Хэт улаан туяаны хөнжил: тодорхойлолт, үйл ажиллагааны зарчим, зааварчилгаа, хэрэглээ, заалт, эсрэг заалтууд

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Орчин үеийн шинжлэх ухаан, технологийн хөгжил нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн чанарыг сайжруулах, хөнгөвчлөх, мөн бидний амьдралын хурдацтай хэмнэлд цаг хэмнэх зорилготой юм. Амьдралд нэвтрүүлсэн хамгийн сүүлийн үеийн нэг шинэлэг зүйл бол хэт улаан туяаны хөнжил юм. Энэ нь бат бөх үндэс суурьтай бөгөөд гоо сайхны болон анагаах ухааны янз бүрийн салбарт өргөн хэрэглэгддэг.

Тодорхойлолт

Хэт улаан туяаны хөнжил нь дээд ба дүүргэгч бүтээгдэхүүн юм.

Дээд бүрхэвч нь байгалийн даавуу, ихэвчлэн хөвөн даавуугаар хийгдсэн байдаг. Дотор хэсэг нь полипропилен дээр суурилсан утас, хэт улаан туяаны нунтагаас бүрдэх хэт улаан туяаны материал юм. Хэт улаан туяаны тураах хөнжилний заалт, эсрэг заалт, тоймыг доор авч үзэх болно.

Хөнжил нь нэг хагас болон давхар гэсэн хоёр хэмжээтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн хөнжилний бүрээсийг багцад багтаасан байдаг. Процедурын явцад хөнжил гулсахаас хамгаалсан периметрийн эргэн тойронд тусгай бэхэлгээтэй байдаг.

Ажлын зарчим

Хэт улаан туяаны долгионы урт нь 7-14 микрон бөгөөд энэ нь арьсны гүн давхаргад нэвтэрч, асуудалтай хэсэгт үйлчлэх боломжийг олгодог. Эд эсийн дотоод халаалтаар эсүүд идэвхтэй хөдөлж, илчлэгийг шатаах, хорт бодис, хорт бодис, илүүдэл усыг зайлуулж эхэлдэг. Үйл ажиллагааны зарчим нь дотроос дулаан эмчилгээ юм. Хэт улаан туяаны туранхай хөнжилний талаархи тоймууд нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан хэрэглэхэд үр дүнтэй байдаг.

Ихэвчлэн энэ төрлийн эмчилгээ нь арьсны эпидермисийн давхарга дахь өөхний давхаргад нөлөөлдөг боловч өөхний эд их хэмжээгээр хуримтлагдсан хэсэгт нөлөөлдөггүй. Эд эсийг 40 хэм хүртэл аажмаар халааснаар амьсгалын замын өвчинтэй адил үр дүнд хүрч, дархлаа идэвхжиж, бүх хортой бактери, микробыг устгахад хүргэдэг.

Заалт ба эсрэг заалт

Хэт улаан туяаны хөнжил нь ямар ч халаалтын хэрэгсэлтэй адил эсрэг заалттай бөгөөд эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг улам дордуулдаг.

Эсрэг заалт нь:

• хоргүй эсвэл хоргүй хавдар;
• даах хугацаа;
• цус алдалт;
• нээлттэй шарх, үрэлт;
• сүрьеэ.

Хэрэглэх заалтууд нь:

• дархлааг бэхжүүлж, биеийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх;
• ханиад, уушигны өвчний эмчилгээ;
• булчингийн ачаалалтай тайвшир;
• целлюлит, хуурай арьс, уян хатан чанар алдагдахтай тэмцэнэ;
• биеийн өөхбиеийн зарим хэсэг;
• нойрны хямрал, стресс, ядаргааны эсрэг тэмцэл.

Ашиглалтын заавар

Хэт улаан туяаны хөнжлийг хэрэглэхийн өмнө ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр шүршүүрт ороорой. Шүршүүрт орж, дулааны эмчилгээ хийсний дараа биед тос, тос түрхэх нь зохисгүй юм. Уг процедурыг хоол идсэнээс хойш дор хаяж нэг цагийн дараа хийхийг зөвлөж байна. Чийглэгээ хадгалахын тулд IR хөнжлийн өмнө, дараа болон хэрэглэх явцад илүү их ус уугаарай.

Үйл ажиллагаа дунджаар 40-50 минут үргэлжилдэг тул хүлцэлээс шалтгаалж хэвтэх, тав тухтай байрлал авах шаардлагатай. Эхний процедур нь арай богино байж болох бөгөөд бага зэрэг шингэн ялгарах боловч хорт бодис нь шээс, тэр ч байтугай үсээр дамжин ялгардаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Дулааны эмчилгээний бүтэн курсын хувьд долоо хоногт 2-3 удаа 10-20 удаа хийдэг.

Өргөн даавууны загваруудыг янз бүрийн үйлдвэрлэгчид үйлдвэрлэдэг бөгөөд бүгд шилжүүлэгч төхөөрөмж, алсын удирдлага эсвэл хяналтын самбартай бөгөөд энэ нь танд хүссэн халаалтын температур болон сесс үргэлжлэх хугацааг тохируулах боломжийг олгодог.

Гоо сайхны хэрэглээ

IR хөнжил нь гоо сайхны салбарт жингээ хасах, арьсыг сайжруулахад хамгийн өргөн хэрэглэгддэг. Дулааны нөлөөгөөр цусны эргэлт сайжирч, нүх сүв томорч, цэвэрлэж, эпидермисийн кератинжсан давхаргыг арилгана. Хөлс ихэссэний улмаас тэд аяндаа ажиллаж эхэлдэгнэг жилээс дээш хугацаанд бөглөрсөн нүх сүв.

тураах хэт улаан туяаны хөнжил үр дүн:

• арьсны ерөнхий байдал сайжирна - илүү уян хатан, толигор болж, эхний процедурын дараа арьсны өнгө мэдэгдэхүйц сайжирна;
• тууралт, батга зэрэг бага зэргийн өө сэвийг арилгана;
• нарийн үрчлээг толигор болгоно;
• хаванг арилдаг;
• целлюлитийн хуримтлал багасна;
• жижиг сорви зарим тохиолдолд уусдаг.

Эрүүл мэндийн хэрэглээ

Дэлхийн томоохон эрүүл мэндийн төвүүдэд хийгдсэн олон тооны судалгаагаар хэт улаан туяаны халаалт нь олон өвчнийг эмчлэх нөлөөтэй болохыг баталсан.

Хэт улаан туяаны саун хөнжил эмгэгийн үед хэрэглэдэг:

• Зүрх судасны өвчин. IR халаалтын бүрэн курс хийсний дараа холестерины түвшин мэдэгдэхүйц буурч, улмаар зүрхний шигдээс, титэм судасны өвчин тусах магадлал буурч, даралт буурч, венийн байдал сайжирч, судасны хана сайжирна. судаснууд сэргэж, илүү уян хатан болдог.
• Бөөрний өвчин. Хөлс ихсэх нь хуримтлагдсан хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулж, бөөрний ачааллыг бууруулдаг. Тэдний зохисгүй ажилтай холбоотой өвчний шинж тэмдгүүдийн гадаад илрэл алга болдог.
• Цусны эргэлт. Биеийн гүн халаалт нь захын хэсэг, хялгасан судаснуудад ч цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Ахмад настнуудын хувьд асуудалболон суурин хүмүүс.
• Булчин, үе мөчний өвчин. Дулаарах нь булчин, үе мөчний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчин, сарын тэмдгийн өвдөлт, ховдолын өвдөлтийг намдаана.
• Амьсгалын замын вируст халдварыг хэт улаан туяаны дулааралтаар эхний шинж тэмдэг илэрсэн үед эдгээж болно. Вируст өвчинд бие махбодийн эсэргүүцэл мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, уушгины хатгалгаа, бронхит, тонзиллит, хамар гоожих зэрэг өвчнүүд илүү хурдан эдгэрдэг.
• Стресс ба мэдрэлийн өвчин. Хэт улаан туяаны халаалтын явцад тайвшруулах нөлөө үзүүлж, нойр сайжирч, мэдрэлийн хурцадмал байдал тайлагдана.

Спорт дахь хэрэглээ

Тамирчдын бие маш хурдацтай ажилладаг. Хэрэв бид мэргэжлийн хүмүүсийн тухай ярих юм бол энэ нь бас асар их ачаалал бөгөөд ихэвчлэн гэмтэл, өвдөлтөд хүргэдэг.

Хэт улаан туяаны хөнжил ашиглах нь энэ хэсэгт зайлшгүй шаардлагатай:

• Бэлтгэлийн өмнөх дасгал нь нэмэлт эрчим хүчийг дэмий үрэлгүйгээр булчинг хурдан халаахад тусалдаг. Дулаацах үед булчинд цусны урсгал нэмэгддэг.
• Цус болон тунгалагийн судас хоёулаа тэлэх нь биеийн өөхийг задлахад хүргэдэг бөгөөд тэмцээний өмнөх өдөр тамирчид зүрхэнд нэмэлт ачаалалгүйгээр жингээ хасахад хялбар болгодог. Бусад зүйлсийн дотор хөлрөхийг нэмэгдүүлэхийн тулд та маш их энерги зарцуулах хэрэгтэй, жишээлбэл, 40 минутын дасгал нь 1000-2000 калори илчлэгийг шатаах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь гүйлттэй харьцуулах боломжтой юм.15 км хүртэлх зай.
• Тэмцээний дараа хурдан сэргэх боломжийг олгоно.
• Дулааны эмчилгээ нь хөхний булчирхайг гадагшлуулахад хувь нэмэр оруулдаг тул идэвхтэй дасгал хийсний дараа хэт их ачаалал өгөх мэдрэмж хурдан арилдаг.
• Гадаа дасгал хийхдээ ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болно.
• Осол гэмтэл, шөрмөс таталтаас үүдэлтэй булчингийн агшилт, өвдөлтийг намдаана.
• Хориотой допингийн бодис хэрэглэхгүйгээр эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангана.
• Бэлтгэлийн үеэр авсан хөхөрсөн, хугарлын эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
• Бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд энэ нь спортоор хичээллэх явцад булчингийн массыг хурдан цуглуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хэт улаан туяаны хөнжил тойм

Бүтээгдэхүүнийг худалдан авсан хэрэглэгчид бүтээгдэхүүний чанар, үр нөлөөг дунджаар үнэлдэг.

Эерэг шинж чанаруудын дунд:

• целлюлиттэй тэмцэхэд үр дүнтэй;
• үе халаах нь тэдний ажилд эерэгээр нөлөөлнө;
• тайвшруулах нөлөө;
• бие дэх илүүдэл шингэнийг гадагшлуулна.

Сөрөг шүүмж:

• эмчилгээний дараа шингэн алдалт мэдрэгддэг;
• даралт буурах;
• хүн бүрт тохиромжгүй, эсрэг заалттай;
• урт процедур;
• байнга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хэт улаан туяаны хөнжлийг гэрийн хэрэгцээнд зориулж худалдаж авах боломжтой, процедурыг хийгээрэйгоо сайхны салон эсвэл эмнэлгийн төв. Энэ арга нь үр дүнтэй, боломжийн үнэтэй бөгөөд хамгийн бага эсрэг заалттай болохыг баталсан.