурандаа үрчийж, урж хаях боломжтой хуучин сониноо цуглуулж болно.
  • Хэрэв та зөвшилцөлд хүрч чадахгүй бол "зөөлөн шахах" зарчмыг хэрэглээрэй. Нэг жигд, тайван дуугаар зан үйлийн дүрмийг давтаж, зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг тогтоо. Жишээлбэл, сул дорой хүмүүсийг хэзээ ч зоддоггүй, найз охин, үе тэнгийнхэн шиг эмээтэй ярилцаж болохгүй, зам хөндлөн гүйх нь байж болохгүй. Нөхцөл байдал эгзэгтэй биш бол бүү тулга. Хүүхэддээ сонголт хийж, үр дагаврыг нь мэдрүүлээрэй.
  • Хүүхэдтэй ярилц. Та амьдралдаа зөрчилдөөн, хүнд хэцүү үеийг даван туулж байсан гэж хэлээрэй. Янз бүрийн нөхцөл байдлаас гарах туршлагаа хуваалцаж, өөр юу хийж болох талаар хамтдаа ярилц.
  • Шийтгэл, сэтгэл санааны болон биеийн дарамтаас татгалз. Хүүхэд байхдаа олон удаа ташуурдуулж байсан хүүхэд том, хүчтэй нь зөв гэдгийг үүрд ойлгох болно.
  • харуулах зан үйл, түрэмгийллийн илрэл
    харуулах зан үйл, түрэмгийллийн илрэл

Бэлгийн бойжилт

12 настай хүүхдийн шилжилтийн нас нь бэлгийн бойжилтын үе эхлэх, насанд хүрэгчдийн зан үйлийн загвар үүсэхтэй холбоотой байдаг. Өсвөр насны хүүхэд мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, бие даасан дүгнэлт хийж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн үйлдэл, үгсийг шүүмжилж эхэлдэг. Хүүхэд нийгэмд өөрийн байр сууриа хайж, ёс суртахууны янз бүрийн зарчмуудыг ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрдөг эсвэл үгүйсгэдэг.

Хүүхдийн шилжилтийн насЭнэ нас нь хурдацтай өсөлт, дааврын өөрчлөлт, физиологийн мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд дагалддаг. Энэ бүхэн нь өсвөр насны хүүхдийн сэтгэл зүйд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж, түүнийг тогтворгүй, тэнцвэргүй болгодог. Тиймээс сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг.

Бялуу дээрх царцдас нь ихэвчлэн өсвөр насны бүх төрлийн өвчин байдаг. Яс, булчин, цусны судаснууд нь биеийн ерөнхий хурдацтай өсөлтийг дагаж мөрддөггүй. Эндээс - байнга толгой эргэх, хөлрөх, гипокси, ухаан алдах, зүрх дэлсэх, үе мөч, булчинд өвдөх, өвдөх. За, нүүрэн дээрх уламжлалт батга нь өөдрөг үзлийг огт нэмдэггүй.

Яагаад ийм болчихов?

Физиологийн үйл явц нь бусдын нүднээс далд, өсвөр насныханд таагүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, түгшүүр, ядрах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Сургалтын ачаалал нэмэгдэх нь "тааламжтай" минутуудыг нэмнэ. Суралцах чадвар буурах үед эцэг эхчүүд дарамт шахалтыг ихэсгэдэг.

Хүүхэд ихэвчлэн "өөрийгөө алддаг", хуучин заавар нь ажиллахаа больж, хаашаа явахаа ойлгодоггүй хэвээр байна. Төөрөгдөл, дотоод сэтгэлийн түгшүүр, өөрийн "би"-ээ алдах мэдрэмж улам бүр нэмэгдсээр байна. Өсвөр насны хүүхдийн амьдралын туршлага нь үндэслэлтэй шийдвэр гаргахад хэтэрхий бага хэвээр байгаа бөгөөд хэт их бие даасан байдал нь насанд хүрэгчдээс зөвлөгөө, тусламж авахаас сэргийлдэг.

Эдгээр хачин өсвөр насныхан

Хүүхэд шилжилтийн настай гэдгийг гэр бүлийн гишүүд хэрхэн ойлгох вэ? Юу хийх вэ? Өөрийгөө алдахгүйн тулд хэрхэн туслах вэ?

хэцүү өсвөр насны хүүхэд
хэцүү өсвөр насны хүүхэд

Та өөрчлөлтийн эхлэлийг анзаарахгүй байх магадлал багатай. Энэ хугацаанд өчигдөр нэгдүгээр ангийн сурагчбие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд маш хурдан өөрчлөгддөг. Та дараах тохиолдолд өсвөр насныхны хямралын эхэнд гэр бүлдээ баяр хүргэж болно:

  1. Хүүхэд хурдацтай өсч эхэлсэн бөгөөд сүүлийн нэг жилийн хугацаанд 10 см-ээс дээш нэмэгджээ.
  2. Өсвөр насныханд хоёрдогч бэлгийн шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.
  3. Нүүр, нуруу, цээжний арьсанд батга, батга гарч "цэцэглэдэг".
  4. Өчигдөр тайван, энхрий хүүхэд түрэмгий зан гаргаж, бүдүүлэг, бүдүүлэг, ердийнхөөсөө илүү олон удаа маргаж эхэлдэг.
  5. Танихгүй хүмүүсийн өмнө эцэг эхийн анхаарал халамж, энхрийлэл үзүүлэхээс ичдэг.
  6. Гайхалтай мэдрэмжтэй болж, урьд нь анзаараагүй зүйлдээ хэт их хариу үйлдэл үзүүлдэг.
  7. Өсвөр насны хүүхэд сэтгэл санаа тогтворгүй болж, өөрийн онцлогийг харуулахыг эрмэлздэг (хамрын цагираг, ногоон үс, нүхтэй өмд гэх мэт).
  8. Эцэг эхтэйгээ гэхээсээ илүү найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг.
  9. Хүүхэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хурдан алдаж байна. Өөртөө итгэлтэй ангийн удирдагчаас хэдхэн сарын дараа ичимхий, муу нэртэй ганцаардмал хүн болж хувирах болно.

Хөвгүүд, охидыг юу "баярлуулах" вэ?

өсвөр насныхны насны хямрал
өсвөр насныхны насны хямрал

Хүүхдийн шилжилтийн нас нь дааврын үйл ажиллагааны өөрчлөлттэй шууд холбоотой. Энэ нь сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэлийн хямрал, түрэмгийлэл, өөрийгөө орхих, эсвэл сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Өсвөр насны хүүхэд хувийн орон зайгаа эргүүлэн авахыг хичээж байна. Үүнээс болж хүүхэд насанд хүрэгчдийн хяналтаас гарах гэж оролддог тул зөрчилдөөн гарах нь элбэг.

Багийн харилцаа ч халуу оргиж эхэлнэ. амласанМанлайлал нь үе тэнгийнхэн хоорондын зөрчилдөөнд хүргэдэг. Энэ нь нийгэмд харш зан үйлд хүргэдэг. Өсвөр насны хүүхэд бусдад тайван байдлаа харуулахын тулд муу хүмүүстэй нэгдэж, тамхи татаж, архи ууж эхэлдэг.

Багийн харилцаанд хүндрэлтэй байгаа нь хүүхдийг гадуурхагдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд хүргэдэг. Тэр өөрийгөө өөртөө татаж, гунигтай, гунигтай болдог. Үе тэнгийнхнийхээ дунд ийм хүүхэд байнга доромжлолыг мэдрэх болно.

Гадаад төрхийн асуудалд маш их ач холбогдол өгдөг. Залуус, охид хоёулаа угаалгын өрөөнд эсвэл толины өмнө илүү их цагийг өнгөрөөж эхэлдэг. Өмнө нь хувцас хунарт хайхрамжгүй ханддаг байсан хүүхэд хэт загварлаг үнэтэй хувцас шаардаж эхэлдэг.

Анхны хариу нэхээгүй хайрын асуудал бий. Эсрэг хүйсийнхэнтэй анх удаа тааралдсан амжилтгүй болсон нь өсвөр насны хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, зан чанарыг төлөвшүүлэхэд маш хүчтэй ул мөр үлдээдэг.

Хүүхэддээ өөрийнхөө туршлагыг хэлээрэй
Хүүхэддээ өөрийнхөө туршлагыг хэлээрэй

Өсвөр насны хүүхэддээ өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд хэрхэн туслах вэ?

Хүүхдийн илэрхийлэлд ихэвчлэн илэрдэг хэт их шүүмжлэл нь бусдад төдийгүй өөрт нь чиглэгддэг. Өсвөр насныханд тэр юунд сайн болохыг тайлбарлахыг хичээ. Түүний давуу болон сул талыг харуул. Амжилтаа тэмдэглэж, магтаж, бүтэлгүйтэлд бүү авт. Энэ нь хүү эсвэл охины өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Хүүхдэд үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахад нь саад болохгүй. Багийн доторх харилцааг бий болгоход тусална уу. Боломжтой бол ганцаарчилсан зөрчилдөөнд дүн шинжилгээ хийж, нөхцөл байдлаас гарах хэд хэдэн сонголтыг санал болго. Туршлагынхаа талаар бидэнд хэлээрэйөсвөр насныхны асуудлыг шийдвэрлэх.

Шинэ хоббидоо бүү инээ. Гитар тоглож сурмаар байна уу? Шөнийн шуугианыг тууштай тэвч. Хамрын бөгж авахаар төлөвлөж байна уу? Энэ сонголтыг бас ярилц. Өсвөр насныханд өөрийгөө илэрхийлэхэд нь бүү саад бол, эс тэгвээс тэр тантай бодлоо хуваалцахаа болино. Улаан үстэй охиндоо ч гэсэн хайртай гэдгээ тодорхой хэлээрэй.

Өсвөр насны хүүхдийн жигшүүрт зан үйлийн талаар аль болох тайван байхыг хичээ. Түүнд "үүнийг даван туулахыг" зөвшөөр. Мэдээж бусдад болон өөртөө аюул учруулахгүй бол.

Том болсон үр хойчдоо алдаагаа гаргаарай. Боломжит үр дагаврын талаар түүнд анхааруулж, өөрөө шийдвэр гаргах боломжийг олго. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийхээсээ өмнө хүүхдийн зан авир нь ноцтой үр дагаварт хүргэхгүй байх нь чухал юм.

Өсвөр насны хүүхэд багш, эцэг эхчүүдэд бүдүүлэг ханддаг
Өсвөр насны хүүхэд багш, эцэг эхчүүдэд бүдүүлэг ханддаг

Сэтгэл зүйчийн тусламж

Эцэг эхчүүд хүүхэдтэй ийм хэцүү үед хэрхэн зөв харилцахыг тэр бүр ойлгодоггүй. Тэдэнд хангалттай мэдлэг, тэсвэр тэвчээр, чөлөөт цаг байдаггүй. Хамгийн тохиромжтой шийдэл бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх явдал юм. Энэ нь дараах тохиолдолд онцгой чухал юм:

  • өсвөр насны хүүхэд маш их ядарч, идэхээс ч татгалздаг;
  • насанд хүрсэн бүх хүмүүст ялгалгүй бүдүүлэг;
  • халаасны мөнгө гуйхаас илүүтэй шууд утгаараа шаарддаг;
  • амиа хорлох хандлагатай;
  • мэдэгдэхүйц түрэмгийллийг харуулж байна;
  • харилцдаггүй, өөрөө хаадаг.

Хямрал бүр хүүхэд болон түүний гэр бүлийн хувьд хүнд сорилт болдог. Мэргэжилтэн холбоо тогтооход тусалж, үүнийг хөнгөвчлөх болнохүнд хэцүү үеийг даван туулах. Эцэг эхчүүд гэр бүлийнхээ "шинэ" гишүүнийг мэдрэмтгий, ойлгож, хүлээж авахад илүү хялбар байх болно.

Зөвлөмж болгож буй: