2025 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 18:04
Хүүхдийн гадаад төрх нь ямар ч эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн чухал мөч юм. Энэ бол маш хариуцлагатай, чухал үе шат юм, учир нь эх хүн бүр хүүхдээ хүчирхэг, эрүүл байлгахыг хүсдэг. Энд чухал зүйл бол жирэмсний явц өөрөө, тухайн үеийн эхийн сэтгэцийн болон физиологийн байдал юм.
Тэнцвэргүй хооллолт, хөдөлгөөний хомсдол, бие махбод дахь янз бүрийн халдварууд, үл тоомсорлосон өвчин, удамшлын оношлогоо - энэ бүхэн болон бусад олон зүйл нь умайн доторх хөгжилд чухал нөлөө үзүүлдэг. Жирэмслэхэд хэрхэн бэлдэхээ мэддэг эмэгтэй хүнд тэвчиж, хүчтэй хүүхэд төрүүлэхэд илүү хялбар байх болно.
Жирэмсэнд хэрхэн бэлдэх вэ?
Бэлтгэл үйл явц нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст нөлөөлдөг. Тиймээс, жирэмслэлтээс 2-3 сарын өмнө эрэгтэй хүн тамхи татах, архи уух зэрэг муу зуршлаас татгалзахыг зөвлөж байна. Жирэмслэлтээс өмнө шинжилгээ өгөх, бэлгийн замын халдварт өвчнийг үгүйсгэх шаардлагатай. Жирэмсэн эхийн бэлтгэл илүү нарийн байх болно.
Жирэмслэхэд бэлдэж байна
Жирэмслэлтээс хамгаалах арга нь жирэмслэхэд хэрхэн бэлдэхээс ихээхэн шалтгаална. Тиймээс жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх тохиолдолд хүссэн жирэмслэлтээс 4-5 сарын өмнө хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Спираль хэрэглэх үед 3-4 сарын дотор арилгах хэрэгтэй. Энэ нь удахгүй болох үйл ажиллагааны өмнө умай сэргэж, хүч чадал олж авахын тулд шаардлагатай бөгөөд сарын мөчлөг сайжирч, хэвийн болно. Энэ хугацаанд хамгаалалтын хэрэгсэл болгон бэлгэвч хэрэглэх нь дээр.
Эмэгтэй хүн эрүүл мэндийн бүрэн үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй. Юуны өмнө энэ нь эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэг юм, учир нь эмчлэгдээгүй элэгдэл эсвэл гэнэтийн халдварт өвчин нь үүссэн урагт ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Цусны нарийвчилсан шинжилгээ хийх, бэлгийн замын халдварт өвчин, ялангуяа герпес, хламиди, заг хүйтэн, тэмбүү, трихомониаз, уреаплазмоз болон бусад өвчний шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай. Халдвар байгаа эсэхийг баталгаажуулсан тохиолдолд хоёр түншийн цогц эмчилгээ хийх шаардлагатай. Архаг буюу удамшлын өвчин байгаа тохиолдолд гэнэтийн хүндрэлүүд нь жирэмсний явцад нөлөөлөхгүйн тулд нарийн мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Жирэмслэхээс өмнө биеийн галбир сайтай байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл эсрэгээрээ хэт туранхай байгаа бол жингээ тогтворжуулж, хамгийн оновчтой хэмжээнд хүргэх нь дээр. Энгийн дасгал хийх замаар булчинг чангалах шаардлагатайбиеийн тамирын дасгалууд. Хүчтэй ачаалал одоо ашиггүй, гэхдээ Пилатес, сунгалт, йог гэх мэт хичээлүүд танд хэрэгтэй болно. Vestibular аппаратыг сургах, сунгах нь хүүхэд төрүүлэхэд маш сайн бэлтгэл юм. Дасгал нь таны биеийг мэдрэхэд тусална. Дараа нь тэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхээс бүрдэж болно. Ийм цогцолборыг спортын клубуудын төрөлжсөн ангиудад олоход хялбар байдаг.
Зөв хооллолт нь эрүүл байхын үндэс юм. Тэнцвэртэй хооллолтоор жирэмслэхэд хэрхэн бэлдэхээ мэддэг тул дараа нь олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хэмнэх боломжтой. Эцсийн эцэст хоол хүнснээс шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг авах нь илүү амттай, эрүүл байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Охиныг гэртээ хэрхэн урих вэ: сайн хэллэг, арга зам, зөвлөмж, аргачлал
Анхны үнсэлт аль хэдийн өнгөрч, бүх залуусын тэсэн ядан хүлээдэг мөч ирлээ. Мөн хамгийн нийтлэг асуудал гарч ирдэг: охиныг гэртээ хэрхэн урих вэ? Хэн ч татгалзсан хариу авахыг хүсдэггүй, тэр ч байтугай бүдүүлэг хэлбэрээр. Өнөөдөр та бүх үр дүнтэй аргуудыг сурч, хамгийн сайн сонголтыг сонгох болно
Хэрхэн 100 наслах вэ: арга, нөхцөл, эрүүл мэндийн эх сурвалж, зөвлөмж, аргачлал
Хүмүүс эрт дээр үеэс мөнх амьдралын жорыг хайж ирсэн. Гэвч өнөөг хүртэл эдгээр оролдлого амжилтад хүрээгүй байна. Гэвч олон хүн урт наслах жорыг олж чадсан. Зүүн орнуудад, мөн Оросын уулархаг бүс нутагт та олон зуун настнуудтай уулзаж болно. 100 нас хүртэл яаж амьдрах вэ? Доорх зөвлөмжийг олоорой
Өвөг дээдсээ хэн байсныг хэрхэн олж мэдэх вэ: өвөг дээдсийн үндэс, тест, зөвлөмж, аргачлал
Өвөг дээдсээ хэн байсныг яаж мэдэх вэ гэсэн асуулт олон хүн сонирхдог. Цустай холбоотой хүмүүсийн алс холын өнгөрсөн үеийн нууцлаг түүх нь бүрхэг байдлаараа уруу татдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд генетикийн мод, язгууртны шинж чанар нь онцгой ач холбогдолтой байдаг
Хүүхдийг худал хэлэхээс хэрхэн салгах вэ: сэтгэлзүйн арга, арга, зөвлөмж, аргачлал
Хүүхдийн худал яриа эцэг эхчүүдэд маш их төвөг учруулдаг. Тиймээс үүнийг цаг тухайд нь шийдвэрлэх нь маш чухал юм - хэрхэн ангилж сурах, нахиалах асуудлыг шийдвэрлэх. Түүнээс гадна, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх аливаа асуудлын нэгэн адил та маш болгоомжтой, гэхдээ шийдэмгий ажиллах хэрэгтэй
Жирэмсэнд хэрхэн бэлдэх вэ? Би жирэмслэлтэнд бэлдэх шаардлагатай юу?
Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний амьдралын маш чухал үе юм. Энэ үед төрөөгүй хүүхэд үүсэх үйл явц явагддаг. Түүний хөгжил нь жирэмсэн эхийн амьдралын хэв маяг, түүнчлэн шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодисоос шууд хамаардаг. Тэдний дутагдал нь янз бүрийн согог, гажиг үүсэхийг өдөөж болно. Үүнтэй холбогдуулан жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд хариуцлагатай хандах нь туйлын чухал юм