Эрт жирэмслэлтийг хэрхэн хадгалах вэ. Зөвлөмж ба заль мэх

2025 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 18:04

Хүүхэд төрүүлэх хамгийн хэцүү үе бол эхний гурван сар юм. Маш олон залуу эхчүүд "Жирэмслэлтийг хэрхэн эрт хадгалах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг. Энэ нь олон шалтгааны улмаас эх, урагт хэцүү байдаг. Эдгээр нь шинэ байрлал, биеийн дасан зохицох, нэмэлт ачаалал гэх мэт эмэгтэй хүний стресс, санаа зовнил юм. Энэ үе шат нь зулбах хамгийн аюултай үе юм. Энэ нийтлэлд зулбалтын боломжит шалтгаан, шинж тэмдгүүдийн талаар тайлбарлахаас гадна үр хөндөлтийн аюул заналхийлсэн тохиолдолд эхний гурван сард жирэмслэлтийг хадгалах зөвлөмжийг тайлбарлах болно.

Эрт жирэмслэлтийг хэрхэн хадгалах вэ. Зулбах шалтгаан

Зулбах аюул нь дараах шалтгааны улмаас байж болно:

• эхийн тээж явсан халдварт өвчин;
• генийн хэвийн бус хөгжил;
• байнга стресс, хэт ачаалал;
• төрөл бүрийн ургамал, эм уух;
• ёс суртахууны болон биеийн хүнд хөдөлмөр;
• архи ба тамхи;
• шилжүүлсэн цацрагийн цацраг;
• төрөл бүрийн эмгэг, өвчинумай;
• жирэмсний эрт үеийн ханиад;
• өмнөх үр хөндөлт, зулбалт;
• архаг өвчин;
• Аав, ээж эсвэл эх хүүхдийн Rh-ийн үл нийцэл;
• жирэмсэн эмэгтэйн жин өргөх;
• жирэмсэн эхийн уналт.

Зулбах аюулын шинж тэмдэг

Энэ үзэгдлийн шинж тэмдгийг мэддэг байх нь жирэмсний эхэн үед ургийг удирдаж, аврахад тусална. Энэ аюулын дохио нь дараах байдалтай байж болно:

• хэвлийн доод хэсгээр өвдөж, татах;
• хэвлийн базлах өвдөлт;
• нурууны өвдөлт;
• цус алдалт нь аль хэдийн тохиолдсон зулбалтын дохио юм;
• толгой эргэх, бие сулрах мэдрэмж;
• хэвлийн хурц өвдөлт мэдрэхүй (зулбаж эхэлсэн).

Жирэмслэлтийг хэрхэн эрт хадгалах вэ

Зулбах магадлалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд, ялангуяа дээр дурдсан урьдчилсан нөхцөлүүд байгаа бол жирэмслэлтээ сайтар анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөхийн зэрэгцээ хэд хэдэн зааварчилгааг дагах хэрэгтэй.

Зөв, тэжээллэг хооллолт

Жирэмслэлтийг эрт үе шатанд хадгалах, зулбахаас урьдчилан сэргийлэх нь зөвхөн зөв зохион байгуулалттай хооллолтын үед л болно. Үүнийг хийхийн тулд эмэгтэй хүний бие шаардлагатай шим тэжээл, ул мөр элементийг авах ёстой. Энэ хугацаанд өдөр бүр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь зайлшгүй юм. Е витамин (тахианы өндөг, ногоон,ургамлын тос) болон фолийн хүчил зэргийг жирэмсэн эх нь бас хэрэглэх ёстой. Түргэн хоол, бохь, чипс гэх мэт. хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Мөн та эмчийн бүх жорыг дагаж, түүний бичсэн витаминыг уух хэрэгтэй.

Эрт жирэмслэлтийг хэрхэн хадгалах вэ. Горим ба алхах

Бохирдолтой газраас хол, цэвэр агаарт илүү их алхах шаардлагатай. Та өдөр тутмынхаа дэглэм барьж, түүнийгээ чанд сахих хэрэгтэй. Үүнд цэцэрлэгт хүрээлэнд амрах, өдөр бүр 8 цаг унтах шаардлагатай.

Муу зуршлаас татгалзах

Жирэмсэн эмэгтэй идэвхтэй болон идэвхгүй архи (бүр хөнгөн) уух, тамхи татахаас бүрэн татгалзах ёстой.

Хөдөлгөөн дутмаг, тайван байх

Уураар жигнэж болохгүй, халуун усанд бүү угаа, хүнд зүйл авч явахгүй, сандрал багатай бай. Стрессээс өөрийгөө хамгаал. Хэт их ачаа бүү ав. Гэрийнхээ ихэнх ажлыг хайртай хүмүүстээ даатга. Таны гол зорилго бол жирэмслэлтийг хадгалж, эрүүл саруул, удаан хүлээсэн хүүхэд төрүүлэх явдал юм.