Жирэмсэн үед массаж хийх боломжтой юу: онцлог, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37

Олон хүмүүс массаж хийлгэх дуртай. Эрт дээр үед ч энэ аргыг олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг байсан. Жирэмсэн үед массаж хийх боломжтой юу? Энэ процедур нь ашигтай, хор хөнөөлтэй байж болох тул эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Массаж хийх нарийн ширийн зүйлийг нийтлэлд тайлбарласан болно.

Зөвшөөрөгдсөн үү?

Жирэмсэн үедээ массаж хийлгэж болох уу? Эмэгтэйчүүд өөрсдөө энэ талаар юу ч асуудаггүй байсан ч эмэгтэйчүүдийн эмч нар ихэвчлэн тайвшруулах массаж хийхийг зөвлөж байна. Уг процедур нь хөл, нурууны өвдөлтийг намдааж, үе мөчний ачааллыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, стрессийг арилгаж, баяр баясгаланг өгдөг. Гэхдээ мэргэжилтэнтэй бие даан холбоо барих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Зөвхөн хяналтанд байгаа эмч л эсрэг заалт байгаа эсэхийг нарийн тодорхойлж чадна.

Жирэмсний эхэн үед тухайлбал 1-р гурван сард массаж хийх боломжтой юу? Энэ хугацаанд процедурт очиж үзэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, эс тэгвээс зулбах эрсдэлтэй. Үүн доторөөрөө массаж хийх цаг. Жижиг цус харвалт нь хүүхдэд сайн байдаг, учир нь тэд тайвшруулж, тайвшруулдаг. Эдгээр процедурыг бие даан хийхийг зөвлөж байна. Цус харвах шаардлагатай:

• гар;
• хөл;
• чих;
• хүзүү, мөр;
• цээж;
• гэдэс;
• хүзүүвчний хэсэг.

Хөнгөн массажны ачаар нурууны өвдөлт намдаж, булчин суларч, сэтгэл санаа өөдрөг болно. Хүрэлцэх, жигд хөдөлгөөн хийснээр хавдар багасч, цусны эргэлт сайжирснаар ураг илүү их хүчилтөрөгч, шим тэжээл авдаг.

Өөртөө массаж хийхдээ үнэрт тос хэрэглэж болно. Тэд харшилгүй байх нь чухал юм. 1-р гурван сард хичээл хийхдээ гэдсэн дээрээ хэвтэж болно.

Заалт

Жирэмсэн үед массаж хийх нь дараах тохиолдолд үр дүнтэй байдаг:

• хаван;
• нурууны асуудлууд;
• нурууны өвдөлт;
• стресс ба хэт ачаалал;
• цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдох.

Массажистийн өрөөнд очиж үзэхэд эдгээр асуудлууд арилна. Процедурууд нь булчингийн хурцадмал байдал, ядаргаа арилгах, баяр баясгаланг өгдөг. Тэд мөн арьсанд сунгах тэмдэг үүсэхээс сэргийлнэ.

Хэдийгээр массаж хийх нь ашигтай ч түүнийг хэрэгжүүлэх талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй болон хүүхдийн биед үзүүлэх хор хөнөөлийг арилгах болно. Массажны ашигтай төрлүүдийг доор тайлбарлав.

Ерөнхий массаж

Жирэмсэн үед ийм төрлийн массаж хийх боломжтой юу? Түүнийзөвхөн мэргэжлийн хүн хийх ёстой. Жирэмсний 4-р сараас эхлэн та гар, хөл, нуруу, хүзүү, мөр болон биеийн бусад хэсгийг сунгаснаар өвдөлт, хавдар үүсэхээс сэргийлж, цусны эргэлт сайжирна.

Сургуулийн үеэр эндорфин ялгардаг - аз жаргалын гормонууд нь эмэгтэй хүнийг эйфори, хөнгөнөөр цэнэглэж, стресс, түгшүүрийг арилгадаг. Долоо хоногт нэг удаа хагас цагийн турш процедурыг хийхийг зөвлөж байна. 3-р гурван сараас эхлэн эмч нар ихэвчлэн эсрэг заалт байхгүй бол өдөр бүр хийхийг зөвшөөрдөг.

Ерөнхий массаж нь сонгодог массажаас ялгаатай, учир нь хоёр дахь процедур нь илүү хатуу хүрэлцэхийг хамардаг. Биеийн халаалт нь өөрийн дүрмийн дагуу хийгддэг:

1. Массажны үндсэн хэсэгт хөл, гар, мөр, хүзүү, нуруу орно.
2. Бага зэрэг зуурах, үрэх, цохих шаардлагатай.
3. Хөдөлгөөнүүд зөөлөн, болгоомжтой байх нь чухал, ялангуяа sacrum болон доод нурууны хэсэгт. Дарах, хурц цохилт өгөхийг хориглоно.
4. Та ходоодноос бусад бүх зүйлийг массаж хийж болно.
5. Лимфийн дренаж нь гар, хөл хавагнахаас хамгаалдаг.
6. Нууруунд зөвхөн хажуу талдаа массаж хийдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй ажиллаж байсан туршлагатай мэргэжилтэн хийх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн биед "үр хөндөх" хэсгүүд байдаг: гар дээр эрхий хуруу, өсгий, sacrum болон coccyx, Achilles шөрмөс. Бичиг үсэг тайлагдаагүй тохиолдолд энэ нь жирэмслэлтэнд сөргөөр нөлөөлнө.

Буцах

Жирэмсэн үед хэвлий болон хөхний өсөлт нь нурууны ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь нугалж, хүндийн төв шилждэг. Мөн булчингууд нь хурцадмал байдаг. ЧадахЖирэмсэн үед нурууны массаж хийх боломжтой юу? Acupressure нь таныг илүү сайн мэдрэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Жирэмсний бүх үе шатанд массажны техник өөрчлөгддөг.

Хэрэв та 4 сартайдаа гэдсэн дээрээ хэвтэж чаддаг бол 7 сартайдаа хажуу тийшээ хэвтэх хэрэгтэй болно. Хичээлийн үеэр зөвхөн нурууны булчингуудад массаж хийдэг - нуруунд хүрч болохгүй. Мэргэжилтэн эхлээд илж, дараа нь үрж, дараа нь зуурна.

Жирэмсэн үед нурууны доод хэсэгт массаж хийх боломжтой юу? Энэ процедур нь жирэмсний явцыг хөнгөвчилдөг. Зөвшөөрөгдөх эсэх нь эмчээс шалтгаална.

Уг процедурыг бүхэлд нь жирэмсэн эмэгтэйн мэдрэмжийн дагуу хийх ёстой. Таагүй байдал, таагүй байдал, өвдөлт байхгүй байх нь чухал юм. Хичээлийн үеэр мэргэжилтэн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд бүсэлхийн бүсийг өдөөдөг.

Жирэмсэн үед хүзүүний массаж хийх боломжтой юу? Энэ процедур нь умайн хүзүүний нурууны хурцадмал байдлыг намдааж өгдөг тул ашигтай байдаг. Зөвхөн мэргэжилтэн төдийгүй сесс хийх боломжтой. Хамгийн гол нь хөдөлгөөнүүд жигд, хүч чармайлтгүй байх явдал юм.

Хөл

Жирэмсэн үед хөл массаж хийх боломжтой юу? Мэргэжлийн процедур нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой. Жирэмсний үед гол ачаалал нь хөл дээр байх тул процедурыг тогтмол хийх шаардлагатай байдаг. Бүхэл бүтэн хугацаанд хөлний цусны эргэлт муудаж, базлах, хавдах, хавдах шалтгаан болдог.

Хөлөө нэг нэгээр нь нухаарай. Нэгдүгээрт, өвдөгнөөс гуя хүртэл цус харвалт хийдэг. Тойрог үрэлтийг ижил чиглэлд хийдэг. Тугалын булчинг халаах ажлыг эрхий хуруугаараа тойрог хэлбэрээр хийж, өвдөгний хөндийн хөндийд хүрэхгүй байх ёстой. Шагайг нэг гараараа авч, хөлийг чөлөөтэй гараараа янз бүрийн чиглэлд эргүүлнэ. Хуруунууд нь тус тусад нь зуурсан байна. Сеанс жигд цохилтоор дуусна.

Гэдэс

Жирэмсэн үед хэвлийдээ массаж хийх боломжтой юу? Үүнийг зөвшөөрдөг, гэхдээ маш болгоомжтой. Үүний зорилго нь арьсны сунгах тэмдгийг багасгах явдал юм. Процедурууд нь ургийн алдагдлын эрсдлийг бууруулж, нөхөн үржихүйн тогтолцооны байдлыг сайжруулдаг. Мэргэжлийн массаж нь умайн эргэн тойрон дахь шөрмөс, булчинг бэхжүүлж, жирэмсний сүүлийн саруудыг хялбарчлах боломжтой.

Үйл ажиллагаа нь ихэсийн байдлыг сайжруулж, хүүхдийг шим тэжээлээр хангана. Эмэгтэйчүүдийн эмч нарын үзэж байгаагаар ийм массаж хийсний дараа хий үүсэх, ходоодны хямрал, өтгөн хаталт арилдаг. Үүнийг цагийн зүүний дагуу хөнгөн цохилтоор хийх хэрэгтэй.

Цээж

Жирэмсэн үед хөхний массаж хийх боломжтой юу? Энэ бол хүүхдээ хөхүүлэхэд маш сайн бэлтгэл юм. Энэ процедурыг өдөрт ойролцоогоор 20 минут хийх ёстой.

Дугуй хэлбэрийн харвалт нь хөхний булчирхайгаас хөхний толгой хүртэл хийгддэг. Уг процедур нь бодисын солилцоог сайжруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, хөхний арьс 9 сарын хугацаанд уян хатан чанараа алддаггүй бөгөөд энэ нь биед хүндрэл учруулдаг.

Целлюлитийн эсрэг

Целлюлитийг гуя, өгзөг, хөлний өөхний эдийн бүтцэд өөрчлөлт орохыг хэлдэг. Энэ нь арьсны уян хатан чанар алдагдах үед үүсдэг бөгөөд энэ нь аажмаар арьсан доорх ширхэгтэй нягт зангилаа үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг нүдээр харагдуулдаг.

Жирэмсэн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжтой юу? Энэхүү процедур нь целлюлитээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Массаж нь лимфийн замын чиглэлд хөдөлж, мөчрөөс бие хүртэл байх ёстой. Хэрэв хөлний судаснууд байгаа бол эдгээр бүсүүд өртөөгүй болно.

Арьсыг 2 алгаараа шахаж гурвалжин гаргаад эрхий хуруугаараа гурвалжингийн төвөөс бусад хуруунууд руу чиглүүлнэ. Энэ нь цусны эргэлт, лимфийн урсацыг сайжруулдаг. Илүүдэл шингэнийг мөн арилгаж байна.

Нүүр

Жирэмсэн үед нүүрний массаж хийх боломжтой юу? Энэ процедурыг хориглодоггүй бөгөөд ашигтай байдаг. Нүүрний булчинг сулруулж, арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, толгойн өвдөлтийг арилгахын тулд та өөрөө хийж болно. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хэтрүүлэхгүй байх нь чухал.

Вакуум

Вакуумаар массаж хийх нь целлюлиттэй тэмцэх арга юм. Үүнийг вакуум төхөөрөмж ашиглан тусгайлан тоноглогдсон оффис дахь гоо сайхны салон дээр л хийдэг. Жирэмсэн үед гуя, өгзөг зэрэг асуудалтай хэсэгт зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэнэ.

Уг процедур нь асуудалтай хэсгийг тосоор эмчлэхээс бүрдэнэ. Дараа нь вакуум төхөөрөмж ашиглан сорох аяга нь арьсанд наалддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд аппаратыг нүүлгэн шилжүүлж, арьсан доорх эдэд гүн нөлөө үзүүлдэг. Вакуумаас болж арьсыг сорох аяганд шингээж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь целлюлит үүсэх эрсдлийг бууруулж, арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулна.

Лаазалсан

Энэ массажийг жирэмсэн үед болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь буруу хийгдсэн бол хөхөрсөн, одтой болоход хүргэдэг. Эдгээр процедур нь эд эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, лимфийн болон цусны судсыг сургаж, хаваныг багасгадаг.

Уг процедур нь вакуумтай адил бөгөөд зөвхөн энгийн лааз хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бас үр дүнтэй байдаг. Чуулганы үеэр эмэгтэйчүүд өвдөлт мэдрэхгүй байх ёстой. Хэрэв арьс улайж байвал лаазны шахалтын хүч буурна. Банкууд янз бүрийн чиглэлд хөдөлдөг: спираль, шулуун, найм, зигзаг, тойрог хэлбэрээр.

Позууд

Сүүлийн саруудад жирэмсэн эмэгтэйчүүд уламжлалт байрлалыг авч чадахгүй. Гэхдээ массаж нь тайвшруулах процедур тул массажны хөдөлгөөн нь тайван, тайван, үр дүнтэй байх ёстой.

Сургуулийн өмнө үнэрт чийдэн, намуухан хөгжмөөр тайвшруулах уур амьсгал бүрдүүлэх хэрэгтэй. Тохиромжтой байрлалд дараах зүйлс орно:

1. Эмэгтэйг нуруун дээр нь хэвтүүлээд дэр дэрлэв.
2. Сүүлийн саруудад нуруугаараа удаан хэвтэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс 1 хөлөө дэрэн дээр бөхийлгөж байх үед хажуу тийшээ эвтэйхэн суух нь зүйтэй.
3. Өсгий дээрээ суухыг зөвшөөрдөг. Үүнийг хийхийн тулд өвдөг нь салж, гараа ташаанд нугалж, нурууг нь шулуун үлдээнэ.
4. Чи сандал дээр сууж болно. Хөл нь нугалж, хөл нь бие биендээ хүрнэ.

Эдгээр маягаар массаж хийх нь маш их тустай байх болно. Процедурыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байнаЭдгээр хуралдааны бүх нарийн ширийнийг мэддэг мэргэжилтэнээс.

Эсрэг заалт

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар массаж хийхийг хориглож магадгүй. Ихэвчлэн дараах үед процедурыг хийх боломжгүй:

• токсикоз;
• эпилепси;
• өндөр даралт;
• хавдар;
• арьсны өвчин;
• зүрх, судасны өвчин;
• архаг өвчний хурцадмал байдал;
• нурууны хүчтэй өвдөлт;
• судасны судлууд;
• халдварт өвчин;
• зулбах аюул;
• өндөр температур.

Жирэмсний эхэн үед иллэг хийхийг хориглоно. Хэвлийд иллэг хийх нь эмэгтэй хүний биед дааврын болон бие махбодид хүчтэй өөрчлөлт гарсан тохиолдолд 4 сар хүртэл ямар ч үед хийдэггүй.

Бусад тохиолдолд эмч нар 3-р гурван сараас эхлэн массаж хийхийг зөвлөж байна. Ихэвчлэн долоо хоногт 2 удаа хийдэг. Төрөхөөс өмнө хэвлий болон хэвлийн хөндийд массаж хийх нь төрөлтийг идэвхжүүлэхэд тустай.