Жирэмсний төлөвлөлтийн өмнөх витаминууд: нэрс, хамгийн сайны үнэлгээ, заалт ба эсрэг заалтууд

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Хүүхэд төрөх нь бүх халамжтай эцэг эхчүүдийн хүсэн хүлээдэг баяр баясгалан бөгөөд түүний эрүүл мэнд нь энэ үйл явдлын гол мөчүүдийн нэг юм. Бяцхан амьтанд туслахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Гол суурьуудын нэг нь жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө ашигтай микроэлемент, витаминыг хэрэглэх явдал юм. Эмэгтэй хүн аль хэдийн жирэмсэн болсон гэдгээ мэддэггүй бөгөөд хүүхдийн биеийн чухал системүүд түүний биед аль хэдийн идэвхтэй бүрэлдэж эхэлдэг. Шим тэжээлийн дутагдлыг арилгахын тулд жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэй жирэмсэн болохоос өмнө шаардлагатай эмүүдийг хэрэглэснээр хэвлий дэх хүүхдээ хамгаалах боломжтой.

Бидэнд яагаад витамин хэрэгтэй вэ?

Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин уух вэ, яагаад хэрэгтэй вэ? Эмэгтэй хүн жирэмслэхээс 5-6 сарын өмнө баяр хөөртэй үйл явдалд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. Энэ үзүүлэлт нь хамгийн тохиромжтой цаг юм. Энэ нь жирэмслэлтийг төлөвлөж буй эмэгтэйд дархлааны системийг бэхжүүлж, шаардлагатай бодисын тэнцвэрийг нөхөхөд тусална.

Чанартай, тэнцвэртэй хооллолт нь жирэмслэлт ба бүхэл бүтэн хугацааны туршид жирэмсний амжилтын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Орчин үеийн ертөнцийн хурдац, стресс, муу экологи нь хоолны дэглэмээр дамжуулан шаардлагатай элементүүдийг хамгийн их хэмжээгээр нөхөх боломжийг олгодоггүй тул жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд аврах ажилд ирдэг. Ашигтай элементүүдийн дутагдал нь янз бүрийн үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:

• байнга халдвар;
• харааны алдагдал;
• шүд унах;
• нойрмоглох, ядрах;
• булчин татах;
• Хөөндөй.

Хэрэв бид үүн дээр жирэмслэлтийн үед илэрдэг дархлаа сулрахыг нэмбэл энэ нь эмэгтэй хүний өөрийн болон төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлнө.

Эмэгтэй хүнд юу хэрэгтэй вэ?

Ирээдүйн эхийн жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин уух вэ? Энэ асуултыг ойрын ирээдүйд эцэг эх болох гэж буй хосууд асуудаг. Дараах эмүүдийг хамгийн чухал бөгөөд ашигтай гэж үздэг:

• Тиамин (витамин В1) нь биеийн "зөв" энергийн эх үүсвэр юм. Нүүрс усыг шингээж, даралтыг хэвийн болгож, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь төрөөгүй хүүхдийн мэдрэлийн системийг бий болгоход тусалдаг.
• Рибофлавин (витамин В2). Хүүхэд төрүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь ялангуяа жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж байсан эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай.
• Пиридоксин (витамин В6). Ирээдүйн биед амин хүчил, эсрэгбие үүсгэхэд тусалдаг. Хангалтгүй байгаагаартоо хэмжээ, шинэ төрсөн нярайд вируст болон халдварт өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Магнийн хамт маш сайн шингэдэг.
• Фолийн хүчил (витамин В9). Эмэгтэйд дааврын тэнцвэргүй байдлаас урьдчилан сэргийлэх, дархлааг сайжруулах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг даван туулахад тусалдаг. Энэ витаминыг бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэдэггүй бөгөөд түүний дутагдлыг зөвхөн витамины бэлдмэлээр нөхөж болно. Жирэмслэлтээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүдийн тун - өдөрт дор хаяж 400 мг. Жирэмслэхэд асуудалтай байгаа эмэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдийн эмч илүү их тунг зааж өгдөг.
• Токоферол. Мөн витамин Е гэж нэрлэдэг. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө энэ нь бэлэн өндөгийг умайд чанартай суулгахад тусалдаг. Эмэгтэй хүний биед энэ бодисын агууламж багасвал зулбах, жирэмслэхгүй байх эрсдэл нэмэгддэг. Өдөр тутмын тун нь ойролцоогоор 300 IU байна.

• Кальциферол. Энэ витамин нь сонирхолтой шинж чанартай байдаг - энэ нь дааврын үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд уураг үйлдвэрлэхэд шууд оролцдог бөгөөд энэ нь ирээдүйн үйрмэгийн ясны араг яс, булчинд маш чухал юм. Түүний дутагдалтай үед булчин сулрах эсвэл ясны сийрэгжилт үүсч болно. Өдөрт хэрэглэх тун нь ойролцоогоор 400 IU байна.
• Биотин. Хүний биеийн бүх эд эсийг шинэчилдэг. Жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйн тун нь өдөрт ойролцоогоор 300 IU байна.
• Ретинол. Энэ элемент нь янз бүрийн эдэд хуримтлагддаг тул эмэгтэй хүний хоногийн тун нь 3000 IU байна.
• Филлокинон (витамин К). Энэ элемент байхгүй бол байхгүй болноцусны бүлэгнэлтийн зөв үйл явц. Хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүдийн тун нь өдөрт 1 мг байна.
• Аскорбины хүчил. Хүн бүр аскорбины хүчлийг мэддэг, энэ нь наад зах нь сайн дархлаа юм. Түүний хэвийн тун нь өдөрт ойролцоогоор 60 мг байна.

Эдгээр бүх бодисыг ийм сэтгэл хөдөлгөм үед эмэгтэй хүнийг дэмжих зорилгоор эм зүйчдийн тооцоолсон бэлдмэлүүдээс олж болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө витаминыг зааврын дагуу, маш болгоомжтой хэрэглэх ёстой гэдгийг мэдэх нь зүйтэй. Одоо зүгээр л баяр хөөртэй үйл явдлыг төлөвлөж байгаа жирэмсэн эх нь витаминыг мэргэжлийн эмчийн зааж өгсөн байдаг гэдгийг мартаж болохгүй бөгөөд тохиолдол бүрийн хувьд тунг өөрчилж болно. Витамин хэт их буюу дутагдал нь жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ялангуяа болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай витаминуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй:

• Ретинолыг хэтрүүлэн хэрэглэснээр хүүхдийн мэдрэлийн систем болон зүрхний хүнд хэлбэрийн гажиг үүсч болно.
• Аскорбины хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр аяндаа зулбах боломжтой.
• Хэрэв кальциферолын тун хэт өндөр байвал хүүхдийн булчингийн тогтолцооны хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсэх магадлалтай.

Аливаа витамин хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай

Хамгийн алдартай витамины цогцолбор

Хүн бүр жирэмсэлж, эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд үүнийг мэддэг. Та энэ асуудлыг урьдчилан бодох хэрэгтэй. Орчин үеийн эмийн бүтээн байгуулалтууд аврах ажилд ирнэ. Өнөөдрийг хүртэл эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин агуулсан асар олон тооны бэлдмэлүүд байдаг. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ эдгээрийн аль нэгийг нь авах талаар зөвлөлдөх хэрэгтэй:

• "Aevit";
• "Ээжийн эрүүл мэндийн цагаан толгой";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• “Ээж магтаал”;
• "Жирэмсэн";
• Centrum Materna;
• "Элевит";
• Femibion-1;
• Супер цогцолбор NSP;
• Жирэмсэн.

Доор та эдгээр эм бүрийн дэлгэрэнгүй тайлбарыг олох болно.

Aevit

Бэлтгэлд орсон бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хамтрагчдаа жирэмслэх, бэлгийн идэвх, хөдөлгөөн, эр бэлгийн эсийн дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Түүнчлэн, эм нь жирэмсэн эхийн дааврын түвшинг бууруулахад тусалдаг. Мөн энэ эм нь төрөөгүй хүүхдийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ургийн ерөнхий төлөвшилд эерэгээр нөлөөлдөг.

Мансууруулах бодис хэрэглэх эрсдэлтэй. Эхний гурван сард зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар эм нь эсрэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ үе шатанд эм нь хүүхдийн хөгжилд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эхчүүд жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө эдгээр витаминуудад эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Ээжийн эрүүл мэндийн цагаан толгой

Ирээдүйн эцэг эхчүүдийг бүрэн эрхт, эрүүл хойч үеийг төрүүлэхэд бэлтгэх сайн хувилбар. Энэхүү цогцолбор нь витамины дутагдлыг нөхөх зорилготой юм. Зөвхөн ургийн хөгжилд төдийгүй эрүүл мэндийг сахихад тусалдагээж. Үс унах зэрэг асуудлуудтай тэмцэж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулна. Энэ нь жирэмсэн үед гарч ирж буй витамины дутагдалтай идэвхтэй тэмцдэг.

Эм нь хэсэг хэсгээр хуваагдана. Үүнийг өдөрт 3 удаа уух ёстой. Таблет бүр бие биенээ нөхдөг. Элсэлтийн курс 1 сар байна. Энэ хугацаанд эх, хүүхдийн бие шаардлагатай хэмжээний эрдэс бодис, шим тэжээлээр ханасан байх болно. Энэ эмийн талаархи тоймууд зөвхөн эерэг байна.

Vitrum Prenatal Forte

Ирээдүйн эцэг эхчүүд жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин уух талаар асуухад мэргэжилтнүүд Vitrum Prenatal-ийг санал болгодог. Энэ нь токсикоз гэх мэт таагүй үр дагаврыг даван туулахад тусалдаг витамин, микроэлементүүд болон олон тооны ашигтай бодисуудын тэнцвэртэй цогцолборыг агуулдаг. Түүний найрлага дахь магнийн агууламжаас шалтгаалан эм нь дотор муухайрах, бөөлжихөөс зайлсхийхэд тусалдаг. Үүнээс гадна витаминууд нь кальцийг зохих түвшинд байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эхийн гадаад үзэмжийн чухал цэг юм.

Энэ эм нь жирэмсэн эх, хүүхдийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг төмрийн дутагдлыг нөхдөг. Ээжүүд энэ эмийн талаар эерэгээр ярьдаг. Цорын ганц сөрөг зүйл бол эмийн өндөр өртөг юм. Гэхдээ энд сонголт таных.

“Ээж магтаал”

Эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин уух вэ? Complivit Mom бол олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хамгийн алдартай эм юм. Түүний алдартай нь зөвхөн нарийн төвөгтэй найрлагатай төдийгүй үнийн бодлоготой холбоотой юм. Хүлээн авалтэмийг урьдчилж эхлэх хэрэгтэй. Шууд жирэмслэхээс 1-2 сарын өмнө. Энэ хугацаа нь хүүхдийн хэвийн хөгжил, эхийн сайн сайхан байдалд шаардлагатай бүх зүйлээр бие махбодийг хангахад хангалттай юм.

Эдгээр витаминуудын чухал давуу тал нь хүүхэд төрсний дараа болон хооллох үед нь ууж болдог. Эдгээр нь ээжийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд шаардлагатай шим тэжээлийн нөөцийг сэргээхэд тусална.

Нарийн төвөгтэй найрлагатай тул эм нь биеийн хэвийн байдлыг хадгалах, токсикоз, ядрахаас зайлсхийхэд тусалдаг. Зөвхөн тааламжгүй мөч бол таблетын том хэмжээ юм. Гэхдээ энд аль хэдийн давуу тал руугаа шилжих шаардлагатай байна.

Жирэмсэн

Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин уух вэ гэсэн асуултын дараа эмч нарын идэвхтэй зөвлөдөг өөр нэг эм бол Прегнавит юм. Энэхүү витамины цогцолбор нь ирээдүйн эцэг эхчүүдэд чухал үйл явдалд бүрэн бэлтгэхэд тусалдаг. Нарийн төвөгтэй найрлагатай тул олон эхчүүд энэ эмийг илүүд үздэг.

Жирэмсний бэлтгэл, төлөвлөлт, менежментэд маш их ач тустай тул ургийг зөв төлөвшүүлэх, хөгжүүлэхэд тусалдаг. Витаминуудын ачаар жирэмсэн эх нь эрүүл хэвээр үлдэж, гэр бүлийн амьдралын гайхалтай үеийг өнгөрөөдөг. Эдгээр витаминуудын бас нэг чухал ач холбогдол нь гемоглобины түвшинг ямар ч сөрөг нөлөөгүйгээр нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Дутагдал талаас нь мэдээж үнийн асуудал.

Centrum Materna

Төлөвлөлт хийхээсээ өмнө ямар витаминжирэмслэхийг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна уу? Энэ эм нь ирээдүйн эхчүүдэд ТУХН-ийн орнуудад алдартай хүүхдийн эмч Комаровскийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүний бодлоор эдгээр витаминууд нь жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэх зэрэг хүнд хэцүү ажлыг даван туулах чадвартай байдаг. Тэд төрөөгүй хүүхдийн жинг хэвийн болгож, ерөнхий хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Энэ эмийн талаархи тоймууд холилдсон байна. Үүнийг эсэргүүцэгчид, дэмжигчид ч бий. Давуу талуудын дунд токсикозын бууралт, ерөнхий сэтгэл ханамжтай байдал байдаг. Сул талуудын дунд жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө эдгээр витаминууд нь төрөөгүй хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн үзэл бодол байдаг. Мөн энэ эм нь харшил үүсгэдэг гэж тэд хэлдэг. Ямар ч тохиолдолд ээж бүр өөрт тохирсон эмийг сонгодог. Энэ тохиолдолд та эмчийнхээ зөвлөмжид анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Элевит

Олон төрлийн амин дэм, органик давс агуулсан өөр нэг эм. Жирэмслэлтээс өмнө, хүүхдийн өсөлтийн үед болон түүний өсөлтийн үед авахыг зөвлөж байна. Шим тэжээлийн нөөцийг нөхөх зорилгоор эмийг хүүхэд төрсний дараа ч хэрэглэж болно.

Эмийн гол давуу тал нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг.

Femibion-1

Одоогийн байдлаар олон тооны хосууд хүүхэд төрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. "Фемибион-1" эм үүнийг шийдэж чадна гэж олон хүн үздэг. Гэвч бодит байдал дээр байдал арай өөр байна. Витаминуудын цогцолбор нь зөвхөн эмэгтэй хүний биеийг шаардлагатай хэмжээгээр дүүргэдэгвитамин, эрдэс бодис. Энэ бол жирэмслэхээс өмнө эмэгтэй хүний хэрэгцээг хангах үүднээс сайтар сонгосон бүх чухал элементүүдийн өвөрмөц багц юм.

Цогцолборын үндсэн ажлын нэг сайхан нэмэлт нь арьс, үс, хумсны гадаад байдал, ерөнхийдөө сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулах явдал юм.

Ерөнхийдөө энэ эм нь жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл юм. Түүнд агуулагдах шим тэжээлийг бие махбодид оновчтой шингээхийн тулд биологийн хүртээмжтэй хэлбэрээр ашигладаг. Витамин иж бүрдэл хэрэглэхэд үзүүлэх үр нөлөө нь удаан үргэлжилдэг.

Супер цогцолбор NSP

Жирэмсний өмнөх хамгийн сайн витамин юу вэ? Super Complex NSP - танилцуулсан витамины цогцолборуудаас хамгийн үнэтэй нь. Эдгээр нь дээрх эмийн бүх шинж чанарыг нэгтгэдэг. Тэдний гол давуу тал нь доторх капсул бүр нь өөр өөр хугацаанд ялгардаг, бие биенээ шингээхэд саад болохгүй тодорхой багц витамин агуулсан тусдаа микрокапсулуудаас бүрддэгт оршдог. Энэ нь шаардлагатай бүх шим тэжээлээр биеийг тэнцвэртэй ханасан байдлыг хангана.

Эмэгтэйчүүд өөрсдийн тоймдоо найрлагад хиймэл өнгө, хадгалалтын бодис агуулаагүй, мөн тунг нэмэгдүүлсэн сайжруулсан томъёо нь эмийг хэрэглэснээс хурдан үр дүнд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг тэмдэглэжээ. Цогцолборын байгалийн томъёо нь төлөвлөлтийн үе шатанд шууд жирэмсэн үед болон дараа нь тохиромжтойтөрөлт.

Жирэмсэн

Эмэгтэй хүн жирэмслэхийн тулд ямар витамин уух ёстой вэ? Pregnoton-ийн тайлбар нь энэ асуултад хариулахад тусална. Энэ бүтээгдэхүүн нь усанд уусгах замаар амаар хэрэглэх зориулалттай сул суурьтай.

Найрлага - фолийн хүчил, цайр, селен, магни болон төрөл бүрийн микроэлементүүд бөгөөд эдгээрийн жирэмслэлтэнд гүйцэтгэх үүргийг дутуу үнэлж болохгүй. Та зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд энэ хэрэгслийг зөвхөн өндөгний бордолт хүртэл ашиглах хэрэгтэй. Удаан хүлээгдэж буй байдал эхэлсний дараа та витамин хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Эмч нар ихэвчлэн жирэмслэлтийн гол асуудал болох дааврын эмгэгийн үед энэ цогцолборын жор бичдэг. Энэ эм нь удаан хугацааны туршид жирэмслэх боломжгүй байсан эмэгтэйчүүдийн интернетэд хамгийн их эерэг сэтгэгдэлтэй байдаг бөгөөд эцэст нь тайлбарласан эмийг хэрэглэсний дараа тэдний мөрөөдөл биелсэн.

Мөн энэ эм нь тэдний мөчлөгт нөлөөлсөн гэсэн сөрөг тоймууд байдаг ч удаан хүлээсэн жирэмслэлт болоогүй.

Хүчтэй бэлгийн хавьталд хэрэгтэй витаминууд

Хүүхдийн үржил шим амжилттай болж, бие бялдрын зөв төлөвшил нь хүүхэд төрүүлэх үйл явцад оролцож буй аль алинаас нь шууд хамаардаг. Тиймээс таны сайн сайхан байдлыг хадгалах нь бүх оролцогчдын хувьд үйл явцын чухал хэсэг юм. Тэгэхээр эрчүүд жирэмслэлтээ төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин уух ёстой вэ?

Хүмүүс болох хүсэлтэй эрчүүдэд зориулсан хамгийн их санойрын ирээдүйд аавууд нь "эрэгтэй" эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, спермограммын параметрүүдийг нэмэгдүүлэх зорилготой юм. Ийм үүргийг витамин, микроэлементүүд гүйцэтгэдэг:

• Токоферол (витамин Е). Эрэгтэй хүний биед энэ витамин хангалтгүй байвал эрт бордох магадлал мэдэгдэхүйц буурдаг. Тиймээс хүн энэ бодисыг эрт хэрэглэж эхлэх тусам эцэг эх болох магадлал өндөр байдаг. Эрэгтэй хүний биед харьцангуй бага хэмжээний Е витамин орох нь нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлнө. Е витаминыг хоол хүнсэндээ нэмэлт болгон оруулснаар хүн өндөгийг бордох боломжгүй эр бэлгийн эсийн тоог бууруулж үрийн шингэний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Өдөрт хэрэглэх витамины оновчтой тун нь 200-400 мг.
• Фолийн хүчил (витамин В9). Эрэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө витаминуудын бүх жагсаалтаас энэ нь эр бэлгийн эсийн зөв бүтцийг бий болгоход тусалдаг цорын ганц бодис юм. Бие махбодид энэ элементийн шаардлагатай нормыг хүлээн аваагүй тохиолдолд spermatozoa-ийн чанарын болон тоон найрлага өөрчлөгдөж, урагт гажиг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Өдөрт хэрэглэх ердийн тун нь 1000 мкг байна. Хэрэв бордолтод хүндрэлтэй байгаа бол хоногийн тунг 4-6 мг-аар тогтооно.
• Левокарнитин (витамин В11). В11 витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр эр бэлгийн эсийн моторт идэвхжил нэмэгдэж, амьдрах чадваргүй эсийн тоо буурдаг. Өдөр тутмын тун - 300 мг. Бордооны хүндрэл - тунг 2000 мг хүртэл нэмэгдүүлэх.
• Витамин С. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө эрчүүдэд зориулсан энэхүү витамин нь тестостероныг нийлэгжүүлдэг. Биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлдэг. Өдөр тутмын тун 100 - 150 мг.
• Цайр. Түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, spermatozoa идэвхжүүлдэг. Өдөр тутмын тун 11 – 15 мг.
• Иод. Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны төлөв байдлаас хамаардаг бамбай булчирхайн амьдралын гол элемент. Өдөрт хэрэглэх тун - 200 мг иод.
• Селений. Бэлгийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг өдөөгч тестостероны нийлэгжилтэнд оролцдог. Spermatozoa-ийн сүүлний гажиг үүсэхээс сэргийлнэ. Өдөрт хэрэглэх тун - 55-110 мкг.

Эрчүүдэд зориулсан витамин бүтээгдэхүүн

Эрчүүд жирэмслэлтээ төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин хэрэглэх ёстой вэ? Хамгийн алдартай нь:

• Spermstrong;
• Ортомол Фертил Plus;
• "Сперотон".

Эдгээрийн аль нэгийг нь хэрэглэхээс өмнө мэргэжлийн эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Spermstrong

С, Е, В5, В6, В11 амин дэмүүд болон эрдсийн элементүүд - манган, селен, цайр, аргинин, хунчирын ургамлын хандыг хослуулсан. Сул тал нь фолийн хүчил дутагдалтай байдаг. Элсэлтийн хугацаа хамгийн багадаа 74 хоног байна.

Ортомол Фертил Plus

Бүтээгдэхүүн нь маш олон төрлийн амин дэм (E, C, B12, B9, B6), эрдэс бодис (цайр, селен, зэс), мөн левокарнитин, каротиноид, Q10, омега-3 агуулсан. Төрөлтийг сайжруулахад тусалдаг.

"Speroton" эсвэл "Spematon"

Хоолны нэмэлт. В11, В9, Е витамин, түүнчлэн нэгтгэдэгул мөр элементүүд - цайр ба селен.

Дүгнэлт

Эрүүл унтах, гадаа зугаалах, чанартай хооллолт, жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө сайн витамин ууж, эерэг хандлага нь таныг жирэмслэх, тэвчих, өхөөрдөм эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг олгоно. Нэмж хэлэхэд, жирэмслэх үе шатанд энэ хүнд хэцүү асуудалд амжилтанд хүрэх нь зөвхөн эмэгтэй хүнээс гадна эрэгтэй хүнээс хамаарна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.