Агшилт, төрөх үед хэрхэн амьсгалах вэ: өвдөлт намдаах, үйл явцыг хурдасгах

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Төрөлт бол эмэгтэй хүнээс маш их хүчин чармайлт, хүсэл зориг шаарддаг маш хариуцлагатай, нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчийн хэлсэн бүх зүйлийг хийх нь маш чухал юм. Ийм зааврын дунд ихэвчлэн зөв амьсгалах шаардлагатай байдаг. Юу гэсэн үг вэ? Ирээдүйн ээжүүд төрөх болон төрөх үед амьсгалж сурах хэрэгтэй.

Амьсгалын ач холбогдол

Эмэгтэй хүний биед хүчилтөрөгч яг яаж орох нь хамаагүй бололтой. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ үзэл бодол нь буруу юм. Хэрэв та агшилт, төрөх үед хэрхэн амьсгалахаа мэддэг бол үйл явцыг хурдасгаж, өөртөө болон хүүхдэд туслах болно. Тэгвэл зөв амьсгалахад юу нөлөөлдөг вэ?

1. Агшилтын үед умай агшиж, хүүхэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог. Тиймээс хангалттай агаарыг тогтмол хангах нь маш чухал юм.
2. Амьсгалах нь агшилтын үед өвдөлт намдаахад тусална. Хэрэв энэ нь амжилттай болвол та оролдлого хийх хүчээ хэмнэх боломжтой.
3. Стресс нь өвдөлтийг ихэсгэж, ядарч туйлддаг тул төрөх үед эмэгтэй хүн сандарч болохгүй. Хэрэв та хүүхэд төрөх үед зөв амьсгалж байвалта тайвширч, сэргэж, оюун ухаанаа саруул байлгаж чадна.
4. Оролдлого бол маш чухал үе юм. Энэ үе шатанд амьсгалах нь урагдахаас сэргийлж, хүүхэд төрөхийг хурдасгах болно

Хэрхэн зөв хийх вэ

Төрөлж буй эмэгтэйд туршлагатай эх барихын эмч зөвөлгөө өгч, яаж, юу хийхийг хэлж өгөх хэрэгтэй. Тэгэхээр агшилт болон төрөх үед хэрхэн амьсгалах вэ?

1. Агшилт дөнгөж эхэлж байгаа бөгөөд хэт хүчтэй биш байгаа үед бие махбодь, улмаар урагт хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангагдахын тулд бүх зүйлийг хийх ёстой. Тиймээс та энэ аргыг ашиглаж болно: хамраараа амьсгалж, дараа нь амаараа амьсгална. Энэ тохиолдолд амьсгал богино байх ёстой. Жишээлбэл, та 4 хүртэл тоолж болно. Амьсгалаа гаргахдаа 6 хүртэл тоол. Энэ нь анхаарал сарнихад тусалдаг.
2. Хүчтэй болох үед агшилтын үед хэрхэн амьсгалах вэ? Зорилго нь өвдөлт намдаах явдал юм. Та гүехэн амьсгалах техникийг ашиглаж болно ("нохой шиг"). Энэ бол энгийн. Амаа ангайж, нохой шиг ойр ойрхон амьсгалахад хангалттай (та бүр хэлээ гаргаж болно). Зарим хүнд инээдтэй мэт санагдаж болох ч ийм заль мэх нь үнэхээр тусалдаг.
3. Агшилтын хооронд тайвшир. Гүнзгий, аажмаар, жигд амьсгал. Хүчилтөрөгч бүх эд эсэд тархаж тархинд хүрэх ёстой.
4. Хэрэв та түлхэж эхэлсэн ч умайн хүзүү хараахан нээгдээгүй, ураг хангалттай доошлоогүй бол түлхэх хүслээ хязгаарлах нь чухал. Үүнийг хийхийн тулд гүнзгий амьсгаа аваад, байнга амьсгалж (4-5 удаа гүехэн амьсгалах, амьсгалах), дараа нь бүхэлд нь амьсгалах хэрэгтэй.агаар.
5. Эх барихын эмч түлхэх тушаал өгөхөд та үүнд хамгийн их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та чадах чинээгээрээ маш гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгаагаа бариад, эмчийн тушаалаар түлхэж эхлээрэй. Түлхэлт дуусмагц ураг буцахгүйн тулд маш удаанаар амьсгалаа гаргана, харин түлхсэн газраа үлдэнэ.

Хэрэв та агшилт болон төрөх үед хэрхэн амьсгалахаа мэддэг бол өөртөө болон хүүхдэд тусалж чадна (эцсийн эцэст энэ нь түүнд маш хэцүү байдаг!). Бүх хүчийг нударга болгон цуглуулж, бодлын тодорхой байдлыг хадгалах нь маш чухал юм. Эмчийг дуулгавартай дагаж мөрдөх нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь зөвхөн тэр л үйл явц ямар үе шатанд байгааг, төрөх үед эмэгтэй хүн юу хийх ёстойг тодорхойлж чадна. Бүх зүйл амар байг!