Хүүхэдтэй болоход эрэгтэй хүнийг бэлтгэх: та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Эцэг эх бүр гэр бүлд хүүхэд гарч ирэхэд бэлэн байх ёстой. Мөн зөвхөн санхүүгийн хувьд төдийгүй сэтгэл зүйн хувьд ч, эрүүл мэндийн шалтгаанаар ч бэлэн байна. Эрэгтэй хүнийг хүүхэдтэй болоход бэлтгэх нь энэ нийтлэлийн гол сэдэв юм. Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх зүйлс.

Эр хүнийг хүүхэдтэй болоход бэлтгэх

Аливаа хүүхдийн эрүүл мэнд ирээдүйн ээжийнх нь төдийгүй аавынх нь эрүүл мэндээс шууд хамаардаг. Тиймээс жирэмслэлтийг төлөвлөх, жирэмслэх нь эрэгтэй хүний нарийн бэлтгэлээс эхэлдэг бол сайн. Цаашид нийтлэлд эрэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой гурван хүчин зүйлийг авч үзэх болно:

• хүүхдийн төлөвлөлт;
• эрүүл амьдралын хэв маяг;
• хоол.

Хүүхэд төлөвлөх

Эр хүнийг хүүхэдтэй болоход гурван сарын өмнөөс бэлдэж эхэлдэг. Мөн хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол эмчид хандах явдал юм. Заавал зочлох ёстой мэргэжилтнүүдийн нэг бол урологич юм. Энэ юунд зориулагдсан бэ?

Жирэмслэхээс өмнө эрэгтэй хүн ямар нэгэн халдвар, өвчин байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай байдаг, учир нь тэдний зарим нь харамсалтай нь бүрэн шинж тэмдэггүй байдаг. Тиймээс тэдгээрийг ямар ч байдлаар тодорхойлмэргэжилтэн нь ердөө л боломжгүй юм. Хэрэв халдвар илэрсэн бол эмч шаардлагатай эмийг бичиж, хэрэглэх талаар зөвлөгөө өгнө.

Дараагийн мэргэжилтэн бол эмчилгээний эмч юм. Тэрээр ирээдүйн эцгийн эрүүл мэндийн ерөнхий шалгалтыг хийх болно. Ирээдүйн аавын эрүүл мэндийн дүр зургийг бүрэн сэргээхийн тулд ерөнхий шинжилгээ өгч, кардиограмм хийлгэх шаардлагатай.

Эр хүн жирэмслэхээсээ өмнө заавал туулах ёстой гол мэргэжилтнүүдийг энд оруулав. Мөн энэ хүчин зүйлийг үл тоомсорлох нь зохисгүй юм. Үнэхээр ирээдүйн аав нь ямар нэгэн өвчин туссан тохиолдолд энэ нь зөвхөн ургийн хөгжилд төдийгүй залуу эх, хүүхдийн ирээдүйн амьдралд нөлөөлөх магадлалтай.

Эрүүл амьдралын хэв маяг

Энэ хүчин зүйл нь зөвхөн эрчүүдэд ч биш, эмэгтэйчүүдэд ч хамаатай. Эцэг эх нь ямар амьдралын хэв маягийг удирдаж, одоо удирдаж байгаагаас ургийн эрүүл мэнд шууд хамаардаг.

Тамхи, архи зэрэг нь хүүхдэд амьдралын эхний минутаас л сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг зөрчих, хөвчрөх чадвар муудах - энэ нь ирээдүйн аав, ээжүүдэд тамхинаас болж байнга тулгарч болох асуудлуудын жагсаалт биш юм.

Архи ч гэсэн биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ургийн үхэл, түүний хөгжлийн янз бүрийн аюултай гажиг, түүнчлэн хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эмгэг зэрэг нь хүүхэд төрүүлэхээр бэлдэж буй хосуудыг хүлээж магадгүй юм.

Өөр нэг муу зуршил бол хар тамхи юм. Тэд үнэхээрхориотой! Энд сайн асуулт асуух нь зүйтэй юм: "Энэ нь үнэ цэнэтэй юу?". Таван минутын таашаал нь таны хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэнд, амьдралыг насан туршдаа сүйтгэж болзошгүй.

Харамсалтай нь ирээдүйн олон эцэг эхчүүд эдгээр зуршил нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдсэн ч нөхцөл байдлын аюулыг үл тоомсорлодог. Олон мэргэжилтнүүд залуучуудад сонсогдох гэж тэмцдэг. Харамсалтай нь энэ тэмцлийн үр дүн тийм ч таатай биш байна. Ихэнх муу зуршилтай эцэг эхчүүд алдаагаа хожуу ухаардаг.

Эрүүл хооллолт

Эр хүн ирээдүйд эрүүл, хүчирхэг хүүхэдтэй болохын тулд зөв хооллох ёстой. Уураг, өөх тос, нүүрс ус - энэ бүхэн түүний биед зайлшгүй шаардлагатай. Жимс, хүнсний ногоо нь залуу эцэг эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эрэгтэй хүний хэрэглэх ёстой хүнсний тодорхой жагсаалтыг доор харуулав:

• үхрийн мах;
• самар;
• өндөг;
• ямар ч сүүн бүтээгдэхүүн;
• ногоон;
• витамин С-ээр баялаг аливаа жимс (нимбэг, жүрж, мандарин);
• тослог загас.

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь биеийг үргэлжлүүлэн ажиллуулахад тусална. Эдгээр нь ямар ч эр хүнд ашигтай витамин, эрдэс бодисын асар том цогцолборыг агуулдаг. Эцсийн эцэст, хүүхэдтэй болох нь бүхэл бүтэн организмын хүч чадал, энергийн асар их зарцуулалт юм.

Хэт их идэх шаардлагагүй, гэхдээ хүссэн хэмжээгээрээ идээрэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хамгийн гол нь хоол хүнс нь олон төрлийн, эрүүл байх ёстой.

Жирэмслэхэд бэлдэж байнахүүхэд

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ургийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг тусдаа хүчин зүйл учраас гэр орны сэтгэл зүйн байдал, сэтгэл хөдлөлийн уур амьсгалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд бие биедээ аль болох тухтай байх ёстой. Тэд хоёулаа хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаа байх.

Тайван байдал, хайр ба дэмжлэгийн мэдрэмж - энэ бол жирэмслэлтийн үед байх ёстой уур амьсгал юм. Жирэмслэлтээс эхлээд хүүхэд төрүүлэх хүртэл ямар ч стресс байх ёсгүй. Ирээдүйн эцэг эхчүүд сөрөг нөхцөл байдлаас хурдан гарах чадвартай байх ёстой. Та бие биетэйгээ харилцах, бие биедээ итгэх чадвартай байх хэрэгтэй. Дуулиан шуугиан дэгдээх болгондоо эдгээр хашгирах нь гэр бүлийн харилцаанд төдийгүй төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.

Залуу эцэг эхчүүдэд зориулсан сургалт

Хүүхэд төрөхийг хүлээх нь сэтгэл хөдөлгөм үе юм. Гэхдээ энэ бол эцэг эхийн ёс суртахууны бэлтгэлийн үе юм. Энэ талаар тэдэнд туслах олон тооны янз бүрийн тойрог байдаг. Хамгийн гол нь энэ нь анх удаа хүүхэд төрүүлэх гэж буй хүмүүст ашигтай байх болно. Энд тэд нялх хүүхэдтэй хэрхэн харьцах, хүүхдийг яаж дэрлэх, хооллох, усанд оруулах зэргийг заах болно. Мөн эдгээр аяга нь туршлагатай эцэг эхчүүдэд хэрэг болно. Шинэ зүйл сурах нь үргэлж сайхан байдаг.

Үнийн үнэ маш боломжийн. Гэхдээ хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас танай нутагт үүнтэй төстэй зүйл байхгүй бол жишээлбэл, үүнээс дордохгүй сэтгэл зүйч олж болно. Тэр таныг энэ эсвэл тэр нөхцөл байдлаас гарахад тусалж, зөвлөгөө өгөх болно.

Мэдээж ирээдүйн өвөө эмээ нар ч залуу эцэг эхчүүдэд сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлэх ёстой. Тэднээс зөвлөгөө авахаас бүү эргэлзТуслаач. Тиймээ, хүүхэд нас өнгөрсөн ч ахмад үеийнхэн хүүхэд өсгөх, жирэмслэх талаар маш их зүйлийг мэддэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг

Хөдөлгөөн бол амьдрал! Эдгээр нь алтан үгс бөгөөд 21-р зуунд урьд өмнө байгаагүй их хамааралтай болсон. Биеийн тамирын дасгал нь ирээдүйн эцэг эхчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Мөн та штанг өргөх эсвэл дасгал хийж өөрийгөө ядрах шаардлагагүй. Аэробик бол зөвхөн эрэгтэйчүүдэд төдийгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд маш сайн шийдэл юм. Эдгээр дасгалын ачаар цус нь хүчилтөрөгчөөр бүрэн хангагддаг бөгөөд энэ нь жирэмслэхээс гадна ургийн цаашдын хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг.

Цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах нь биеийг эрүүл чийрэг байлгах бас нэг гайхалтай арга юм. Дахин хэлэхэд бүх зүйл дунд зэрэг шаардлагатай гэдгийг бүү мартаарай. Та бие бялдрын хүч чармайлтаар өөрийгөө хэт их ажиллуулж чадахгүй. Сарын тэмдэг ирэх үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг тул энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд үнэн байдаг.

Банн, саун - энэ бол эрчүүдийн бууж өгөх ёстой зүйл юм. Учир нь өндөр температур нь spermatozoa боловсорч гүйцэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн хэт бариу хувцас өмсөхөөс зайлсхий.

Эрүүл унтах нь эрүүл мэндийн түлхүүр

Эрчүүд, эмэгтэйчүүд дэглэмээ хянах хэрэгтэй. Хүн унтаж байх үед түүний бие аль болох хүч чадлаа сэргээдэг. Хэрэв үл тоомсорловол энэ нь байнгын ядаргаа, сул дорой байдал, цочромтгой байдалд хүргэдэг. Үүнээс гадна, хангалтгүй унтах нь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ирээдүйн эцэг эхчүүдэд туйлын хүсээгүй юм. Унтаж байгаа хүнийг санах нь чухал юмдор хаяж долоо эсвэл найман цаг байх ёстой.

Ажлын нөхцөл

Хөдөлмөрийн нөхцөл нь ирээдүйн эцэг эхийн эрүүл мэндэд бас нөлөөлдөг. Эрэгтэй хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй сөрөг хүчин зүйлүүд байгаа эсэхийг бүрэн арилгах нь хамгийн сайн арга юм. Үүнд химийн бодист өртөх, сэтгэл зүйн стресс орно.

Харамсалтай нь хүчтэй сексийн төлөөлөгчид эдгээр хүчин зүйлээс бүрэн ангижирч чадахгүй. Учир нь тэд гэр бүлээ тэжээж, материаллаг сайн сайхан байдалд нь анхаарал тавих хэрэгтэй. Аз болоход энэ нь эмэгтэйчүүдэд хамаагүй хялбар байдаг. Эцсийн эцэст тэд жирэмсний амралтаараа удаан хугацаагаар явж болно. Тиймээс эмэгтэйчүүдэд өгөх зөвлөгөө бол энэ боломжийг үл тоомсорлож болохгүй. Жирэмсэн үед амар амгалан, амрах шаардлагатай гэдгийг санах нь чухал юм. Жирэмсний амралт бол өөртөө хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлэх сайхан арга юм.

Жирэмсний үеийн эм

Өгүүллийн энэ хэсэгт эрэгтэй хүн жирэмслэхийн тулд юу хэрэгтэйг танд хэлэх болно. Энэ тохиолдолд эмчийн зааж өгөх гурван төрлийн эм байдаг. Гэхдээ тэднийг томилохгүйгээр юу ч хүлээж авах боломжгүй гэдгийг онцлон хэлэх ёстой. Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.

Хүүхэдтэй болоход эрэгтэй хүний бэлтгэл илүү үр дүнтэй болох витамин, эмийн тухай ярьж байна. Эдгээр сангууд нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхээс гадна түүний амьдралын чанарыг сайжруулахад тусална. Тиймээс жирэмслэлтийн явцад витамин Е, L-карнитин, цайр нь ялангуяа үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнд нөлөөлдөг. Нас бие гүйцсэн эрчүүдийн хувьд бэлгийн чадавхийг хүссэн түвшинд байлгадаг селен илүү тохиромжтой. Түүнээс гадна,фолийн хүчил болон А аминдэм агуулсан бэлдмэлүүд түгээмэл байдаг.

Гэхдээ дээрх бүх зүйлийг зөвхөн мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу авдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст эдгээр гэм хоргүй мэт санагдах эмүүд ч гэсэн ирээдүйн эцгийн биед хүсээгүй нөлөө үзүүлдэг.

Тэгвэл эрэгтэй хүн жирэмслэхийн тулд юу уух ёстой вэ? Энэ асуултад яг тодорхой хариулт өгсөн. Хэрэв халдвар байгаа бол эмчийн зааж өгсөн эмийг ууж, түүнтэй тэмцэх хэрэгтэй бөгөөд бие махбодийг дэмжих шаардлагатай тохиолдолд витаминыг хэрэглэнэ. Дашрамд хэлэхэд биологийн нэмэлтийг хэрэглэх нь зохисгүй юм.

Чи хэдэн удаа секс хийх хэрэгтэй

Эцэст нь жирэмслэхийн тулд бэлгийн харьцаанд ороход хэр хугацаа шаардагдах вэ? Энэ бол ирээдүйн эцэг эхчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл асуулт юм. Бэлгийн харьцааны хооронд дор хаяж хоёр, гурван өдөр өнгөрөх ёстой гэж олон мэргэжилтнүүд хэлдэг. Учир нь энэ хугацаанд үр хөврөлийн эсийн хөдөлгөөн, концентраци үнэмлэхүй дээд хэмжээнд хүрдэг. Мөн өдөр тутмын бэлгийн харьцааны хувьд тэд ямар ч утгагүй болно.

Үр дүн

Одоо дүгнэлт хийх цаг боллоо. Хүүхэд төрөх нь хүний амьдралын хамгийн чухал үе шат юм. Ийм учраас та зөвхөн жирэмслэлтийг өөрөө төдийгүй жирэмслэлтэнд бэлтгэх хэрэгтэй. Эмч нартай уулзах, тэдний зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх нь ургийн хөгжил, түүний ирээдүйн амьдралд шууд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд юм. Одооноос эхлэн эцэг эхчүүд өөрсдийгөө анхаарч, хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа тавьдаг. Архи, мансууруулах бодис, тамхинаас татгалзах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юмэхлээд гүйцэтгэнэ. Мөн идэвхтэй амьдрал, витамин хэрэглэх нь хүүхдийн хөгжилд таатай бас нэг хүчин зүйл болно.

Энэ нийтлэлд өгсөн зөвлөгөөг дагаснаар та жирэмслэх, жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэх нь ирээдүйн аав болон ирээдүйн ээжийн хувьд үнэхээр аз жаргалтай мөчүүд байх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.