Бэлгийн эрүүл ахуй. Дотны эрүүл ахуйд зориулсан хэрэгсэл

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37

Эрүүл ахуй, эрүүл мэнд хоёр хоорондоо салшгүй холбоотой ойлголт юм. Одоо яагаад гэдгийг тайлбарлая. Хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөхгүйгээр эрүүл мэндээ хадгалах боломжгүй юм. Мөн бэлгийн амьдралын эрүүл ахуй гэдэг нь амьдралын тусдаа хэсэг юм. Энэ нь ерөнхийдөө хүний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Түншүүдийн бэлгийн харьцаа, тэдний хэвийн явц нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг. Мөн эрүүл ахуйн дүрэм журам нь эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй бэлгийн хавьтагчаас авах таашаал үүнээс шууд хамаардаг.

Эрт сексээ зогсоо

Эхлээд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн өсвөр наснаас эхлэн дагаж мөрдөх ёстой ерөнхий дүрмийг анхаарч үзээрэй. Бэлгийн үйл ажиллагаа эхлэх нь арван найман наснаас өмнө тохиолдох ёсгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хуульд зааснаар өсвөр насныхан энэ насанд хүрсэн үед гэрлэхийг зөвшөөрдөг учраас бус, харин юуны түрүүнд энэ хугацаанд бие нь бүрэлдэж дуусдаг.

Энэ үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь биеийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, ерөнхийдөө хөгжлийг удаашруулж, мөн сөргөөр нөлөөлдөг.өсвөр насныхны мэдрэлийн систем. Мөн эрт жирэмслэлт, төрөлт, мэдээжийн хэрэг ийм залуу насандаа хүсээгүй ургийг арилгах оролдлого нь эмэгтэй хүний биед маш муугаар нөлөөлдөг. Энэ бүхэн нь эргэлт буцалтгүй үйл явцад хүргэж болзошгүй бөгөөд охин үргүйдэлд үлдэх бүх боломж бий. Гэхдээ хэрэв тэр хүүхэд төрүүлэхээр шийдсэн хэвээр байгаа бол үр удам нь доогуур байх бүх боломж бий. Жирэмсний үед эмэгтэй хүний бие бүрэн бүрэлдэж, хүүхэд төрүүлэхэд бэлэн болоогүй байна.

Ойролцоох давтамж

Бэлгийн харьцааны давтамжийг бас анхаарч үзэх нь чухал. Дунджаар үргэлжлэх хугацаа нь долоо хоногт дор хаяж хоёр, гурван удаа байх ёстой бөгөөд энэ нь хоёр түншийн сэтгэцийн байдал, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хамтрагчдын нас, мэдээжийн хэрэг даруу байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч байнгын хамтрагчтай бэлгийн хавьталд орох нь тогтмол байх ёстой. Нас ахих тусам эрчүүд бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь бэлгийн чадавхи бүрэн алга болоход хүргэдэг.

Дотно харилцаа үүсэх орчин бас чухал. Бэлгийн амьдралын эрүүл ахуй нь зөвхөн хоёр түншийн биеийн цэвэр байдал төдийгүй ор дэрний цагаан хэрэглэл, дотуур хувцас, өрөөний нөхцөл байдлаас шууд хамаардаг. Бэлгийн харьцаанд орох өдрийн цагийг сонгох нь маш чухал юм. Ихэнх хүмүүсийн хувьд оройн цаг хамгийн тохиромжтой байдаг. Бэлгийн харьцааны дараа бие нь сэргэх цагтай байдаг. Гэхдээ дахин хэлэхэд энэ бүхэн хувь хүн юм. Мөн ирээдүйд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн эрүүл мэндийн асуудал гарахгүйн тулд өндөр, тайван, ядраагүй байдалд бэлгийн харьцаанд орохыг зөвлөж байна.

Зөвлөмж

Гэхдээ бэлгийн амьдралдаа нэг их цээрлэх ёсгүйн адил хэтрүүлэн хэрэглэх нь ялангуяа залуу насанд эсрэг заалттай байдаг. Бэлгийн хавьтлын үед бэлэг эрхтэнд цус байнга урсах нь архаг өвчний явц муудаж, янз бүрийн үрэвсэлт үйл явц үүсэхэд хүргэдэг. Мөн ойр ойрхон бэлгийн хавьталд орох нь цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг тул бүхэл бүтэн организмд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Ялангуяа ойр ойрхон бэлгийн хавьталд орох нь зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй хүмүүст хортой.

Хүүхэд төлөвлөлт ба жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл

Бэлгийн эрүүл ахуйг сонирхдог хүмүүст өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Бордох, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх асуудал чухал байр суурь эзэлдэг. Бордооны хамгийн амжилттай үе бол өндгөвчний үе юм. Мөн сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө болон дараа нь жирэмслэх магадлал буурдаг. Тиймээс хүүхэдтэй болохоор шийдсэн хосууд жирэмсний эхлэхэд илүү таатай үе, эдгээр өдрүүдэд секс хийх цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Жирэмслэхээс зайлсхийж, бэлгийн хавьталд орохоос сэргийлж, жирэмслэлтээс хамгаалах илүү үр дүнтэй эм хэрэглэхийг хүсдэггүй түншүүд сарын тэмдэг ирэх өдөр ойртох нь жирэмслэх магадлалыг бууруулдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Бэлгийн харьцааны тасалдал нь эрэгтэй хүний хүч чадалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг мэдэх нь чухал.

Мөн бэлгийн хамтрагчаа ойр ойрхон солих нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь хүргэж болзошгүйгадаад бэлэг эрхтний микрофлорын зөрчил, түүнчлэн янз бүрийн бэлгийн замын халдварт өвчин.

Эрчүүдэд зориулсан дүрэм

Эрчүүдийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь дараахь зүйлийг агуулна:

• Эр хүн өдөрт ядаж нэг удаа бэлэг эрхтэнээ гаднаас нь төдийгүй хөвчний арьс гэж нэрлэдэг арьсны нугалаас дороо бүлээн ус, савангаар угаах хэрэгтэй. Үгүй бол энэ энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд шодойн толгой дээр үрэвсэлт үйл явц үүсэх боломжтой;
• Эрчүүдэд зориулагдсан дотно салфетка хэрэглэж болох ч бүрэн шүршүүрийг орлохгүй гэдгийг анхаар;
• Эр хүн согтуу үед бэлгийн харьцаанд орохыг хатуу хориглоно. Учир нь энэ нь эмэгтэй бэлэг эрхтнийг гэмтээх аюулд хүргэдэг. Ийм тохиолдолд перинум, үтрээ болон зэргэлдээ эрхтнүүд хагарах боломжтой;

эрэгтэй, эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөгүй жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай

Бүсгүйчүүдэд зориулсан үндсэн дүрэм

Одоо охин бүрийн дагаж мөрдөх эрүүл ахуйн дүрэм журмыг авч үзэх нь зүйтэй болов уу. Үндсэн болон ахисан түвшний гэж байдаг.

Үндсэн дүрмүүдэд дараах зүйлс орно:

өдөр бүр угааж, өглөө оройд онцгой бүлээн усаар, цэвэр гараар угаах нь дээр. Дотно бүсэд тусдаа алчуур хэрэглэхээ мартуузай. Ямар ч тохиолдолд угаасны дараа та перинумыг үрж болохгүй, гэхдээ та зөвхөн чаднаалчуураар хатаана;

• цагтаа өөрийгөө угаах боломж байхгүй үед, тухайлбал зам дээр, эрэгтэй хүнийх шиг дотно эрүүл ахуйн салфетка аврах ажилд ирнэ. Тэд согтууруулах ундаа агуулаагүй бөгөөд эмэгтэй хүний гадаад бэлэг эрхтнийг цочроодоггүй. Гэхдээ хувийн үл тэвчих байдлын талаар санах нь зүйтэй. Найрлагад орсон зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүнд харшил үүсгэдэг;
• Жирэмслэлтээс хамгаалах эм гэх мэт эмийг сонгохдоо эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд танд тохирох эмийг сонгох эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.

Сарын тэмдгийн үеийн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дүрэм

Эцэгтэй өдрүүдийн эрүүл ахуйн нэмэлт дүрэм:

• та дэвсгэрээ солих бүртээ угааж байх нь чухал;
• тампоноо гурван цаг тутамд солих;
• Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг зөвхөн цэвэр, савантай гараар солих;
• сарын тэмдгийн үед биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах, саун, ваннд орохыг хатуу хориглоно;
• чухал өдрүүдийн хуанли хөтлөх шаардлагатай. Энэ нь жирэмслэлтийн хугацааг хянахаас гадна бэлэг эрхтний эрүүл мэндийг хянахад тусална. Циклийн дутагдал нь биеийн янз бүрийн өвчнийг илтгэдэг тул эмчид хандах шалтгаан болдог;
• энэ хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохыг хатуу хориглоно. Ихэвчлэн охидууд эгзэгтэй өдрүүдэд сексээс таашаал авдаггүй. Үүнээс гадна, сарын тэмдгийн үедэмэгтэйн бие суларч, умайд шархны гадаргуу үүсдэг бөгөөд энэ нь халдварт амархан өртдөг;
• мөн жирэмсний эхний үе шатанд бэлгийн хавьталд орохыг хязгаарлаж, улмаар ураг болон эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд бүрмөсөн зогсоох хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд бэлгийн эрүүл ахуй нь хүний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй хамтрагчид дотно харилцаанаас хэрхэн тод мэдрэмж төрүүлдэгт нөлөөлдөг гэж хэлж болно.