Жирэмсэн үеийн кофе: ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:33

Жирэмслэлт бол ямар ч эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн аз жаргалтай, ер бусын үе юм, учир нь яг энэ үед бие нь өөрчлөгдөж, шинэчлэгдэж, шинэ мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэл төрдөг. Энэ нь ялангуяа гастрономийн давуу талуудын хувьд үнэн юм. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн ер бусын хоол хүнс эсвэл эсрэгээрээ хориотой бүтээгдэхүүнийг хүсдэг. Нийтлэлд их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй ундаа, тухайлбал кофенд анхаарлаа хандуулах болно. Эмч нар кофег жирэмсэн үед ууж болох уу, үгүй юу, урагт хор хөнөөлтэй эсэхийг шийдэж чадахгүй байна. Зарим нь бага зэрэг уух нь хор хөнөөл учруулахгүй гэж үздэг бол зарим нь кофейн нь эх, төрөөгүй хүүхдэд хортой гэж үздэг. Жирэмсний эрт эсвэл хожуу үед кофе ууж болох уу? Эсвэл бүрмөсөн татгалзах нь дээр үү? Бид энэ бүхний талаар нийтлэлд ярих болно.

Төрөөгүй хүүхдэд аюултай

Кофеины биед үзүүлэх нөлөөг ихэвчлэн түүний нөлөөтэй харьцуулдагэм. Үүнээс гадна энэ нь ихэвчлэн эмийн найрлагад ордог бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэнх эмийг хатуу хориглодог. Жирэмсэн үед их хэмжээний кофе уух нь хүүхдэд дараах байдлаар нөлөөлдөг:

• ундны шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр ихэсийн цусны урсгал багассан;
• ихэсээр дамжин хүүхэд кофейны тодорхой хэсгийг хүлээн авдаг;
• зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг;
• хүүхдийн амьсгал түргэсдэг;
• мэдрэлийн системийн хөгжил, араг яс үүсэхэд нөлөөлдөг;
• Нэг өдөрт 200мг ба түүнээс дээш кофеин идэх нь зулбах эсвэл дутуу төрөх магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.

Кофеин нь эхэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Кофенд зөвхөн хүүхэд сөргөөр нөлөөлдөггүй нь ойлгомжтой. Гэхдээ жирэмсэн эх нь түүний биед кофейн илүүдэлтэй байдаг. Жирэмсэн үедээ кофе хэтрүүлэн хэрэглэсэн ээж юу болох вэ?

• Эмэгтэй хүний цусны даралт ихэсдэг. Энэ нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст маш аюултай бөгөөд преэклампси үүсэхэд нөлөөлдөг.
• Хэрэв жирэмсэн эх нь шархлаатай эсвэл хүчиллэг ихтэй гастритаар өвчилсөн бол кофейн нь эсрэг заалттай байдаг. Үүний шалтгаан нь кофе нь ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэдэг.
• Шээс хөөх эм ууна.
• Үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны судасны хананд холестерин үүсэхэд нөлөөлдөг. Ялангуяа 35-аас дээш насны жирэмсэн эмэгтэйчүүд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Эрт огноо

Ундаа нь тоник, өдөөх үйлчилгээтэй. Хэрэв та жирэмсний эхэн үед кофе уувал эдгээр шинж чанарууд нь умайн болон цусны судасны ерөнхий байдалд нөлөөлөх бөгөөд энэ нь (дээр дурдсанчлан) зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн үнэн, гэхдээ нэлээд жинтэй нэг "гэхдээ" байдаг. Ургийн хүнд нөхцөл байдлыг өдөөхийн тулд эх нь өдөрт таваас илүү аяга кофе ууж, тогтмол уух ёстой. Мөн бид жинхэнэ хүчтэй үр тарианы ундааны тухай ярьж байна. Тиймээс эмэгтэй хүн түүнд хичнээн их хайртай байсан ч ийм "алуурчин" тунгаас татгалзах бүрэн боломжтой. Тиймээс хэрэв та хэмжээгээ буруугаар ашиглахгүй, хүчтэй ундаа байнга хэрэглэхгүй бол сөрөг нөлөө үзүүлэх эрсдэл бага байх болно.

II гурван сар

Хоёр дахь гурван сар нь жирэмсний 15 дахь долоо хоногоос эхэлж 26-ны дараа дуусна. Энэ бол ирээдүйн хүүхэд болон түүний ээжийн хувьд хамгийн тайван, аюулгүй үе юм. Жирэмсний хоёр дахь гурван сард кофе ууж болох уу? Одоо үүнийг олж мэдэцгээе.

Энэ хугацаанд ихэс аль хэдийн бүрэлдэн тогтож, бүрэн ажиллаж эхэлдэг тул түүгээр дамжуулан хүүхэд эмэгтэй хүний уусан кофейны нэг хэсгийг авдаг. Энэ нь юу заналхийлж байна вэ? Кофе нь судасны агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэсээр дамжих хүчилтөрөгчийн хэмжээ багасдаг гэсэн үг юм. Гипокси үүсэх аюул бий. Өөр нэг ундаа нь биеэс кальцийг уусгахад хүргэдэг бөгөөд эдгээр долоо хоногт төрөөгүй хүүхдэд энэ нь урьд өмнө байгаагүй их хэрэгцээтэй байдаг, учир нь энэ нь тохиолддог.араг ясны тогтолцоо үүсэх. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв жирэмслэлт нь амархан, хазайлт, эрүүл мэндийн асуудал байхгүй бол та дуртай ундааныхаа аягыг ууж болно. Гэхдээ сүүтэй кофе эсвэл капучинотой кофе байсан нь дээр.

Жирэмсний сүүлийн долоо хоногууд

Хамгийн гол нь хэзээ зогсоохоо мэдэх явдал юм. Өдөрт нэг аяга сул кофе уух нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэхгүй. Өөрийн нөхцөл байдал, сайн сайхан байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн зэрэгцээ тэргүүлэх эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь дээр. Хоёр дахь гурван сарын нэгэн адил кофены гол аюул нь гипокси үүсэх явдал юм. Кофейныг их хэмжээгээр хэрэглэх нь дутуу төрөлтийг үүсгэж, мөн хүүхдийг төрөхөөс өмнө шаардлагатай жингээ нэмэхээс сэргийлж болно.

Би жирэмсэн үед хэр их кофе ууж болох вэ?

Дээр дурдсанчлан өдөрт нэг аяга кофе уух нь жирэмсэн эх болон хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Энэ зан үйл нь өдөр бүр биш байх нь зүйтэй юм. Илүү үнэн зөв хариултыг жирэмсний эхний өдрүүдээс таныг удирдаж байсан, таны биеийн байдал, ургийн хөгжил, өсөлтийн түүхийг бүрэн мэддэг эмч өгөх боломжтой.

Хэрэв та кофегүйгээр хийж чадахгүй хэвээр байгаа бол сүүтэй ууж, амттай сэндвич эсвэл анхилуун боовоор хазах нь дээр.

Эмч нар кофеин агуулсан ундаа, хоол хүнс хэрэглэхээ бүрэн зогсоохыг хатуу зөвлөдөг шалтгаан:

• ходоодны асуудал;
• цусны даралт системчилсэн өсөлт;
• бага гемоглобины түвшин.

Гэхдээ даралт нь маш бага байвал кофе нь эсрэгээрээ түүнийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, эмэгтэй хүнийг шаардлагагүй хавдалтаас аврах болно.

Бага даралт

Жирэмсний эхний үе шатанд эмэгтэй хүн хордлогын шинж тэмдэг илэрч, цусны даралт багасдаг. Тэдний араас: орж болно.

• сул тал;
• чих шуугих;
• ухаалаг байдал;
• дотор муухайрах;
• толгой эргэх.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь хамгийн тохиромжгүй мөчид гарч ирж, эмэгтэй хүнийг гайхшруулж болно. Энэ тохиолдолд аяга кофе нь жинхэнэ аврал болно. Дотор муухайрах нь нэг зүсэм нимбэгээр халуун ундаа уухыг зогсоож чадна.

Хүчтэй амтат цай нь бие махбодид ижил нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд аль алиныг нь их хэмжээгээр ууж болохгүй.

Сүүтэй кофе

Жирэмсэн үед кофег сүүтэй хамт уухад илүү тохиромжтой. Ийм ундаа хэрэглэсэн эмэгтэйчүүдийн шинжилгээнд сөрөг өөрчлөлт гараагүй гэж эмч нар хэлж байна. Сүү нь кальци болон ирээдүйн эхэд шаардлагатай бусад ашигтай бодисоор баялаг юм. Тиймээс энэ нь кофейноор угаасан бодисын нөөцийг нөхөж, нөхдөг. Нэмж дурдахад сүү нь цусан дахь кофейны хэмжээг бага зэрэг удаашруулж, умай болон зүрх судасны системд үзүүлэх сөрөг нөлөөг бууруулдаг.

Тиймээс, хэрэв жирэмсэн үед кофе уухыг зөвшөөрөх эсэх нь танд хурцаар тавигдаж байвал хариулт нь энгийн: ундааг бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.тоо хэмжээ болон сүү нэмсэн.

Кофеингүй кофе

Ихэнх эмэгтэйчүүд кофейн нь тэдний нөхцөл байдал болон төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байвал кофейнгүй кофе нь маш сайн орлуулагч болно гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ энэ бол хамгийн гүнзгий төөрөгдөл юм. Баримт нь кофейнгүй кофе үйлдвэрлэхэд үр тариа тусгай боловсруулалтанд хамрагддаг бөгөөд үүний үр дүнд тэдгээрийн найрлагад шинэ бодис үүсдэг. Эдгээр нь эмэгтэйчүүдэд атеросклерозын товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хүүхдүүдэд харшлын урвал үзүүлэх хандлагатай байдаг.

Заримдаа эмэгтэй хүн жирэмсэн байхдаа цусны даралт байнга өндөр байдаг бол энэ үзүүлэлтийг бууруулахын тулд эмч нь кофейнгүй кофе уухыг зөвлөдөг. Гэхдээ өгсөн тун нь маш бага бөгөөд тоо хэмжээгээр хязгаарлагдмал байх болно.

Жирэмсэн үед уусдаг кофе

Олон хүмүүс байгалийн гаралтай анхилуун үнэртэй халуун ундаа бэлтгэхэд үнэт цагаа зарцуулах цаг байдаггүй бөгөөд уусдаг кофе эсвэл 3-ын 1 ундаа уухыг илүүд үздэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнд кофены шошны агууламж нийт массын 15% -иас хэтрэхгүй, найрлагын бусад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь химийн нэгдлүүдээс үүссэн байгалийн бус нэмэлтүүд гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм төрлийн кофе уух нь хор хөнөөлийг тунхаглах боломжгүй, гэхдээ үүнээс ч ашиг тус гарахгүй.

Тиймээс хүүхэд тээж байхдаа ийм архи уухгүй байх нь дээр. Хэрэв та нэг аяга халуун эрч хүчтэй кофе уухыг үнэхээр хүсч байгаа бол байгалийн үр тарианаас ундаа уусан нь дээр. Эсвэл хэрэвтийм боломж байхгүй тул тухтай, чимээгүй кофе шопоор зочлоорой. Эндээс та зөвхөн кофегоос гадна сайхан үнэр, тайван уур амьсгалыг мэдрэх боломжтой.

Кофеин нь зөвхөн кофенд төдийгүй хар, ногоон цайнд агуулагддаг гэдгийг битгий мартаарай. Тиймээс кофег цайгаар солих нь үр дүнгүй болно. Тэгээд юу уух вэ? Жирэмсэн үед chicory хэрэглэх нь хамгийн ашигтай байдаг. Түүний нэг хэсэг болох инулин нь хоол боловсруулах зам, бодисын солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.