Жирэмсний үед гар мэдээгүй болдог. Жирэмсэн үед хуруугаа мэдээ алдах

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Жирэмсэн үедээ эмэгтэй хүнд гайхалтай өөрчлөлтүүд тохиолддог бөгөөд чухал, чухал мэт санагдаж байсан зүйлсийн ихэнх нь ар тал руугаа орчихдог. Ирээдүйн эх бие, сэтгэлийн ийм ер бусын байдалд байгаа бөгөөд үүнийг харьцуулах аргагүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ үе нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд бүх төрлийн хазайлтыг өдөөдөг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм - жирэмсэн эхийн бие хэдэн сарын турш тэсвэрлэх ачаалал нь тамирчид эсвэл сансрын нисгэгчдийн ачаалалтай тэнцүү байна.

Хордлого, даралт ихсэх, толгой эргэх, өтгөн хатах, хавдах - бараг ямар ч жирэмсэн эмэгтэй ижил төстэй асуудалтай тулгардаг. Эдгээр хүндрэлүүд нь мөчний мэдээ алдалт орно. Жирэмсний үед гар мэдээгүй бол та хэт их санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ яагаад ийм зүйл тохиолдож, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ойлгох хэрэгтэй. Энэ нийтлэл нь иймэрхүү тохиолдлуудад гарч ирдэг олон асуултанд хариулдагирээдүйн ээжүүд.

Мэдрэхүйн шалтгаан

Эмэгтэй хүний бие бол ямар нэг нарийн төвөгтэй механизм гэж төсөөлөөд үз дээ. Жирэмсэн үед энэ "механизм" -ын нарийн ширийн зүйлс нь яаралтай тусламжийн горимд шаргуу ажиллаж эхэлдэг. Энэ нь "гэрлэлт" (унтаа эсвэл архаг өвчин) байгаа газруудад гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Харамсалтай нь орчин үеийн анагаах ухаан нь эмэгтэй хүний "нарийвчилсан мэдээллийг" орлож чадахгүй ч жирэмсэн эмэгтэйн биеийн үйл ажиллагааны доголдлыг багасгах нь бүрэн шийдэгдэх ажил юм.

Туннелийн хам шинж

Хэрэв эмэгтэй хүний гар жирэмслэх үедээ мэдээгүй бол тэр мэдрэмжээ ойлгохыг, дүрслэхийг хичээдэг. Олон хүмүүс хуруугаараа хорссон гэж гомдоллодог, зарим нь өвдөлт, хавдар, тааламжгүй шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч ийм бүх нөхцөл байдалд өвчтөнүүд тайлбарт "мэдээ алдах" гэсэн үгийг ашигладаг.

Олон эмэгтэйчүүд зүгээр л унтсаны дараа гар мэдээгүй болдог гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, хожим нь аль хэдийн чөлөөтэй байрлалд, мэдээ алдалт арилдаггүй. Ихэнхдээ ижил төстэй үзэгдэл хоёр ба гурав дахь гурван сард ажиглагддаг.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар санаа зовох шалтгаан байхгүй гэж жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг тайвшруулж байна. Иймэрхүү гомдлын шалтгаан нь carpal tunnel syndrome юм. Энэ өвчин нь гарны зарим үе мөч, шөрмөс дээр удаан хугацаагаар стресст орсны улмаас компьютерийн мэргэжилтнүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн компьютерийн хулганатай удаан ажиллах үед тохиолддог.

Бугуйн хонгилын хам шинжийн үед мэдрэл бугуйн хонгилд хавчигдсан байдаг. Энэ нь гарт өвдөлт үүсгэдэг, эхэлдэгалган дээр мэдээ алдах, сулрах. Хэрэв жирэмсэн эх баруун гартай бол жирэмсэн үед баруун гар нь, зүүн гартай хүмүүсийн хувьд зүүн гар нь мэдээ алддаг. Таны харж байгаагаар энэ нь карпаль туннелийн синдромд өртдөг ажлын мөч юм. Хэрэв та энэ өвчнийг эхлүүлбэл ирээдүйд булчингийн бүрэн хатингаршил үүсч болзошгүй тул гараа нударгаараа зангидах боломжгүй болно. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү ийм үзэгдэлд өртөмтгий байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мэргэжилтэн дээр очихоо удаан хугацаагаар хойшлуулж болохгүй, учир нь үр дагавар нь ноцтой биш байж магадгүй юм.

Бодисын солилцоо болон гар мэдээ алдах

Чихрийн шижин, цусны эргэлтийн эмгэг, бодисын солилцооны дутагдал, остеохондрозтой хүмүүс бие махбодоос ирж буй дохиог онцгой анхаарах хэрэгтэй. Эдгээр эхчүүд жирэмсний үед гар нь ихэвчлэн мэдээ алддаг. Энэ талаар эмчдээ мэдэгдэхээ мартуузай, ингэснээр тэр танд зөв эмчилгээг сонгоход тусална. Ихэнхдээ сайн боловсруулсан өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэм нь бүх шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Остеохондроз

Хэрэв таны гар жирэмсэн үед шөнөдөө мэдээ алдаж, эсвэл нэг өдрийн турш хэвтсэний дараа гар чинь мэдээгүй бол энэ асуудал нь умайн хүзүү ба/эсвэл цээжний нурууны остеохондроз байж болно. Үүнтэй төстэй үзэгдлүүд нь хөдөлгөөний идэвхжил буурч, биеийн жин нэмэгдэхээс үүдэлтэй байдаг. Нурууны гэмтэл, тухайлбал дискний ивэрхий нь жирэмсэн үед хуруу нь мэдээ алдах нөхцөл байдлыг өдөөж болно. Энэ нь нугаснаас гар руу явдаг мэдрэлийн хавчихаас болдог. Ихэнхдээ энэ тохиолдолд нэргүй хуруу, мөн жижиг хуруу нь мэдээ алддаг.

Жирэмсэн үед гар яагаад мэдээгүй болдог вэ?

Умайн хүзүүний нугаламын үе мөчний үе мөчний үед эсвэл энэ хэсэгт байрлах булчингийн хэт ачаалалаас болж тааламжгүй мэдээ алдалт үүсдэг. Илүү их хөдөлж, бага суух, бие халаалт хийх, хүзүүндээ массаж хийхийг зөвлөж байна.

Давс багатай хоолны дэглэм баримтал. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд та йог эсвэл тусгай гимнастик хийж болно. Урьдчилан очиж эмч эсвэл жирэмсний мэргэжлийн зааварлагчаас зөвлөгөө авахаа мартуузай.

Гар хавдах, мэдээ алдах

Жирэмсний үед гар нь хавдаж, мэдээгүй болдог. Энэ тохиолдолд та заавал эмчид очиж зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Баримт нь эхийн бие дэх илүүдэл шингэн нь хүүхдийн эрүүл мэндэд аюул учруулдаг. Ийм нөхцөлд эмч нар ихэвчлэн давсгүй хоолны дэглэмийг зааж өгдөг. Шингэний хэрэглээг багасгах шаардлагагүй - энэ нь хаван үүсэхэд нөлөөлдөггүй бөгөөд энэ нь батлагдсан.

Зүүн гар мэдээ алдах

Эмч нар энэ тохиолдолд шалтгаан нь зүрхний үйл ажиллагаа тасалдсан гэж үздэг. Хэрэв биеийн "хөдөлгүүр" сайн ажиллахгүй бол цусны эргэлтийн эмгэгүүд эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд жирэмсэн үед гар, ялангуяа зүүн гар нь мэдээ алддаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн зүрхний дутагдал нь энэ үйл явцыг өдөөдөггүй. Хөдөлгөөний дутагдал, хөдөлгөөнгүй байдал, хоол тэжээлийн дутагдал нь ихэвчлэн гар мэдээ алдахад хүргэдэг. Дүрмээр бол жирэмсний үед гар нь шөнийн цагаар, ялангуяа эхний гурван сард мэдээ алддаг. Хожим нь эдгээр мэдрэмжүүд өдрийн турш илэрч эхэлдэг.

ЮуЖирэмсний үед хуруу мэдээгүй бол яах вэ?

Бодисын солилцооны эмгэгтэй бол жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан сайн витамины цогцолбор уухад л хангалттай. Ихэнхдээ үүний дараа бүх шинж тэмдгүүд алга болдог. Хэрэв мэдээ алдалт нь төмрийн дутагдлын цус багадалтаас үүдэлтэй бол төмрийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай.

Жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд эмэгтэй хүний өвчнийг цаг тухайд нь оношлох, дараа нь эмчлэх чадвартай сайн мэргэжилтэн дээр очиж үзэх нь зүйтэй. Дараа нь хүүхэд төрүүлэх явцад таагүй байдал үүсэхгүй эсвэл түүний илрэл багасна.

Биеийн хөдөлгөөн бага

Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэвлий дэх хүүхдээ гэмтээхээс айж идэвхтэй хөдөлгөөнөө зогсоодог. Ингэснээр тэд үр жимсээ илүү найдвартай хамгаалдаг гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Хэрэв үйл ажиллагаа буурч байвал илчлэгийн багц эхэлдэг, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хоолны дуршлаа гомдоллодоггүй. Илүүдэл илчлэг нь жин хурдан нэмэгдэх, цусны эргэлт муудах, түгжрэлд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ эрдэс бодис, витамин дутагдаж, энэ бүхний улмаас жирэмсэн үед гар мэдээгүй болдог.

Жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан гимнастик

Хэрэв гар хөл мэдээ алдуулах харагдахуйц шалтгаан байхгүй, ялангуяа эмэгтэй хүн өмнө нь өвдөж байна гэж гомдоллож байгаагүй бол хоолны дэглэмээ эргэн харж, дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлээрэй. Төгс шийдэл бол өдөр тутмын өглөөний дасгал байх болно. Сайн боловсруулсан цогцолбор нь туслах болнотайвширч, эсвэл эсрэгээр булчингийн тодорхой бүлгийг хөгжүүлэх. Энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийн "хавчаарыг" арилгахад тусална.

Хэрэв жирэмсэн үед гар нь мэдээгүй бол жирэмсэн эх илүү их алхах, гадаа дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.

Зөв хооллолт

Жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд олон төрлийн хоол байх ёстой - үүнийг хүн бүр мэддэг. Гар хөл нь мэдээ алдаж буй жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөр тутмын цэсэндээ төмөр, кальци, магнигаар баялаг хоол хүнсийг заавал оруулах ёстой. Ийм бүтээгдэхүүнүүдийн дунд цэвэршээгүй цөцгийн тос, kefir, сүү, зуслангийн бяслаг, төрөл бүрийн бяслаг орно. Хулуу, наранцэцгийн үрийг хоолны дэглэмдээ оруулж, илүү шинэ ургамал, хүнсний ногоо идээрэй. Өвлийн улиралд буурцагт ургамлыг түлхүү идээрэй. Дор хаяж хоёр литр ус ууна - энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн биед шаардлагатай микроэлементүүдийг илүү сайн шингээхэд тусална.

Цардуултай хоол хүнс хэрэглэхийг эрс хязгаарлах хэрэгтэй, ялангуяа баруун гарт цочмог шатаж, эсвэл зүүн гар нь мэдээ алдвал. Цэснээсээ шинэхэн талх, төмсийг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хас. Мэдээ алдуулах үед зөөлөн чанасан өндөг, цитрус жимс, хатаасан жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Лууван, селөдерей, өргөст хэмхийн шинэхэн шахсан шүүс нь жирэмсэн эхчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үргэлж эрүүл байгаарай!