Жирэмсэн үед хурганы ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Хүүхэд тээж байхдаа жимс идэх нь туйлын чухал гэдгийг ямар ч жирэмсэн эмэгтэй мэддэг. Гэхдээ бүх зүйлд хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй. Та бүх зүйлийг хяналтгүй идэж болохгүй. Тийм ч учраас олон хүн асуулт асууж байна: Жирэмсний үед хурга нь эсрэг заалттай юу? Үүнээс ямар нэгэн ашиг тус бий юу? Энэ асуудлыг ойлгохыг хичээцгээе.

Жирэмсэн үедээ ямар жимс идэх ёстой вэ?

Улиралгүй эсвэл зуны улиралд хүүхэдтэй болсон эмэгтэйчүүдэд жимс, хүнсний ногооны өргөн сонголттой байдаг. Тэд бүгд ул мөр элемент, витамин, эслэгээр баялаг. Хэрэв жирэмслэхээс өмнө бие нь тодорхой бүтээгдэхүүнд муу хариу үйлдэл үзүүлсэн бол та эрсдэлд орж, жирэмсэн үед хэрэглэх ёсгүй. Энэ нь ялангуяа эхний гурван сард үнэн юм.

Хоол боловсруулалтад сөргөөр нөлөөлөх хэд хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүн байдаг. Тэдний хэрэглээний үр дагавар нь хамгийн тааламжтай биш юм: токсикоз ихсэх, хий үүсэх, хоол боловсруулах чадваргүй болох, удаан хугацаагаар суулгах, гэдэсний колик. Хэрэв муж улсын ихэнх ньЖирэмслэлт нь хүйтэн цаг үед тохиолдож, жимс, хүнсний ногооны сонголт хязгаарлагдмал үед эмэгтэй хүн улирлын чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй болно. Сүүлийн үед та дэлгүүрүүдээс манго, киви, фэйжоа, мэдээжийн хэрэг хурьцал зэрэг чамин жимсийг олох боломжтой.

Persimmon бүтээгдэхүүний үндсэн ойлголт

Хурма гэж юу вэ? Жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд халуун орны энэ жимсийг хүсдэг. Гэхдээ энэ нь аюулгүй юу? Европт энэ жимсийг өөр өөрөөр нэрлэдэг: нарны жимс, бурхдын чавга, зүрхний жимс. Персимоныг боловсорч гүйцээгүй хэлбэрээр худалдаалах газар руу тээвэрлэдэг. Зөвхөн энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь танилцуулга хэвээр үлдэнэ. Гэвч мэргэжилтнүүд боловсорч гүйцээгүй хурма идэхийг зөвлөдөггүй. Баримт нь жимсний эслэг нь боловсорсон хурганы зуурамтгай чанарыг өгдөг таннин агуулдаг. Боловсорч гүйцсэн жимс нь хүрэхэд арьс нь хагардаг зөөлөн байх ёстой. Болоогүй хатуу жимс нь хэт их таннин агуулсан байж болзошгүй.

Боловсорч гүйцсэнээр хурга нь таннин их хэмжээгээр агуулагдахаа болино. Боловсорч гүйцсэн жимс нь аманд наалдамхай мэдрэмжийг үүсгэдэггүй. Persimmon ялангуяа анхны хярууны дараа идэх нь ашигтай байдаг. Ийм нөхцөлд энэ нь өвөрмөц амтыг олж авдаг. Жимсний нухаш нь чихэрлэг болж, сүлждэггүй, амархан шингэдэг. Дэлхий даяар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хурма нь шим тэжээлийн чанараараа цитрусын дараа хоёрдугаарт ордог гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хурц жимсийг өдөр бүр хэрэглэх нь хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Жирэмсэн үеийн гадаад жимс

Персимоныг зөв хэрэглэвэл биед тустай. Гэхдээ албан тушаалд байгаа эмэгтэйчүүд энэ бүтээгдэхүүнийг идэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Хэрэв эмч ямар нэгэн эсрэг заалт илрүүлээгүй бол та жимсийг өдөр тутмын хоолондоо аюулгүйгээр оруулж болно.

Жирэмсний үед хурганы гол шаардлага бол жимсийг зөв сонгох явдал юм. Мөн боловсорсон жимсээ идэхээсээ өмнө хөлдөөхийг зөвлөж байна. Хэдэн цагийн дараа хурма идэхэд бэлэн болно. Бага температур нь танниныг саармагжуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ийм боловсруулалтын дараа нухаш нь илүү зөөлөн, амттай болдог.

Ашигтай чанарууд

Жирэмсэн үед хурма ямар хэрэглэгдэх вэ? Энэхүү жимсний найрлагад маш олон ашигтай бодис, витамин агуулагддаг.

Эдгээрээс хэдхэн нь байна:

• фосфор;
• кали;
• иод;
• төмөр;
• магни;
• пектин;
• манган;
• витамин С;
• витамин А;
• фолийн хүчил.

Та өөрөө харж байгаачлан энэ бол зүгээр л ашигтай бодисын жинхэнэ агуулах юм. Оруулсан элемент бүр нь жирэмсэн эхийн нөхцөл байдал, ургийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. А аминдэм нь ургийн зөв өсөлт, дотоод эрхтнийг бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Persimmon-д агуулагдах аскорбины хүчил нь жирэмсэн эмэгтэйн дархлааг хэвийн байлгах боломжийг олгодог. Энэ нь мембран, ихэс үүсэх үүрэгтэй тул эхний гурван сард хэрэглэх нь онцгой чухал юм. Тиаминыг дэмждэглипид-нүүрс усны солилцоог хэвийн болгох. Шим тэжээл В2 нь үс, арьсыг эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Эрчим хүчний солилцоог хангахын тулд витамин РР шаардлагатай. Энэ нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өвддөг сэтгэлийн хямрал, ядаргаанд тусалдаг. Үүнээс гадна энэ бодис нь цусны судсыг өргөжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь ихэсийн дутагдлаас зайлсхийхэд тусалдаг.

Өөр юу сайн хурма вэ? Жирэмсэн үед ашигтай шинж чанаруудыг жагсаахад маш хэцүү байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь биеийг маш их шим тэжээл, эрдэс бодисоор хангадаг тул хоолны дэглэмд заавал оруулах ёстой.

Хурмагаар юу хийж болох вэ?

Хүн бүр мэддэггүй ч жирэмсэн үед хургыг янз бүрийн хэлбэрээр хэрэглэж болно. Бүтээгдэхүүний целлюлоз нь зөвхөн ашигтай биш юм. Persimmon үр нь тоник нөлөөтэй байдаг. Тэдгээрийг нунтаглаж, кофе шиг исгэж болно. Persimmon шүүс нь хоолой өвдөхөд тустай. Бүрхүүлгийн нөлөө нь angina-ийн магадлалыг эрс багасгадаг. Мөн хурмаас жимсний салат хийж болно. Жирэмсэн үед ийм хоол нь ялангуяа ашигтай байдаг. Зарим түүхий жимс нь ходоодны хямралд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд тэдгээрийг зөвхөн дулааны боловсруулалтын дараа идэж болно.

Жимсний арьсанд ямар ач тустай вэ

Жирэмсэн үед хурма нь маш ашигтай гэдгийг олон эмч нар баталж байна. Түүний хэрэглээний үр дүн нь шууд утгаараа нүүрэн дээр байдаг. Арьс нь хар батга, батга, хуурайшилтаас цэвэрлэгддэг. Энэ нь үрж жижиглэсэн persimmon нь маск хийх нь ашигтай байдаг. Жимсэнд агуулагдах коллаген нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг, учир нь жирэмсэн үед арьс маш их сунадаг. Шим тэжээлийн дутагдалтай үед үрчлээс, атираа нь удаан хугацаанд үлддэг. Үүнээс гадна, persimmon-д агуулагдах кальци, магни нь хумсыг цоорохоос сэргийлдэг. Ураг араг ясыг зөв бүрдүүлэхийн тулд эдгээр бодисууд хэрэгтэй.

Хурмагийн хор хөнөөл

Өнөөдөр олон хүн халуун орны энэ жимс нь асуудал үүсгэж болох уу гэж гайхдаг. Жирэмсний үед хурганы хор хөнөөл нь жирэмсэн эхийн бие махбодийн бие даасан шинж чанараас хамаардаг. Энэ хугацаанд бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Жирэмсний үед ямар нэгэн хүндрэл гарвал халуун орны жимс хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Persimmon нь харшил үүсгэдэг. Мөн ургийн зуурамтгай чанар нь өтгөн хатахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна, persimmon нь глюкозын өндөр агууламжаар тодорхойлогддог. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хатуу эсрэг заалттай байдаг. Эмч нар умайн аяыг ихэсгэдэг хурма хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнд агуулагдах тоник нь зулбахад хүргэдэг.

Бүтээгдэхүүний чанар

Хурц идэхээсээ өмнө чанарыг нь сайтар шалгаж үзээрэй. Жимс дээр ялзрахгүй байх ёстой. Ихэнх таннин нь ургийн хальсанд агуулагддаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийн өмнө үүнийг таслахыг зөвлөж байна. Түүнчлэн хэмжүүрийг санах нь зүйтэй. Та өдөрт нэг жимс идэх хэрэгтэй. Энэ нь эрдэс бодис, витамины тэнцвэрийг нөхөхөд хангалттай.

Дүгнэлт

Жирэмсэн үед хурга хэрэглэхийг хориглодог уу? Ихэвчлэн эмч нар албан тушаалтай эмэгтэйчүүдэд энэ жимсийг идэхийг хориглодоггүй. Энэ нь ирээдүйн эхийн биеийг ашигтай ул мөр элементээр хангахад тусалдаг ба урагт янз бүрийн өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.