"Бид жирэмслэх боломжгүй" Жирэмслэх боломжгүй бол би яах ёстой вэ?
"Бид жирэмслэх боломжгүй" Жирэмслэх боломжгүй бол би яах ёстой вэ?
Anonim

Харамсалтай нь сүүлийн жилүүдэд үргүйдэл олон эмэгтэйчүүдийг эх хүний аз жаргалаас салгаж байна. Энэ нь хүсэлтээр байсан юм: "Бид жирэмсэн болж чадахгүй, туслаач!" Нөхөн үржихүйн анагаах ухааны төвийн ихэнх өвчтөнүүд мэргэжилтнүүд рүү ханддаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм үйлчилгээний өртөг нь хэдэн зуу, мянга, ихэвчлэн хэдэн арван мянган доллар байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг тул олон хүмүүс энгийн хүмүүст илүү хүртээмжтэй өөр аргыг хайж байдаг.

жирэмслэх боломжгүй
жирэмслэх боломжгүй

Үргүйдлийн гол шалтгаанууд

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг нь 70% -д гэрлэсэн хосууд хүүхэдгүй болох шалтгаан болдог. Үргүйдэлд хүргэдэг олон шалтгаан бий. Үүний зэрэгцээ, эхнэр, нөхөр эмчид "Бид жирэмслэх боломжгүй" гэж хэлэхэд мэргэжилтэн хоёр түншийг иж бүрэн шинжилгээнд хамруулахыг зөвлөж байна. Хэрэв эмэгтэй хүүхэд байхгүй бол "буруутай" хэвээр байгаа бол эмч эмгэгийн шалтгааныг тодорхойлж, үнэн зөв оношийг тавина. Анхан шатны үедүргүйдэл нь боломжгүй бөгөөд эхний жирэмслэлт, хоёрдогч үед - дараагийн үзэл баримтлалтай холбоотой асуудал гардаг. Эмч нар эмэгтэй хүн жирэмслэхгүй байх үндсэн шалтгааныг тодруулдаг:

• Эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн эмгэгийн бүтэц. Энэ тохиолдолд умайд нормоос хазайх нь ихэвчлэн ажиглагддаг (энэ нь жижиг, нугалж, хоёр эвэрлэг байж болно).

• Төрөл бүрийн дотоод шүүрлийн өвчний улмаас дааврын өөрчлөлт.

• Бэлгийн эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц (ялангуяа архаг). Ийм хүндрэлийн үр дүнд ихэвчлэн наалдац үүсдэг бөгөөд энэ нь умайн гуурс бөглөрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь жирэмслэхээс сэргийлдэг.

• Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаа, бүтцэд нөлөөлдөг өмнөх халдварт өвчин.

Сүүлийн жилүүдэд ээж болохоос илүү амжилттай ажил мэргэжлийг илүүд үзэх эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдэж байгаа бөгөөд эх хүний наснаас шалтгаалж байгалиас заяасан үржил шимтэй болоход маш их бэрхшээл тулгардаг. Тиймээс нөхөн үржихүйн насыг алгасах үед олон эмэгтэйчүүд зөвхөн хиймэл аргын тусламжтайгаар жирэмслэх боломжтой байдаг. 30 наснаас хойш жирэмслэх магадлал хурдацтай буурч байгаа тул эмч нар хүүхэд төрүүлэхийг удаан хугацаагаар хойшлуулахыг зөвлөдөггүй. Хоёрдогч үргүйдлийн үед дараах үйлдлүүдийг хийж болно:

• Дотоод шүүрлийн системийг хэвийн болгож, тогтворжуулах дааврын эмчилгээ.

• Фаллопийн хоолой дахь наалдацыг мэс заслын аргаар арилгана.

• Эко дамжуулж байна.

Жирэмслэх хиймэл арга замууд
Жирэмслэх хиймэл арга замууд

Жирэмслэх зохиомол аргууд

Өнөөдөр зохиомол хээлтүүлэг хийх хэд хэдэн арга бий. Хамгийн алдартай бөгөөд боломжийн үнэтэй аргуудын нэг бол умайн дотор хээлтүүлэг юм. Олон эмэгтэйчүүд "Би аль болох хурдан жирэмслэхийг хүсч байна" гэсэн үгсээр эмч нарт ханддаг. Үүний зэрэгцээ, ийм журам нь маш их цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд эхний оролдлогоос эерэг үр дүнгийн 100% баталгаа өгдөггүй гэдгийг тэд ойлгохгүй байна. Умайн хээлтүүлгийн мөн чанар юу вэ? Үр тогтоох энэ арга нь эхнэр, нөхөр эсвэл донорын тусгайлан бэлдсэн эр бэлгийн эсийг (нөхрийн үргүйдлийн үед) умайд нэвтрүүлэхэд суурилдаг. Уг процедурын дараа жирэмслэлт бараг байгалийн жамаар явагддаг. Энэ тохиолдолд spermatozoa нь умайн хөндийгөөс гуурсан хоолой руу нэвтэрч, өндөг нь бордсон байдаг. Хэвийн бэлгийн харьцааны үед умайн хүзүүний суваг дахь салиа нь энэ үе шатанд spermatozoa зогсох боломжтой тул жирэмслэлтээс сэргийлдэг. Үр тогтох магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд эр бэлгийн эсийг умайн хөндийд (хоолойнд ойрхон) аль болох гүнзгийрүүлдэг. Дүрмээр бол хиймэл хээлтүүлгийн ихэнх тохиолдолд intrauterine хээлтүүлгийг ашигладаг. Энэ процедур нь тийм ч үнэтэй биш тул бараг бүх эмэгтэйд боломжтой.

Умайн хээлтүүлгийн заалт

жирэмслэх магадлал
жирэмслэх магадлал

Энэ процедурт дараах заалтууд байна:

• Эрэгтэй хүний эр бэлгийн эсийн тоо хангалтгүй эсвэл огт байхгүй.

• Аюултай бодис дамжих магадлал өндөрудамшлын өвчин.

• Үргүйдэл.

• Дур тавих-бэлгийн асуудал.

• Эмэгтэй хүнд хань байхгүй.

• Үтрээний үрэвсэл ба умайн хүзүүний хүчин зүйл.

Үр ашиг

Нөхөн үржихүйн анагаах ухаан өндөр түвшинд хөгжсөн хэдий ч зохиомол хээлтүүлэг хийх энэ аргын үр нөлөө 5-35% хооронд хэлбэлздэг. Ийм байдлаар жирэмслэх боломж хэр байдаг вэ? Статистикийн мэдээгээр энэ нь ердөө 15% байна. Үүний зэрэгцээ зохиомол хээлтүүлэг нь залуу эмэгтэйчүүдэд процедурыг гүйцэтгэхэд хамгийн сайн үр дүнг харуулдаг. Нас ахих тусам өндөгний чанар муудсанаас болж жирэмслэх магадлал буурдаг. Хэрэв 4-6 удаа бордох оролдлого хийгдэж, жирэмслэлт гараагүй бол эмч нар үр тогтохыг зөвлөж байна.

ЗИПТ БА БЭЛГИЙН аргууд

Хиймэл хээлтүүлгийн хэд хэдэн хагалгаанд орсон ч эерэг үр дүнд хүрээгүй байгаа хосууд "Бид жирэмслэх боломжгүй, ямар нэгэн байдлаар туслаач" гэсэн хүсэлтээр эрүүл мэндийн төвд ханддаг. Энэ тохиолдолд мэргэжилтнүүд бордооны интратубацийн хоёр аргыг санал болгож болно:

1. Үр тогтсон эсийг фаллопийн хоолойд оруулах зиготын шилжүүлэг (ZYFT).

2. Өндөг (нэг ба түүнээс дээш) эр бэлгийн эстэй холилдож, гуурсан хоолойд тарих үед бэлгийн эсийн шилжүүлэг (БЭЛЭГ).

Энэхүү процедурын үед бүх үйл ажиллагааг хэт авиан эсвэл дурангийн дурангийн шинжилгээгээр хянадаг. Үрийн материалыг нэвтрүүлэх хоёр өөр арга байдаг. Өндөг эсвэл зиготын хэт авиан шинжилгээгээрумайн хүзүүгээр, лапароскопи хийх үед хэвлийн хананы хажуугаас оруулна.

Жирэмсэн болоход юу хэрэгтэй вэ?
Жирэмсэн болоход юу хэрэгтэй вэ?

ZIFT болон БЭЛГИЙН заалт

Хиймэл хээлтүүлгийн эдгээр хувилбаруудыг шалтгааныг тогтоох боломжгүй үргүйдэл, мөн эндометриозын үед хэрэглэдэг. ZIFT болон GIFT нь фаллопийн хоолой сайн нэвтэрч үр дүнтэй байдаг. Жирэмслэлтийн хамгийн их магадлал нь зигот (ZIFT) бий болсон үед байдаг. Дунджаар үр дүн нь 30% байна. Хэрэв хосууд ийм процедурын дараа "Бид жирэмслэх боломжгүй, бид яах ёстой вэ?" Гэсэн асуултаар дахин эмчид хандвал in vitro бордоог ашиглахыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.

IVF-ийн ашиг тус

Ийм байдлаар жирэмслэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Өвчтөнүүдээс зөвхөн эмэгтэй хүний эрүүл өндөг, нөхрийн (донор) эр бэлгийн эс шаардлагатай байдаг. Уг процедурын явцад (үрийн материалыг тусгай эмчилгээ хийсний дараа) тэдгээрийг 37 ° C-ийн температурт тусгай шилэн аяганд холино. Үр хөврөлийг (2-4 ширхэг) хүлээн авсны дараа хамгийн амьдрах чадвартайг нь сонгож, тусгай катетер ашиглан умайн хөндийд тарьдаг. Үлдсэн бордсон эсүүд хөлддөг. Уг процедурын дараа долоо хоногийн дараа жирэмсний тест хийнэ.

хэр удаан жирэмслэх боломжтой
хэр удаан жирэмслэх боломжтой

Эко журам бүхэлдээ дараах алхмуудыг агуулна:

  • Өндгөвчний хэт өдөөлтийг олон тооны уутанцраас авах.
  • Үрийн шингэн цуглуулах, өндөг цуглуулах.
  • Үр хөврөлийг 2-5 хоногийн турш in vitro ургуулж байна.
  • Хэд хэдэн умайн хөндийд нэвтрүүлэхүр хөврөл.
  • 10-12 долоо хоногтой жирэмслэлтийн хяналт.

Доор үр тогтоох заалт

Хиймэл хээлтүүлэг хийх энэ аргыг эмэгтэй, эрэгтэй үргүйдэлд хэрэглэдэг. Хоолойн бөглөрөлтэй эмэгтэйчүүдэд, мөн эмнэлгийн бусад аргууд үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд үүнийг зааж өгдөг. IVF амжилттай үр дүн маш өндөр (30-50%). Эцсийн үр дүн нь үргүйдлийн шалтгаан, эмэгтэй хүний нас, биеийн жинд атаархдаг. Үүний зэрэгцээ, эцэг эхийн хүсэлтээр мэргэжилтнүүд тодорхой хүйсийн үр хөврөлийг умайн хөндийд оруулах боломжтой (удамшлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх).

Жирэмслэх эм

Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн эм нь хүссэн үр дүнг авчирдаггүй ч олон эмэгтэйчүүд ямар нэгэн гайхамшигт эмийн тусламжтайгаар хурдан хүүхэдтэй болно гэдэгт итгэдэг. Олон бүсгүйчүүд мэргэжилтнүүд рүү шууд ханддаг: тэд намайг жирэмслэхийн тулд эм бичээрэй гэж хэлдэг …

жирэмслэх эм
жирэмслэх эм

Гэсэн хэдий ч туршлагатай эмч ч худалдаанд гарсан бүтээгдэхүүний үр дүнтэй байдлын 100% баталгаа өгөхгүй. Үүний зэрэгцээ ийм эмийн үнэ маш өндөр бөгөөд жирэмслэх магадлал маш бага байдаг. Тусгай эм хэрэглэсний дараа жирэмслэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ гэсэн асуултанд хариулах бараг боломжгүй юм. Хэдийгээр ийм эмчилгээ нь жирэмслэх магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг (ялангуяа бусад төрлийн үр тогтоох эмчилгээтэй хослуулан).

Иймэрхүү бүх санг 3-т хуваанаүндсэн бүлгүүд:

1. Суперовуляцийг өдөөдөг FSH (фолликулыг өдөөдөг эм) ба LH (лютеинжүүлэгч даавар). Үүнд Puregon, Klostilbegit, Menogon зэрэг эмүүд орно.

2. Том фолликулаас өндөг гаргахад тусалдаг HCG (хүний chorionic gonadotropin) бэлдмэл. Үүнд: Прегнил, Профази, Хорагон, Гонакор.

3. Прогестерон агуулсан эмүүд. Тэд эндометрийг (умайн дотоод давхарга) бэлдэж, доторх зигот (үр хөврөл) -ийг бэхжүүлж, ураг төрөхөд тусалдаг. Үүнд дараах эмүүд орно: Duphaston, Utrozhestan.

Дээрх бүх эмийг зөвхөн эмчлэгч эмчийн зааврын дагуу хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

Мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр жирэмсэн болоход юу хэрэгтэй вэ

Олон эмэгтэйчүүд хэд хэдэн амжилтгүй оролдлого хийсний дараа сарын мөчлөгөө хянаж, температурын хүснэгтийг гаргасны ачаар бие даан жирэмслэх боломжтой хэвээр байна. Зарим залуу охид өөрсдийн бие махбодь, нөхөн үржихүйн тогтолцооны физиологийг сайн мэддэггүй. Тиймээс тэднээс "Би сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдөр жирэмсэлж болох уу?" Гэсэн асуултыг байнга сонсож болно. Тиймээ, энэ нь тохиолддог, гэхдээ маш ховор тохиолддог (нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд хазайлттай). Эмэгтэй хүний физиологийн шинж чанарыг мэддэг тул та жирэмслэх хамгийн таатай мөчийг сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь жирэмслэх магадлалыг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг. Өндөгний бордолт нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн хатуу тодорхойлогдсон өдрүүдэд тохиолддог. Тэднийг Суперовуляци гэж нэрлэдэг. Тиймээс хүүхэд төрүүлэх хамгийн амжилттай үе байдагердөө 1-3 хоног. Зарим шинжээчид бүрэн эрүүл эмэгтэй ч гэсэн жилд 2-3 мөчлөг нь үргүйдэлд хүргэдэг (өндөг гарахгүй).

жирэмслэх боломжтой өдрүүд
жирэмслэх боломжтой өдрүүд

Эрүүл эмэгтэйн мөчлөгийн эхэн үед өндөг өндгөвчинд хурдан ургаж, хөгжиж эхэлдэг. Дунд хэсэгт (сарын тэмдэг эхэлснээс хойш 14 орчим хоногийн дараа) өндгөвчний өндөг өндгөвчнөөс гарч, фаллопийн хоолойгоор дамжин умай руу шилждэг. Тэнд тэр эр бэлгийн эстэй уулздаг. Бордооны үр дүнд хүүхэд төрдөг. Зигот гэж нэрлэгддэг бордсон өндөг нь хоолойгоор дамжин умайн хөндий рүү шилжиж, дотоод давхаргад (эндометрийн) "суулгасан" байдаг. Суперовуляци хийх үед жирэмслэх магадлал маш өндөр байдаг тул жирэмслэхийг хүсч буй эмэгтэй өглөө нь суурь температурыг тогтмол хэмжих хэрэгтэй. Ихэвчлэн мөчлөгийн эхний үе шатанд түүний гүйцэтгэл 37 ° C-аас бага байдаг. 0.4 ° C ба түүнээс дээш өсөлт нь Суперовуляци болсныг илтгэнэ. Сарын тэмдэг ирэхээс 1-2 хоногийн өмнө суурь температур хүчтэй буурдаг. График нь 36.9 ° C-ийн дотор бага зэрэг хэлбэлзэлтэй нэгэн хэвийн муруй мэт харагдах үед Суперовуляци тохиолддоггүй тул жирэмслэх магадлал маш бага байдаг.

Эмэгтэйлэг бяцхан заль мэх

Жирэмслэх өөр аргууд бий. Сексийн үеийн байрлал нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхийг хүсч байвал шодойд хамгийн их нэвтрэх байрлалыг сонгох ёстой. Түншийн хонго өргөгдсөн байрлалыг оновчтой гэж үздэг. Энэ тохиолдолд эр бэлгийн эс илүү хурдан хүрдэгумай, энэ нь илүү олон тооны spermatozoa түүний гүн рүү нэвтрэх боломжийг олгодог. Мөн бэлгийн хавьталд орсны дараа нэн даруй сайтар угааж болохгүй, учир нь ихэнх эр бэлгийн эс нь умайн хүзүүнээс урсаж, усаар угаана. Зарим эмэгтэйчүүд салст бүрхэвчийн хүчиллэгийг бууруулдаг хүнсний содоор угаадаг. Тиймээс spermatozoa нь умайд нэвтрэх магадлал өндөр байдаг. Энэ процедурыг бэлгийн харьцаанд орохоос 20-25 минутын өмнө хийдэг.

жирэмсэн болоорой хүмүүсээ
жирэмсэн болоорой хүмүүсээ

Хэрхэн жирэмслэх вэ (ардын арга)

Хиймэл хээлтүүлэгт хандахыг хүсдэггүй эсвэл ийм арга хэмжээ авах мөнгөгүй олон эмэгтэйчүүд ардын жор руу ханддаг. Ийм өөрийгөө эмчлэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө авах нь гарцаагүй, учир нь олон ардын эмчилгээг хэрэглэх нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндийг доройтуулдаг. Ихэнх тохиолдолд уламжлалт анагаах ухааны жор нь хоёрдогч үргүйдлийн оношлогоонд тусалдаг. Анхан шатны хувьд харамсалтай нь ийм аргууд нь маш бага үр дүнг харуулж байна. Alder нь үргүйдлийн эмчилгээнд маш үр дүнтэй гэж тооцогддог. Энэ найрлагатай жорыг доор харуулав.

Алдрын үндэс дусаах

Энэ найрлагыг эмийн сангаас худалдан авч болно. Үндэсийг нь кофе бутлуурын дотор нунтаг болгон нунтаглана. Термосонд 3 tbsp унтдаг. түүхий эдийг халбагаар хийж, 1 литр буцалж буй усаар хийнэ. Дусаах нь дор хаяж 10 цагийн турш битүүмжилсэн байдалд байх ёстой. Хөргөсөн шингэнийг шүүж, угаахад хэрэглэнэ. Энэ процедурыг унтахын өмнө хамгийн сайн хийдэг. Эмчилгээний курс- 3 долоо хоног. 7 хоногийн завсарлага авсны дараа эмчилгээг давтаж болно. Наалдамхай процесс байгаа тохиолдолд 5-6 хүртэлх курс шаардлагатай байж болно. Энэхүү процедурын тусламжтайгаар та жирэмслэх магадлалыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой. Душ эмчилгээ хийх өдрүүд нь дотно харилцаанд эсрэг заалттай байдаг.

жирэмслэх магадлал ямар байна
жирэмслэх магадлал ямар байна

Алдер нунтаг

"Удаан жирэмсэлж чадахгүй байна, надад үр дүнтэй ардын эмчилгээ хэлээрэй" гэж гомдоллодог олон эмэгтэйчүүд ийм өөрийгөө эмчлэх нь 100% үр дүнг баталгаажуулж чадахгүй гэдгийг ойлгодоггүй. Уламжлалт анагаах ухааны жорыг туршиж үзэхийг хүсч буй хүмүүст бид дотор нь алдер нунтаг уухыг зөвлөж байна. Үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай тул энэхүү байгалийн бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Нунтаг дараах байдлаар авна: нэг аяга бүлээн буцалсан усанд 1 цайны халбага алдер, 2 tbsp нэмнэ. зөгийн бал халбага. Сайтар холилдсоны дараа агуулгыг бага багаар ууна. Энэ эмийг өдөрт хоёр удаа (өглөө өлөн элгэн дээр, унтахын өмнө) ууна. Үүний зэрэгцээ үргүйдлийн цогц эмчилгээ л хамгийн сайн үр дүнд хүрч чадна гэдгийг мартаж болохгүй. Үүний тулд нунтаг авахаас гадна дээр дурдсан аргын дагуу шүрших шаардлагатай.

Жирэмслэхийн тулд витамин ууна

Нөхөн үржихүйн анагаах ухааны бүх мэргэжилтнүүд ирээдүйн эхийн биеийн ерөнхий байдал сайжирсантай холбоотойгоор үр тогтох магадлал олон дахин нэмэгддэг гэж мэдэгддэг. Төрөлтийг өдөөх (хэвийн үржих чадварүр удам) бүхэл бүтэн витамины цогцолборыг зааж өгнө. Тэд нөхөн үржихүйн тогтолцооны ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, өвчтөний ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Ихэнх тохиолдолд эдгээрийг эрэгтэйчүүдэд бас зааж өгдөг.

жирэмслэлтэнд зориулсан витаминууд
жирэмслэлтэнд зориулсан витаминууд

Жирэмсэн болоход хэрэглэх витамин:

• Е нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд байгалийн гаралтай байгалийн өдөөгч юм. Ээж болохоор төлөвлөж буй эмэгтэй хүн бүр хоолны дэглэмдээ токоферолоор баялаг хоол хүнсийг хамгийн их хэмжээгээр оруулах ёстой. Үүнд: хулууны нухаш, жимс, чацарганы шүүс. Хэрэв хоолны дэглэм дэх ийм бүтээгдэхүүний хэмжээ хамгийн бага байвал эмийн санд зарагддаг Е витаминыг авах шаардлагатай. Дүрмээр бол тэд өдөрт гурван удаа уудаг. Жирэмсний дараа ч гэсэн эмч нар үүнийг үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• В9 (фолийн хүчил) - хүнсний ногоо (байцаа, ногоон сонгино, брокколи, вандуй, спаржа, шош) болон ногоонд (яншуй, бууцай) агуулагддаг. Энэ нь цитрус, тоор, самар, сагамхай, үхрийн элэг, зуслангийн бяслаг, түрс, бяслагт байдаг. Энэ витамин нь амжилттай жирэмслэх урьдчилсан нөхцөл тул дутагдалтай тохиолдолд фолийн хүчил эмийн сангаас авах шаардлагатай.

• A, B2, B1, C, D витаминууд нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хэвийн болгоход чухал үүрэгтэй.

Үргүйдлийн эсрэг дээрх аргуудыг хэрэглэсний дараа жирэмслэх магадлал ямар байхыг хэлэхэд хэцүү ч энэ асуудалтай цогц тэмцэж чадсан хүн л ялж, эрүүл саруул төрүүлэх боломжтой. хүүхэд. Замыг явган хүн эзэмшинэ. Амжилт хүсье, эрүүл энх!

Зөвлөмж болгож буй:

Редакторын сонголт

Өөрийгөө болон хамтрагчаа баярл: Франц үнсэлцэх арга

Дарсны иж бүрдэл гэж юу вэ, түүнд юу багтдаг вэ

Загасчинд баяр хүргэж, яруу найргийн зохиолоор инээдтэй хүслийг дэвшүүлье

Гуравдугаар сарын 8-нд хэрхэн ер бусын бэлгийг өөрийн гараар хийх вэ

4 настай охинд өгөх бэлэг. 4 жилийн турш охинд зориулсан анхны бэлэг

30 настай эрэгтэй хүнд ямар бэлэг сонгох вэ? Эрэгтэй найз, хамт олон, ах эсвэл хайртай хүндээ 30 жилийн хамгийн сайхан бэлэг

Томруулдаг шил: тойм, тойм, уулзалт

Бүсгүйд хайраа өөрийн үгээр тунхаглах нь яруу найраг, зохиолоос илүү гүн юм

Цэрэгт байгаа хайртай хүндээ хэрхэн захидал бичих вэ?

Би залууд таалагдаж байгаагаа яаж хэлэх вэ? Охидуудад зориулсан зөвлөгөө

Охидын дуртай магтаал: хөвгүүдэд зориулсан зөвлөгөө

Харилцааны сэтгэл зүй: охиныг инээлгэхийн тулд түүнд юу бичих вэ

Нэг залууг инээмсэглэхийн тулд юу мессеж бичих вэ: хэдэн зөвлөгөө

Хэрвээ эр хүн хайрлаж, зайлсхийдэг бол ямар асуудал байна вэ?

Залуус яагаад муу охидод дуртай байдаг юм бол оо