Компьютер дээр ажиллахад зориулсан шил: тойм. Компьютерийн нүдний шил: нүдний эмч нарын санал бодол

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36

Сүүлийн үед компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг хүмүүсийн хараа муудаж, давхар биетүүд гарч, нулимс цийлэгнэх, зовхины доор толбо үүсэх, нүд өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч байгааг анзаарч эхэлдэг. хэсэг, нүдний алим үрэвссэн харагдаж байна. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн илрэлийг компьютерийн харааны синдром (CCS) гэж нэрлэдэг.

Статистикийн судалгаагаар өдөр бүр компьютерийн ард олон цагийг өнгөрөөдөг хүмүүсийн 75%-д нь зүрхний өвчин ажиглагддаг болохыг харуулсан.

Компьютертэй харилцах нь хүний хараанд хортой нөлөө үзүүлдэг шалтгаан нь юу вэ

Хүний тархи, харааны эрхтнүүд дэлгэцийн дэлгэцээс дүрс болон цаасан дээрх дүрсийг өөр өөрөөр хүлээн авдаг. Цаасан дээрх бичвэр нь тод, харин компьютерийн дэлгэц дээрх үсэг тод биш, тод.

Дэлгэц дээрх зургууд нь ихэвчлэн дэлгэцийн ирмэгээс төв рүүгээ илүү тод харагддаг жижиг гэрлийн цэгүүдийг (пиксел) ашиглан үүсгэдэг. Эдгээр нюансууд нь нүдийг төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг бөгөөд энэ нь ажлын явцад харааны сувгийг хэт ачаалахад хүргэдэг.компьютертэй. Мөн монитороос үүссэн хөх ягаан туяа нь нүдний эд эсэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Үүнээс гадна хүн дэлгэцэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр ердийнхөөс хамаагүй бага анивчдаг. Үүний зэрэгцээ лакримал булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдаж, хамгаалах, тэжээл өгөх, гэрлийн хугарлын үйл ажиллагаа мууддаг. Энэ нь хуурай нүдний синдромд хүргэдэг.

Дээрх сөрөг хүчин зүйлсийн улмаас компьютерийн хараанд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс нүдийг хамгаалах шаардлагатай болсон.

Компьютерийн хортой нөлөөллөөс ямар арга хэмжээ авах вэ

Мэдээллийн технологийн эрин үед компьютер ажил дээрээ ч, гэртээ ч зайлшгүй шаардлагатай болсон энэ үед компьютерийг орхих боломжтой юу? Мэдээж үгүй, учир нь одоо ямар ч байгууллага, байгууллага компьютергүйгээр хийж чадахгүй.

Компьютерийн энгийн хэрэглэгчдэд насны хязгаарлалт байхгүй. Өдрийн багагүй хэсгийг 6-70 насныхан компьютерийн ард өнгөрүүлдэг. Компьютерийн хортой нөлөөллөөс хараагаа хэрхэн хамгаалах вэ?

Компьютерийн шил - нүдний хамгаалалт

Компьютерийн нүдний шил нь компьютер дээр ажиллахад сайн нүдийг хамгаалдаг тул мэргэжилтнүүдийн дүгнэлтээр хэрэглэгчдэд энэ нэмэлт хэрэгслийг худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Тэд ЗСӨ-тэй холбоотой шинж тэмдгүүдийн хөгжлийг бууруулах зориулалттай тусгай линзтэй.

Компьютерийн нүдний шилний линзний гадаргуу дээр хөх ягаан спектрийн цацрагийг шингээдэг тусгай интерференцийн шүүлтүүрийг хэрэглэдэг. Үүний оптик шинж чанаруудбүрээс нь нүдний шийдвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь харааны ачаалал буурахад хүргэдэг.

Компьютерийн нүдний шил нь эсрэг заалтгүй. Диоптергүй линзтэй шилийг энгийн хараатай хэрэглэгчдэд зориулан үйлдвэрлэсэн.

Диоптритэй нүдний шил байнга зүүдэг хүмүүст зориулж оптик дээр бэлэн компьютерийн шил авах эсвэл төрөлжсөн салон руу очиж шаардлагатай параметр бүхий компьютерт нүдний шил хийх боломжтой. таны хүсэл, санал хүсэлт.

Компьютерийн шил нь чухал нэмэлт хэрэгсэл юм. Компьютерт зориулсан нүдний шилний сонголтыг нарийвчлан авч үзье. Дэлгэц дээр тав тухтай ажиллахын тулд бид хэд хэдэн төрлийн компьютерийн нүдний шилний линз үйлдвэрлэдэг бөгөөд тэдгээрийн талаар ярих болно.

Монофокаль линз

Эдгээр линзний оптик бүс нь компьютерийн дэлгэцийг ажиглах боломжийг олгож, илүү өргөн харах боломжийг олгоно. Ихэвчлэн ийм линзийг ердийн хараатай хүмүүс сонгодог. Гэхдээ ийм нүдний шилээр ойрын хараа муутай эсвэл алсын хараатай бол алсын эсвэл ойрын объектууд бүдгэрсэн тоймтой болно.

Хоёр фокус

Эдгээр линзнүүдийн дээд тал нь компьютерийн дэлгэцэн дээр төвлөрөхөд чиглэгдсэн бөгөөд доод тал нь ойрын зайд байгаа объектуудыг мэдрэхэд зориулагдсан. Эдгээр линз нь хоёр оптик бүсийг тусгаарлах хил хязгаарыг харуулж байна. Хэдийгээр эдгээр линз нь ойрын зайнаас харж, уншихад тав тухтай байдлыг хангадаг ч алслагдсан объектуудыг бүдэгрүүлсэн мэт хүлээн авах болно.

Прогрессив линз

Гадна талдаа тэдгээр нь ердийн монофокалтай төстэйлинз, учир нь оптик бүсүүдийн хооронд тодорхой хил хязгаар байдаггүй. Гэсэн хэдий ч дэвшилтэт линз нь өөр өөр харах чадвартай гурван сегменттэй байдаг. Дээд бүс нь объектыг хол зайд үзэх, өргөн буфер бүс нь компьютер дээр ажиллах, линзний доод хэсэг нь ойрын зайд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд зориулагдсан. Энэ төрлийн линз нь аль ч зайнаас тод харж, илүү байгалийн мэдрэмж төрүүлдэг тул хамгийн тухтай нь юм.

Компьютерт зориулсан нүдний шил, нүдний эмч нарын тойм үүнийг баталж, нүдэнд сөргөөр нөлөөлдөг хөх ягаан туяаг нэвтрүүлэхгүй байх шинж чанараараа флюресцент гэрлийн чийдэнгийн нүдэнд үзүүлэх хортой нөлөөг багасгадаг. Гадаа нартай өдрүүдэд компьютерийн шилний тусгай бүрээс нь хэт ягаан туяанаас найдвартай хамгаална. Ийм нөхцөлд гэрлийн эсрэг компьютерийн шил нь эзэмшигчдэдээ давхар ашиг тустай.

Компьютер дээр ажиллахад нүдний шил хэрхэн сонгох вэ

Компьютерийн нүдний шилийг сонгохдоо компьютер дээрх ажлын төрлөөс хамаарна. Хэрэв ажлын арслангийн эзлэх хувь нь тексттэй холбоотой бол тодосгогчийг сайжруулж, хагас өнгийг арилгадаг линзтэй шил сонгох нь дээр. График программтай ажиллахдаа тэдгээр нь хамгийн сайн сонголт байх болно.

Энэ тохиолдолд та сонгосон нүдний шилний загварын талаар худалдагчаас дэлгэрэнгүй асууж, түүнд тохирох баримт бичигтэй танилцах хэрэгтэй. Хэрэв нэг нь байхгүй бол үүнийг худалдаж авахаас татгалзах нь зүйтэйсалон.

Тоглогчид, динамик үзэгдэлд дурлагчдын хувьд компьютерт зориулсан гэрлийн эсрэг шил тохиромжтой, ийм дагалдах хэрэгслийн тоймыг мэдээж интернетээс үзэх боломжтой, гэхдээ компьютертэй ажиллах оптик худалдаж авах нь дээр. тусгай дэлгүүрүүд.

Интернэтээр оптик худалдаж авах нь зохисгүй, учир нь хуурамч зүйл олж авах магадлал өндөр байдаг. Үнэ бол чанарын үзүүлэлт биш, гэхдээ энэ шалгуурыг бас хаяж болохгүй. Хоёр удаа төлөхгүйн тулд өндөр чанартай компьютерийн хамгаалалтын шил худалдаж авах нь дээр. Хэрэглэгчийн тойм нь Герман, Япон, Швейцарийн үйлдвэрлэгчдийн нүдний шил илүү их итгэлийг хүлээх ёстой гэдгийг харуулж байна. Дотоодын болон Хятадын компьютерийн оптикийн чанар арай доогуур боловч үнээр нь илүү боломжийн байна.

Дизайн эсвэл чанар

Өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэх нүдний шил худалдаж авахдаа гадаад үзэмжинд нь их анхаардаг ч хэрэв та компьютерт нүдний шил сонговол хэрэглэгчийн сэтгэгдэл мэдээж чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч дагалдах хэрэгслийн чанар илүү тэргүүлэх сонголт. Та эдгээр нүдний шилний дүр төрхтэй танилцаж, гэрэл зургуудыг нь хараад бүгд адилхан эсэхийг шалгаарай. Тэд өмсөхөд тохь тухтай, голчлон хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг. Хамгаалалтын шил нь диоптер болон энгийн линзээр хийгдсэн байдаг. Ойрын болон алсын хараатай компьютер хэрэглэгчдийн хувьд зөв диоптер бүхий компьютер дээр ажиллах тусгай линз захиалсан нь дээр.

Хүрээ ямар байх ёстой

Хэрэв та шүүмжийг харвал компьютерийн шил одоо эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд бид дүгнэж болно. Хүрээний материалын хамгийн сайн сонголт бол сайн хуванцар эсвэл өндөр чанартай металл байж болно. Гоёмсог металл хүрээ сонгохдоо өндөр чанартай эсэхийг шалгах нь дээр, эс тэгвээс хүрээний бүрээс нь хурдан элэгдэж эхэлнэ. Энэ нь арьсанд хүрэлцсэний улмаас хүрээний металл исэлдэх, улмаар харшил, цочрол үүсгэх, мөн металлтай хүрэлцэх газар арьсан дээр хар толбо үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хэрэглэгчид гарахдаа ихэвчлэн анхаардаг. шүүмж.

Компьютерийн шил нь нэлээд өндөр өртөгтэй байдаг нь бүх эд ангиудын өндөр чанар, өнгөлгөөний чанар, харьцаа, найдвартай бэхэлгээтэй холбоотой юм.

Гуннар нүдний шил

Gunnar компьютерийн шил нь хэрэглэгчийн нүдийг үнэхээр хамгаалж, удаан хугацаагаар ажиллах үед хэт ачаалал өгөхөөс сэргийлж чаддаг шинэлэг зүйл юм. Эдгээр нүдний шил нь таны харааг дэлгэцийн гэмтэлээс хамгаалж чадна. Оффисын ажилчдын хувьд Гуннар компьютерт зориулсан нүдний шил зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд OFFICE цуглуулга нь ийм зорилгоор хамгийн сайн шийдэл гэж үздэг. Хэрэв хүүхэд компьютер тоглоомд дуртай бол тоглоомчдын Gunnar цуврал тоглоомын нүдний шил нь харааны хэвийн байдлыг хангахын зэрэгцээ нүдний ачааллыг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусална. Энэхүү төрөлд мөн Gunnar Gaming цувралын хамгаалалтын компьютерийн шилнүүд багтсан бөгөөд олон төрлийн хүрээний хэлбэрүүд нь эерэг үнэлгээ авсан. Компьютерийн шил, эс тэгвээс линз нь тусгалын эсрэг бүрээс бүхий онцгой материалаар хийгдсэн байдагсайжруулсан геометр. Эдгээр нь тодорхой фокусын урттай, LCD болон TFT дэлгэц, бүх төрлийн таблетын сонголттой ажиллахад зориулагдсан тусгай бүрээстэй, мөн флюресцент чийдэн бүхий өрөөнд ажиллахад зориулагдсан. Линзүүд нь GUNNAR i-AMP технологи дээр суурилсан гэрэл цацруулагчийн эсрэг оптик шүүлтүүрээр тоноглогдсон.

Линзэнд шар өнгө, цацруулагчийн эсрэг бүрээсийг ашиглах нь монитороос хүлээн авч буй зургийн тодосгогчийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн шийдэл байсан бөгөөд оффисуудад ашигладаг харааны хурц гэрэлтүүлгийн нөлөөг эрс багасгасан.

Компьютерийн нүдний шилний жинхэнэ хамгаалалт

Ихэнх нүдний эмч нарын санал бодол хоёрдмол утгагүй байдаг - ийм шил нь ядаргаа тайлж, нүдтэй холбоотой толгой өвдөхөөс сэргийлж, хараа муудахаас сэргийлдэг. Нүдний шил худалдаж авснаар нүдний бүх өвчнөөс ангижрахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Компьютерээс хамгаалах, хэрэглэгчийн сэтгэгдлээс харахад мэдээжийн хэрэг ийм байх болно, гэхдээ компьютерийн шил нь зөвхөн нүдний ядаргаа багасгаж, монитор дээр ажиллахад илүү тохь тухтай, аюулгүй болгодог боловч анхаарал халамж тавих дүрмийг дагаж мөрдвөл харааны бэрхшээлээс аврах боломжгүй юм. хүний эрүүл мэнд хохирсон.

Алсын хараа хяналт, ажлын завсарлага

Хамгаалалтын дагалдах хэрэгслийг ашиглахаас гадна та алсын хараагаа байнга хянаж, үе үе харааны эрхтнүүдээ амрааж байх ёстой. Үл үзэгдэх дэлгэц анивчих нь нэлээд ядаргаатайорчин үеийн монитор дээр зураг үзэх үед нүдийг мэдрэх. Компьютерийн шил зүүсэн байсан ч ажлаасаа завсарлага авах, нүдэнд гимнастик хэрэглэх, амрах нь зүйтэй. Тайвшрах хамгийн үр дүнтэй арга бол эрүүл унтах гэж үздэг. Хэрэв та унтаж чадахгүй байгаа бол ядаж нэг минут ийм байдалд байхдаа сандал дээрээ налан, нүдээ алгаа аних замаар тайвшрахыг оролдож болно.

Бид мониторын зөв тохируулгын талаар мартаж болохгүй. Өнгөний схем нь нүдэнд тохирсон, бодитой байх ёстой бөгөөд энэ нь харааны эрхтнүүдийн ачааллыг бууруулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх аргууд

Хамгийн сайн компьютерийн шил нь өдөр бүр компьютер дээр удаан ажиллах үед үүсэх сөрөг нөлөөллөөс нүдийг бүрэн хамгаалж чадахгүй. Өөрөөр хэлбэл, нүдээ амрааж, зөвхөн компьютерийн нүдний шил дээр бүү найдцгаая.

Мэргэшсэн олон форумаас олж болох эмч нарын тоймоос харахад нүдний эмч нар зүрхний өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна:

• Та гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд компьютер дээр ажиллах хэрэгтэй.
• Байрлалыг нүднээс хамгийн багадаа 50-60 см зайд хяна.
• Компьютертэй ажиллахад хагас цаг тутамд завсарлага авах шаардлагатай.

Завсарлагааны үеэр та нүдний хөнгөн дасгал хийх хэрэгтэй:

1. Нүд хамгийн их зүүн тийш, дараа нь баруун тийш, дээшээ, доошоо эргэх.
2. Нүдээ тойрог хэлбэрээр эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь эсрэг чиглэлд эргүүлэх.
3. Хатуунүдийг 5 секундын турш аниад дараа нь том нээнэ. Уг процедурыг хэд хэдэн удаа давтана.
4. 2 минутын турш хурдан анивчих. Энэ дасгал нь таны нүдийг чийгшүүлж, нүдийг хуурайшуулахгүй.
5. Алс руу харах чиглэл. Нүдний хурцадмал байдлыг арилгана.
6. Нүдээ аниад, зовхинд хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ.

Хэрэв та эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл таны нүд үргэлж эрүүл байх болно.