Нярайн болон нярайд зориулсан өтгөн хаталт, коликийг эмчлэх холимог: тойм, үнэлгээ
Нярайн болон нярайд зориулсан өтгөн хаталт, коликийг эмчлэх холимог: тойм, үнэлгээ
Anonim

Сүүлээр хооллодог хүүхэд харамсалтай нь өтгөн хатах нь элбэг байдаг. Энэ хүндрэл нь хатуу, ховор өтгөн ялгадас, хэвлийгээр өвдөх, татах зэргээр тодорхойлогддог. Хүүхдүүд хоолны дуршилаа алдаж, байнга уйлж, маш муу унтдаг. Ийм тохиолдолд хүүхдийн эмч нар хүүхдийн ердийн хоолыг өтгөн хаталтын холимогоор солихыг зөвлөж байна.

Хүүхдийг эмийн хольцоор хооллох
Хүүхдийг эмийн хольцоор хооллох

Хэрэглэх заалт

Хүүхдийг бие даан ийм төрлийн хоолонд шилжүүлэх боломжгүй гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгох хэрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан өтгөн хаталтын холимог нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх функцийг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв түүнийг хэрэглэх тусгай заалт байхгүй бөгөөд эх нь ийм хольц өгөхөөр шийдсэн бол тусгай хоол тэжээлийн тусламжгүйгээр хүүхдийн ходоод гэдэсний зам хэвийн ажиллахаас татгалзаж болно.

Ямар тохиолдолд эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх хольцыг тогтоодог вэ:

  • маш хатуу, сийрэг баас солигдох;
  • хий үүсэх ихсэх, хүнд колик;
  • бөөлжихтэй төстэй их хэмжээний регургитаци.

Чухал! Хэрэв хүүхэд байнга нулимж байгаад санаа зовдог бол хүүхдийн эмч рефлюксийн эсрэг хольцыг зааж өгч болно. Тэдний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь бохь, цардуул юм. Ийм тэжээл агуулсан пакетуудыг AP үсгээр тэмдэглэсэн байдаг. Өтгөн хаталтанд зориулсан хольцыг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх гэж хуваана.

Эрүүл хүнс

Энэ төрлийн хоолыг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу нярай хүүхдэд өгч болно. Өтгөн хаталтыг эдгээх хольц нь бохь эсвэл лактулоз агуулдаг.

Манай зэрэглэлд багтсан лактулоз агуулсан бүтээгдэхүүн:

  • Semper Bifidus;
  • Hipp Combiotic;
  • Агуша сүү.

Бохьны хольц:

Нутрилак А

Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны бүх асуудлыг хоол тэжээлийн тусламжтайгаар шийдвэрлэхэд ихэвчлэн 2 долоо хоног хангалттай байдаг. Хэрэв бэрхшээлийг арилгах боломжгүй бол эмч өөрөө ийм хольцоор хооллох нь зөв эсэхийг шийднэ.

хүүхэд коликоор уйлж байна
хүүхэд коликоор уйлж байна

Урьдчилан сэргийлэх хольц

Энэ төрлийн хоолыг зовлон бэрхшээлийг арилгах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг. Ийм эхийн сүү орлуулагчийг өтгөн хаталтанд исгэсэн сүүний хольц гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь ашигтай микрофлорыг агуулдаг:

  • сүүн хүчлийн бактери;
  • ацидофилийн бактери;
  • бифидобактер.

Эдгээр нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлээд зогсохгүй магни, фосфор, кальци, төмөр зэрэг бичил элементүүдийг шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Колик болон өтгөн хаталтаас үүссэн хольцын тууштай байдлын дагуу хуурай, шингэн байдаг. Хуурай бүтээгдэхүүнийг буцалсан усаар шингэлэх ёстой. Нунтаг нь удаан хугацаанд хадгалагддаг бөгөөд том хэмжээтэй байдагтэжээлийн тоо. Ийм хольц нь ходоод гэдэсний замын асуудлыг арилгахаас гадна дутуу төрсөн эсвэл тураалтай хүүхдүүдийг жин нэмэхэд тусалдаг.

Шингэн бэлэн хольц нь үнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Тэднийг ихэвчлэн зам дээр авч явдаг. Энэ хоол нь хоол хийх шаардлагагүй. Шингэн хольцыг зүгээр л саванд хийнэ, дулаацуулж, та хүүхдээ тэжээж болно. Мөн шингэн баяжмал байдаг. Тэдгээрийг 1:1 харьцаагаар шингэлж, халааж, хүүхдэд өгөх шаардлагатай.

Холимог тууштай байх нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлөхгүй. Тэд бүгд ходоод гэдэсний замын ажилд нөлөөлдөг. Энэ асуудалд үнэхээр чухал зүйл бол бүтээгдэхүүний найрлага юм. Өтгөн хаталтын хамгийн сайн хольцыг сонгоход зөвхөн эмч л тусална.

Хүүхдэд зориулсан функциональ хоол тэжээлийн найрлага

Бүтээгдэхүүн нь эмчилгээний үр дүнтэй хамгийн сайн найрлагатай байх ёстой. Эдгээр бодисуудын үүрэг бол хоол боловсруулах замыг эмх цэгцтэй болгох, хүүхдийг бие засахтай холбоотой асуудлаас аврах явдал юм.

Тааламжгүй шинж тэмдгийг богино хугацаанд арилгахад туслах бодисууд:

  • лактулоз;
  • бохь болон бусад пербиотик цохилт;
  • пробиотик.

Бохь

Өтгөн хаталтанд хүүхдийн эмчийн бичиж өгөх хамгийн сайн бүтээгдэхүүн бол бохь агуулсан хольц юм. Энэ бодис нь хүүхдийн өтгөнийг хэвийн болгох чадвартай. Бохь агуулсан бүтээгдэхүүн нь байнга, их хэмжээний нулимах асуудлыг даван туулдаг.

Энэ яаж ажилладаг вэ? Бохь нь үйрмэгийн биед шингэнийг хадгалж байдаг. Тэр бол ялгадсыг шингэлж, гэдэс дотрыг нь хүүхдэд тайван байдлаар өгдөг.хоосон.

Лактулоз

Энэ нь галактоз ба фруктозын молекулуудаас бүрддэг пребиотик юм. Энэ нь бүдүүн гэдсэнд өөрчлөгдөөгүй ордог бөгөөд аль хэдийн энд гурван хүчилд хуваагддаг:

  • сүүн бүтээгдэхүүн;
  • цуу;
  • тостой.

Лактулоз нь лактобацилли ба бифидобактерийн (пребиотик) үржүүлгийн шим тэжээлт орчин юм. Ийм учраас та багц дээр "bifidus" гэсэн бичээсийг харж байна.

Хольцыг зөв бэлтгэх
Хольцыг зөв бэлтгэх

Хүүхдийн эмч лактулозын хольцыг үйрмэгийн хоолны дэглэм дэх цорын ганц бүтээгдэхүүн эсвэл 50/50 харьцаагаар зааж өгч болно. Хагас хөхний сүү эсвэл дасан зохицсон хольц, хагас эмчилгээний хольц. Уулзалтын үргэлжлэх хугацааг эмч мөн зааж өгдөг. Энэ бүтээгдэхүүнийг өөрөө авах шийдвэр хэзээ ч бүү гарга. Энэ нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Лактулозын хольцыг зөвхөн нарийн шинжилгээнд хамрагдсаны дараа хүүхдэд зааж өгнө.

Өтгөн хаталтанд зориулсан сүүн тэжээл нь бохьноос гадна өөр төрлийн пребиотик агуулсан байж болно. Мөн фруктооолигосахаридууд (FOS), галактооолигосахаридууд (GOS) болон инулин байдаг.

Эдгээр нь бүгд хүнсний эслэг юм. Хүүхдэд ямар төрлийн пребиотик хэрэгтэйг зөвхөн эмч л шийднэ. Тэдгээрийг хүүхдийн хүлцэлээс хамааран тус тусад нь сонгоно.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан өтгөн хаталтанд зориулсан сайн жор нь пробиотик агуулсан байх ёстой. Тэдний үүрэг юу вэ?

  1. Гэдэсний халдвараас хамгаална.
  2. Ходоод гэдэсний замын эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг дарах.

Ихэнх тохиолдолд пробиотикайрагны хольцонд агуулагддаг.

Чанартай эдгээх хольцонд юу байх ёсгүй вэ?

Далдуу модны тос агуулсан хүүхдийн хоолноос татгалз. Ерөнхийдөө өтгөн хатах хольц дахь өөх тос бага байх ёстой. Тэд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд муугаар нөлөөлж, өтгөний өтгөн хаталтыг өдөөдөг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар эмч нар хөхүүл эхчүүдэд өөх тостой хоолонд оролцохгүй байхыг зөвлөж байна. Дараа нь та өтгөн хаталтын хольцын зэрэглэлийг харах болно.

"Bifidus" Semper №1-ээс

Семпер брэнд нь нярай хүүхдийн өтгөний асуудлыг шийдвэрлэх "Bifidus"-ийн холимогийг санал болгож байна. Мөн эхийн сүү орлуулагчийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдийн хоол боловсруулах замын зөв боловсорч гүйцэхийг хангадаг.

"Semper Bifidus" холино
"Semper Bifidus" холино

Холимог багтана.

  1. Үхрийн сүүгээр хийсэн шар сүү. Тэдний хоолны дэглэм нь онцгой органик юм.
  2. Сайн чанарын хуурай сүү. Усанд шингэлсэн тохиолдолд байгалийнхаас ялгах боломжгүй юм. Сайн чанарын үнээний сүүний бүх шинж чанар хадгалагдсан.
  3. Өөх тос, үүнгүйгээр хүүхэд хэвийн хөгжиж чадахгүй. Үүнд: загасны тос, арахидоны хүчил, сүүний тос орно.
  4. Гидролизжүүлсэн эрдэнэ шишийн цардуул. Өтгөрүүлэгч болгон ашигладаг. Хүүхдийн бие нь амьдралын эхний өдрүүдээс л хоол боловсруулах чадвартай байдаг.
  5. Витамин ба эрдэс бодисууд: A, B, K, E, C, PP, таурин, ниацин, төмөр, зэс, селен, цайр, кальци. Тэд бүгд сайн бодисын солилцоонд хувь нэмэр оруулдаг.
  6. Омега-3 ба омега-6-ийн эх үүсвэр: наранцэцэг, далдуу мод, рапсын тос.

Эдгэрэлтхольцын нөлөөг лактулозын агууламжаар хангадаг. Энэ нь лакто- ба бифидобактерийн гэдэсний өсөлтийг өдөөдөг. Үүний ачаар өтгөний эмгэгүүд өнгөрсөн зүйл болжээ.

HIPP Комбиотик 2

Холимог нь пробиотик болон пребиотик агуулсан. Тэд гэдэсний хэвийн микрофлорыг бүрдүүлж, хүүхдэд эрүүл хоол боловсруулалт өгдөг.

Хүүхдийг хооллох эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүнд витамин, кальци, төмрийн иж бүрдэл орно. Hipp Combiotic хольцыг төрсөн цагаас нь эхлэн хөхөөр хооллоход нэмэлт үйлчилгээ болгон ашиглаж болно. Мөн бүтээгдэхүүн нь эхийн сүүг орлуулах боломжтой. Таны хүүхэд томрох тусам хольцыг будаа хийхэд суурь болгон ашиглаж болно.

"Hipp Combiotic" зураг
"Hipp Combiotic" зураг

"Hipp Combiotic"-ийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаль орчинд ээлтэй. Органик үнээний сүү агуулсан. Мөн уг бүтээгдэхүүн нь омега-3, омега-6 тосны хүчлээр баяжуулсан бөгөөд хүүхдийн хараа, тархины зөв хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Хүүхдийн гэдсэнд эрүүл микрофлорыг бий болгохын тулд lactobacilli L. fermentum-ийг холимогт оруулна. Эдгээр нь хөхний сүүнд байдаг пробиотикууд юм. Холимогт хадгалагч болон химийн нэмэлт бодис байхгүй.

Нутрилак А 3

Нутрилак нь шар сүүнд суурилсан эхийн сүү орлуулагч юм. Энэ төрлийн хоолыг төрсөн цагаас нь эхлэн хэрэглэж болно. "Нутрилак" хольц нь хоол хүнсний функциональ төрлийг хэлнэ. Энэ нь нярай болон нярайд өтгөн хатах, колик үүсэх асуудлыг төгс шийддэг. Зарим тохиолдолдХүүхдийн эмч нар ийм хольцыг зөвхөн хөхөөр хооллодог хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь хөхүүл эхийн зөв хооллолтын улмаас ходоод гэдэсний замын ажлыг зохицуулах боломжгүй үед тохиолддог.

Эмчилгээ-урьдчилан сэргийлэх хольц нь хуурай, эрдэсгүйжүүлсэн шар сүү, органик үнээний сүүгээс бүрдэнэ. Өтгөн хаталтын асуудлыг шийддэг найрлага дахь гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь царцааны бохь юм. Хүүхдийн алсын хараа, тархины үйл ажиллагааг хөгжүүлэхийн тулд ургамлын тосыг найрлагад нэвтрүүлсэн: наранцэцэг, наргил мод, шар буурцаг. Энэ хольц нь хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндэд аюултай далдуу модны тос агуулаагүй болно.

"Нутрилак" зураг - өтгөн хатах хольц
"Нутрилак" зураг - өтгөн хатах хольц

Нестоген 5

Өтгөн хаталтанд зориулсан "Нестожен" холимог нь бүтээгдэхүүнд агуулагдах Пребио эслэгийн агууламжаас шалтгаалан хүүхдийн ходоод гэдэсний замын асуудлыг шийдвэрлэх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь GOS ба FOS пребиотикууд юм. Мөн lactobacilli L. reuteri орно. Тэд хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Энэ хольцыг хэрэглэсний дараа хүүхдийн өтгөн тогтмол болдог.

Агуша 4

Холимог нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Хүүхдийн гэдсэнд хэрэглэхэд эмгэг төрүүлэгч микрофлорын хэмжээ буурч, эрүүл ургамал ургадаг. Худалдан авахдаа багц дээрх "1", "2" тоонд анхаарлаа хандуулаарай. "Нэг" нь төрснөөс 6 сар хүртэлх хүүхдэд зориулагдсан. Зургаан сар ба түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулсан "Двоечка".

Агуша айрагны хольцыг дараах олон асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд зааж өгсөн болно:

  • Тааламжгүй халдварын төлөвлөгөөнд байгаа үед урьдчилан сэргийлэх зорилгоорорчин.
  • Гэдэсний цочмог халдварын эмчилгээнд нэмэлт арга хэмжээ болгон.
  • Биеийн жин багатай, рахит, цус багадалттай.
  • Өтгөн хаталт, эмгэг, регургитаци, коликийн үед.

Энэхүү бүтээгдэхүүнийг бэлэн хэлбэрээр худалдаалж байна. Хөхний сүү орлуулагчийг Тетрапак савлагаанд савласан бөгөөд нэг багцын хэмжээ 200 мл байна. Та хольцыг нээлгүйгээр хөргөгчинд 10 хүртэл хоног (2-6 хэмийн температурт) хадгалж болно. Агуша исгэсэн сүүний хольцын задгай багцыг хадгалах боломжгүй. Шингэнийг хагас цагийн дотор ууна.

Исгэлэн сүүний холимог "Агуша"
Исгэлэн сүүний холимог "Агуша"

Агушигийн найруулга:

  • шар сүүний уураг;
  • лактоз;
  • нуклеотид;
  • ус;
  • ургамлын тос: рапс, наргил мод, шар буурцаг, далдуу мод, наранцэцэг;
  • витамин эрдэсийн цогцолбор;
  • bifidoacidolphic starter;
  • карнитин;
  • таурин.

Эхний сүү орлуулагчийн найрлагад далдуу модны тос их байдаг тул олон эцэг эхчүүд андуурдаг. Түүний хэмжээ нь өчүүхэн бага бөгөөд хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь пальмитийн хүчлийн зайлшгүй эх үүсвэр юм. Бага тунгаар энэ бодис нь хөхний сүүнд бас байдаг. Энэ хүчил өтгөн хатсан хүүхдийн өтгөнийг маш сайн зөөлрүүлдэг.

Нярай хүүхдийн хоолны дэглэмд эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх хольцыг хэрхэн зөв оруулах вэ

Энэ процесс нь өөр ямар ч төрлийн тохируулсан хольц хийхээс ялгаагүй. Та бүтээгдэхүүнийг үе шаттайгаар танилцуулах хэрэгтэй.

  1. Үргэлж өглөө шинэ бүтээгдэхүүнээ хүүхдэд өгөх,хоосон ходоод дээр 15-20 мл-ээс эхэлнэ. Та хүүхдэд ердийн хоолоор хооллох хэрэгтэй. Цээжээ ажиглаарай. Хэрэв өдрийн турш ходоодонд тууралт гарахгүй, өвдөхгүй бол та шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх үйл явцыг үргэлжлүүлж болно. Хэрэв сөрөг хариу үйлдэл гарвал хүүхдийн хоол тэжээл тохиромжгүй тул нэвтрүүлэхийг зогсоох хэрэгтэй.
  2. Маргааш нь хүүхдэд 30 мл орчим шинэ бүтээгдэхүүн санал болгож болно. Үүнийг өглөө бас хий. Хүүхэд дасаж байх хооронд шинэ хоолыг нэгэн зэрэг өгөх нь дээр. Мөн ердийн хольц эсвэл хөхний сүүгээр нэмэлт тэжээл өгнө.
  3. Маргааш нь хүүхдэд аль хэдийн 75 мл-ийг өгч, дассан хоол хүнсээр нь нэмж өгч болно.
  4. Дөрөв дэх өдөр та хэд хэдэн хоолыг (хоёр, гурав дахь хооллолт) айрагны хольцоор сольж болно.

Бүтээгдэхүүн миний хүүхдэд тохирох эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Сандлаа ажигла. Хамгийн тохиромжтой нь энэ нь сайн хэлбэртэй байх ёстой. Хүүхэд хооллох бүрийн дараа гэдэс хоослох боломжтой. Энэ бол норм юм. Түүнчлэн, хүүхэд өдөрт нэг удаа ихэнх тохиолдолд бие засах газар руу явж болно. Энэ нь бас нормын өөрчлөлт юм. Хүүхдийн эмч нар бие махбод дахь энэ үйл явц дангаараа явагддаг гэж үздэг. Үйрмэгийн сайн сайхан байдалд илүү анхаарлаа хандуулаарай. Хүүхэд колик, гэдэс дүүрэх, байнга нулимдаг эсэхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та ийм шинж тэмдгийг анзаарсан бол шинэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдэдээ өгөхөө зогсоо. Зарим бүрэлдэхүүн хэсэг нь бяцхан хүнд тохирохгүй байх магадлалтай.

Хүүхэд сайн байвал нойр нь тасалддаггүй, сэрүүн байхдаа хөгжилтэй байдаг ч бага зэргийн эмгэгтэй.ходоод, дараа нь бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхийг зогсоож болохгүй. Тиймээс үйрмэгийн бие нь ер бусын хоолонд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гурван хоног хүлээ. Энэ хугацаанд шинэ хольцын тунг нэмэгдүүлэхгүй, харин нэвтрүүлэхийг зогсоож болохгүй. Гурав хоногийн дараа хүүхдийн өтгөний хэмжээ хэвийн байдалд орох ёстой. Хэрэв юу ч өөрчлөгдөөгүй бол хүүхдэд шинэ бүтээгдэхүүн өгөхөө зогсоо. Хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлд. Эмч хүүхдийн хэрэгцээнд нийцүүлэн шинэ төрлийн хоолыг сонгоно. Доод тал нь долоо хоног өнгөрсний дараа л шинэ томъёог хоолны дэглэмд оруулж болно.

Энэ хольц нь хүүхдэд тохиромжтой эсэхийг тодорхойлох өөр нэг үзүүлэлт бол тууралт, өөрөөр хэлбэл хольцын харшлын урвал юм. Хэрвээ хүүхдийн хацар улайж, батга гарч байвал энэ бүтээгдэхүүн хүүхдэд тохирохгүй байх магадлалтай.

Эцэг эхийн сэтгэгдэл, эмч нарын зөвлөмж

Энд танилцуулсан өтгөн хаталтын хольцын тойм сайн байна. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь гэрчилгээтэй бөгөөд хүүхдүүдэд бодит тусламж үзүүлдэг. Сөрөг тоймууд бас байдаг, гэхдээ тэдгээр нь буруу сонгогдсон бүтээгдэхүүний үр дүнд гарч ирдэг. Эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хөхний сүү орлуулагч бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх талаар өөрсдөө шийдвэр гаргахгүй байхыг эмч нар анхааруулж байна.

Ийм бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх шаардлагатай эсэхээ шийдэхийн тулд та үйрмэгийн ялгадсыг дисбактериозоор шинжлэх хэрэгтэй. Хүүхдийн эмч нар шинжилгээний үр дүнгийн дагуу эмчилгээний хольцыг сонгодог.

Мөн энэ хольцыг буруу хэрэглэсэн эцэг эхчүүдээс сөрөг сэтгэгдэл ихэвчлэн гардаг: нунтаг "нүдээр" шингэлж, хүүхдийг хэт их хооллодог. Хагас идсэн шингэнийг хадгалж, хэсэг хугацааны дараа хүүхдэд өгдөг. Хөхний сүү орлуулагчид эмгэг төрүүлэгч микрофлор үүсч болзошгүй тул үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Энэ нь зөвхөн ходоод гэдэсний замын асуудлыг шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй, харин нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв та баглаа боодол дээрх зааврыг дагаж, эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрдвөл нялх хүүхдэд зориулсан өтгөн хатах хольц нь мэдээж туслах болно. Аливаа функциональ бүтээгдэхүүн эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэхийн тулд түүний хэрэглээнд ухаалгаар хандах ёстой.

Зөвлөмж болгож буй:

Редакторын сонголт

Өөрийгөө болон хамтрагчаа баярл: Франц үнсэлцэх арга

Дарсны иж бүрдэл гэж юу вэ, түүнд юу багтдаг вэ

Загасчинд баяр хүргэж, яруу найргийн зохиолоор инээдтэй хүслийг дэвшүүлье

Гуравдугаар сарын 8-нд хэрхэн ер бусын бэлгийг өөрийн гараар хийх вэ

4 настай охинд өгөх бэлэг. 4 жилийн турш охинд зориулсан анхны бэлэг

30 настай эрэгтэй хүнд ямар бэлэг сонгох вэ? Эрэгтэй найз, хамт олон, ах эсвэл хайртай хүндээ 30 жилийн хамгийн сайхан бэлэг

Томруулдаг шил: тойм, тойм, уулзалт

Бүсгүйд хайраа өөрийн үгээр тунхаглах нь яруу найраг, зохиолоос илүү гүн юм

Цэрэгт байгаа хайртай хүндээ хэрхэн захидал бичих вэ?

Би залууд таалагдаж байгаагаа яаж хэлэх вэ? Охидуудад зориулсан зөвлөгөө

Охидын дуртай магтаал: хөвгүүдэд зориулсан зөвлөгөө

Харилцааны сэтгэл зүй: охиныг инээлгэхийн тулд түүнд юу бичих вэ

Нэг залууг инээмсэглэхийн тулд юу мессеж бичих вэ: хэдэн зөвлөгөө

Хэрвээ эр хүн хайрлаж, зайлсхийдэг бол ямар асуудал байна вэ?

Залуус яагаад муу охидод дуртай байдаг юм бол оо