Жирэмсэн үед цочмог болох боломжтой юу: ашиг тус, хор хөнөөл, хоол тэжээлийн зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Жирэмсэн үед халуун ногоотой эсвэл бас амттай. Энэ нийтлэлээс та хүүхэд тээж байхдаа хоол боловсруулах зуршлаа орхих нь хичнээн хэцүү болохыг олж мэдэх болно. Харцгаая: энэ хугацаанд халуун ногоотой хоолноос юу нь илүү, хор хөнөөл, ашиг тус нь юу вэ. Энэ чухал үед жирэмсэн эх хэрхэн хооллох ёстой вэ? Хэрхэн амттай, эрүүл хоол хийх вэ?

Жирэмслэлт бол маш сонирхолтой, хариуцлагатай, нэгэн зэрэг аюултай үе юм

Энэ үед маш олон хязгаарлалт байдаг, гэхдээ жирэмсэн эх гэнэт халуун ногоотой зүйл хүсч байвал яах вэ? Энэ боломжтой юу эсвэл боломжгүй хэвээр байна уу? Энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулах уу? Энэ асуудлыг хамтдаа харцгаая, бүх давуу болон сул талуудыг жинлэнэ.

Халуун амтлагч ямар хэрэгтэй вэ?

Халуун ногоотой идэх хүслийн хамгийн чухал зүйл бол өлсөх мэдрэмж юм. Сонирхолтой байрлалд байгаа олон эмэгтэйчүүд дотор муухайрах, хоолны дуршилгүй болох тул жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх нь хоолны дуршилыг "ажиллуулах", шүлсийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, гоньд агуулагддаггэдэсний маш сайн үйл ажиллагааг дэмждэг чухал тос. Сармис, цагаан гааны ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг бөгөөд тэд маш сайн вирусын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хоолны дуршилыг огцом нэмэгдүүлж, эрт токсикозын үед дотор муухайрахыг бууруулдаг. За, чинжүү бол бүх халдвараас хамгаалах хамгийн хүчтэй хамгаалалт бөгөөд тусалдаг! Тэд цусыг бүлэгнүүлж, араг ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд хорт хавдрын эсүүдтэй хэрхэн тэмцэхээ мэддэг. Хэрэв та жирэмсний сүүлийн үе шатанд халуун ногоотой зүйл хүсч байвал карри идээрэй. Бүх төрлийн хоолонд, ялангуяа элсэн чихэр ихтэй бол нэмнэ. Карри чихрийн шижин өвчний өмнөх үед маш их тусалдаг - энэ нь биеэс илүүдлийг зайлуулдаг.

Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол хор хөнөөлтэй: үнэн үү, таамаглал уу?

Бүх зүйл зүгээр, гэхдээ мэдээж дунд зэрэг. Жирэмсэн үед хэзээ цочмог болох вэ? Жишээлбэл, хэрэв жирэмсэн эмэгтэйн умайн өнгө аястай, зулбах аюул заналхийлж байгаа бол тэр мэдээжийн хэрэг хоол хүнсэндээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэрэв та жирэмсэн үедээ халуун ногоотой хоол идэхийг хүсч байвал шөл эсвэл салаттай чимх карри амтлагчаар өөрийгөө хязгаарлаарай. Долоо хоногт хоёр удаа хангалттай байх болно - та өөрийгөө болон хүүхдээ хорлохыг хүсэхгүй байна. Жирэмсэн эмэгтэйг хаван тарчилж байвал бөөр нь ажлаа сайн хийдэггүй бол давс, чинжүүний хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй. Pepper нь цангах чадвартай бөгөөд жирэмсэн эмэгтэй хэдий чинээ их уух тусам бөөр нь илүүдэл шингэнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Хэрэв та энэ амтлагчаар хэт хол явбал өглөө босоод зовхи, шагай хавдсан болно. Хэрэв та жирэмсэн үед цочмог байхыг хүсч байгаа боловч жирэмсэн эх нь умайн спазмтай (тонус) өвддөг бол цагаан гаа түүнд тусалж чадна. Гэхдээ үүнийг бүх төрлийн хоол, ундаагаар амтлах хэрэггүй - заримдааЭм уухгүйгээр өнгө аясыг арилгах боломжгүй, цагаан гаа ч тус болохгүй.

Жирэмсэн үеийн халуун ногоотой ундаа

Цангаа, чинжүү идэх хүслийг зэрэг тайлдаг ундаанууд байдаг. Хэд хэдэн сонголтыг анхаарч үзээрэй.

1. Перецтэй кофе. Шинэхэн шарсан кофены үрийг нунтаглаж, cezve руу хийнэ, ус нэмээд галд хийнэ. Кофе буцалмагц хурдан унтраагаад хутганы үзүүрт нунтагласан хар перц, ванилийн сахар нэмнэ. Амт, үнэр нь онцгой, үгээр хэлэхийн аргагүй юм. Та долоо хоногт хоёр удаа эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй ууж болно.
2. Кардамонтой кофе. Кардамон нь В витамин, төмөр, фосфороор баялаг бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүч өгч, илүүдэл кофейныг зайлуулдаг - энэ нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Хэрэв та жирэмсэн үед халуун ногоотой зүйл хүсч байвал жор нь энгийн: үр тариа нунтаглаж, турканд хийж, дээр нь ус хийнэ. Цайны халбаганы үзүүрт кардамон нэмээд гал дээр тавь.
3. Cinnamon kefir. Та юу ч идэхийг хүсэхгүй байгаа үед - гайхалтай ундаа. Шанцай нь анхилуун үнэр, халуун ногоотой гашуун амтыг өгөх болно. Нэг аяга тарагтай чимх шанцай - жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан амттай ундаа бэлэн боллоо.

Жирэмсний хожуу үед цочмог болох боломжтой юу? Хариулт нь хоёрдмол утгатай, үүнийг хувь хүнээр шийдэх хэрэгтэй. Хэрэв жирэмслэлтийн үед цочмог нь эсрэг заалттай бол эдгээр ундааг ууна. Энэ нь даршилсан өргөст хэмх, утсан хиамны маш сайн сонголт юм.

Эрүүл амттан "анивчсан"

Жирэмсэн үед тохиолддогханашгүй өлсгөлөнгийн үеүүд. Ихэнхдээ та хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнээс хол байхыг хүсдэг. Юу хийх вэ? Гарах гарц байна! Амтлагчаар өөрсдийгөө хуурч, эрүүл хоолонд нэмж, халуун ногоотой амтыг мэдэрцгээе.

Далайн коктейлийн тансаг хоол. Жирэмсэн үед далайн хоол нь өөрөө маш их хэрэгтэй байдаг бөгөөд хэрэв та хоол хийхдээ "зөв" халуун ногоо нэмбэл амт нь мартагдашгүй байх болно. Бидэнд хэрэгтэй болно:

• 0.5 кг сам хорхой, ижил хэмжээний далайн амьтан, дун;
• 1 аяга ус;
• 1 цагаан сонгино;
• 1 халбага оливын тос;
• далайн хоол амтлагч: fennel, гаа болон 1 нимбэг.

Далайн хоолыг бага зэрэг давсалсан усанд 5 минут буцалгаж, сам хорхойгоо хальслаарай. Хүнд ёроолтой хайруулын тавган дээр тосыг халааж, хагас цагираг болгон жижиглэсэн сонгино хийнэ. Нэг газарт нимбэгний шүүсийг шахаж, далайн хоосон зайг байрлуул. Ус нэмээд 10 минут буцалгана. Унтраахаасаа өмнө эцсийн мөчид халуун ногоо нэмнэ. Коктейль нь халуун, хүйтэн аль алинд нь сайн.

Ааруул-сармистай зуурмаг. Энэхүү хоол нь эрүүл, амттай хослуулах нь хичнээн амархан байдгийн гайхалтай жишээ юм. Амтат гоймон нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйд төдийгүй өрхийн бусад хүмүүст таалагдах болно.

• нунтагласан хар чинжүү - таны амтанд;
• 250 грамм өөх тос багатай гар хийцийн зуслангийн бяслаг;
• далайн давс (нилээд нунтагласан) - чимх;
• шинэ dill ногоон - таны амт;
• хоёр хумс сармис;
• хоёр хоолны халбага цөцгий.

Бүх орцоо хэрчиж, хутгагчаар хутгаж, түрхэнэ. ТархалтТа ямар ч үзүүлбэрт амттай шарсан талх, пита талх, бин хэрэглэж болно.

Шанцайтай жимсний салат. Амралтын өдрүүдээр амттангаар хооллоорой. Жор нь энгийн:

• таны дуртай сортын нэг алим;
• нэг гадил;
• нэг киви;
• аяга ванилийн зайрмаг;
• амтлах шанцай.

Жимсээ жижиг шоо болгон хэрчин зайрмагтай хольж, дээр нь шанцай цацна.

Амтлагч ч гэсэн эм шүү

Халуун ногоотой амтлагч нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай (боломжийн хэмжээгээр, ялангуяа албан тушаалтай бүсгүйчүүдэд). Айдас, нойргүйдлийн халдлагад fennel нь маш их хэрэгтэй байдаг. Задьад агуулагдах бодисууд нь тархи, цус, нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн эсийг тэжээдэг. Хар перц нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, улмаар зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг. Цагаан гаа нь олон тооны амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд цусыг шингэлдэг, үүний ачаар тархи хүчилтөрөгчөөр илүү сайн хангагдаж, мэдрэхүй, оюун ухаан, мэдрэхүйн үйл ажиллагаа идэвхждэг. Турмерик нь байгалийн антибиотик бөгөөд маск, тос хэлбэрээр, экзем, фурункулозын үед тусалдаг. Орой нь хумсны үнэр нь жирэмсэн эхийг хүнд өдрийн дараа тайвшруулахад тусална.

Тэгэхээр жирэмсэн үед халуун ногоотой байж болох уу? Дүгнэлт хийцгээе

Зарим нь: "Хэрвээ аманд чинь орвол хэрэг болно" гэж хэлэх ч жирэмслэлт нь тийм биш юм! Эртний мэргэн ухаанд: "Бүх зүйл дунд зэрэг сайн" гэж хэлдэг. Энэ нь ялангуяа сонирхолтой байр суурь эзэлдэг эмэгтэйчүүдэд үнэн байдаг - тэд зөвхөн эрүүл мэнддээ төдийгүй бас хариуцлага хүлээдэгхүүхдийн эрүүл мэнд. Амтлагч, халуун ногоотой хоол нь жирэмсэн үед ч ашигтай байдаг, гэхдээ хатуу хязгаарлагдмал хэмжээгээр, хүсэл тэмүүлэлгүйгээр, хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Зөвлөмжийг дагаж, толгойгоо бод, биеэ сонс - тэгвэл та болон таны хүүхдүүд аз жаргалтай байх болно!