Нэг өдрийн дотор 12 настайдаа яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ?

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:33

Биеийн гажигтай, толгой нь иж бүрдэлээр дүүрсэн, нүүр нь батгатай байвал та 12 настайдаа хэдхэн цагийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болохыг мэдэх үү? Ямар ч охин Үнсгэлжин болж хувирах боломжтой, гэхдээ гүнж хэвээр үлдэхийн тулд зөвхөн гадаад төдийгүй дотоод өөрчлөлтүүд хэрэгтэй. Эмэгтэйлэг гоо сайхныг илүү гүнзгий судалцгаая.

Насанд хүрэгчдийн ойлголтоор үзэсгэлэнтэй, дэгжин байх нь юу гэсэн үг вэ?

Насанд хүрэгчдийн хувьд гоо сайхан нь ихэвчлэн "эрүүл мэнд" гэсэн ойлголттой давхцдаг. Энэ нь ойлгомжтой: улаан нүдтэй, гоожиж хамартай, уйтгартай үстэй охин бусдын гайхшралыг төрүүлдэггүй.

Гэхдээ гадаад гоо сайханд сөрөг ул мөр үлдээдэг дотоод өвчин байсаар байна. Бүсгүйн зовлон шаналал зовсон үед дур зоргоороо инээмсэглэхийн оронд нүүрэн дээр нь ярвайж, сайхан зан чанарын оронд түрэмгийлэл, хүсэл тэмүүлэл "тасардаг". Нүүрэн дээр батга гарах, үс унах, бууралтах, таргалах гэх мэт биеийн үйл ажиллагааны доголдол байдаг. Тиймээс эхлээд эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаарах хэрэгтэй.засахад хялбар.

Томчууд эрүүл мэндээс гадна оюун ухаан, сайхан яриаг эрхэмлэдэг. Хүнийг хувцсаар нь угтдаг мөртлөө оюун ухаанаараа дагуулдаг гэдэг үгийг санаж байна уу? Хоёр үг холбож чаддаггүй охинтой нийгэмд байхыг хэн ч хүсдэггүй тул энэ нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь үнэн юм. Сайхан, тэнэг залуу бүсгүйчүүд хөвгүүдээс хурдан уйддаг. 12 настайдаа оюуны хувьд хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Орос хэл, уран зохиолын багш нарын зөвлөгөөг сонсож, ёс зүй, ярианы соёлын ном, сонгодог бүтээлүүдийг уншаарай.

Инээмсэглэл, сайхан сэтгэл, хөгжилтэй байдал нь гоо сайхны дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм. Ер нь бид хүний дотоод ертөнцийг хөндсөн. Хэрэв та амьдралд хайртай бол таны нүднээс үргэлж амьд, идэвхтэй, бүтээлч, хөгжилтэй байхын тулд оч, гялалзах болно.

Насанд хүрэгчдийн ертөнцөд мэдээжийн хэрэг дүр төрх, нүүр царай чухал боловч хүн бүр өөр өөрийн гэсэн утгыг тавьдаг. Зарим эрчүүд нарийхан, дэгжин бүсгүйчүүдийг илүүд үздэг бол зарим нь муруй хэлбэрийг хардаг бол зарим нь зөвхөн урт хөлийг сонирхдог … Тиймээс энэ нэр томъёог "ганган төрх" гэх мэт ойлголтоор сольсон.

Дүгнэлт: Насанд хүрэгчид өсвөр насандаа мэс засал хийлгээгүй, олон тонн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, загварлаг хувцас, олон дагалдах хэрэгсэлгүйгээр үзэсгэлэнтэй болох боломжтой гэдэгт бүрэн итгэлтэй байна.

Өсвөр насныхны ойлголт дахь гоо үзэсгэлэн

Өсвөр насныхны гоо үзэсгэлэн гэж юу вэ? Сайт дээрх форумууд, ярилцлагаас харахад охидууд загварлаг хувцас, өндөр өсгийт, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, загварлаг гоёл чимэглэлийн зүйлс (үнэт эдлэл, цүнх,бүс), iPhone, олон тооны шүтэн бишрэгчид, муу зуршлууд (энэ нь садар самуун, үг хэллэг, бүдүүлэг, бардам зан, эелдэг байдал, тамхи татах, архи).

Гадаа хасах 10 хэмийн хүйтэнд сүүлийн үеийн загварын мини юбка эсвэл урагдсан жинсэн өмд, богино цамц өмссөн охин шүдээ ярвайж, улаан хамартай зогсох нь ямар гоё юм бэ? Яахаараа хөвгүүдийг дуурайж, уралдуулж, нулимж, харааж зүхэж, тамхи татаж, шил пиво ууж, сул дорой нэгнээ гутааж, тэтгэвэр авагчдыг "цус харвах" болно.

Тийм ээ, хөвгүүд "Тэр охин байна!" - гэхдээ тэдний хэн нь ч ийм хүнийг найз охин гэж үзэхгүй. Яагаад? Тийм ээ, ямар ч хөвгүүн ханхүүгийнхээ хажууд байгаа охидын нэгэн адил түүний хажууд гүнжийг харахыг хүсдэг! Тэгээд ээж нь таны муухай үгсийг сонссон гэж төсөөлөөд үз дээ … Хүүгээ хүмүүжилтэй, эелдэг, боловсролтой, үзэсгэлэнтэй охинтой харилцахын тулд эелдэг эх нь чадах бүхнээ хийх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Сайхан, чамин iPhone, таблет, үнэтэй үнэт эдлэл болон бусад хэрэгслүүд нь жирийн өсвөр насныхны богино хугацааны сонирхлыг төрүүлдэг. Эдгээр үнэтэй зүйлс нь зөвхөн таны хувийн шинж чанарыг үнэлдэггүй шуналтай хүмүүсийг л татдаг. Мөн таны эргэн тойронд олон шүтэн бишрэгчид таныг золиослон эрчүүдийн анхаарлыг татахыг хичээдэг охидыг өөртөө татдаг.

Бүх зүйлээс ямар дүгнэлт гарах вэ? Бид зөвхөн гадаад гоо үзэсгэлэнд төдийгүй дотоод ертөнц дээр ажилладаг. Эхлээд нэг өдрийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар харцгаая, дараа нь бид өөрсдийгөө сайжруулах урт хугацааны өдөр тутмын төлөвлөгөөг судлах болно.

Хувцас ба дагалдах хэрэгсэл

Хувцас нь хэмнэлтэй байх ёстойцаг хугацаа, загварлаг, цэвэрхэн. Загварыг дагаж мөрддөггүй эсвэл үнэтэй зүйл худалдаж авах боломжгүй байсан ч эргэн тойрныхоо охидыг ажиглаарай. Эмээгийн урт даашинз, ээжийн цамц өмсөх шаардлагагүй, боломжийн үнэтэй, гэхдээ нэгэн зэрэг загварлаг, залуухан хувцас сонгоорой.

Зарим өсвөр насныхан хувцас, тод өнгийг холихдоо "хүчиллэг өнгө"-г илүүд үздэг. Энд та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Найзуудтайгаа зугаалахдаа юу ч өмсөж болно. Сургууль, музей, галерей, ноцтой арга хэмжээнд оролцохдоо "нүд гэмтээхгүй" сонгодог өнгийн хувцас өмсөх нь дээр.

Цаг агаарт тохируулан хувцаслаарай. Бороотой, салхитай цаг агаарт хүйс хүртлээ цайвар хүрэмтэй, ангархай жинсэн өмд өмссөн охин үзэсгэлэнтэй биш, харин тэнэг харагддаг. Бүх зүйл хоорондоо зохицож байхын тулд хувцас, дагалдах хэрэгслийг сонго. Асар том улаан шалгана бүхий тод ногоон өнгийн орой, шар юбка, тод ягаан өнгийн пүүз нь зул сарын гацуур модны бөмбөг шиг харагдаж байна. Тэгвэл зун халуунд яаж гоё болох вэ? Юуны өмнө тааламжгүй үнэр гарахгүйн тулд биеэ цэвэрхэн байлгаж, дараа нь үйл явдлын дагуу хувцас сонгох хэрэгтэй. Далайн эрэгт зориулсан тод, хөнгөн хувцас, галерей, театрт зориулсан сонгодог загварууд.

Хувцас индүүдэж, цэвэрхэн байх ёстой. Үзэсгэлэнт цамц, халтар жинсэн өмд өмссөн хөөрхөн охин хүртэл шаламгай харагддаг. Та хувцсандаа маш цэвэрхэн биш байж болох ч илэрхий толбо, үрчлээс, налархай байдлыг бүү зөвшөөр. Дагалдах хэрэгсэлд өөрийн өвөрмөц байдал, тод зан чанарыг илэрхийлээрэй - тод бүс, бугуйвч, нум эсвэл анхны уян тууз. Хамгийн гол нь нуугдахад туслах хувцас сонгох хэрэгтэйзургийн алдаа.

Зөв хувцастай алдаагаа нуух

Тэгвэл 12 насандаа хэрхэн зөв хувцастай сайхан болох вэ? Жижиг хөхтэй туранхай охидын хувьд хөөсөн оруулгатай хөхний даруулга сонгох нь дээр. Зүгээр л доторлогоог бүү хэтрүүл, тэгэхгүй бол та тэнэг байдалд орж магадгүй юм. Хэвтээ судалтай эсвэл том цэцэгтэй хувцас нь дүрсийг дугуйлахад тусална.

Хэрэв таны биеийн галбир эрэгтэй хүнийхтэй төстэй бол (мөр, нарийхан хонго) таны галбирыг нүдээр харуулах загваруудыг сонгоорой. Энэ нь нарийссан өмд юм уу, нугастай банзал байж болно.

Махлаг охидууд бариу хувцас, өргөн урт банзал, ноосон цамц өмсөж болохгүй. Та ямар төрлийн дүр төрхтэй болохыг (алим, лийр эсвэл элсэн цаг) шийдэж, нэр төрөө онцолсон хувцасыг аль хэдийн сонгоорой. Зөвхөн өмд эсвэл зөвхөн урт банзал өмсдөг загварт автахгүйн тулд ижил багцыг бүү өмс. Үргэлж бусдаас өөр бай, гэхдээ бүдүүлэг, хөнгөмсөг байж болохгүй.

Бяцхан охидын өндрийг босоо судалтай, жижиг өсгийтэй гутал өмссөнөөр нүдээр харах боломжтой. Гэхдээ өндөр охид таныг гайхалтай том харагдуулдаг мини юбка, цамц өмсөж болохгүй.

Гутал, гоёл чимэглэл

Бүх охид эмэгтэйлэг, дэгжин байдлыг өгнө гэж итгэж өндөр өсгийт өмсөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч өндөр өсгийтэй гутал, платформ дээр алхах нь нуруу, хөл үүсэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Өсгий нь цаашид байх ёсгүйтаван сантиметр. Таны хөл ядрах, хавдах, хавдахгүй байхын тулд эвтэйхэн гутал сонгоорой.

Загварын чиг хандлагыг үл харгалзан хувцас нь гуталтай зохицсон байх ёстой. Одоо ихэнх охид цагаан хоншоортой ягаан пүүзийг илүүд үздэг. Тэд энэ загварыг жинсэн өмд, банзал, даашинз, биеийн тамирын костюмтай өмсдөг. Хэрэв богино костюм ямар нэгэн байдлаар зохицож байвал пүүзтэй урт даашинз таарахгүй.

Энэ тохиолдолд 11 настайдаа хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Сургууль, анги, дүүргийнхээ охид ямар хувцас өмсөж байгааг харж, өөрийнхөө чадварт тохируулан ижил загвартай хувцас сонго. Үнэт эдлэл залуучуудын дунд түгээмэл байдаг бол гар нь тохой хүртэл бугуйвчтай, цээжин дээр нь гурав, дөрвөн гинж эсвэл олон шалгана, чихэнд асар том ээмэг зүүсэн байдаг. Гоёмсог бай, гэхдээ инээдтэй биш. Нэг багц үнэт эдлэл дээр анхаарлаа хандуулаарай.

Бас нэг мөч: найз охидоо давтаж, хуулбарлах шаардлагагүй. Тэд Тортила яст мэлхий, командлагчийн цаг, том бөмбөлгүүдийгээр хийсэн бөмбөлгүүдийг зэрэг нарны шилтэй хослуулж болох ч эдгээр хэрэгслүүд таныг инээдтэй, бүр муухай болгож чадна. Таны нэр төрийг тодотгох үнэт эдлэлийг сонго. Жишээлбэл, гоёмсог товруу бүхий бүс нь таны бэлхүүс, урт гинж эсвэл энгэрийн зүүгээр цээжин дээрээ, бөгж нь урт хуруунд гэх мэт анхаарлыг татдаг.

Арьс, үс, хумс, эрүүл ахуй

Та хаана ч явсан арьсаа цэвэрхэн, хөлсгүй, үсээ угааж самнасан эсэхийг шалгаарай. Эдгээр нь хуучин үнэн боловч өнөөг хүртэл хамааралтай. Та гэртээ ч, гудамжинд чТа тод хувцас өмсөж, оригинал дагалдах хэрэгсэл эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн авч өөрийнхөө хувийн онцлогийг тодотгож болно, гэхдээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглосон, сургуулийн дүрэмт хувцастай сургуульд 12 настайдаа хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Тийм шүү! Цэвэр үс, цэвэрхэн үс засалт нь таны нүүрэнд шууд анхаарал хандуулдаг. Энэ чиглэлд охидууд өөрсдийн нэр төрийг харгалзан урт урсгалтай үсийг илүүд үздэг. Гэхдээ надад итгээрэй, урт сүлжсэн эсвэл анхны сүлжсэн үс засалт нь бусдын харцыг илүү ихээр татдаг. Сул үс нь охидыг замбараагүй, хөнгөмсөг харагдуулдаг.

Цэвэр арьс нь батга, хар батга, үнэрийг арилгана. Ам, шүд, чихнийхээ эрүүл ахуйг бүү мартаарай, ялангуяа бөгж, ээмэгээ тайлалгүйгээр зүүж байгаа бол. Метал исэлдэж, эвгүй үнэр гарч ирдэг тул үнэт эдлэл, чих, хурууныхаа арьсыг арчина. Хэрэв та гоёл чимэглэл зүүж байгаа бол хумсаа ажиглаарай. Тэдгээр нь урт, тэгш бус, хазуулсан, хугарсан байж болохгүй.

Гэрийн болон сургуулийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Бүсгүйчүүд ямар ч гадаад үзэмжээс өмнө 12 настайдаа гэртээ 1хоногт яаж гоё болох вэ гэдгийг сонирхдог. Ихэнхдээ бид таныг тэсвэрлэхийн аргагүй эсвэл инээдтэй муухай болгож чадах гоо сайхны бүтээгдэхүүний тухай ярьж байна. Гоо сайхны мэргэжилтнүүд өсвөр насныханд хөнгөн будалт хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Зөвхөн тэдний гоо үзэсгэлэнг онцлон тэмдэглэдэг, гэхдээ өөр юу ч биш. Жишээлбэл, та урт, зузаан сормуустай, дараа нь харандаагаар нүдээ сайтар онцолж үзээрэй; сайхан булбарай уруул, дараа нь уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй.

Ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болох вэөсвөр насныхан:

• eyeliner;
• сүүдэр;
• гялалзсан, цайвар уруулын будаг;
• ичих;
• нунтаг эсвэл суурь.

Гэхдээ бүх зүйлийг нэг дор бүү ашигла. Өдрийн цагаар та нарийхан будалт хийдэг: нүд эсвэл уруулаа онцолж үзээрэй.

Тэгээд 12 настайдаа сургуульд байхдаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Энэ тохиолдолд та хамгийн болгоомжтой байх хэрэгтэй. Өнгөгүй хумсны лак, ижил уруул өнгөлөгч, зовхины будгийг хумсандаа хэрэглээрэй. Ховор тохиолдолд нүүрэн дээрх хар батга, хар батга, тослог гялбааг нуух шаардлагатай үед нунтаг хэрэглээрэй. Дискотек, үдэшлэг, үдшийн зугаалгаар та илүү анхаарал татахуйц нүүр будалт хийж болно.

Нүүр будалт нь нүүр будалт биш гэдгийг анхаарна уу. Олон охид хар нүд, ногоон хумс, тод улаан уруулаараа хувийн шинж чанараа онцлон тэмдэглэдэг. Ийм хачирхалтай байдал нь бусдыг айлгаж, цочирдуулдаг.

Муухай бол 12 настайдаа яаж хөөрхөн болох вэ…

Харамсалтай, гэхдээ та ихэнх өсвөр насны хүүхдүүдээс ийм хэллэг сонсдог. Эмэгтэй хүн бүр өсвөр насны хүнд хэцүү үеийг туулсан боловч дараа нь муухай дэгдээхэйгээс үзэсгэлэнтэй гүнж болж хувирсан. Энэ нь биеийн хавдрын тухай биш, харин бодлын бүтцийн өөрчлөлтийн тухай байсан.

Муухай охид байдаггүй гэдгийг санах хэрэгтэй! Тиймээ, биеийн дааврын дутагдал нь батга, батга, бүрэн дүүрэн байдлыг өдөөж болно … Гэхдээ эдгээр бүх асуудлыг цаг хугацааны явцад шийдэж болно. Олон охид зүгээр л өөрийгөө гүтгэж, гоо үзэсгэлэнгээ хардаггүй. Зарим нь нүдний шилэнд дургүй, зарим нь бүтэн галбирт дургүй, зарим нь туранхай хөлөнд дургүй, дөрөв дэх нь хамраа үзэн яддаг, тав дахь нь нимгэн үсэнд дургүй гэх мэт.

Энэ хувилбарт 12 настайдаа гэртээ 1 өдрийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар эндээс үзнэ үү? Арга ч үгүй! Таны бие махбод дахь дааврын, физиологийн болон сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүд дахиад хэдэн жил үргэлжилж болно гэдгийг ойлгоорой. Та ганцхан зун гоо сайхан болж чадна, эс бөгөөс таны өөрчлөлт их сургуулийн ханан дотор өрнөнө. Ямар ч эмч таны өсөж торних үйл явцад хөндлөнгөөс оролцохгүй, харин зөвхөн ямар нэг зүйлийг засахыг зөвлөж чадна.

Жишээ нь, нүдний шилийг линз эсвэл илүү загварлаг хүрээгээр сольж болно; сийрэг үстэй, богино загварлаг үс засалт хийх эсвэл тэдгээрийг арчлах (ургамлаар угаах, маск хийх); хаалтаар муруй шүд засах; өтгөн хэлбэрүүд - өлсгөлөн, хоолны дэглэмээр биш, харин биеийн хөдөлгөөн, эрүүл амьдралын хэв маягаар.

Өөртөө хандах дотоод хандлага нь гадаад гоо үзэсгэлэнг бүрдүүлдэг

Өөртөө хандах хандлага бол гоо сайхны үндэс юм. Өөрийнхөө бузар муухайг өдөр бүр өөртөө ярьвал чи мангас болон хувирна. Яагаад гэдгийг мэдэх үү? Бидний бодол санаа материаллаг юм. Нүүрэн дээрх батга дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх үед та зүгээр л ярих биш, харин сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр үгсийг баталж байна. Бидний тархи инээдэмийг ойлгодоггүй, таны сэтгэл хөдлөлийг батга дээр төвлөрүүлдэг тул таны шаардлагыг тодорхой биелүүлж, арьсыг янз бүрийн тууралтаар бүрхдэг.

Өөрийгөө хайрладаггүй юм бол яагаад хэн нэгэн чамд анхаарал хандуулна гэж бодоо юу? Гүнж болон хувирахаа хурдасгахын тулд чадах бүхнээ хий. Тэгвэл 12 настайдаа яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Өөрийгөө бичээрэйЦаасан дээрх алдаа дутагдлыг хэрхэн арилгахыг хараарай. Жишээлбэл, та илүүдэл жинтэй бол амьдралынхаа шинэ хэв маягийг төлөвлөж, зөв хооллолт, өдөр тутмын дэглэм, биеийн тамирын дасгал, сэтгэлзүйн автомат сургалтыг зааж өгнө үү.

Өглөө бүр өөртөө хайртай гэдгээ хэлж зогсохгүй, үүнийгээ биедээ харуул. Сийрэг үсээ арчилж, ургамлаар угааж, маск хийж, толгойдоо иллэг хийж эхлээрэй - тэгвэл хэзээ нэгэн цагт үс чинь хэрхэн өтгөн, бат бөх, эрүүл болохыг харах болно.

Өөртэйгөө хангалттай байхын тулд өдрийн тэмдэглэлдээ бүх зүйлийн талаар бичиж, зураг наа. Жишээлбэл, та жингээ хасахаар шийдэж, параметрүүдээ сантиметр, жингээр хэмжиж, зураг хавсаргаж, нэг сарын дараа та ялгааг харах болно.

Дүгнэлт

"Би үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч байна!" - Энэ бол охин бүр өөртөө хэлдэг, гэхдээ ямар ч үйлдэлгүйгээр хүсэл эрмэлзэл нь таныг үр дүнд хүргэхгүй. Хэрэв энэ бодол танд байнга ирдэг бол та яаралтай сэтгэлзүйн тохируулга хийх хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, өмнөх догол мөрөнд дурдсанчлан сул тал болон давуу талуудыг бичиж дасгалыг хий.

Хоёрдугаарт, өөрийнхөө тухай муу бодол болгонд дор хаяж гурван сайн сайхныг яаралтай олж, өөрийгөө магтаж сур.

Гоё хувцас, загварлаг гутал, үнэтэй гоёл чимэглэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн бол гоо сайхан биш, харин таны зан чанарыг илэрхийлэх хэрэгсэл юм. 12 настайдаа нүүр будалтгүйгээр хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар бодож үзээрэй? Энэ нь эрүүл ахуй, сайхан яриа, боловсрол, хоол тэжээл, эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах ёстой гэсэн үг юмамьдралын хэв маяг, моторт үйл ажиллагаа, оюун санааны зохицол. Гоо сайхны уралдааныг үзээд гоо үзэсгэлэнтэй байх нь хангалтгүй, хувь хүнийхээ онцлогийг илэрхийлэхийн тулд ухаалаг, хурдан ухаантай байх хэрэгтэй гэдгийг та харах болно.