2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:33
Эсрэг хүйсийн хоёр хүний харилцаа маш олон янз байж болно: нөхөрсөг, нөхөрсөг, хамт олон, анхан шатны болон удаан хугацааны танилын түвшинд. Гэхдээ хоёр хүний дотно харилцааны тухайд бүгдээрээ хоцрогддог. Хайр дурлал, түүнийг дагалдах мөчүүд нь амрагуудын хооронд үүссэн харилцаанд шууд тусгалаа олж, цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг. Энэ нь тэдний бие биенээ гэсэн хүсэл тэмүүллээр өдөөгддөг, эсвэл шинэ өрөвдөх сэтгэлийн объектууд гарч ирсний эсрэг бүдгэрч, алга болдог. Үүнээс үзэхэд хоёр хүний харилцаанд анхаарал, халамж, халамж, дотно харилцаа дутагдах асуудал байнга гардаг. Түүгээр ч барахгүй олон жилийн туршид хуульчлагдсан харилцаа нь хүүхдүүдийн дүр төрх, шинэ санаа зовнил, бэрхшээл, бие биедээ цаг зав дутсан зэргээс болж орны хямралд ордог. Дараа нь логик асуулт гарч ирнэ: хэрэв нөхөр нь өөртөө сэтгэл хангалуун бус, сэтгэл хангалуун бус байвал яах вэ?чиний хань?
Асуудлын гол цөм
Эр эм хоёрын бэлгийн харьцаа нь зөвхөн тэр хоёрт л байдаг ариун ёслол юм. Эхнэр нөхөр хоёрын шөнө орондоо хийдэг зүйл бол хэн нэгний хөндлөнгөөс оролцохыг үл тэвчих тэдний амьдралын хувийн дотно тал юм. Гэвч тэрээр харилцаандаа харилцан ойлголцолгүй байхаас эхлээд бие биенээ жигших хүртэл олон янзын асуудлын цаана гарч болох ноцтой бэрхшээлийг туулдаг.
Бэлгийн асуудлын мөн чанар нь ихэвчлэн аль нэг талын хамтрагчдаа сэтгэл хангалуун бус байдагтай холбоотой байдаг. Хэрэв нөхөр нь эхнэрийнхээ сэтгэлд нийцэхээ больсон бол энэ нь олон хүний үзэл бодлоос ялгаатай нь ихэнх тохиолдолд эрэгтэй хүний асуудал биш юм. Эцсийн эцэст бэлгийн амьдрал нь эмэгтэй хүнээс ирэх ёстой, энэ бол хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгчдөд байгалиас заяасан нүцгэн биеийн гоо үзэсгэлэн бөгөөд тэр л мэдрэмж, хүсэл тэмүүллийн энергийн эх үүсвэр юм. гаригийн хүн амын хүчтэй хэсгийг татдаг. Хэрэв нэг удаа гэнэт гэртээ буцаж ирсэн эмэгтэй нөхөр нь сэтгэл хангалуун байдаг чимээгүй дүр зураг нээгдсэн бол энэ нь түүнийг ямар нэгэн үнэнч бус байдалд буруутгах шалтгаан биш юм. Энэ нь түүнийг эхнэрийнхээ үйлчилгээг ашигладаггүй, харин ийм төрлийн "өөртөө үйлчлэх" арга барилыг ашигладаг болсон шалтгааны талаар бодоход яг ижил шалтгаан юм. Эцсийн эцэст, энэ зан үйл нь ихэвчлэн эхнэртэйгээ ойр дотно байх үед эрэгтэй хүний бэлгийн сулралтай холбоотой асуудлуудын үр дүн юм. Нөхөр нь эхнэрээ баярлуулж чадахгүй байгаа нь нүгэл мөн үү, хэрэв нөхрөө олж чадвал түүнийг мастурбация хийх хандлагатай гэж буруутгах ёстой юу гэж маргаж болно.өөр гарц, өөр эмэгтэйтэй бие махбодийн таашаал авах.
Эхнэрийн сэтгэл ханамжгүй байх шалтгаан
Сэтгэл зүйч бүр олон жилийн туршлагын үр дүнд тулгуурласан өөрийн арга барилын дагуу ажилладаг. Гэхдээ сексологийн бүх мэргэжилтнүүд эхнэр, нөхөр хоёрын дотно амьдралын бэрхшээл нь асуудлын үндсэн шалтгаанаас үүдэлтэй гэж санал нэгтэй үздэг. Бэлгийн харилцааны тогтворгүй байдлын үндсийг олж мэдсэнээр та асуудлыг бүхэлд нь хурдан бөгөөд өвдөлтгүй арилгах боломжтой, учир нь эрчүүдийн бэлгийн сулралын шалтгаан нь үүнээс өмнө янз бүрийн урьдчилсан нөхцөл байж болно. Тэднийг физиологийн хувьд эрэгтэй хүн биш, харин эмэгтэй хүн өөрөөсөө хайх хэрэгтэй болдог. Эцсийн эцэст, хэрэв эхнэр нь нөхөртөө сэтгэл хангалуун бус байвал энэ нь түүнийг үүргээ чанарын хувьд биелүүлэхэд нь ямар нэгэн зүйл саад болж байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь тэр түүнд таалагдахыг хичээдэггүй, зохих ёсоор оролддоггүй, түүнд хүсэл эрмэлзэл, таталцлыг мэдэрдэггүй гэсэн үг юм. Одоогийн нөхцөл байдлаас логик дүгнэлт: Эмэгтэй хүн асуудал өөрт байгаа гэдгийг бодох хэрэгтэй.
Хуучин хүсэл тэмүүллээ хэрхэн буцаах вэ
Тайлбарласан саадтай тулгарсан сул тал бүрийн төлөөлөгч бүр "Нөхөр маань надад таалагдахгүй байна - би яах ёстой вэ?" Гэсэн асуултыг тавьдаг. Олон хүмүүс сексологичдод хандахаас ичиж байна, гэхдээ энэ нь өнөөгийн нөхцөл байдлаас гарах үнэхээр үндэслэлтэй бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Гэхдээ өмнөх хүсэл тэмүүллээ өөрөө буцааж өгөхийг оролдох нь үүнийг нухацтай авч, эцэс хүртэл нь авчрах юм бол үр дүнтэй сонголт юм. Энэ асуудалд нэн тэргүүнд тавигдах ажил бол аливаа хүний хувьдИйм нөхцөл байдалд байгаа эмэгтэйн хувьд эрэгтэй хүний түр зуурын үйл ажиллагааны эмгэгийн шалтгааныг олох явдал юм. Түүний туршлагын эх сурвалж, дотно харилцаанд тулгарч буй саад тотгор, саад тотгорыг олж мэдсэний дараа та гэрлэлтээс үүдэлтэй аюулыг арилгах цаашдын стратеги боловсруулж чадна. Хэрэв нөхөр нь эхнэртээ байгаа шалтгааны улмаас эхнэрийнхээ сэтгэлд нийцэхгүй бол тэвчээртэй байж, өмнөх бүрэн эрхт бэлгийн амьдралаа сэргээх тууштай хүслээр ийм асуудлыг амархан арилгаж болно. Эрэгтэй хүн эхнэртэйгээ бэлгийн харьцаанд ороход яг юу нөлөөлсөнөөс бүх зүйл шалтгаална.
Нөхрийнхөө хөшүүрэг болох эмэгтэйн гадаад хойд дүр
Эхнэр нь өөрт нь болон өөртөө хайхрамжгүй ханддаг нь эрэгтэй хүний бэлгийн тогтворгүй байдалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоёр, гурав, тэр байтугай ганцхан хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэй ямар нэгэн хэмжээгээр хань ижилдээ анхаарал хандуулахаа больж, амьдралдаа гарч ирсэн бяцхан эрдэнэс рүү анхаарлаа бүрэн шилжүүлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Үүний зэрэгцээ тэрээр удаан хүлээсэн нялх хүүхэд нь түүнд ээж болох боломжийг олгосон нөхрийнхөө хайрын хэсгийг түүнээс салгаж байгааг тэр бүрэн ойлгодоггүй. Хүүхэд төрөх нь түүний бараг бүх чөлөөт цагийг эзэлдэг олон тооны шинэ бэрхшээл, санаа зовнилуудын дүр төрх тул төрөх үед аз жаргалтай эмэгтэйг хайхрамжгүй хандсан гэж буруутгах эсвэл буруутгах аргагүй юм. Гэхдээ ийм хандлага нь эр хүнийг гомдоож, бардам зангаа өөрийн эрхгүй гомдоож, эхнэрийнхээ анхаарлыг алдаж, өөртөө үлдээдэг гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Тэгээд: энэ бүх шинэ санаа зовоосон асуудлын ардэмэгтэй хүн өөртөө зохих ёсоор анхаарал тавихаа больж, муу хувцаслаж, өмнө нь боломжтой байсан хэмжээгээр өөрийгөө халамжлахаа больж, өмнө нь төлөөлж байсан, хууль ёсны ханиа татсан дүр төрхөөсөө салсан. Нөхөр нь эхнэрийнхээ магтаалыг хүртэх, сексийн таашаал өгөх гэсэн өмнөх идэвх зүтгэлээ алдаж, сэрүүцэж байгаад гайхах хэрэггүй байх.
Хэрэв нөхөр нь өөрийн бэлгийн дур булаам байдлаасаа болж эхнэрийнхээ сэтгэлд нийцэхгүй байгаа бол тэр зөвхөн шинэ эрч хүч, шинэ хичээл зүтгэлээр гадаад төрх байдал, эмэгтэйлэг байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хувцасны шүүгээгээ шинэчилж, сээтэгнэх шинэ даашинз өмсөж, гоо сайханч дээр очиж арьсаа хуучин шинэлэг, уян хатан байдалд нь оруул, фитнесс клубт гишүүнээр элсэж, төрөхийн өмнөх хэлбэрээ сэргээхийг хичээгээрэй - энэ бол нөхрийнхөө хувцасыг буцааж өгөхийг хүсдэг эмэгтэй хүн юм. хүсэл эрмэлзэл хийх ёстой. Ийм өөрчлөлт нь анзаарагдахгүй байх баталгаатай бөгөөд сэтгэл хангалуун ханьдаа талархах болно.
Нөхрийнхөө бэлгийн шүтээнтэй эхнэрийг таньсан нь
Заримдаа эр хүндээ хайхрамжгүй ханддаг эмэгтэй хүний овсгоо самбаа, авхаалж самбаа нь хатсан харилцааг сэгсрэхэд тусалдаг. Нөхөр нь түүнд хүссэн хэмжээнд нь сэтгэл ханамжгүй байвал түүний гадаад төрхийг нөхрийнхөө эмэгтэйлэг байдлыг биширдэг кино жүжигчин, телевизийн оддын дүр болгон хувиргах сексийн туршилт хийж болно. Wonder Woman-ийн хувцас өмсөж эсвэл зурагтынхаа хайрттай төстэй тачаангуй хүзүүтэй эсвэл хөлөндөө сээтэгнүүртэй даашинз өмсөх -Энэ бол эр хүндээ бүрэн хэмжээний хөвчрөлтийн функцийг буцааж өгөх энгийн, гэхдээ нэлээд өвөрмөц арга юм.
Орны шинэ мэдрэмж
Эхнэрээ сонирхохоо больсон эрчүүдийг сонирхох нэгэн адил үр дүнтэй арга бол садар самуун гэж нэрлэгддэг үйлдэлдээ шинэ албан тушаал ашиглах явдал юм. Хэрэв нөхөр нь эхнэрийнхээ сэтгэлийг бүрэн хангаж чадахгүй эсвэл гэр бүлийн үүргээ муу эсвэл дурамжхан биелүүлдэг бол эхнэр нь түүнийг шинэ мэдрэмжээр сэгсрэх ёстой. Сексийн шинэ байр суурийг туршиж үзэх, түүнд дүрд тоглох тоглоом ашиглан бэлгийн харилцааны шинэ загварыг санал болгох нь "дур тавилт" хэмээх нандин эрдэнэсийн түлхүүр бөгөөд анхны хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллийг сэргээх харилцан хүслээр зайлшгүй хүрэх болно. эхнэр, нөхөр хоёрын бэлгийн дур сонирхол. Бие махбодийн таашаал авах ямар ч үндэс суурь: хэрэв эмэгтэй хүн нөхрөө хичээнгүйлэн, харамгүй сэтгэл ханамжтай байвал нөхөр нь түүнд адилхан хариулах болно. Эхнэр нь байнга "толгой нь өвддөг" бол орондоо таалагдахыг оролдох эрчүүд цөөхөн.
Секс шоп руу явж байна
Олон бүсгүйчүүд угаасаа хуучинсаг үзэлтэй байдаг тул хамтрагчтайгаа бэлгийн амьдралдаа сэтгэл хөдөлгөхөд ашигладаг шинэлэг "тоглоом"-ыг мэддэггүй. Харин эмэгтэй хүн нөхрөө сэтгэл хангалуун байлгахыг хүсч байгаа бол орондоо хүйтэн хөндий байх асуудалтай тулгарвал энэ асуудлаас холдохгүй нь ойлгомжтой. Өнөөдөр бэлгийн таашаал ханамжийн салбар маш идэвхтэй бөгөөд өргөн хүрээтэй хөгжиж байгаа тул хэн ч тохирох хэрэгсэлтэй дэлгүүрт очиж, ор дэрний цагаан хэрэглэлдээ шаардлагатай зүйлийг чөлөөтэй худалдан авах боломжтой. Үзэсгэлэнт хагасын олон төлөөлөгчид ийм зүйлээс ичиж байназүйлс, уламжлалт бус аргаар бэлгийн харьцааны үед нөхрөө хэрхэн хангахаа мэдэхгүй байна. Харин ор дэрний цагаан хэрэглэл дэх урьдын хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлийн баялаг, эв найрамдлаа харилцаанд нь эргүүлж өгөхийг үнэхээр хүсдэг хүмүүсийн хувьд секс шоп гэх мэт дэлгүүр, тэндээс худалдаж авч болох эд хогшилд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Гэр бүлийн дотно харилцааг сайжруулах
Эхнэр нь нөхрөө, нөхөр нь эхнэрээ хангадаг гэр бүлд зөвхөн бэлгийн харилцааны үндэс суурь нь харилцан ойлголцлын зохих түвшинд байдаг. Үнэн хэрэгтээ эхнэр, нөхөр хоёрын орон дахь бэлгийн харилцааны суурь байдал, ойр дотны байдал нь гэр бүлийн болон ажлын бүхий л үе шаттай гэр бүлийн ерөнхий байдлаас хамаарна. Тийм ч учраас хүмүүс бие биедээ хүсэл тэмүүлэл, таталцлаас гадна байнгын амьдрах орчин, гэр бүлийн үүрэндээ бүх зовлон бэрхшээл, гэр бүлийн жижиг зөрчилдөөнтэй эвлэрэхийг хичээх хэрэгтэй.
Нөхөр нь эхнэрийнхээ сэтгэлд нийцэхгүй байгаа хосуудын бэлгийн амьдралын сексологи төдийгүй түүнд хандах хандлагыг тал бүрээр нь шинжлэх хэрэгтэй. Бүх нарийн ширийн зүйлийг тодорхойлж, тэр түүнд хэр их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа, түүний дарамт нь ямар хүчтэй, түүнтэй ярилцахдаа хэр их уур уцаартай байдаг талаар дүгнэлт хийх шаардлагатай байна. Эцсийн эцэст "эхнэр харсан" нь ихэвчлэн бэлгийн харьцааны үед эрэгтэй хүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодоггүй бөгөөд далд ухамсрын хувьд түүнд ижил сайхан таашаалыг өгөхөөс сэргийлдэг. Хосуудынхаа харилцааг бий болгож, өдөр тутмын зэмлэл, гомдлоо зогсоож, дотоод зөрчилдөөнийг шийдээрэй - энэ бол ухаалаг эмэгтэй хүний хийх ёстой зүйл юм.гэрлэлтийн дотно амьдралдаа тогтмол, чанартай секс хийхийг хүсдэг.
Эзэгтэйгээсээ яаж давах вэ
Хэрвээ эхнэр нь нөхрөө өөр эмэгтэйд үүрүүлснээс болж сэтгэл ханамжгүй, хууль ёсны ханьдаа хүч чадлаа зориулах гэж оролддоггүй бол тэр даруй сонголтоо хийх хэрэгтэй.: буруу орхиж эсвэл гэр бүлээ аврахыг хичээ. Хоёрдахь хувилбарыг сонгохдоо эхнэр нь эр хүнийг өөрт нь буцаж ирэхэд хүргэх зан үйлийнхээ стратегийн бодлогыг боловсруулах ёстой. Мөн энэ талаар тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг бол эхнэр, нөхөр хоёрын дотно байдал, бэлгийн харьцаанд хамаардаг. Өөрийгөө ойлгож, дутагдлаа олж мэдээд, өөрийгөө эзэгтэйтэйгээ харьцуулж, өөртөө тодорхой дүгнэлт хийж, өшөө авахаар шийдсэн эмэгтэй өөрийгөө сайжруулах, сексийн талаархи консерватив үзэл бодлоосоо ангижрахыг хичээх хэрэгтэй. Тэр нөхрөө дахин хайрлахыг хичээж, түүний түр зуурын ашиг хонжооноос дутахгүй гэдгээ бодитоор батлах хэрэгтэй.
Тэнэмэл ханиа гэр бүлийн үүрэнд нь буцааж өгөх өөр нэг арга бол түүнийг атаархуулахыг оролдох явдал юм. Хувцасны шүүгээгээ цэгцлэх, өөрийгөө сайхан сэтгэлтэй дүр эсгэх, хааяа хаа нэг тийшээ явахыг албадах - ийм зан авир нь эр хүнийг завхайрсан гэж сэжиглэхэд хүргэж, эзэмдэх мэдрэмж нь түүнийг эзэмдэнэ.
Сексологийн уран зохиол
Олон эмэгтэйчүүд гаднаас нэмэлт тусламж хэрэггүй, зөвлөгөө хэрэггүй гэдгээ бүгд мэддэг гэж боддог. Тэд бололтойӨөрөөсөө өөр хэн ч нөхөртэйгээ ойр дотно харилцаанд нь хөндлөнгөөс оролцох эрхгүй. Харин хань ижилтэйгээ ойр дотно байхаас зайлсхийхийн тулд өрөөсгөл үзлээсээ татгалзаж, шийдвэртэй алхам хийх хэрэгтэй. Нөхөр нь гэр бүлээ орхиж амжаагүй байхад та түүний анхаарлыг татахыг хичээж, эхнэрийнхээ өмнөх сэтгэл татам байдал, хүсэл тэмүүллийг буцааж өгөхийг хичээх хэрэгтэй.
Сексологийн тухай ном зохиол нь сэтгэл зүйч дээр очихоос гадна нөхөртэйгээ хэвтрийн амьдралыг сэргээхэд маш сайн сонголт байж болно. Аз болоход өнөөдөр бичгийн салбар нэлээд идэвхтэй хөгжиж байгаа бөгөөд шаардлагатай бүх мэдээллийг нээлттэй эх сурвалжаас үнэ төлбөргүй авах боломжтой. Сексологийн тухай номнуудаас та зөвхөн бие махбодийн таашаал авах талаар хэрэгтэй шинэлэг зүйл олж авахаас гадна уламжлалт хэв маягаар нөхөртэйгээ хэрхэн дур тавих талаар шинэ мэдлэг олж авахаас гадна нөхөр нь эхнэрээ гар, хуруугаараа хэрхэн сэтгэл хангалуун байлгах талаар сурах боломжтой., үндсэн хэрэглүүрийг ашиглахгүйгээр нэмэлт хэрэгсэл.
Орчин үеийн эмэгтэйчүүд сэрүүцэх үедээ эрчүүдийг нүгэл үйлдэж, орондоо зохих таашаал өгөхөө больсон. Сексологийн ихэнх сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар бэлгийн харьцааны чанар, хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл татам байдал нь хүн төрөлхтний сул талыг төлөөлсөн төлөөлөгчөөс хамаардаг. Тиймээс эхнэр, нөхрөө физиологийн бүтэлгүйтэл гэж буруутгахаасаа өмнө эхлээд гадаад төрх байдал, зан байдал, нөхөртөө хандах хандлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Магадгүй эхнэр нь ямар нэгэн байдлаар эр хүнийг хийхээс сэргийлдэг хүчин зүйл болсон байхтүүний аз жаргалтай сэтгэл хангалуун эхнэр.
Зөвлөмж болгож буй:
Тэр залуу намайг хүсэхгүй байна: шинж тэмдэг, хүсэлгүй болох шалтгаан, яриа хэрхэн эхлүүлэх, бэлгийн асуудал, харилцааны зөрчил, сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө, зөвлөмж
Залуу хүнтэй хүчтэй харилцаа тогтоохын тулд бүх талаас нь авч үзэх хэрэгтэй. Хосуудын бэлгийн амьдрал зөв төлөвшихгүй бол ганцхан хайр, эелдэг үг, харилцан ойлголцол хангалтгүй. Ийм мөчид охин өөрөөсөө "Яагаад тэр залуу намайг хүсэхгүй байгаа юм бэ?" Хүсэл тэмүүлэлгүй асуудлыг шийдэхийн тулд та түүний шалтгааныг ойлгож, харилцааг өмнөх хүсэл тэмүүлэлтэй болгоход туслах аргуудтай танилцах хэрэгтэй
Нөхрөө хэрхэн оронд нь тавих вэ: сэтгэл зүйн арга, арга, сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө
Антон Павлович Чеховын бүтээлийг мэддэг хүмүүс түүний аз жаргалтай гэр бүлүүд бие биетэйгээ төстэй, гэр бүл бүр өөр өөрийн гэсэн аз жаргалгүй байдаг гэсэн хэллэгийг мэддэг. Гэр бүлийн амьдрал үнэхээр бэрхшээлээр дүүрэн байдаг бөгөөд хамгийн гол нь эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаа юм. Эхнэр, нөхөр хоёрт тулгардаг гол асуудлуудыг авч үзье
Нөхрөө үл хүндэтгэсэн сургамжийг хэрхэн заах вэ: сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө. Нөхөр нь эхнэрээ хүндлэхийг хэрхэн сургах вэ
Та гэр бүлийн асуудалтай юу? Нөхөр чинь чамайг анзаарахаа больсон уу? Тэр хайхрамжгүй ханддаг уу? Өөрчлөлт үү? Архи ууж байна уу? Цохилт? Нөхөртөө үл хүндэтгэсэн сургамжийг хэрхэн заах вэ? Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө энэ асуудлыг ойлгоход тусална
Нөхрөө орондоо хэрхэн сэтгэл хангалуун байлгах вэ?
Нөхрөө хэрхэн баярлуулах вэ? Энэ асуулт олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог, учир нь гэрлэлтийн бэлгийн харьцаа нь ихэвчлэн нийтлэг зүйл болдог. Хэрэв дотно амьдралд бүх зүйл жигдрээгүй бол сэтгэл хөдлөлийн талбар нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг. Бүх зүйл сайн байгаа эсэхийг шалгахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Нөхрөө хадам эхээсээ хэрхэн яаж холдуулах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Хадам ээж нөхрөө миний эсрэг тавьж: би яах ёстой вэ?
Эхнэр, нөхөр хоёрын эв найрамдалтай харилцаа бол хосууд хоёулаа оролцдог үнэхээр хэцүү ажил юм. Гэхдээ "гурав дахь дугуй" - нөхрийн ээж байнга харилцаанд ордог бол яах вэ? Мэдээжийн хэрэг, амьдралыг хөнгөвчлөх бүх нийтийн жорыг олох нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ та нөхрөө хадам эхээсээ үүрд хол байлгах асуудлыг шийдэж болох хэд хэдэн дүрэм байдаг