2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36
Одоо цагт бүрэн эрүүл хүн олоход хэцүү байна. Нэг нь байнга нуруугаар өвдөж, нөгөө нь толгой өвддөг, гурав дахь нь нойргүйдэл, дөрөв дэх нь хараа муутай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр шинж тэмдгүүд нь янз бүрийн өвчнийг илтгэж болох боловч ихэнхдээ тэдгээрийг арилгахын тулд зөв ор дэрний цагаан хэрэглэл авахад хангалттай байдаг. Унтлагын хамгийн тухтай хэрэгслүүдийн нэг бол дэрний дэр юм. Энэ дагалдах хэрэгслийг хэрхэн сонгох вэ, би өөрөө оёж болох уу?
Өнхрөх дэр яагаад сонгодог дэрнээс дээр вэ?
Шөнө унтахдаа чанартай амрах нь хүний биед маш чухал. Энэ бол бидний биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны амрах цаг юм. Та өглөө хэр олон удаа бүрэн сэргэж, сэргэлэн босдог вэ? Хэрэв энэ нь ховор тохиолддог бол ортопед ор дэрний цагаан хэрэглэл худалдаж авах талаар бодох нь зүйтэй юм. Тав тухтай орчин үеийн шийдлүүдийн нэгунтах - дэр-роллер. Энэ бүтээгдэхүүн нь цилиндр хэлбэртэй, уян харимхай эсвэл нэлээд хатуу дүүргэгчтэй. Сонгодог дэр нь түүний гадаргуу дээр унтаж буй хүний толгойг бүхэлд нь байрлуулна гэж үздэг. Роллер нь хэвтэж буй хүний хүзүүний доор байрладаг бөгөөд нуруу нь зөв байрлалыг авах боломжийг олгодог. Илүү тав тухтай байлгахын тулд та эдгээр дэрнүүдийн хоёрыг ашиглаж, нэгийг нь нурууны доор байрлуулж болно.
зөөлөвчний дэрний түүх ба өнөөдрийн хэрэглээ
Цилиндр хэлбэртэй унтлагын хэрэгслүүдийг эртний Хятад, Японд анх зохион бүтээсэн гэж үздэг. Тэдний бүтээлийн алдартай хувилбар бөгөөд үүний дагуу эмэгтэйчүүд үндэсний хувцас өмсөж, гоёмсог үсний засалт өмсөж, олон тооны үнэт эдлэлээр нэг хоногоос илүү хугацаанд ийм бүтээгдэхүүн дээр унтдаг байв. Үүний дагуу дэрний дэр нь унтах үед хэв маягийг алдагдуулахгүй байх боломжийг олгосон. Нэмж дурдахад, зохих дэмжлэг нь үсний засалт хэлбэрээр тогтмол ачаалалтай байсан ч эрүүл, үзэсгэлэнтэй хүзүүг хадгалахад тусалсан. Өнөөдөр өнхрүүлгийг зөвхөн унтахад төдийгүй гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашигладаг. Ийм дэр нь зочны өрөө болон бусад амралтын өрөөнүүдийн буйдан, сандал засахад маш их алдартай.
Өөрийнхөө гараар яаж оёх вэ: энгийн загвар
Тусгай ур чадваргүй ч ийм дэрийг өөрөө хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Танд хэрэгтэй зүйл бол том тэгш өнцөгт даавуу, гоёл чимэглэлийн хоёр хэсэг юм. Энэ нь гогцоо эсвэл том бөмбөлгүүдийг байж болно. Ашиглахад хялбар байхын тулд та ёроолыг тусад нь оёх хэрэгтэйбүтээгдэхүүний дүүргэгчийн бүрээс, гаднах гоёл чимэглэлийн дэрний уут, түүнийг бэхэлгээний хэрэгслээр хангана. Энэхүү дагалдах хэрэгслийг хийх энгийн схем нь урт хажуугийн дагуу тэгш өнцөгтийг оёж, хажуу талдаа тэтгэмж үлдээх явдал юм. Анхаар: бэхэлгээ нь бүтээгдэхүүний уртын дагуу цахилгаан товч эсвэл товчлуураар хийхэд илүү тохиромжтой. Энэ ажлыг даван туулсны дараа та хажуугийн хэсгүүдийн угсралтыг үргэлжлүүлж болно. Даавууны ирмэгийг дуусгаж, үзүүрийг төв рүү нь болгоомжтой татна. Энэ тохиолдолд цэвэрхэн угсралтыг авах хэрэгтэй. Ингээд л чи дэрний дугуйтай боллоо. Өөрийнхөө гараар та унтахад хэрэгтэй нэмэлт хэрэгсэл, анхны гоёл чимэглэлийн хэсгийг хийж чадсан. Сонгосон дүүргэгчийг жижиг үсгээр байрлуулж, дээд хэсгийг нь тавихад л үлддэг. Дэрний уутны хажуу талд гоёл чимэглэлийн гогцоо эсвэл бусад гоёл чимэглэлийг оёж болно.
Өөрийнхөө гараар дэр дэр: хажуугийн хана бүхий сонголттой оёх
Цилиндр хэлбэрийн унтлагын дагалдах хэрэгслийн илүү төвөгтэй загвар нь хоёр нэмэлт элементийг огтлох явдал юм. Том тэгш өнцөгтөөс гадна хэмжээтэй тохирох хоёр тойргийг хайчилж ав. Энэ нь хажуугийн хэсгүүд байх болно. Өмнөх зааврын дагуу дэрээ оё. Эхлээд тэгш өнцөгтийн урт талуудыг хооронд нь холбож, дараа нь дугуйг хажуугийн нүхэнд оё. Ийм дэрний дэр нь хөшиг эсвэл орны даавуу гэх мэт өрөөнд байгаа бусад нэхмэл эдлэлийг давтдаг даавуугаар хийгдсэн байж болно. Чимэглэлийн анхны хувилбар нь янз бүрийн даавууны хэд хэдэн тусдаа туузаас дагалдах хэрэгслийн урт хэсгийг оёх явдал юм. Та мөн бүтээгдэхүүнийг сүлжих эсвэл зарим тод өнгөөр чимэглэж болно.элементүүд.
Дэлгүүрт зөөлөвчийг хэрхэн сонгох вэ?
Унтах хэрэгсэл сонгохдоо таны биеийн бүтцийн онцлогийг харгалзан дангаар нь хийх ёстой. Доод эрүүнээс мөр хүртэлх зайг урьдчилан хэмжиж эсвэл дэлгүүрт зүүж үзээд дэр хайж болно. Хоёрдахь сонголтыг хамгийн найдвартай гэж үздэг, учир нь бүтээгдэхүүний хэмжээнээс гадна дүүргэгчийн шинж чанар нь маш чухал юм. Хэд хэдэн өөр дэрэн дээр хэвтээд үз, хамгийн тухтайг нь сонго. Үүний нэгэн адил та ар талдаа дагалдах хэрэгслийг сонгох хэрэгтэй. Анхны хэрэглээнд дэрний дэр нь уламжлалт дэрнээс илүү эвтэйхэн харагдахгүй байх магадлалтай тул бэлтгэлтэй байгаарай. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд таны нугалам зөв байрлалд орох болно.
Дүүргэгч ба бүрээс
Сагаган хальсаар дүүргэсэн дэрнүүд их алдартай. Энэ нь хямд, бүрэн байгалийн дүүргэгч юм. Ор дэрний цагаан хэрэглэл хийх өөр нэг байгальд ээлтэй сонголт бол ургамал юм. Ийм дэр нь хүрэхэд тааламжтай бөгөөд микромассажийн үр нөлөөг бий болгодог төдийгүй унтаж буй хүний биед сайн нөлөө үзүүлдэг тааламжтай үнэрээр агаарыг дүүргэдэг. Синтетик дүүргэгч нь бас түгээмэл байдаг, ялангуяа полиуретан хөөс, латекс. Хэрэв хүзүүний дэрийг ихэвчлэн унтлагын өрөөнд ашиглах юм бол танд хүрэхэд тааламжтай, байгалийн даавуугаар хийсэн практик дэрний уут хэрэгтэй болно. Чимэглэлийн дагалдах хэрэгслийн хувьд бүрээсийг ямар ч материалаар хийж болох боловч шаардлагатай бол тэдгээрийг хялбархан арилгах нь зүйтэй.
Анхаар: байгаа болбулчингийн тогтолцооны ноцтой өвчин бол ажиглагч эмчээс дэр сонгоход тусламж хүсэх нь зүйтэй юм. Нойрны дагалдах хэрэгслийг зөв сонгох нь олон эмгэгийн үед мэдэгдэхүйц эмчилгээний үр нөлөөг үзүүлж, өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулах хурдасгах болно. Эмнэлгийн бүтээгдэхүүний зохистой жишээ бол ортопедийн дэрний өнхрөх хэрэгсэл бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь эзнийхээ биеийн бие даасан параметрүүдэд дасан зохицож, нурууг нь өндөр чанартайгаар хангаж чаддаг. Та энэ дагалдах хэрэгслийг эмнэлгийн тусгай заалтгүйгээр ашиглаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхдийн тайван бус унтах: уйлах, бачимдах, чичрэх, бусад шинж тэмдэг, шалтгаан, тайван унтах уламжлал, ээжүүдийн зөвлөгөө, хүүхдийн эмч нарын зөвлөмж
Олон шинэ эцэг эхчүүд хүүхэд нь тайван бус унтдаг болсонд маш их бухимддаг. Нэмж дурдахад, ээж, аав хоёр нойргүй хүүхдийн улмаас хэвийн амарч чаддаггүй. Энэ нийтлэлд бид бага насны хүүхдийн нойргүйдлийн шалтгааныг шинжлэх болно
Хүүхдийн унтах хурд: янз бүрийн насны хүүхдүүд хэр их унтах ёстой вэ?
Эрүүл тайван унтах нь хүүхэд болон өсвөр насныханд маш чухал гэдгийг эцэг эх бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр хүүхэд яг хэр их унтах ёстой, нойргүйдэл нь түүний цаашдын хөгжилд хэрхэн нөлөөлж болохыг хэлж чадахгүй
Хүүхдийн дэр өөрөө хийдэг
Хүүхдэд өрөөндөө таалагдахын тулд өрөөг тод, ер бусын болгох хэрэгтэй. Та дотоод засал чимэглэлийг зөвхөн тавилга, тоглоомоор төдийгүй үзэсгэлэнтэй дэрээр нөхөж болно. Тусгай ур чадвар, туршлагагүй байсан ч тэдгээрийг бие даан хийж болно
Умайн хүзүүний бөгж: хэзээ зүүж, хэзээ авах вэ? Эмэгтэйчүүдийн пессарийн төрөл ба төрөл. Умайн хүзүүний дутагдал
Эмэгтэй хүн бүр тэвчиж, эрүүл саруул хүүхэд төрүүлэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч эх барихын практикт харамсалтай нь энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Заримдаа эмэгтэй хүн тодорхой асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь хамгийн чухал цаг үед тохиолддог. Тэдний нэг нь ICI буюу умайн хүзүүний дутагдал юм. Энэ эмгэгийг оношлохдоо жирэмсэн эхчүүдэд жирэмслэлтийг хадгалахын тулд умайн хүзүүнд цагираг суулгахыг санал болгодог
Унтах зориулалттай үсний тор. DIY үйлдвэрлэл
Үс засалт нь хүний дүр төрх, ерөнхий дүр төрхийн чухал элемент юм. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс үсээ сайхан харагдуулж, загварлаг болгохын тулд маш олон бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Өдрийн цагаар үс засалт засах бүх төрлийн хэрэгсэл үүнд тусалдаг бөгөөд шөнийн цагаар унтах зориулалттай үсний тор нь үүнийг амжилттай даван туулдаг
