Жирэмсэн үед юу хийх вэ? Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөгжим. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хийх ба болохгүй зүйлс

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын гайхалтай үе юм. Ирээдүйн нялх хүүхэдтэй болохын тулд сайн ашиглахад ашиглаж болох олон чөлөөт цаг байдаг. Тэгэхээр жирэмсэн үед юу хийх вэ? Эмэгтэй хүнд өдөр тутмын амьдралдаа хийж амжаагүй олон зүйл байдаг. Мөн жирэмсэн байх хугацаандаа тэрээр оюун ухаанаа хөгжүүлж, шинэ ур чадвар эзэмшиж, оёдол хийж, хүүхдийн дэлгүүрээс худалдан авалт хийхээс өөр аргагүй болно.

Жирэмсэн үед хийх зүйлс

Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн олон төлөвлөгөө гаргадаг. Тэр маш их зүйлийг хийхийг хүсдэг. Ирээдүйн бүх эхчүүд зөвхөн нялх хүүхдэд хэрэгтэй зүйл хийхийг хүсдэг тул "Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийж болох, юу хийж болохгүй вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг. Эдгээр жорыг нөхцөлт байдлаар зохиомол болон бодит гэж хувааж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Олон шинж тэмдгүүд нь эмээ, элэнц эмээ нараас өв залгамжлал хэвээр үлджээ. Тиймээс, жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоосон хувин дээр сууж, муурыг гартаа барьж, оршуулгын ёслолыг үзэх ёсгүй. Өнөө үед боломжтойинээдтэй мэт боловч зарим шинж тэмдгүүд нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй.

Муур бол токсоплазмоз зэрэг өвчний тээгч бөгөөд энэ нь дархлаа султай эмэгтэйчүүдэд онцгой аюултай. Бусад тэжээвэр амьтад ч гэсэн энэ өвчнийг тээж болно, гэхдээ энэ нь гэрийн тэжээвэр амьтдаа ээж рүүгээ зуслангийн байшин руу явуулах шалтгаан биш юм. Зөвхөн малын эмнэлэгт очиж, шаардлагатай бүх шинжилгээг өгөхөд хангалттай бөгөөд хэрэв та энэ өвчнийг эмчлэх шаардлагатай бол.

Эрт дээр үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг босгон дээр суухыг зөвлөдөггүй байсан. Байшингийн босгон дээр муу ба сайн хүчнүүд байдаг гэж үздэг байв. Одоо муу ёрын сүнснүүд байдаг тухай ярихад хэцүү ч ноорог дээр суух нь эрүүл мэндэд аюултай.

Орчин үеийн олон эмэгтэйчүүд жирэмсэн үедээ үсээ тайрахыг хориглодог хэвээр байгаа. Үүнээс болж хүүхэд "богинохон ухаантай" өснө гэж үздэг байсан. Мөн тэр үед тэд амьдралын хүч нь үсэнд агуулагддаг гэдэгт итгэлтэй байсан тул тайрснаар та үсээ алдаж болно. Анагаах ухааны үүднээс энэ онолыг батлах, үгүйсгэх боломжгүй.

Харин жирэмслэлтийн үед гормоны нөлөөгөөр үс хурдан ургаж, өтгөн, гялалзсан болдог. Цорын ганц зүйл бол эмч нар жирэмсэн эхчүүдэд буржгар үсээ будаж, пермийн (шулуун болгох), ялангуяа эхний гурван сард хийхийг зөвлөдөггүй. Химийн уур нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул токсикозын халдлага үүсгэдэг.

Мөн эрүүл мэндийн үүднээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу боломжтой, юу боломжгүй вэ. Зөвхөн хэд хэдэн ангилал байдагхориг:

1. Тамхи. Энэ үе шатанд эх, түүний төрөөгүй хүүхэд нэг болж хувирдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тамхи татах үед бие махбодийг хордуулдаг бүх хортой бодис (никотин, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл) нь гемоглобинтой урвалд орж, ихэсээр дамжин нялх хүүхдэд хүрдэг. Ийм хэрэгцээт хүчилтөрөгчийн оронд хүүхэд бүхэл бүтэн химийн бодисоор хорддог нь харагдаж байна. Тамхи татдаг эхчүүдийн хүүхдүүд хэт идэвхжилийн синдромтой болохоос гадна сэтгэцийн хөгжилд хүндрэлтэй байдаг.
2. Архи уух. Өнөөг хүртэл эрдэмтэд аль нь илүү нөлөөтэй вэ: биед согтууруулах ундаа байгаа эсэх эсвэл түүний хэмжээ гэж маргаж байна. Тиймээс ихэсээр дамжин хүүхдэд аюултай хорт бодис орж ирдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн систем, дотоод эрхтнүүдийн өсөлт, хөгжилд нөлөөлдөг. Согтууруулах ундаа нь жирэмсний эхний болон гурав дахь гурван сард онцгой аюултай.
3. Стресстэй нөхцөл байдал. Орчин үеийн ертөнцөд ирээдүйн ээж ямар нэгэн сөрөг нөлөөллөөс өөрийгөө бүрэн хамгаалах боломжгүй боловч тэдний нөлөөллийг бууруулж болно. Тиймээс богино хугацааны стресс нь хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдалд тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй боловч удаан хугацааны стресс нь токсикоз, нойргүйдэл, ядрах зэрэгт хүргэдэг. Мөн стрессийн даавар нь ихэсээр дамжин хүүхдэд дамжих бөгөөд энэ нь ген болон элэгний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
4. Эм, ургамлын хэрэглээ. Ирээдүйн эхийн хэрэглэхийг зөвшөөрсөн фармакологийн бэлдмэлийн жагсаалт маш хязгаарлагдмал байдаг. Тиймээс эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, зааврыг сайтар судлах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд онцгой шаардлагагүйгээр хэрэглэхгүй байх нь дээр.эмнэлгийн бэлдмэл. Учир нь энэ нь ургийн хөгжилд гажиг, бүр зулбахад хүргэдэг. Эмийн ургамлын хувьд ч мөн адил хязгаарлалтууд байдаг.
5. Жин өргөлт. Жирэмсэн эмэгтэйг өргөхөд зөвшөөрөгдөх жин нь 2 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ нь зулбахад хүргэдэг тул умайн даралт ихсэх өвчтэй эмэгтэйчүүдэд онцгой аюултай.

Эдгээр нь зөвхөн үндсэн хязгаарлалтууд бөгөөд бусад зөвлөмжүүд нь тохиолдол тус бүрээр гарч ирдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг юу сонсох вэ

Эртний Грекд хүмүүс хөгжмийн эдгээх шинж чанарыг мэддэг байсан. Орчин үеийн эрдэмтэд хөгжим ярианаас эрт үүссэн гэдгийг нотолсон. Дуу нь хүний тархийг төдийгүй биеийн бүх эд эсийг ойлгох чадвартай. Бие нь чичиргээгээ хөгжимд тохируулж, температур, даралтыг өөрчлөх, мэдээ алдуулах, стрессийн гормоныг багасгах чадвартай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөгжим нь жирэмсэн эхийг хэвийн байдалд нь оруулаад зогсохгүй хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

Хэрвээ жирэмсэн эмэгтэй ядаргаагаа тайлж, сэтгэл санаагаа тайвшруулахыг хүсвэл эрч хүчтэй сонгодог хөгжим түүнд тохирох болно. Тухайлбал, П. И. Чайковскийн “Цэцгийн вальс”, Штраусын “Цэнхэр Дунай вальс”, Вивальдигийн “Улирал. Хавар."

Хэрэв жирэмсэн эх нь эсрэгээрээ догдолж, хэт идэвхтэй, хаа нэгтээ байнга яарч байгаа бол Бетховены Сарны сонат, Сибелиусын Гунигтай вальс, Альбинонигийн Адажио зэрэг зохиол түүнд тохирох болно.

Жирэмсэн эмэгтэйд юу сайн вэ? Энд "өөртөө" дуулах нь чанга дуулахтай адил нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь бүх биологийн процессыг тайвшруулж, тохируулдаг.эмэгтэй болон түүний хүүхдийн биед тохиолддог.

Мөн та сайн мэддэг toning аргыг хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та нэг дууг татахад л хангалттай:

• тайвшрахын тулд та дуугаа чангааж болно ммм;
• хоолой болон бамбай булчирхайд хөнгөн массаж хийхэд та аа-аа дууг дуулж болно;
• төвлөрөхийн тулд өө-өө-өө дууг ашиглана уу;
• сэрээд идэвхтэй ажил хийхийн тулд ба-ба-ба дууг дуулах хэрэгтэй.

Эрдэмтэд ургийн хөгжлийн зургаа дахь сартай ирээдүйн хүүхдүүд дуу чимээг сонсоод зогсохгүй дуртай зүйлтэй байдаг гэдэгт эрдэмтэд итгэлтэй байна. Тиймээс бяцхан хөгжим сонирхогчид уянгалаг, тайван дууг сонсохыг илүүд үздэг. Тэд блюз, жазз, ардын дуугаар баярлах болно. Хүүхдүүд сонгодог зохиолуудаас Моцарт, Вивалди хоёрыг сонгодог.

Жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан хөгжим сонсох нь зөвхөн эмэгтэй хүн төдийгүй хүүхэддээ маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авдаг. Дууны чичиргээ нь хүүхдийн биеийг бэхжүүлж, оюуны хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг нь аль хэдийн батлагдсан.

Явган аялал

Жирэмсэн эхчүүдэд явган аялал хийх нь үнэлж баршгүй ач тустай. Энэ хугацаанд бүхэл бүтэн эмэгтэйн биеийн ачаалал нэмэгдэж, ялангуяа амьсгалын замын болон зүрх судасны системүүд өвддөг. Алхах нь зүгээр л зүрх, уушиг, судсыг бэхжүүлдэг үйлдэл юм.

Тогтмол алхах нь бие махбодийг сайжруулж, төрөхөд тохирсон сэтгэл санааг бүрдүүлдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн байхдаа их алхахыг илүүд үздэг байсан бол тэр жин нэмдэггүй бөгөөд төрсний дараа хурдан салдаг.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та явган аялал хийх хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:

1. Тэднийг эхлэхээс өмнө та зөв хувцас, гутал сонгох хэрэгтэй. Спортын костюм нь хөнгөн, дотоод эрхтнийг шахахгүй байх ёстой бөгөөд тохиромжтой пүүз нь спортын дэлгүүрээс олоход тусална.
2. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээсээ өмнө спортоор хичээллэдэггүй байсан бол бага зэрэг ачаатай явган аялал хийж эхэлсэн нь дээр. Жирэмсэн үед хэр удаан алхах ёстой вэ? Эхний алхалтын үргэлжлэх хугацаа хагас цагаас хэтрэхгүй байх ёстой.
3. Алхаж байх үед нуруу нь шулуун, хөл нь өсгийгөөс хөл хүртэл гишгэнэ. Мөн гар нь тохойгоороо бөхийж, шаргуу ажилладаг.
4. Явган явахад хамгийн тохиромжтой газар бол цэцэрлэгт хүрээлэн байх тул эргэн тойронд олон мод, бут сөөг байх нь зүйтэй юм. Харин хурдны замын ойролцоох замууд алхахад тохиромжгүй.
5. Энэ бол амьд үлдэхийн төлөөх тэмцэл биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд заавал нэг шил хийжүүлсэн ус авч явах хэрэгтэй. Шингэнийг бага багаар ууж байх ёстой.
6. Ийм дасгал хийх үед импульс ихэвчлэн хянагддаг. Үүнийг хийхийн тулд тусгай төхөөрөмж ашиглах эсвэл үе үе зогсоож, минутын зүрхний цохилтын тоог хэмжинэ.
7. Алхсаны дараа хөлөө арчлаарай. Та тайвшруулах усанд орох эсвэл хөнгөн массаж хийлгэж болно.

Жирэмсний эхний болон хоёр дахь гурван сард та явган аялалд идэвхтэй оролцох боломжтой бөгөөд гурав дахь үед - аливаа хөдөлгөөнийг багасгах хэрэгтэй.

Ирээдүйн ээж алхахыг өдөр тутмынхаа хэвшил болгох ёстой. Тиймээс, та зүгээр л зогсоол дээр машинаа орхиж, гэртээ алхаж болно, эсвэлхэд хэдэн буудал эрт буу. Тиймээс жирэмсэн үед алхах нь өдөр тутмын амьдралд таатай байх болно.

Жирэмсэн үеийн йог

Ирээдүйн ээж "Жирэмсэн үед юу хийх вэ?" Гэсэн асуултанд санаа зовж байна. Иог бол эдгээр асуултын хариулт юм. Энэ нь тодорхой булчингуудыг маш зөөлөн дасгалжуулж, зөв амьсгалах, сунгалтыг хөгжүүлэхээс гадна жирэмсэн үед үүсдэг олон асуудлыг (зүрх хорсох, амьсгал давчдах, тонус ихсэх гэх мэт) шийддэг дасгалын багц юм.

Гэртээ дасгал хийх асар их хэмжээний йогийн материал бий. Хамгийн гол нь эрүүл саруул болж, хүүхэд төрөхөд нь туслах чин хүсэл юм. Хэрэв эмэгтэй хүн гэртээ жирэмсэн эхчүүдэд зориулж йогоор хичээллэсэн бол төрөх үеийн асана (тусгай байрлал) хэрэглэснээр төрөх үеийн өвдөлтийг илүү амархан тэсвэрлэж, үргэлж тайван, тэнцвэртэй байх боломжтой болно.

Эмэгтэй хүн гэртээ сурахад хүндрэлтэй байгаа бол хотынхоо жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан группт амархан бүртгүүлж болно. Энэ тохиолдолд олон давуу талтай. Туршлагатай багш эмэгтэй хүнд тодорхой асанаг хэрхэн зөв хийхийг зааж өгнө. Мөн тусгай бүлгүүдэд жирэмсэн эмэгтэйд зөвхөн өөрийн байрандаа хийхийг зөвшөөрдөг позуудыг үзүүлэх болно. Мөн гол давуу тал нь жирэмсэн эхчүүдтэй харилцах явдал юм. Тиймээс эмэгтэй хүн хүүхдэдээ шинэ танил төдийгүй боломжит найз нөхөдтэй болох боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан усан аэробик

Усан аэробик бол идэвхтэй хэлбэр дүрс, фитнессийг солих хамгийн шилдэг арга юм. Түүнээс хойшжирэмсэн үед тэднийг орхих шаардлагатай болно. Усан дасгал нь бүх булчингийн бүлгийг бэхжүүлж, шаардлагатай биеийн хөдөлгөөнийг бий болгодог. Бүү бухимдаарай.

Усанд дасгал хийж байхдаа эмэгтэй хүн биеийн зарим хэсгийг ачаалж чаддаг. Усан аэробик хийдэг жирэмсэн эмэгтэй үргэлж үзэсгэлэнтэй, сайхан биетэй байх болно. Усан дасгалын цогцолборын гол давуу тал нь бие махбодийг ирээдүйд төрөхөд бэлтгэх явдал юм.

Үүнээс гадна усанд биеийн жин багасдаг тул жирэмсэн эхийн булчин суларч, жирэмсний өмнөх шиг хөнгөн, эрх чөлөөтэй болдог. Усны орчинд үе мөч, шөрмөсийг хүнд ачаанаас найдвартай хамгаална.

Усан аэробикийн үед хамгийн үр дүнтэй дасгал бол амьсгалаа усанд барих явдал юм. Ирээдүйн эх амьсгалаа аваад дараа нь усанд шумбаж, амьсгалаа гаргадаг. Ийм үйлдэл нь жирэмсэн эмэгтэй болон түүний хэвлий дэх хүүхдэд маш их тустай.

Шүүмжээс үзэхэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан усан аэробик нь хүүхдийг төрөхөөс өмнө зөв байрлалд оруулахад тусалдаг. Хэрэв хүүхэд умайд буруу хэвтэж байвал тусгай дасгалууд нь түүнийг өнхрүүлэхэд тусална.

Жирэмсэн үедээ усан санд дасгал хийсэн жирэмсэн эхчүүд амар амар төрдөг гэж эмч нар хэлдэг. Учир нь хүүхэд төрөх сувгаар зөв дамжих болно.

Кино, цуврал үзэх

Одоогоор кино урлаг асар хурдацтай хөгжиж байна. Одоо та гэрээсээ гаралгүйгээр ямар ч төрлийн киног олох боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, ирээдүйн ээж нь улирлын сүүлийн анги дуустал гэрээсээ гарахгүй байхын тулд тийм их автагдах ёсгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш их юмцаг агаар муутай үед амрах сайхан арга. Сэтгэл зүйн драм, триллер, аймшгийн кино үзэхийг зөвлөдөггүй.

Жирэмсэн эхчүүд "Тэгээд жирэмсэн эхчүүд ямар кино үзэх ёстой вэ?" гэж гайхдаг. Энэ тохиолдолд та инээдмийн кино, детектив, түүхэн романуудыг сонгож болно. Ийм кинонууд эмэгтэй хүний сэтгэл зүйд муугаар нөлөөлдөггүй.

Жирэмсэн үедээ унших

Жирэмсэн үедээ олон эмэгтэйчүүд нярай хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх, асрах талаар мэддэг бүх ном зохиолыг судлахаар шийддэг. Ирээдүйн ээж бүрийн анхаарлыг татахуйц цөөн хэдэн ном энд байна:

• Комаровский Э. О. Хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний хамаатан садны нийтлэг ойлголт. Энэ ном нь хүүхдээ хэрхэн асрах, эрүүл саруул байлгах талаар алхам алхмаар, практик зөвлөгөө өгдөг.
• Комаровский Э. О. "Эрүүл саруул эцэг эхийн гарын авлага". Түүгээр эцэг эх бүр хүүхдийн хөгжлийн үе шат, ямар цэгүүдэд анхаарах, ямар вакцинд хамрагдах, ямар шинжилгээнд хамрагдах зэрэг талаар суралцах болно.
• Mark Weissbluth "Эрүүл нойр - аз жаргалтай хүүхэд". Энэ ном нь хүүхдийн хоол идсэний дараа хоёр дахь хэрэгцээний нууцыг задлах болно. Үүнийг уншсаны дараа эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнөжин унтуулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлгох болно.

Эдгээр нь орчин үеийн эцэг эхчүүдэд жинхэнэ олдвор болох цөөн хэдэн ном юм. "Жирэмсэн эмэгтэй уран зохиолоос юу унших ёстой вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олоход л үлдлээ. Мөн энд хүчирхийлэл, аллага гэх мэт зүйл байхгүй ямар ч номбусад аймшгууд. Энэ хугацаанд эерэг мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, илүү их инээж, баатруудын сайхан түүхийг толилуулах нь дээр гэдгийг санах нь зүйтэй.

Амралтаараа хаашаа явах вэ

Жирэмслэлт бол далайгаар аялахад тохиромжтой үе юм. Мөн асуулт үргэлж гарч ирдэг: "Жирэмсэн үед амрах гэж хаашаа явах вэ?". Хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол жирэмсэн эхийн ерөнхий байдал юм. Хэрэв өчүүхэн ч гэсэн хазайлт байгаа бол эмч нар гэрээсээ 50-100 км-ээс хол явахыг зөвлөдөггүй.

Хүндрэл гарахгүй бол холын аялалын талаар бодож болно. Крымын хуурай уур амьсгал, түүнчлэн Валдай, Селигер, Кавказын Хар тэнгисийн эрэг нь жирэмсэн эмэгтэйд сайнаар нөлөөлнө. Хэрэв та гадаадад явахыг хүсч байгаа бол Балтийн орнууд, Турк (Мармарис), Франц, Хорват, Испани (Каталони) зэрэг сайн мэддэг уур амьсгалтай улсуудыг сонгох хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд Энэтхэг, Африк руу явахыг зөвлөдөггүй. Тэнд та жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд төдийгүй түүний хүүхдийн эрүүл мэндэд заналхийлж болох халдварт өвчнийг авах боломжтой.

26 долоо хоногийн дараа зуслангийн байшингаас цааш явахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв та хаа нэг газар явах шаардлагатай хэвээр байвал солилцооны картыг аялалд авч явах болно.

Хоббитой жирэмсэн эхчүүд

Жирэмсний үед зүүгээр урлах нь зөвхөн зугаа цэнгэл төдийгүй, үр дүнд нь хүүхэд эсвэл гэр бүлд хэрэгтэй зүйлсийг бий болгодог. Хобби хөөцөлдөхөд эмэгтэй хүн тайвширч, тайвширч, гадны бодлоос сатаардаг.

Зарим эмэгтэйчүүд зүү урлах нь тэдэнд тусалдаг гэж хэлдэгхордлоготой харьцах. Магадгүй энэ нь анхаарал нэг төлөвөөс нөгөөд шилжсэнтэй холбоотой байх.

Нэхмэлийн хамгийн хэрэгтэй зүйл бол сүлжмэл болон хатгамал юм. Энэ процесс нь хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаггүй бөгөөд хамгийн их тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.

Жирэмсний амралтаар хэрхэн мөнгө олох вэ

Жирэмсний амралтанд байгаа олон эмэгтэйчүүд гэртээ юу хийхээ мэдэхгүй байна. Би нөхрийнхөө хүзүүн дээр суухгүй, ашигтай байхыг хүсч байна.

Тэгвэл жирэмсэн үед яаж мөнгө олох вэ? Орчин үеийн ертөнцөд энэ асуудал маш амархан шийдэгддэг тул интернетэд холбогдоход хангалттай. Хэрэв эмэгтэй хүн маш сайн мэргэжилтэн эсвэл сайн оюутан бол эссэ, курсын ажил, дипломын ажил бичиж болно. Тэр үйлчлүүлэгчтэй уулзах шаардлагагүй, та сонирхолтой сэдвүүдийг сонгох, зохих төлбөр төлөхөд тань туслах зуучлагчийг үргэлж олох боломжтой.

Хуулбар бичих нь жирэмсэн эхчүүдийн мөнгө олох хамгийн түгээмэл арга хэвээр байна. Та одоо тусгай сайт руу ороод дуртай зүйлээ бичих боломжтой.

Жирэмсэн үед юу хийх вэ? Та оёдол хийж мөнгө олох боломжтой. Эмэгтэй сонирхолтой тоглоом хийж, зургийг нь авч, интернетэд байршуулжээ. Та одоо захиалга хүлээж болно.

Мөн та сүлжээний маркетингийн чиглэлээр ажиллах боломжтой. Ирээдүйн ээж бүр жирэмсний эмнэлэг, эмнэлэгт асар их цаг зарцуулдаг. Одоо та бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй харилцахдаа үүнийг ашиглах боломжтой бөгөөд компанийн бүтээгдэхүүнийг санамсаргүйгээр санал болгож болно.

Жирэмсэн үед өөр юу хийх вэ? Эмэгтэй хүн ур чадвараа дээшлүүлж чадна, мөнтогтоол гарсны дараа тушаал дэвших эсвэл ажлаа хурдан хий. Тиймээс гар дээр хүрч бичих нь хэд хэдэн удаа хурдан бичихэд тусална. Ахисан түвшний сургалтанд зориулсан номууд нь шинэ мэдлэг авчирч, дутууг нөхөх болно.

Жирэмслэлт бол шинэ ур чадвар эзэмших, байгаа ур чадвараа хөгжүүлэх үе юм. Эмэгтэй хүн дуртай зүйлээ хайж олоход үнэхээр дуртай зүйлээ олж, орлого олох боломжтой болдог. Та хүүхэдтэйгээ хамт хөгжих боломжтой учраас энд хэзээ ч зогсох ёсгүй.