Оношлогооны жин: тойм, онцлог, төрөл, үйл ажиллагааны зарчим

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Цахим оношилгооны шалны жин нь зөвхөн тамирчдад төдийгүй биеэ эрүүл байлгахыг хүсдэг жирийн нэгэн хүнд маш сайн туслагч юм. Гайхалтай нь, энгийн мэт санагдах төхөөрөмж нь бүх чухал үзүүлэлтүүдийг өндөр нарийвчлалтайгаар тодорхойлох чадвартай гэдэгт цөөн хүн итгэдэг. Энгийн худалдан авагч ийм жинд үл итгэдэг, учир нь тэдгээр нь хангалттай алдартай болоогүй байна. Тэдгээрийг ихэвчлэн эрүүл мэндийн мэргэжлийн байгууллагууд эсвэл биеийн өөрчлөлтийг байнга хянаж байх шаардлагатай спортын хэсгүүдэд суурилуулдаг.

Эрэлт бага байгаа хэдий ч шалны оношлогооны жингүүд анхаарал хандуулах ёстой. Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс тэдэнгүйгээр хийж чадахгүй. Энгийн төхөөрөмжүүд нь зөвхөн хүний жинг харуулах боломжтой бөгөөд "ухаалаг" төхөөрөмж хоолны дэглэмийн үед өөхний хэдэн хувь нь алга болсныг хүртэл тооцоолох боломжтой болно.

Тэгвэл юун дээр үндэслэсэн болохыг олж мэдьеЭдгээр жинлүүр ажилладаг тул тэдгээрийн хүрээтэй танилцаж, мөн хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг судалцгаая.

Оношлогооны жин - энэ юу вэ?

Одоогийн байдлаар технологи үйлдвэрлэгчид технологио байнга сайжруулж байна. Жингийн ахиц дэвшлийн сегмент ч бас өнгөрсөнгүй. Оруулсан шинэлэг бүтээн байгуулалтууд нь төхөөрөмжийг аль болох сайжруулах боломжийг олгосон. Одоо дэлгүүрийн тавиур дээрх ердийн жингээс гадна биеийн бүтцийн анализаторуудыг харж болно. Тэдгээрийг мөн оношлогоо гэж нэрлэдэг. Тэдний хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Жинлэх үед "Ухаалаг" төхөөрөмжүүд биеийн жинг харуулдаг бөгөөд өөхний хуримтлал, биологийн нас, усны хэмжээг тус тусад нь харуулдаг. Мөн хүн яс, булчингийн эд хэр жинтэй болохыг олж мэдэх боломжтой. Эдгээр үзүүлэлтүүд хамтдаа биеийг маш сайн нөхцөлд байлгахад тусална.

Энэ төхөөрөмж нь хоолны дэглэмчдэд заавал байх ёстой төхөөрөмж юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эмнэлгийн хэрэгслийн ангилалд багтдаг. Ийм жингийн үнэ нь ойролцоогоор 2000 рубльээс эхэлдэг бөгөөд илүү олон функцтэй байх тусам үнэ нь өндөр болно.

Гадна дизайны хувьд тэд ердийнхөөс бараг ялгаагүй. Ижил дөрвөлжин хэлбэр ашигласан, онооны самбар байна.

Ажлын зарчим

Ихэнх худалдан авагчид "Оношлогооны жин хэрхэн ажилладаг вэ?" гэж гайхдаг. Иж бүрдэлээс олж болох зааварчилгаа нь энэ асуултанд дэлгэрэнгүй хариулна. Мөн нийтлэлд бид зөвхөн гол санааг авч үзэх болно.

Гайхалтай нь иймхүний бие харж байдаг жижиг төхөөрөмж. Тусгайлан зохион бүтээсэн газруудад хөлөө тавихад хангалттай. Жинлүүрийн ажиллах зарчим нь физикийн хуулинд үндэслэсэн маш энгийн. Урд самбар нь цахилгаан импульс ялгаруулдаг электродуудыг харуулдаг. Тэдний хүч чадал сул тул бие махбодоор дамжин өнгөрөхөд тэд хүнд өвдөлт үүсгэдэггүй. Даавуу бүр өөр өөр эсэргүүцлийн түвшинтэй байдаг тул төхөөрөмж нь тодорхой үзүүлэлтүүдийг хүлээн авдаг. Хөгжүүлэгчид зохих нормыг програмчлах бөгөөд үүний үндсэн дээр онооны самбар дээр харуулсан эцсийн тоог тооцдог.

Зөв үр дүнд хүрэхийн тулд тухайн хүний хүйс, нас, өндрийг оруулах ёстой. Тэдэнтэй холбоотойгоор төхөөрөмж нь харьцуулсан шинж чанарыг харуулах болно.

Туршилтын явцад төхөөрөмжүүд өндөр түвшний нарийвчлалыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч төсвийн загварыг худалдаж авахдаа ясны эд, биеийн өөхний жинг бага зэрэг бууруулж чадна гэдэгт бэлэн байх ёстой. Жишээлбэл, Scarlet оношлогооны масштаб нь дунд сегментэд хамаарна. Тэдний тооцоо хэт нарийн биш ч 1-2 кг хүртэлх алдаатай хэлбэлзэл байхгүй гэдгийг хэрэглэгчид анзаарсан.

Оношлогооны масштабын онцлогууд

Эдгээр төхөөрөмжүүд нь биеийн 8 параметрийг тодорхойлохоор програмчлагдсан. Эдгээр нь булчин барих эсвэл жингээ хасах гэж оролдож буй хүмүүст чухал ач холбогдолтой. Мэдээжийн хэрэг, биеийн ерөнхий байдлыг үнэлэхэд нэг үзүүлэлт хангалтгүй байх болно. Ихэнхдээ та хүний жин өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаатай тулгардагхэлбэлзлийг илрүүлдэг цахим оношлогооны жингийн нарийвчилсан харагдац.

Эдгээр төхөөрөмжүүдэд ямар үзүүлэлтүүд програмчлагдсаныг авч үзье:

• биеийн жин;
• булчин эдийн жин;
• висцерал өөх;
• биологийн нас;
• шингэний хэмжээ;
• биеийн өөхний хувь;
• бодисын солилцоо;
• ясны масс.

Эдгээр параметрийн өөрчлөлтөд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлсөн. Тухайн хүний хүйс, насыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Гэхдээ эдгээр шалгуурыг хамгийн чухал биш гэж үздэг. Идэвхтэй дасгал сургуулилт болон таны идэх арга илүү их нөлөөлнө.

Жин

Жингээ мэдэх нь хангалтгүй. Биеийн жингийн индексийг тооцоолох чадвартай байх нь чухал. Тэр бол оновчтой тоонуудыг зааж өгдөг. Индексийг гаргахын тулд тухайн хүний биеийн жинг өндөртэй харьцуулсан харьцааг тооцоолох шаардлагатай. Оношлогооны жинг худалдаж аваагүй хүмүүс өөрсдөө хийх ёстой. Хэрэв онооны самбар дээр 30 гэсэн тоо гарсан бол тэр хүн таргалалттай байна. 25-30 хүртэлх индекс нь илүүдэл жинг илтгэнэ. 15-аас доош оноо авсан хүмүүс яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь ийм хүмүүс массын цочмог дутагдалтай байдаг. Гэхдээ 15-аас 25 хүртэлх үзүүлэлтийг зөвшөөрөгдөх хязгаарт тооцно.

Мөн "ухаалаг" жинлүүр нь биеийн оновчтой жинг тооцоолох боломжтой. Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст энэ функц зайлшгүй шаардлагатай. Ихэнх хүмүүс нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартад хүрэхийн тулд хувь хүний ялгааг огт харгалзахгүйгээр өөрсдийгөө өлсгөдөг.

Булчин

Хүн булчингийн ачаар хөдөлж чаддаг. Илүү идэвхтэй байх тусам бие нь илүү их энерги шаарддаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дасгал хийлгүйгээр жингээ хасахыг хатуу зөвлөж байна. Хичээлийн үеэр өөхийг шатааж жингээ хасдаг. Та ямар ч спортоор хичээллэж болно, энэ бүхэн тухайн хүний сонголтоос хамаарна. Фитнесс төгс төгөлдөр, сургалтын явцад булчингийн бүх бүлгүүд оролцдог. Жин хасахад юу нөлөөлж байгааг анхаарах нь чухал юм. Жишээлбэл, хяналтын хувьд та Beurer BF100 оношлогооны масштабыг ашиглаж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн олон төрлийн функцээр тоноглогдсон төдийгүй хэрэглэхэд хялбар болгох үүднээс компьютерт холбогдсон байна. Хэрэв булчингийн массын үзүүлэлт буурч эхэлбэл энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэнэ. Сургалтын үеэр хоол тэжээлийг хянах нь зайлшгүй шаардлагатай. Хоолны дэглэмд уураг их хэмжээгээр агуулагдах ёстой, учир нь тэр бол "барилгын материал" юм. Түүний дутагдалтай үед дотоод нөөц нь булчингийн эдээс нөхөгддөг бөгөөд энэ нь түүнийг бүрэн хатаахад хүргэдэг.

Өөхний тухай ярья

Ихэнх илүүдэл жинтэй хүмүүсийн үзэж байгаагаар хамгийн том дайсан бол өөх тос байдаг. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн түүний биед байх ёстой гэдгийг мэддэг. Өөхний давхарга байхгүй тохиолдолд бие махбодид гэмтэл гарч болзошгүй. Тусгай хэмжилт хийхгүйгээр тэдгээрийн аль нь илүүдэл болохыг тодорхойлох боломжгүй юм. Хамгийн ноцтой алдаа бол энэ асуудалд биеийн индекс эсвэл ходоод болон бусад газруудад нугалж байгаа эсэхийг удирдаж болно гэсэн бодол юм.

Чухалдутагдал, илүүдэл аль аль нь нөхөж баршгүй хохирол учруулж болно гэдгийг ойлгох. Хоёр дахь тохиолдолд өөхний масс ихэссэн хүмүүс зүрх судасны өвчин, элэг, бөөрний өвчнөөр өвддөг. Заримдаа чихрийн шижин ч үүсч болно. Ухаалаг жин нь таны өөхний жинг тодорхойлоход тусална. Жингээ хасаж буй хүмүүсийн хувьд жингээ хасах тусам булчингийн эд эсийн үзүүлэлт нэмэгдэх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Гэхдээ өөх тосны ордууд эсрэгээрээ буурдаг. Эдгээр процессууд нэгэн зэрэг явагдах ёстой.

Ус

Биеийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол ус юм. Хүн түүний дор хаяж 80% -ийг агуулдаг гэж олон хүн андуурдаг. Оношлогооны хэмжүүр нь энэ домгийг арилгахад тусална. Хүйсээс хамаарч усны үзүүлэлт 60%-иас хэтрэхгүй байна.

Өдрийн халуун цагт хүмүүс маш их хөлрөхөөс болж шингэн алдалт үүсдэг. Эмч нар өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр ус уухыг зөвлөж байна. Үүний ачаар сайн сайхан байдал нэн даруй сайжирч, сэтгэлийн байдал нэмэгдэж, сул дорой байдал арилдаг. Усыг цай, кофе зэрэг ундаагаар солихыг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээрийг уух үед шингэний 10 орчим хувь нь биед шингэдэг. Хэрэв жин 80 кг-аас хэтэрсэн бол өдрийн тэтгэмжийг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.

Бодисын солилцоо

Жингээ хасах явцад хүний биеийн бодисын солилцоо хэр хурдан явагддагийг мэдэх нь чухал. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь тодорхой хугацаанд биеийн хөдөлгөөн хийхгүйгээр хичнээн калори шатдаг гэсэн үг юм. Хоолны дэглэмийг сонгохдоо энэ параметрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та явахыг хүсэхгүй байвалэмчид хандаарай, дараа нь та оношлогооны масштабыг ашиглаж болно. Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa зэрэг зарим загварууд өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг бие даан тооцоолох боломжтой.

Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн бодисын солилцоо хурдан байдаг. Жингээ хасаж эхлэхэд жин нь хурдан хасдаг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам удааширч, жинлүүр дээр 5 кг биш харин ердөө 1-2 кг гарч ирдэг. Харамсалтай нь энэ нь биеийн онцлог шинж чанартай тул үүнийг өөрчлөх боломжгүй юм.

Ясны эд

Жингээ хасаж байгаа хүмүүсийн хувьд ясны масс тийм ч сонирхолтой биш юм. Үнэхээр хүний ясны хэмжээ багасдаггүй. Гэсэн хэдий ч тамирчдын хувьд энэ нь гол зүйлүүдийн нэг юм. Бие дэх кальцийн түвшин буурах тусам өөрчлөлтүүд гардаг. Тэдгээр нь эд эсийн бат бөх чанарыг харуулж, ясыг хэврэг болгодог. Биеийн ачаалал ихсэх тусам энэ нь ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Ясны массыг тооцоолохын тулд та Vitek VT1967-W, Medisana ISA болон бусад бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах боломжтой.

Оношлогооны жин: эзэмшигчийн шүүмж

Ихэнх худалдан авагчдын үзэж байгаагаар эдгээр жинлүүр нь дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний үйлчилгээг ихээхэн хэмнэх боломжийг олгодог. Одоо зөв хооллолтын талаар маш их мэдээлэл байгаа бөгөөд дасгалын оновчтой багцыг бие даан сонгоход хэцүү биш байх болно. Гэхдээ биеийн бүтцийн анализаторууд нь жингийн алдагдал, биеийн үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлтийг хянахад тусална. Тэдгээрийн нарийвчилсан тойм нь тодорхой давуу талуудын жагсаалтыг тодорхой харуулсан. Эдгээрийг хамааруулж болнохэмжилтийн нарийвчлал, үзэсгэлэнтэй дизайн, авсаархан хэмжээ, энгийн ажиллагаа, өндөр найдвартай байдал. Нэмэлт функцуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй, жишээлбэл, санах ойд 10 хүртэлх хэрэглэгчийг хадгалах. Энэ сонголтыг Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer болон бусад брэндүүдийн загварт өгсөн болно.

Гэхдээ энд бас дутагдалтай зүйл байсан. Хамгийн чухал нь зүрхний аппараттай хүмүүс болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жингийн хэрэглээг хязгаарлах явдал юм. Мөн хямд сонголтууд нь өгөгдлийг гажуудуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.