2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37
Хүүхэд төрүүлэх хамгийн хэцүү үе бол эхний гурван сар юм. Маш олон залуу эхчүүд "Жирэмслэлтийг хэрхэн эрт хадгалах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг. Энэ нь олон шалтгааны улмаас эх, урагт хэцүү байдаг. Эдгээр нь шинэ байрлал, биеийн дасан зохицох, нэмэлт ачаалал гэх мэт эмэгтэй хүний стресс, санаа зовнил юм. Энэ үе шат нь зулбах хамгийн аюултай үе юм. Энэ нийтлэлд зулбалтын боломжит шалтгаан, шинж тэмдгүүдийн талаар тайлбарлахаас гадна үр хөндөлтийн аюул заналхийлсэн тохиолдолд эхний гурван сард жирэмслэлтийг хадгалах зөвлөмжийг тайлбарлах болно.
Эрт жирэмслэлтийг хэрхэн хадгалах вэ. Зулбах шалтгаан
Зулбах аюул нь дараах шалтгааны улмаас байж болно:
- эхийн тээж явсан халдварт өвчин;
- генийн хэвийн бус хөгжил;
- байнга стресс, хэт ачаалал;
- төрөл бүрийн ургамал, эм уух;
- ёс суртахууны болон биеийн хүнд хөдөлмөр;
- архи ба тамхи;
- шилжүүлсэн цацрагийн цацраг;
- төрөл бүрийн эмгэг, өвчинумай;
- жирэмсний эрт үеийн ханиад;
- өмнөх үр хөндөлт, зулбалт;
- архаг өвчин;
- Аав, ээж эсвэл эх хүүхдийн Rh-ийн үл нийцэл;
- жирэмсэн эмэгтэйн жин өргөх;
- жирэмсэн эхийн уналт.
Зулбах аюулын шинж тэмдэг
Энэ үзэгдлийн шинж тэмдгийг мэддэг байх нь жирэмсний эхэн үед ургийг удирдаж, аврахад тусална. Энэ аюулын дохио нь дараах байдалтай байж болно:
- хэвлийн доод хэсгээр өвдөж, татах;
- хэвлийн базлах өвдөлт;
- нурууны өвдөлт;
- цус алдалт нь аль хэдийн тохиолдсон зулбалтын дохио юм;
- толгой эргэх, бие сулрах мэдрэмж;
- хэвлийн хурц өвдөлт мэдрэхүй (зулбаж эхэлсэн).
Жирэмслэлтийг хэрхэн эрт хадгалах вэ
Зулбах магадлалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд, ялангуяа дээр дурдсан урьдчилсан нөхцөлүүд байгаа бол жирэмслэлтээ сайтар анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөхийн зэрэгцээ хэд хэдэн зааварчилгааг дагах хэрэгтэй.
Зөв, тэжээллэг хооллолт
Жирэмслэлтийг эрт үе шатанд хадгалах, зулбахаас урьдчилан сэргийлэх нь зөвхөн зөв зохион байгуулалттай хооллолтын үед л болно. Үүнийг хийхийн тулд эмэгтэй хүний бие шаардлагатай шим тэжээл, ул мөр элементийг авах ёстой. Энэ хугацаанд өдөр бүр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь зайлшгүй юм. Е витамин (тахианы өндөг, ногоон,ургамлын тос) болон фолийн хүчил зэргийг жирэмсэн эх нь бас хэрэглэх ёстой. Түргэн хоол, бохь, чипс гэх мэт. хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Мөн та эмчийн бүх жорыг дагаж, түүний бичсэн витаминыг уух хэрэгтэй.
Эрт жирэмслэлтийг хэрхэн хадгалах вэ. Горим ба алхах
Бохирдолтой газраас хол, цэвэр агаарт илүү их алхах шаардлагатай. Та өдөр тутмынхаа дэглэм барьж, түүнийгээ чанд сахих хэрэгтэй. Үүнд цэцэрлэгт хүрээлэнд амрах, өдөр бүр 8 цаг унтах шаардлагатай.
Муу зуршлаас татгалзах
Жирэмсэн эмэгтэй идэвхтэй болон идэвхгүй архи (бүр хөнгөн) уух, тамхи татахаас бүрэн татгалзах ёстой.
Хөдөлгөөн дутмаг, тайван байх
Уураар жигнэж болохгүй, халуун усанд бүү угаа, хүнд зүйл авч явахгүй, сандрал багатай бай. Стрессээс өөрийгөө хамгаал. Хэт их ачаа бүү ав. Гэрийнхээ ихэнх ажлыг хайртай хүмүүстээ даатга. Таны гол зорилго бол жирэмслэлтийг хадгалж, эрүүл саруул, удаан хүлээсэн хүүхэд төрүүлэх явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрхэн залууг хамгийн түрүүнд мессеж бичих вэ: эмэгтэйчүүдийн заль мэх, зөвлөгөө, арга заль
Одоогийн ихэнх охидын харилцаанд анхны алхмыг залуу хүн хийх ёстой гэсэн хэвшмэл ойлголт ноёрхсон хэвээр байна. Тэр тантай танилцахын тулд хамгийн түрүүнд ойртож, романтик болзоонд урьж, хамгийн түрүүнд бичдэг байх ёстой. Өнөөдөр бид охидын өөрөөсөө байнга асуудаг гол асуултыг авч үзэх болно: залууг яаж эхлээд бичих вэ?
Pickup master бол Охинтой танилцах хамгийн шилдэг заль мэх, хэллэг, зөвлөгөө, арга заль
Пикап мастерууд бол охидод хайртай, яаж уулзахаа мэддэг хүмүүс юм. Шударга сексийн олон төлөөлөгчид хурдан болзох дадлага хийдэг залуус анхны болзоонд охидтой унтахыг гол зорилгоо болгодог гэж үздэг. Энэ үнэн биш. Пикап мастерийн курст хамрагддаг эрчүүд өөртөө итгэлтэй болж, ямар ч хүнд хандах хандлагыг олж сурахыг хүсдэг
Нөхрөө орондоо хэрхэн баярлуулах вэ: эмэгтэйчүүдийн заль мэх, зөвлөмж, заль мэх
Эр хүний сэтгэлд нийцэхийн тулд түүний биед хүрч, илбэхээс илүү хэрэгтэй. Эрэгтэй хүний бэлгийн бүрэн сэтгэл ханамж нь урлаг бөгөөд харилцаандаа эв найртай байхын тулд та үүнийг аль болох хурдан сурах хэрэгтэй
Охинтой яриагаа хэрхэн эхлүүлэх вэ? Зөвлөмж ба заль мэх
Охинтой яриагаа хэрхэн эхлүүлэх вэ? Энэ энгийн мэт асуулт олон залуу эрэгтэйчүүдийг гайхшруулж байна. Ялангуяа өөртөө болон чадвардаа тийм ч их итгэлгүй залуусын тухайд. Охинтой хэрхэн яриа өрнүүлж, ичимхий байдлаа даван туулж, түүний зүрх сэтгэлийг хэрхэн яаж байлдан дагуулах вэ - цааш уншаарай
Гэрийн нөхцөлд хүүхдэд зориулсан заль мэх. Гэртээ хүүхдийн заль мэх
Заль мэх бол ямар ч насны, ямар ч үндэстний бүх хүмүүст зориулсан сонирхолтой бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа юм. Хүүхдүүдийн хувьд ийм заль мэх нь маш чухал юм. Тэд нарийн моторт ур чадвар, төсөөллийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Өнөөдөр бид гэртээ хүүхдэд зориулсан ямар заль мэх хийж болох талаар ярилцах болно
