Хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх вэ: шаардлагатай зүйлс, бичиг баримт, сэтгэл зүйн бэлтгэл

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Хүүхэд төрөхөд бэлтгэх нь маш хэцүү бөгөөд нэгэн зэрэг олон талтай сонирхолтой үйл явц юм. Өнөөдөр жирэмсэн эхчүүд жирэмслэлт, удахгүй болох төрөлттэй холбоотой мэдээлэл дутмаг байдаггүй ч эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар зөвхөн жинхэнэ бэлтгэлтэй цөөн хэдэн эмэгтэйчүүдийг төрөлттэй гэж үздэг гэж мэдэгджээ. Эмч нар энэ үзэгдлийг эмэгтэйчүүдийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх тодорхой нэг талыг барьсан байдалтай холбодог. Мэдээллийг жирэмсэн эхчүүдэд шаардлагагүйгээр ч гэсэн түгшээх мэтээр өгдөг. Эцэст нь бүх зүйл курст үзүүлсэнээс тэс өөр болсон гэдгийг зарим нь форум дээр хүлээн зөвшөөрдөг.

Хэрэв та эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байгаа бол шинжилгээнд нандин хоёр тууз гарч ирэхээс өмнө хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх талаар бодох хэрэгтэй. Үүнтэй төстэй арга барилыг ховор эхчүүд хийдэг боловч практикээс харахад тэр бол хамгийн үнэнч, зөвтгөгдсөн сонголт болдог. Өнөөдөр бид хүүхэд төрүүлэхэд хэзээ бэлдэж эхлэх, энэ үйл явцын аль тал нь хамгийн чухал вэ, бараг бүх жирэмсэн эхчүүдийн гаргадаг гол алдаанаас хэрхэн зайлсхийх талаар дүн шинжилгээ хийх болно.

Анхны бэлтгэл

Хүүхэд төрөхөд хэр удаан бэлтгэх талаар мэргэжилтнүүд хэзээ ч маргалддаггүй. Тэд санал нэгтэй байна - жирэмсэн эх нь жирэмслэлтээ төлөвлөж, дор хаяж зургаан сарын өмнө бэлдэх ёстой. Түүнд нэг жил үлдсэн бол дээр. Мэдээжийн хэрэг, аль хэдийн байр суурьтай байгаа олон уншигчид энэ хэсгийг уншихад хэтэрхий оройтсон гэж хэлэх байх. Магадгүй тэдний зөв байх. Харин гэр бүлээ нөхөх талаар бодож байгаа эмэгтэйчүүдэд энэ материал хэрэг болно.

Хэрэв та эрүүл саруул хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байгаа бол энэ гайхамшгийг төрөхөд бэлтгэх нь тодорхой жагсаалтын эмхэтгэлээс эхлэх ёстой. Энэ нь сургалтын бүх талыг багтаасан байх ёстой бөгөөд тодорхой дүрмийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Ийм жагсаалтыг эмхэтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд бид түүний ойролцоо хувилбарыг санал болгож байгаа бөгөөд та хэд хэдэн цэг хэлбэрээр нэмэлтүүдээ хийж болно. Тиймээс, хүүхэд төрөхөд хэрхэн урьдчилан бэлдэх вэ:

• биеийн бэлэн байдал;
• жин хэвийн болгох;
• дархлаа бэхжүүлэх;
• эмнэлгийн үзлэг;
• асуудлын материаллаг тал.

Бид уншигчдын анхаарлыг хүүхдийн аавд төвлөрүүлдэггүй гэдгийг анхаарна уу. Төлөвлөсөн жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний хажууд халамжтай, анхааралтай эрэгтэй байх магадлал өндөр байдаг. Ирээдүйн бяцхан эрийн амьдралын бүх хариуцлагыг түүнтэй хуваалцахад бэлэн байна.

Жагсаалтад байгаа бүх зүйлд илүү дэлгэрэнгүй дүн шинжилгээ хийцгээе. Биеийн тамирын дасгал нь нэгдүгээрт ордог бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай байдаг. Жирэмслэлт, төрөлт нь бие махбодын хувьд маш том сорилт болдог гэдгийг өнөөдөр хаа сайгүй ярьдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн бие бялдрын хувьд удахгүй болох шинжилгээнд сайн бэлтгэгдсэн байх нь чухал юм. Энэ нь түүнийг есөн сарын турш сайн мэдэрч, хүүхэд төрүүлэхэд хялбар бөгөөд дараа нь илүү хурдан биедээ орох болно. Хүүхэд төрөхөд бие махбодийн хувьд хэрхэн бэлтгэх вэ? Мэдээжийн хэрэг, үүнийг урьдчилан хийх нь илүү хялбар байдаг.

Спортын төвийн гишүүнчлэл худалдаж аваад эхлээрэй. Эхний ачаалал бага байх болтугай - усан санд сэлэх, гүйлтийн зам дээр алхах эсвэл симулятор дээр дасгал хийх. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие илүү хүчтэй болж, илүү ноцтой үйл ажиллагаанд бэлэн болсныг анзаарах болно. Тэд үнэхээр юу ч байж болно, гэхдээ ачаалал нь янз бүр байх нь дээр. Усанд сэлэх, йогоор хичээллэх, хувийн дасгалжуулагчтай хүч чадлын бэлтгэл хийх гэх мэт. Энэхүү аргын ачаар таны бие удахгүй хүүхэд төрүүлэхэд бүрэн бэлэн болно. Надад итгээрэй, та энэ хугацаанд зарцуулсан мөнгөө хэзээ ч харамсахгүй.

Одоо жингээ хэвийн болгох талаар ярилцъя. Түүнтэй асуудалтай тулгардаг зарим эмэгтэйчүүд жирэмслэхээс өмнө бие галбиртай болох нь талархалгүй ажил гэж үздэг. Эцсийн эцэст, дийлэнх хүмүүсийн үзэж байгаагаар, хорин кг хүртэл үйрмэг авч явахдаа сайжрах нь хэвийн үзэгдэл гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь жирэмслэхээс өмнө юу ч идэж болно гэсэн үг юм. Хэрэв чибас тэгж бод, тэгвэл чи туйлын буруу байна.

Илүүдэл жин нь хүүхэд төрүүлэхгүй байх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, жирэмслэх магадлалыг бууруулдаг. Ихэнхдээ бие галбиртай болох талаар санаа зовдоггүй эмэгтэйчүүд жирэмсэн байх үедээ маш олон өвчин тусдаг бөгөөд ихэнхдээ эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Тиймээс илүүдэл жингийн асуудлыг бүү хий, ялангуяа нэмэлт фунтгүй эмэгтэйчүүд илүү хурдан, хялбар хүүхэд төрүүлдэг. Хүүхэд төрөхөөс өмнө ч гэсэн бие галбиртаа анхаарал тавих нь ургийн хөгжилд эерэгээр нөлөөлөх амтыг зөв дадал зуршилтай болгодог гэдгийг бүү мартаарай.

Хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа есөн сарын хугацаанд өөрийн биеэс маш их хэмжээний витамин, микроэлемент болон эрүүл мэндэд шаардлагатай бусад бодисыг гаргаж авдаг нь нууц биш. Тиймээс эх нь жирэмслэхээс өмнө жагсаасан бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөөцийг бий болгох ёстой. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд үүнийг олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор, кальцийн бэлдмэл, витамин С, Е тус тусад нь ууж хэрэглэдэг. Үүний ачаар ирээдүйн эхийн дархлаа нэмэгддэг бөгөөд энэ нь ханиад, томууны тархалтыг амархан тэсвэрлэдэг.

Хэрэв та хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлдэх талаар эмчээс асуувал эрүүл мэндийн үзлэгт маш их анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна. Жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэй бүх эмч нарыг давж, янз бүрийн халдвар, тэр дундаа бэлгийн замын халдварт өвчнийг илрүүлэх шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай. Олон жирэмсэн эхчүүд эмчилгээ хэрэгтэй гэдгээ мэддэггүй бөгөөд жирэмсэн байхдаа аль хэдийн мэддэг болсон. Мөн энэ үедЭмч нар маш хязгаарлагдмал.

Мөн хэсгийн төгсгөлд материал бэлтгэх талаар яримаар байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрийн санхүүгийн тогтвортой байдал, хөгжил цэцэглэлтийн тухай ойлголт өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч гэр бүлээ нөхөхөөр төлөвлөж байхдаа олон зардал гарахад бэлэн байгаарай. Тэд зөвхөн жирэмслэлт, нялх хүүхдэд инж худалдаж авахтай холбоотой биш юм. Олон эцэг эхийн хувьд хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх нь орон сууцанд их засвар хийх, ихэвчлэн шинэ байшин худалдаж авах явдал юм. Хэрэв таны амьдралын нөхцөл тийм ч сайн биш бол түүнийгээ сайжруулах талаар бодоорой. Эцсийн эцэст, жирэмсэн үед үүнийг хийхэд хэтэрхий оройтсон байх болно, жирэмсэн эхчүүд асуудлын талаар бодохыг зөвлөдөггүй.

Бэлтгэл үйл явцын дөрвөн чиглэл

Хүүхэд төрөхөд хэзээ бэлдэж эхлэх хэрэгтэйг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Гэхдээ хэрэв та аль хэдийн жирэмсэн болсон тул өмнөх хэсэг нь танд хамааралгүй бол энэ нь таныг тайвширч болно гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст, шинэ амьдралыг мэдэрч буй эмэгтэйчүүд хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх талаар илүү их санаа зовж эхэлдэг. Энд тэд энэ үйл явцын дөрвөн тал дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй:

1. Мэдээлэл. Ирээдүйн эхчүүд (мөн ихэвчлэн аавууд) төрөх үеийн физиологи, хүүхдээ төрүүлэх байгууллагын үйл ажиллагааг зохицуулах баримт бичиг, мөн нярайн эмнэлэгт хийдэг бүх заль мэхийн талаар тодорхой ойлголттой байх ёстой. Тэдний мэдлэгийн ачаар эмэгтэйчүүд илүү итгэлтэй болж, олон айдсаас ангижирдаг.
2. Асуудлын баруун тал. Ирээдүйд төрөх эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь төрдөггүйтэдний эрхийн талаархи санаа, төрөөс олгодог нийгмийн халамж, амаржих газартай гэрээ байгуулах эрх зүйн талууд болон бусад нюансууд. Энэ бүхэн нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйд сандарч, байр сууриа таашаал авах боломжийг олгодоггүй.
3. Сэргээх. Жирэмслэхээсээ өмнө спортоор хичээллэж байсан ч одоо биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй гэж бүү бодоорой. Өөрийгөө сайн мэдэрч, эсрэг заалтгүй эмэгтэйчүүдэд биеийн тамирын дасгалыг өдөр тутмын дэглэмд оруулахыг эмч нар хатуу зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, тэд охины байр суурийг харгалзан үзэх ёстой. Ирээдүйн олон эхчүүд усанд сэлэх, йог хийх, амьсгалах техникт дуртай.
4. Хүүхэд төрөхөд сэтгэл зүйн бэлтгэл. Энэ талыг олон эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар хамгийн чухал гэж үздэг, учир нь хүүхдийн эрүүл мэнд, төрөлт хэрхэн үргэлжлэх нь тухайн эмэгтэйн сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамаардаг. Тусгай дамжаанд хамрагдаж, хүүхэд төрүүлэхэд сэтгэл зүйн хувьд хэрхэн бэлдэх талаар мэдээлэл сонирхож байсан жирэмсэн эхчүүд эрүүл саруул хүүхэд төрүүлж, өөрөө ямар нэгэн гэмтэл бэртэл аваагүй гэдгийг жил гаруйн хугацаанд мэргэжилтнүүд хэлж байна.

Жирэмсэн үедээ эдгээр бүх зүйлд анхаарлаа хандуулж чадсан эмэгтэй хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, өөртөө итгэлтэй болж, олонхи нь ертөнцийг үзэх үзлээ бүрэн өөрчлөх болно. Ямар ч тохиолдолд хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх вэ гэсэн асуултын хариулт нь ирээдүйн ээжийг амьдралынхаа хамгийн чухал өдрийг сэтгэл санааны болон бие бялдрын хувьд бэлтгэгдсэн, эрүүл саруул, дотоод амар амгаланг мэдрэх боломжийг олгодог.эв нэгдэл. Гэвч зарим эмэгтэйчүүд энэ үйл явцад сэтгэлээ чилээж, доромжилсон хэд хэдэн алдаа гаргадаг.

Төрөлтөд бэлтгэх хуурамч стратеги

Тиймээс та хүүхэд төрөхөд бэлдэх ёстой гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнд шаардлагатай зүйлийг жирэмсний аль ч эмнэлэгт олж болно. Гэсэн хэдий ч шинэ мэдээллийг судлах ажилд орсноор эмэгтэйчүүд тодорхой дүрд тоглох эсвэл хүссэн үр дүнг өгдөггүй зан үйлийг сонгож эхэлдэг. Бид тэдгээрийг товчхон тайлбарлах бөгөөд та өөрийгөө гаднаас нь илэн далангүй харахыг хичээгээрэй - магадгүй танд ч бас ийм алдаа байгаа байх.

Жирэмсэн эхчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог нь "Оюутны синдром" юм. Эмэгтэй бүх даалгавраа хичээнгүйлэн биелүүлж, нэг төрлийн сургуулийн охин болж хувирдаг. Ийм жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмчид цаг тухайд нь очиж, тусгай курс, төрөлттэй холбоотой мэдээллийн агуулах болдог. Гэсэн хэдий ч тэд энэ үйл явцыг сурсан бүх тасалбартай хандах ёстой нэг төрлийн шалгалт гэж үздэг. Энэ синдромтой эмэгтэйчүүд хичээл зүтгэлээрээ хүүхэд төрүүлэхийн тулд хүндрэл, бусад асуудалгүйгээр амжилттай үр дүнд хүрэх болно гэдэгт итгэлтэй байна. Хүүхдийн төрсөн өдөрт хэрхэн бэлдэх үйл явц, онцлогт нь тэднийг татдаг ч тэр үед тэд бодит байдалд огт бэлэн биш байна.

Сарнайн өнгийн шилний стратегийг олон жирэмсэн эхчүүд өөрийн мэдэлгүй сонгодог. Эмч нар түүнийг эмэгтэй болон түүний хүүхдэд хамгийн аюултай гэж үздэг. Бүх есөн сарын хугацаанд жирэмсэн эмэгтэй ямар ч чухал мэдээлэл, эмч нарын зөвлөмж, тэр байтугай болзошгүй хүндрэлийг үл тоомсорлодог. Эмэгтэй хүн бүх зүйл гэдэгт итгэлтэй байнаЭнэ бол утгагүй зүйл бөгөөд үнэндээ тэр зүгээр байх болно. Зүгээр л өөрөөр байж болохгүй учраас. Харамсалтай нь хүүхэд төрөх үед ийм жирэмсэн эхчүүд сандарч, эмч нарын ажилд саад болдог.

“Тэмээн хяруулын” стратеги ч бас их түгээмэл байдаг нь эмч нарын дургүйцлийг төрүүлдэг. Үүнийг сонгосны дараа эмэгтэйчүүд энэ үйл явцаас жинхэнэ айдаг тул хүүхэд төрөхөд хэзээ бэлдэж эхлэхээ боддоггүй. Тэд удахгүй болох төрөлттэй холбоотой бүх зүйлээс айж, энэ чухал үйл явдлыг бүрэн мартахыг хичээдэг. Ийм ирээдүйн эхчүүд ихэвчлэн хамгийн ойрын амаржих газарт агшилттай, заримдаа бүр гартаа солилцооны картгүй байдаг. Хүүхэд төрүүлэхэд юу бэлдэх хэрэгтэйг жижүүрийн эмч хэлж өгдөг, учир нь тэд нөхцөл байдлынхаа талаар юу ч мэдэхгүй.

Хүүхэд төрөхөд хэт их хичээл зүтгэл гаргах нь амжилттай үр дүнг баталгаажуулах хүчин зүйл биш юм. Сэтгэл судлаачид ийм эхчүүдийг ихэвчлэн "бодибилдингчид" гэж нэрлэдэг. Тэд урам зоригтойгоор спортоор хичээллэж, аарцагны булчингуудыг сургадаг тул энэ нь хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд тусална гэж мэргэжилтнүүдээс сонссон. Ийм эхчүүд хүүхдээ тав тухтай байлгахын тулд усан санд хэдэн цаг зарцуулдаг. Мэдээллийн бэлтгэлийн хувьд тэд ямар ч эх барихын эмч нарт саад учруулж болно. "Бодибилдингийн тамирчин" эмэгтэй өдөр бүр форум дээр "өлгөж", өөрт нь чухал мэт санагдаж буй аливаа мэдээллийг уншдаг. Гаднаас нь харахад энэ арга нь зөв мэт боловч мэргэжилтнүүд үүнээс ямар ч давуу талыг олж харахгүй байна. Тэд хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хүүхэд төрөх үед булчингийн агшилтыг үүсгэж, хүүхэд төрөхөөс сэргийлж байгааг тэмдэглэжээ. ГЭХДЭЭИлүүдэл мэдээлэл нь тархины бор гадар нь төрөх үйл явцыг амжилттай явуулахад шаардлагатай хэд хэдэн гормоныг нэгтгэхэд саад болдог.

Хяналтын стратегийг сонгодог жирэмсэн эмэгтэйчүүд байдаг. Тэд форумыг сонирхдоггүй ч шинжлэх ухааны ноцтой ном зохиолыг илүүд үздэг. Эмэгтэйчүүд эх барихын талаар сурах бичиг, нэр хүндтэй профессоруудын нийтлэлийг уншдаг тул жирэмслэлтээ нааш цааш нь хянахыг хичээдэг. Тэд яг хэзээ, юу тохиолдох ёстойг хуваарь гаргадаг. Төрөхдөө хүртэл тэд төлөвлөгөөний дагуу явахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь таны биеийг тайвшруулж, дуулгавартай байх нь байгалийн үйл явц гэдгийг ойлгохгүй байна.

Гадаад хэрэглүүрт анхаарлаа хандуулах нь буруу бэлтгэлийн стратегид хамаарна. Хүүхэд төрөхөд бэлтгэхэд шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтыг ийм эхчүүд эмчийн үзлэгт орсны дараа бараг тэр даруй бүрдүүлдэг. Үе үе шинэ зүйлүүдээр шинэчлэгддэг. Гаднаас нь харахад ийм жирэмсэн эмэгтэйчүүд зүгээр л шавхагдашгүй эрчим хүчний эх үүсвэр юм шиг санагддаг. Тэд бүх төрөх эмнэлгүүдээр зочилж, хамгийн сайныг нь сонгож, эх барих эмэгтэйчүүдийн намтрыг судалж, зөвхөн хамгийн мэргэжлийн эмчтэй нь гэрээ байгуулдаг. Нэмж дурдахад тэд зарим зүйл эсвэл тоглоом хайж олохын тулд ихэнх хүүхдийн дэлгүүрээр аялах боломжтой. Олон хамаатан садан, найз нөхөд ийм эрч хүчтэй жирэмсэн эхийг биширдэг ч үнэн хэрэгтээ тэр түүний үйл ажиллагаанаас маш их залхдаг. Бүх гадны, заримдаа шаардлагагүй үймээн самууны цаана эмэгтэй хүн өөрийн нөхцөл байдлын сэтгэл хөдлөлийн талыг мартдаг. Тэрээр хүүхэд төрүүлэхэд хэрхэн сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх талаар боддоггүй бөгөөд олон чухал зүйлийг орхигдуулдаг.жирэмслэлттэй холбоотой.

Эмч нарын хамгийн аюултай стратегиудын нэг бол жирэмсэн эмэгтэй зарим сургаалыг баримтлах явдал юм. Загварын чиг хандлага эсвэл хэн нэгний зөвлөмжид үндэслэн тэрээр ирээдүйн хүүхэд төрүүлэх нарийвчилсан хувилбарыг боловсруулдаг. Энэ нь ус, гэртээ төрөлт эсвэл тодорхой эмчийн оролцоо байж болно. Есөн сарын дараа сонгосон хувилбар илүү тодорхой болж, эмэгтэй хүн зөвхөн түүнийг дагахад бэлэн байна. Сэтгэл зүйн хувьд тэр маш их магадлалтай өөрчлөлтөд бэлэн биш байна. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмэгтэй хүн төрсний дараа эдгэрэхэд саад болох гүн хямралд ордог.

Хүүхэд төрөхөд сэтгэл зүйн бэлтгэл: онцлог, нюанс

Бид өмнө нь хүүхэд төрөхөд бэлтгэх дөрвөн чухал зүйлийг жагсаасан. Тэдгээрийн хамгийн энгийн нь мэдээллийн болон хууль ёсны гэж үзэж болно. Интернэт болон тусгай лавлахаас шаардлагатай мэдээллийг олж авах нь тийм ч хэцүү биш боловч би бусад талуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярихыг хүсч байна.

Хүүхэд төрөхөд хэрхэн сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх вэ? Бараг бүх ирээдүйн эхчүүд энэ талаар нэг хэмжээгээр боддог. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь жирэмсэн үед эмэгтэй хүн гайхалтай өөрчлөлтүүд гардаг ч энэ хугацаанд бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс болж айдас, сэтгэл санаа тогтворгүй байдаг.

Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүдийн сэтгэл санааны өөрчлөлт, нялх хүүхдийнхээ амь нас, хүүхэд төрүүлэхээс айх, мөн сэтгэл санааны эрэл хайгуул зэрэгтэй тулгардаг. Сүүлийн нюанс нь эмэгтэй хүний амьдралд өөрийн гэсэн сэтгэлийн түгшүүрийг авчирдагсайн ээж болохгүй гэх мэт айдас гэх мэт. Хүүхэд төрөхөд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэхийн тулд ямар фоби ногдуулсан эсвэл зээлж авсан, аль нь таны ухамсараар үүсгэгдсэн болохыг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг харилцаа холбоогоор дамжуулан хийж болно. Өөртөө бүү дотогшоо, ойр дотны хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрүүлээрэй.

Сэтгэл зүйн бэлтгэлд маш чухал зүйл бол сургалтанд хамрагдах явдал юм. Жирэмсний явцын онцлог, айдас хүйдэсээс хамааран дотоод асуудлаа даван туулахад туслах тодорхой курс сонгож болно.

Дүрслэлийг бүү мартаарай. Өөртөө зорилго тавь - эрүүл, үзэсгэлэнтэй хүүхэд төрүүлэх. Энэ нь яаж болох, бие биенээ анх удаа хэрхэн харах, ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэхийг ихэвчлэн төсөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд айдас ар талдаа алга болж, хүүхэд төрүүлэх тухай ямар ч бодол санаанд ороход баяр баясгалантай мэдрэмж төрөх болно.

Мэдээлэл бүх санаа зовнилоос ангижрахад тусална. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд үл мэдэгдэх бүх зүйлээс айдаг, учир нь эмэгтэй хүн өөрт нь юу тохиолдохыг аль хэдийн мэддэг тул хоёр дахь хүүхэд төрөхөд бэлтгэх нь илүү хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Тиймээс жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой ном зохиолыг судлаарай. Гэхдээ эх хүний тухай эерэг туршлагатай зохиолчдын зохиолыг инээдмийн тунгаар бичсэн номыг илүүд үзэхийг хичээгээрэй.

Биеийн тамир

Хэрэв таны хүүхэд төрөхөөр төлөвлөж байгаа бол та жирэмслэхэд бэлтгэх явцад өөрийн биеийн байдалд маш их цаг зарцуулсан байх магадлалтай. Энэ талаар жирэмсэн үедТа бас мартаж болохгүй, гэхдээ өмнө нь суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж байсан эмэгтэйчүүдийн хувьд тэдний шинэ байр суурь нь өдөр тутмын дэглэмд хэд хэдэн дасгал оруулах шалтгаан байх ёстой.

Юуны өмнө жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг алхаж байгааг харуулсан. Тэд булчингийн аяыг бэхжүүлж, дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Түүнчлэн цэвэр агаар хүүхдэд маш их тустай.

Жирэмсний аль ч үед тусгай дасгал хийж болно. Үүнтэй төстэй гимнастикийн цогцолборууд маш олон байдаг ч эмч нар зөвхөн бүлгээрээ дасгал хийхийг зөвлөж байна. Туршлагатай мэргэжилтэн нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр ямар ачааллыг өгч болохыг үнэлэх боломжтой болно. Зөв сонгогдсон иж бүрдэл нь зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлж, хүүхдийн зохицолтой хөгжлийг хангаж, хүүхэд төрөх үеийн хүндрэлийн эрсдлийг бууруулж, нөхөн сэргээх хугацааг богиносгодог.

Мэргэжилтнүүд биеийн тамирын дасгалыг тогтмол хийж, усанд сэлэхтэй хослуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь бүх булчинд зориулсан хамгийн үр дүнтэй дасгал бөгөөд нэгэн зэрэг эмэгтэй хүнийг тайвшруулах дасгал гэж тооцогддог.

Массаж, амьсгалын дасгал: ийм дасгал хийх шаардлагатай юу

Таныг хүүхэд төрөхөд бэлдэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд массажны талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Энэ процедурын талаар олон цуу яриа байдаг бөгөөд зарим эмэгтэйчүүд массаж нь жирэмсэн эхчүүдэд хортой бөгөөд зулбахад хүргэдэг гэж мэдэгддэг. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар бүх домгийг үгүйсгэж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд массаж хийх ашиг тусын талаар итгэлтэйгээр ярихад бэлэн байна. Энэ нь булчингийн хурцадмал байдал, хавчаар, өвдөлтийг намдааж, хавдрыг багасгаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч, жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан журам байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэйдарах, зуурах зэргийг хасч, хажуу тийшээ сууж эсвэл хэвтэж байхдаа хийх хэрэгтэй.

Амьсгалын гимнастик, цөөхөн эхчүүд зохих ёсоор анхаардаг. Гэхдээ түүний техник нь хүүхэд төрүүлэх, өвдөлт намдаах төдийгүй жирэмсэн үед ч тусалдаг. Сүүлийн гурван сард эмэгтэйчүүд ихэвчлэн амьсгал давчдах, амьсгал давчдах талаар гомдоллодог бөгөөд энэ нь хүүхдэд маш их хор хөнөөл учруулж, шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчийг алддаг. Тиймээс амьсгалын дасгал нь эмэгтэйчүүдийг төрөхөд бэлдэх хамгийн сайн туслагч бөгөөд үүнийг орхигдуулж болохгүй.

Эмч, төрөх эмнэлэг сонгох

Өнөөдөр жирэмсэн эхчүүд төрөх эмнэлгээс гадна төрөлтийг нь хариуцах эмчээ сонгох боломжтой. Тиймээс хүүхэд төрүүлэх бэлтгэл нь хамгийн сайн газар, мэргэжилтэн хайж олохын тулд маш их шаналгаатай эрэл хайгуул дагалддаг.

Ихэнх эмэгтэйчүүд эрүүл мэнд, эмнэлгийн нөхцөл байдалд тайван байхын тулд эмнэлгийн байгууллагатай урьдчилан үйлчилгээний гэрээ байгуулахыг илүүд үздэг. Ихэнх тохиолдолд дараах шинж чанарууд нь сонгох шалгуур болдог:

• төрөхийн өмнөх, жирэмсний болон төрсний дараах үеийн нөхцөл байдал;
• Амаржих газрын ажилчдын талаархи тойм;
• нярайн эмч нарын мэргэжлийн ур чадвар;
• нэмэлт үйлчилгээ авах боломж;
• төрөлтийн зардал;
• байгууллагын үнэлгээ.

Төрөх эмнэлгийн талаарх сэтгэгдлийг форумаас унших нь ашигтай байх болно. Гэхдээ бүх санал бодол нь субъектив бөгөөд үүний үр дүнд таны хувийн айлчлалын үеэр төрсөн сэтгэгдэлтэй давхцахгүй байж магадгүй гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм.байгууллага.

Төрсөн эхэд төрөх газраасаа илүү эмчийн сонголт чухал. Таны хувьд тав тухгүй байгаа хамгийн сурталчилсан эмч ч гэсэн төрөх үйл явцыг хөнгөвчлөх боломжгүй болно. Ихэвчлэн эхлээд харахад эмэгтэй хүн энэ эмчтэй тайван байдаг гэдгийг ойлгодог. Мөн энэ тохиолдолд хүүхэд төрүүлэх нь илүү хялбар болж, таагүй дурсамж үлдээхгүй.

Хамгийн их эрэлттэй байгаа эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын араас хөөцөлдөж болохгүй гэж хэлмээр байна. Тэд маш завгүй байдаг тул танд зохих ёсоор анхаарал тавьж чадахгүй бөгөөд ихэвчлэн мөнгө олох арга гэж өвчтөнүүдээ эмчилдэг. Тиймээс төрөхөөс хэдхэн сарын өмнө эмчид хандахаа мартуузай, учир нь стресстэй нөхцөлд аль хэдийн танил болсон хүнтэй харилцах нь танд илүү хялбар байх болно.

Хүүхэд төрөхөд хамтдаа бэлдэх: хамтрагч төрөх талаар юу мэдэх хэрэгтэй

Манай улсад хамтрагчтай хүүхэд төрүүлэх нэр хүнд тогтвортой өсч байна. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд энэ дүрд нөхрөө сонгодог боловч ээж, хадам ээж, тэр байтугай найзтайгаа хүүхэд төрүүлэх тохиолдол байдаг. Эмч нар энэ дадлыг эерэгээр үнэлж, хамтрагч нь эмэгтэйд тайван, тайтгарлын мэдрэмжийг өгдөг. Гэхдээ хамтрагчаа төрөхөөс өмнө хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд ийм чухал үйл явцад оролцох хүсэл чин сэтгэлээсээ байх ёстой. Нөхөр нь ч, энэ дүрд нэр дэвшсэн бусад хүмүүс ч хүсээгүй бол эмэгтэй хүний ятгалгад автаж болохгүй.
• Түншдээ итгэ. Ирээдүйн эх нь хүүхэд төрүүлэхээр явах хүндээ хязгааргүй итгэлтэй байх ёстой. Энэүйл явц нь сайн талаас нь харуулахгүй байж магадгүй тул энд хүний харилцаа чухал.
• Жирэмсэн эмэгтэйн нөхөр эсвэл бусад сонгосон хамтрагч цусны асуудалд тайван байх ёстой. Хамгийн чухал мөчид эмэгтэй хүнийг дэмжихээр дуудагдсан хүн ухаан алдаж унавал сайн зүйл болохгүй.
• Тодорхой зан чанар. Таны сонголтыг жирэмсэн эмэгтэйд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг, түүнд хандах хандлагыг мэддэг, өөрийгөө хянах чадвартай хүн зогсоох ёстой. Эцсийн эцэст хүүхэд төрүүлэх нь урьдчилан таамаглах аргагүй үйл явц бөгөөд янз бүрийн хэлбэрээр үргэлжилж болно.

Хамтрагчаа урьдчилан шийдэх нь чухал, учир нь тэр курс лекц сонсож, хэд хэдэн цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай болдог. Эмч нарт мөн түүнээс авсан флюрографийн шинжилгээний хариу хэрэгтэй болно.

Эмнэлгийн аялалд бэлдэж байна

Хүүхэд төрөхөд юмнаас юу бэлдэх хэрэгтэй вэ? Эдгээр асуултууд бүх эхчүүдэд хамаатай. Тиймээс тэд маш их зүйлийг худалдаж авдаг бөгөөд ихэнх нь ирээдүйд тэдэнд хэрэг болохгүй. Туршлагатай эхчүүд төрөхөөс нэг сар хагасын өмнө хүүхдийн ор, тэрэг, инж зэргийг худалдаж авахыг зөвлөж байна. Үүнд: оруулах шаардлагатай.

• Өөр өөр хэмжээтэй живх;
• живх (нэг удаагийн, фланел болон нимгэн);
• хувцас (хэд хэдэн капот, биений костюм, хантааз, өмд, мөн эмнэлгээс гарах баярын багц хувцас);
• эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн (нойтон салфетка, тальк, хүүхдийн тос);
• хөх ба шил.

Дээрх бүх зүйлсийг ашиглахад бэлтгэх шаардлагатай баЗалуу аав нь тэдний хаана байгааг сайн мэддэг байхаар тавь.

Төрөхөөс нэг сарын өмнө та хоёр уут цуглуулах хэрэгтэй: бичиг баримт, эмнэлэгт очиход зориулагдсан эд зүйлс. Шаардлагатай баримт бичгийн багцад дараахь зүйлс орно: паспорт, солилцооны карт, даатгалын бодлого, төрсний гэрчилгээ, амаржих газарт үйлчилгээ үзүүлэх гэрээ. Эд зүйлсийн жагсаалт илүү урт байх болно. Үүнд гар утас, цэнэглэгч, багаж хэрэгсэл байх шаардлагатай. Мөн цүнхэнд хоёр хос гутал (шүршүүрт орох ба тасагт), халат, унтлагын хувцас, ариун цэврийн хэрэглэл (шүршүүрийн гель, шаардлагатай гоо сайхны хамгийн бага хэмжээ, нойтон салфетка, төрсний дараах шингээх чадвар сайтай дэвсгэр, нэг удаагийн хөхний даруулга), нэг удаагийн живх хийнэ., боолт (хэрэв танд хэрэгтэй бол). Мөн та удаан хугацаагаар хөдөлмөрлөх үед ундны ус, банана, шоколад авч явах боломжтой.

Гэр бүлийн хоёр дахь хүүхэд: бэлтгэл хийх шаардлагатай юу

Эх нь тодорхой хэмжээний туршлагатай тул хоёр дахь жирэмслэлт, төрөлт нь бэлтгэл шаарддаггүй гэсэн үзэл бодол нийгэмд байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйн урхи нь яг үүнд л оршдог. Баримт нь жирэмслэлт бүр, тэр ч байтугай нэг охины хувьд өөр өөрөөр үргэлжилдэг. Энэ нь төрөх үйл явцад ч хамаатай. Тиймээс хоёр дахь жирэмслэлт нь эхнийхтэй ижил байх ёсгүй. Үүнээс гадна, анхны туршлага нь сөрөг байж болох бөгөөд эмэгтэй хүн суурьтай маш бодит айдас төрүүлдэг. Тиймээс хоёр дахь хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх вэ гэсэн асуулт нэлээд байнахамгийн сүүлийн үеийн.

Эмч нар үүнийг анхны жирэмслэлттэй адил болгоомжтой хийх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Гэхдээ эмэгтэй хүнийг фоби, айдасаас ангижруулахын тулд сэтгэлзүйн бэлтгэлд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв анхны жирэмслэлт, төрөлт нь хамгийн тааламжгүй сэтгэгдэл үлдээсэн бол мэргэшсэн сэтгэл зүйчтэй ажиллах нь ашигтай байх болно. Ийм гэмтэл нь хоёр дахь удаагаа амжилттай үр дүнд хүрэхэд ноцтой саад болж болзошгүй.

Айлын ууган нялх хүүхдийг өөртөө шинэ дүрд бэлтгэх талаар тусад нь дурдмаар байна. Бүх хүүхдүүд энэ мэдээнд баярлахгүй байгаа тул аав, ээжийн гол үүрэг бол хүүхдээ ирээдүйн ах, эгчтэйгээ эерэгээр харилцах явдал юм.