Жирэмсний үед түнхний үе өвддөг: шалтгаан, юу хийх вэ?

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биед ихээхэн өөрчлөлт ордог. Энэ нь зөвхөн гадаад төдийгүй хүүхэд төрүүлэх дотоод бэлтгэл юм. Бүх эрхтэнүүд сайжруулсан горимд ажиллаж, урагт шаардлагатай шим тэжээлийг өгч, түүний хөгжилд хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Үүнтэй холбоотойгоор жирэмсэн эх нь ихэвчлэн өвчин эмгэг, өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд жирэмсэн үед хип үе нь өвддөг гэж гомдоллодог. Судалгаанаас үзэхэд "сонирхолтой байрлалд" байгаа ихэнх эмэгтэйчүүд түнх болон доод мөчний эвгүй мэдрэмжийн асуудалтай тулгардаг.

Өвдөлтийн шалтгаан, эмгэгээс бусад

Хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилд нөлөөлдөггүй жирэмсэн үед түнхний үе өвдөж болох шалтгаануудын дунд:

1. Дааврын бүтцийн өөрчлөлт. Бие дэх өндөгний бордооны дараа эхний долоо хоногоос шууд утгаарааирээдүйн эх нь прогестерон дааврын түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд жирэмслэлтийг хадгалах, тогтвортой байлгах үүрэгтэй. Эндоген стероидын үндсэн үүргүүдийн нэг бол ирээдүйн төрөх үйл явцад аарцагны шөрмөс, булчинг бэлтгэх явдал юм. Жижиг аарцагны эдүүд илүү уян хатан, зөөлөн болдог тул хип үеийг барихад илүү хэцүү байдаг. Үүний үр дүнд бага зэрэг биеийн хүч чармайлт ч гэсэн ихэвчлэн аарцагны бүсэд өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд жирэмсэн үед түнхний үеүүд өвддөг. Жирэмсний сүүлийн долоо хоногт асуудал улам бүр хурцаддаг. Энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд бэлдэж буй умай болон нийтийн үений шөрмөсийг тайвшруулах үйлчилгээтэй релаксин хэмээх өөр дааврын үйлдвэрлэлтэй холбоотой юм. Түүгээр ч барахгүй биеийн бүх үе мөчүүдэд нөлөөлөх чадвартай.
2. Жин нэмэх. Жирэмсний бүх хугацаанд дунджаар эмэгтэй хүний биеийн жин 8-20 кг-аар нэмэгддэг. Энэ нь ургийн өндөр, жин нэмэгдэхээс гадна түүний хүрээлэн буй орчин, цусны эргэлтийн тойргийн хүндрэлтэй холбоотой гэж тайлбарладаг, учир нь одоо та ихэсээр дамжуулан жижиг гайхамшгийг тэжээх хэрэгтэй болдог. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биеийн цусны хэмжээ 1.5 литр хүртэл нэмэгддэг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь үе мөч, ялангуяа гуяны булчинд ачаалал өгөх нь гарцаагүй.
3. Кальци дутагдалтай. Эхийн биед орж буй амин дэм, эрдэс бодисын ихээхэн хэсгийг ургийн хөгжилд зарцуулдаг. Шим тэжээлийн дутагдал нь хип үений ясны эдийг нягтаршуулж, булчин, мөгөөрсний хатингаршил, сулралд хүргэдэг. Тиймээс түнхний үе өвддөгжирэмсэн үед.
4. Эрхтэн шилжилт хөдөлгөөн. Байнгын өсөн нэмэгдэж буй умай нь хүрээлэн буй эрхтнүүдэд дарамт учруулж, байршлаас нь хөдөлгөдөг. Энэ нь сайн сайхан байдал муудаж, шээс бэлэгсийн тогтолцооны эрхтнүүд, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулж, бэлхүүс, хип үений өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Түүнчлэн, орон нутгийн цусны эргэлтийн эмгэг нь хөл хорсох, хүндрэх хэлбэрээр илэрдэг.

Хүүхэд төрүүлэх үед бие махбодид тохиолддог байгалийн өөрчлөлтөөс болж эмэгтэйчүүдийн 70-80% нь шөнийн цагаар түнхний үе нь өвддөг гэж тэмдэглэжээ. Өвдөлт мэдрэхүй нь үе үе тохиолддог бөгөөд ихэнхдээ удаан алхах, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа нэмэгддэг. Богино хугацаанд амарсны дараа биеийн байдал сайжирч, зөвхөн онцгой тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай.

Эмгэг судлалын шалтгаан

Зарим тохиолдолд жирэмслэлт нь зарим өвчний хөгжил, хурцадмал байдалд түлхэц болдог. Жирэмсний үед түнхний үе өвддөг хамгийн түгээмэл эмгэгийн шалтгаанууд нь:

1. Үрэвсэлт буюу халдварт үйл явц, фибромиалгиа, артрит, артроз, спондилит зэрэг туслах аппаратын дегенератив-дистрофик өвчин. Бусад зүйлсийн дунд өмнө нь хүнд гэмтэл, мэс заслын үр дагавар нь жирэмсэн үед хип үений өвдөлтийг үүсгэдэг. Эмгэг судлал нь янз бүрийн таагүй мэдрэмж дагалддагхүндийн зэрэг, нэг буюу хэд хэдэн үе мөч. Цочмог үрэвсэлтэй үед улайх, хавдах, хэвийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах боломжтой.
2. Симфизит. Өвчин нь нийтийн яс нь хэдэн см хүртэл хуваагдаж, нийтийн ясны үрэвсэлт үйл явцаар тодорхойлогддог. Эмгэг судлалын тод томруун шинж тэмдэг нь нийтийн бүсэд өвдөх, хөлөнд хариу өгөх, алхах үед товших, алхалт өөрчлөгдөх, хэвтээ байрлалд хөлөө тарааж, өсгөх чадваргүй болно.
3. Бөөр, шээсний замын өвчин. Жирэмсний 4-р сараас эхлэн эрхтнүүдийн ачаалал нэмэгдэж байгаа нь зарим тохиолдолд хип үе, нурууны хэсэгт илэрдэг. Гол шинж тэмдгүүдийн дунд: доод мөч хавагнах, байнга шээх, шээсний өнгө өөрчлөгдөх, ядрах, цангах.
4. Сэтгэл гутралын байдал. Эмэгтэйчүүдийн 30 орчим хувь нь хүүхэд төрүүлэх үед сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, ядрах зэрэг өвчнөөр өвддөг бөгөөд энэ нь том, жижиг үе мөчний эвгүй байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Зарим тохиолдолд жирэмсэн үед түнхний үений өвдөлт нь ургийн хэвийн бус төрхтэй холбоотой байж болно. Энэ нь эргээд шөрмөс дээр ихээхэн ачаалал үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд та нэг байрлалд удаан хугацаагаар байх үед таагүй байдал үүсдэг бөгөөд нэг хэсэгт байрладаг.

Дааврын өөрчлөлт

Жирэмсний туршид жирэмсэн эхийн биед прогестерон, эстроген даавар ялгарч, ураг, эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд нөлөөлдөг. Эндоген стероидууд нь өөр өөр байдагэх, хүүхдийн бодисын солилцоог сайжруулдаг бие махбодид үзүүлэх физиологийн нөлөө. Прогестерон нь зөвхөн эстрогений нөлөөн дор идэвхждэг. Энэ нь эргээд эндометрийн шүүрлийн үе шатанд байгалийн шилжилтийг дэмжиж, умайн агшилтыг бууруулж, дархлааг хамгаалж, үр хөврөлийг эмэгтэй хүний бие махбодоос татгалздаггүй. Эстроген нь бэлэг эрхтнийг жирэмслэлт, төрөлтөд бэлтгэх, хөгжүүлэх, хөхний булчирхайн сувгийг сайжруулдаг.

Гэсэн хэдий ч гормон нь эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна сөрөг талыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Гормоны тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлт нь ураг, нөхөн үржихүйн тогтолцоог хадгалахад илүү чиглэгддэг тул яс, үе мөчний эд эсийн ханалт мууддаг. Булчингууд нь аяыг алдаж, мөгөөрс зөөлөрч, шөрмөс-шөрмөсний аппарат илүү уян хатан болж, жирэмсний эхэн үед хип үений өвдөлт үүсдэг. Тиймээс бие нь байгалийн төрөлтөд бэлдэж байна.

Эмчилгээний аргууд

Жирэмсний үед түнхний үений өвдөлтийн яг тодорхой шалтгааныг зөвхөн эмчлэгч эмч тодорхойлж чадна. Тиймээс, хэрэв тааламжгүй мэдрэмж илэрвэл зохих үзлэгийг зааж өгөх эмэгтэйчүүдийн эмчид энэ талаар мэдэгдэх нь чухал юм. Хэрэв эмгэгийн үед эмгэг илэрсэн бол эмч өвчний шинж чанар, үргэлжилж буй жирэмслэлтийн хэлбэрээс хамаарч эмчилгээг тогтооно. Хэрэв өвдөлт, таагүй байдал нь физиологийн процессоос үүдэлтэй бол эмэгтэйд шинж тэмдгийг арилгах хэд хэдэн зөвлөмжийг өгнө.

Дасгал ба ачааллын хуваарилалт

Жирэмсний үед түнхний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, багасгахад зөвлөж байна:

• туслах дотуур хувцас, боолт өмсөх;
• хатуу ортопед суурьтай матрас дээр унт;
• бэлхий нурууны тулгуур болон жирэмсний тусгай зориулалтын дэр ашиглах;
• урт алхах, хүнд дасгал хөдөлгөөн хийхийг хязгаарлах;
• ортопедик гутал өмсөх эсвэл тусгай улавч худалдаж аваарай;
• Өдрийн цагаар илүү олон удаа хажуу тийшээ амардаг;
• богино боловч ойр ойрхон цэвэр агаарт алхах;
• эмч нар хориглоогүй бол ачаалал ихтэй спортоор хичээллэх хэрэгтэй (усанд сэлэх, йог гэх мэт).

Хэрэв түнхний үе жирэмсний эрт үеэс өвддөг бол эмч нар дараах дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна:

1. Аарцагны эргэлт. Эхлэх байрлал: та шулуун зогсох хэрэгтэй, хөл нь мөрний өргөн зайд. Алгаа аарцагны цухуйсан яснууд дээр тавь. Хамгийн бага далайц, аарцагны эргэлтийн хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу, дараа нь эсрэг чиглэлд аажмаар эхлүүлнэ. Давталтын тоо: чиглэл бүрт 10-15 удаа.
2. Түнхний үений ачааллыг хөнгөвчлөх. Эхлэх байрлал: нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө сунгаж, гар нь биеийн дагуу. Нуруунаас аажим аажмаар нэг тал руугаа буцаж, дараа нь нөгөө тал руугаа эргүүлээрэй. Үүний дараа хөлийг ходоод руу нь жигд татаж, мөн гөлгөр сугалж авдаг. Эцэст нь шулуун хэвтэж, хөл нь шалан дээр, мөчрүүдүржүүлж, нэгтгэсэн. Дасгал бүрийн давталтын тоо 10-15 удаа.
3. Эрвээхэй. Эхлэх байрлал: шалан дээр сууж, нуруу нь шулуун, ул нь хаалттай. Хөл нь pubis руу аль болох ойртохыг хичээдэг. Гар нь гуяны дотор талд хэвтэж, хөнгөн даралтын хөдөлгөөнөөр шалан дээр өвдгөөрөө хүрэх шаардлагатай. Давталтын тоо: 20 удаа.

Дасгал бүрийг удаан хэмнэлтэй хийдэг тул хэрэв та өвдөж, ядарч сульдах юм бол дасгалаа зогсоох хэрэгтэй.

Массаж, физик эмчилгээ

Жирэмсний үед таны түнхний үе өвддөг бол энэ хэсэгт тайвшруулах иллэг хийж гэртээ сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвшөөрөгдсөн эмийн сан эсвэл ургамлын тосыг арьсанд түрхэж, хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр үйлчилнэ. Зорилтот бүс: хонго, үе мөч, доод ба хажуугийн нуруу. Тогтмол массаж хийх нь өвдөлтийг намдаахаас гадна арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, сунгах тэмдгийг бууруулдаг.

Жирэмсэн үед түнхний үений өвдөлт бүхий физик эмчилгээг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хатуу хийдэг. Эмчилгээний хугацаа богино байж болно, гэрэл, чичиргээ, хэт авиан болон сул цахилгаан импульсийг зөвшөөрнө.

Ямар нэгэн ажилбар эхлэхийн өмнө эмчид ямар нэгэн өвчин байгаа эсэх, жирэмсний үргэлжлэх хугацааг мэдэгдэх ёстой. Зарим гуяны мэс засал нь хэвийн жирэмслэлт, дутуу төрөлт эсвэл зулбахад саад учруулж болзошгүй.

Хоолны дэглэм

Ургийн ясны эдЭнэ нь жирэмсний долоо дахь долоо хоногоос үүсдэг бөгөөд энэ хугацаанд бие нь зөвхөн эмэгтэй хүний биеэс авч болох эрдэс бодис, кальцийн тунг ихэсгэх шаардлагатай байдаг. Кальцийн хэрэглээг нөхөхийн тулд жирэмсэн эх нь өдрийн нормыг 3 дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Үүнээс гадна яс, булчин, үе мөч, шөрмөсний системийн эрдэсжилтийг хангахын тулд заавал Д аминдэм хэрэглэх шаардлагатай.

Жирэмсний үед баруун эсвэл зүүн түнхний үе өвдвөл жирэмсэн эхийн биед шим тэжээлийн дутагдлыг оношлох боломжтой. Асуудлыг шийдэхийн тулд та өдөр тутмын хоолны дэглэмээ тохируулах хэрэгтэй. Юуны өмнө биеийн усны балансыг хянаж, кальци, магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь чухал:

• сүүн болон исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн (бяслаг, зуслангийн бяслаг, kefir, бяслаг);
• туранхай мах (туулай, цацагт хяруул, тахиа, үхрийн мах);
• далайн болон далайн загас;
• чанасан өндөг;
• улирлын шинэхэн болон шатаасан жимс, ногоо.

Эмчийн зөвлөмжийн дагуу жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай микроэлемент, нэмэлт тэжээл агуулсан курсын цогцолборыг авах шаардлагатай.

Эмийн эмчилгээ

Физик эмчилгээ, массаж нь эерэг үр дүн өгөхгүй, жирэмсэн үед түнхний үений өвдөлт үргэлжлэх эсвэл эрчимжих тохиолдолд эмч эм бичиж болно. Жирэмсний үед мансууруулах бодис хэрэглэх нь хатуу хязгаарлагдмал байдаг. Өөрийгөө сонгохэмчилгээ хийхийг зөвшөөрөхгүй.

Дүрмээр бол дараах бүлгийн эмийг тогтоодог:

• Стероид бус бүлгийн үрэвслийн эсрэг эмүүд капсул, уут, шахмал, сироп хэлбэрээр. Тухайлбал: Парацетамол, Ибупрофен, Нурофен, Папаверин.
• Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй тос, тос, гель өвдөлтийн төвд түрхэх зориулалттай (Кеторолак, Нурофен, Ибупрофен, Меновазин).

Эмийн эмчилгээнд хамрагдах нь зөвхөн яаралтай үед, эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л боломжтой. Эм бүрийг зөвхөн жороор, санал болгосон тунгийн дагуу хэрэглэдэг. Түнхний үе байнга өвдсөн тохиолдолд хэвтэн эмчлүүлэх заалттай.

Ардын эмчилгээ

Жирэмсэн үеийн түнхний өвдөлтийг өөр эмийн тусламжтайгаар багасгана:

• Уураар жигнэсэн овъёос, цагаан эсвэл хөх шавар, селөдерей үндэсээр шахаж хийнэ.
• Эмийн ургамлын декоциний агуулсан лосьон: лингонберсний навч, эвкалипт, нарс зүү, chamomile, хус нахиа.
• Мөсөн шоо, хушга спирт, зөгийн бал, давстай массаж хийнэ.
• Нарсны ханд болон шар тосоор үрнэ.

Хэрэв түнхний үений өвдөлт нь физиологийн шалтгаантай холбоотой бөгөөд тусгай эмчилгээ хийх шаардлагагүй бол физик эмчилгээ, массаж, уламжлалт эмчилгээ, хоолны дэглэмийн нөхцөл байдлыг сайжруулна.

Төрсний дараах хүндрэл, эдгэрэлт

Жирэмсний дараа ч түнхний үений өвдөлт тасардаггүй. Бүх тохиолдолд биш, энэ нь жижиг аарцагны хэлбэр өөрчлөгдсөнтэй холбоотой юм. Дүрмээр бол, хөдөлмөрийн улмаас үүссэн физиологийн стресст өртсөн эмэгтэй бие махбодь нь янз бүрийн анатомийн бүсэд үе үе өвддөг.

Ихэнхдээ түнхний үений өвдөлт нь lumbosacral бүсэд өвдөлтийн шинж тэмдгүүд эргэж ирдэгтэй холбоотой байдаг. Хүүхэд төрүүлэх үед бүх булчингийн бүлгүүд, шөрмөс, шөрмөсүүд өөрчлөгдөж, сунасан эсвэл богиноссон. Яс-булчингийн тогтолцоо, анатомийн хэсгүүдийн шөрмөсийг бүхэлд нь сэргээхэд тодорхой хугацаа шаардагдана. Үл хамаарах зүйл бол архаг өвчин, мэдрэлийн эмгэг бөгөөд төрөхөөс өмнө эмчид мэдэгдэх шаардлагатай.

Жирэмсний есөн сарын хугацаанд булчингийн тогтолцоо олон талаараа өөрчлөгдсөн тул төрсний дараах нөхөн сэргээх үйл явц эмэгтэй хүн бүрийн хувьд чухал байдаг. Үе мөч, бүсэлхийн нурууны ачаалал байнга нэмэгдэж байгаа тул булчин, шөрмөс, шөрмөсний үйл ажиллагаа эрс өөрчлөгддөг. Түүгээр ч зогсохгүй бүх булчингийн тогтолцооны хүндийн төвийн өөрчлөлт байдаг. Үүний үр дүнд эмэгтэйчүүд бэлхүүс, өвдөг, түнхний үе мөчний өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Төрсний дараа булчин шөрмөс татагдах, доод мөчид базлах, яс өвдөж болно. Жирэмсний үед нэмэгдсэн жин нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв цаг хугацаа өнгөрөх тусамтаргалалт болж хувирч, зүрх судасны эмгэг, бодисын солилцооны синдром үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв эмэгтэй хүн ийм таагүй асуудалтай тулгараад, юу хийхээ гайхаж байвал түнхний үе нь жирэмсэн үед өвддөг бол та санаж байх хэрэгтэй: тогтмол амрах, амрах нь хүндрэл гарахаас сэргийлнэ. Боломжтой бол стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал.

Жингээ хэвийн хэмжээнд барихын тулд хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Шарсан, өөх тос, халуун ногоотой, тамхи татдаг, гурилан бүтээгдэхүүн, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, бэлэн хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах. Зохистой хооллолт бол бодисын солилцоог хэвийн болгох түлхүүр юм.

Бусад зүйлсээс гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дараах зүйлийг зөвлөж байна:

• Өвдөг, шагай, гар, гуяны хэсэгт хөнгөн алгадах, дугуй болон чимхэх хөдөлгөөнөөр хөнгөн иллэг хийнэ.
• Өдөрт шаардлагатай хэмжээний ус ууна.
• Жингээ ажиглах, аажмаар нэмэх, хэт идэж болохгүй.
• Гадаа илүү олон байж, эмчийн цагийг бүү алдаарай.

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын онцгой үе юм. Аливаа бага зэргийн өвчин ч ургийн эрүүл мэнд, хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санах нь чухал.