Жирэмсэн үеийн фолийн хүчил: тун, заалт, хэрэглэх заавар, тойм

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд зөв хооллолтыг хянах нь чухал. Түүний хоолны дэглэмд өдөр бүр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, исгэлэн сүүтэй хоол байх ёстой. Загас, мах, өндөг зэрэгт агуулагддаг уураг хангалттай хэмжээгээр идэх нь чухал. Яншуй болон dill-ийн талаар бүү мартаарай. Эрүүл хооллолтоос гадна витамины бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст өсөн нэмэгдэж буй ураг гаднаас ирж буй витамин, микроэлементүүдээр хангагдсан байх ёстой. В9 витаминыг томилох нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн эмч нар хийдэг. Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэрхэн уух вэ? Бид энэ асуудлыг цаашид шийдвэрлэх болно.

Химийн бодисын шинж чанар

Хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж байхдаа эмэгтэй хүн витаминыг урьдчилан ууж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие нь шинэ амьдрал зохиох хүнд хэцүү үйл явцад бэлддэг. Фолийн хүчил гэх мэт элемент нь В9 бүлгийн олон төрлийн витаминд хамаардаг. Хэрэв хүн эрүүл мэндийн асуудалгүй бол түүний биед энэ бодис 5-аас 20 мг хэмжээтэй байдаг. Түүгээр ч барахгүй порцын тал нь элэг шиг эрхтэнд байдаг.

Энэ витамин нь эмэгтэй хүний биед урьдчилан хуримтлагдах хандлагатай байдаггүй тул энэ ашигтай бодисыг өдөр бүр нөхөж байх шаардлагатай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эмч нарын үзэж байгаагаар жирэмсэн эхчүүдийн 67-77% нь түүний дутагдалд ордог. Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэр их уухыг нарийн мэргэжлийн эмч л тогтоодог. Дүрмээр бол хүмүүс энэ витаминыг сайн тэсвэрлэдэг тул маш ховор тохиолдолд харшлын тууралт гарч ирдэг.

Витамин дутлын шалтгаан

Шим тэжээлийн дутагдал нь жирэмсний хэвийн явцын үе бүрт ихээхэн нөлөөлдөг. Фолийн хүчил дутагдах хэд хэдэн шалтгаан байж болно:

• Эмэгтэй хүн хоол хүнсэндээ бага хэмжээний витамин хэрэглэдэг. Тэрээр хоолны дэглэмээ хянадаггүй, түүний ашиг тусыг анхаарч үздэггүй. Эсвэл хоол хийх үед ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд алга болдог. Таны мэдэж байгаагаар витамины 90 орчим хувь нь ууршдаг. Фолийн хүчлийн эх үүсвэр нь түүхий бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Нөхцөл байдлаас гарах арга зам бол В9 витаминыг байгалийн гаралтай цэцэрлэгт ургадаг ногоон навч, тахианы элэг, мах, бяслаг, түрс, өндөгний шар, буурцагт ургамал, улаан лооль, наранцэцгийн үрээс авах явдал юм.
• Жирэмсний үеийн биеийн хэрэгцээний өсөлт. Энэ нь ялангуяа ураг хурдан өсч, эд эсүүд нь шинэчлэгдэж байх үед үнэн юм. Хүүхэд амжилттай төрөх үедХөхүүл эхийн сүүтэй хамт нялх хүүхдэдээ өгөхийн тулд энэ хүчлийг хангалттай хэмжээгээр авах нь хөхүүл эмэгтэйд маш чухал юм.
• Жирэмсэн эмэгтэйн гэдэсний үйл явц гажигтай байдаг. Энэ нь чухал элементүүдийг шингээж чадахгүй. Дараа нь химийн эм ууж В9 витамины дутагдлыг сэргээх шаардлагатай.

Эмэгтэй хүн энэ бодисыг шахмал хэлбэрээр уувал фолийн хүчил илүү сайн шингэдэг болохыг эмч нар тэмдэглэж байна.

В9 витамин хэрхэн ажилладаг вэ

Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэр их уух вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж олохын тулд бид энэ бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөллийн механизмыг судлах болно. Үйл ажиллагааны зарчим нь хоёр дахин нэмэгдэх чадвартай ДНХ-ийн спиральаас генетикийн материалын судлагдсан шинж чанарт суурилдаг. Энэ үйл явц нь фолийн хүчлийн дэмжлэгтэйгээр явагддаг бөгөөд энэ нь рибонуклеины хүчил, амин хүчлийг нийлэгжүүлэхэд тусалдаг ба төмрийн биед шингээлтийг сайжруулдаг. Хэрэв витамин хангалтгүй бол эсүүд идэвхтэй хурдацтай үржиж чадахгүй.

Фолийн хүчлийн үүргийг хэт үнэлэхэд хэцүү:

• хүүхдийн бүх эрхтэн, эдийг амжилттай хөгжүүлэхэд шаардлагатай;
• үр хөврөлийг бүрэн хөгжүүлэхэд тусалдаг;
• цусны чанарыг сайжруулахад анхаардаг.

Жирэмсний эхний өдрөөс ийм тусламж үзүүлэх ёстой. Эцсийн эцэст, тархины ирээдүйн хэсгүүдийн үүсэх нь жирэмслэлтээс хойш хоёр дахь долоо хоногоос эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч үр хөврөл мэдрэлийн системийн хөгжилд гажиг үүсэх эрсдэлтэй байдагбогино хугацаанд ч гэсэн шим тэжээлийн дутагдал байгаа эсэх.

В9 витамин нь ургийн эсийг үүсгээд зогсохгүй эмэгтэй хүний биеийн эд эсийг өөрчлөх, цусны бүх эсийг үүсгэх чадвартай.

Энэ витаминыг хэвийн хэмжээгээр хэрэглэснээр жирэмсэн эмэгтэй эрч хүчийг мэдэрдэг:

• сэтгэл сайхан байна;
• түүний бодисын солилцооны үйл явц ямар ч хазайлтгүй явагддаг;
• эмэгтэй хүн хоолоо харангуут хоолны дуршлыг нэмэгдүүлнэ;
• давсны хүчил нь ходоодонд идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг.

Фолийн хүчил дутагдах нь ямар аюултай вэ

Ургийн мэдрэлийн хоолойд ийм дутагдал байвал бүрэн тахир дутуу болох, зулбах аюул зэрэг гажиг үүсэх эрсдэлтэй. Жирэмсэн эмэгтэйд ихэс зөв үүсдэггүй, зулбах, үхсэн хүүхэд төрөх эрсдэлтэй байдаг. Судалгаанаас үзэхэд ихэнх тохиолдолд жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд витамины бэлдмэл хэрэглэж эхэлбэл ийм эрсдэлээс өөрийгөө аварч чадна. Хүүхэд аль хэдийн төрсөн байсан ч витамин уухаа бүү зогсоо. Одоо эх нь хөхний сүүгээр дамжуулан хүүхдэд шим тэжээлийг дамжуулж чаддаг. Эмэгтэй хүн өөрөө фолийн хүчил хэрэглэсний ачаар төрсний дараах сэтгэл гутрал, хайхрамжгүй байдал, сул дорой байдлыг даван туулж, хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой болно.

Хэрэв ийм бодис хангалтгүй бол нормоос дараах хазайлт ажиглагдаж байна:

• цус багадалт;
• хангалттай жин нэмэхгүй байх;
• биеийн хамгаалалтын хариу урвал буурдаг;
• гэдэсний үйл ажиллагаа тасалдсан.

В9 витаминыг хэр их уух вэ

Жирэмсэн үеийн фолийн хүчлийн тунг мэргэжилтэн тохируулах шаардлагатай. Энэ эмийн заавар нь хэвийн байдалд байгаа хүний хувьд витамины хэмжээ 50 мкг байна. Жирэмсэн эмэгтэйд тохиолддог шиг хэрэгцээ ихэссэн тохиолдолд тунг хэд дахин нэмэгдүүлнэ. ОХУ-ын эмч нар хэвийн байдалд байгаа хүний хувьд 400 мг-аар эмийг нээхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйд 600 мг-аас 1 г хүртэл ийм бодис хэрэгтэй. Америкчууд фолийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ашигтай шинж чанарт маш их итгэлтэй байж стандартыг хоёр дахин өндөр тогтоосон.

Жирэмсэн үеийн фолийн хүчлийн нормыг тодорхойлох үзүүлэлтүүд нь эмэгтэй хүний шинжилгээ, жирэмсний хугацаанаас шууд хамаардаг. Энэ эмийг өдөрт нэг шахмалыг 1 граммаар авахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн тунг эмэгтэй хүн эмчлэх шаардлагатай бол өдөрт 5 мг хүртэл, 20-30 хоногийн курс хэрэглэхийг зөвлөж байна.. Энэ эмийг их тунгаар хэрэглэх нь В9 витамины дутагдалд орсон хүүхэд төрүүлж байсан жирэмсэн эхчүүдэд шаардлагатай болно. Мөн төлөвлөсөн жирэмслэлтээс 3 сарын өмнө эм ууж эхлэх нь дээр.

Уух нь аюулгүй юу Q9

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийг эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн тунгаар хэрэглэх нь жирэмсэн эх болон түүний хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Энэ эм нь удаан хугацаагаар хэрэглэсэн ч гэсэн хоргүй байдагхэд хэдэн судалгаагаар батлагдсан. Гэхдээ энэ бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь В12 витамины хэмжээг бууруулдаг. Ийм үйл явц нь цус багадалт үүсэхэд хүргэдэг тул аюултай байдаг. Мөн тунг нэмэгдүүлснээр ходоод гэдэсний замд асуудал үүсч, мэдрэлийн цочрол нэмэгдэж, бөөрөнд хүсээгүй үйл явц үүснэ.

Эмэгтэй харшилтай бол эмийг цуцлах шаардлагатай. Хэрэв эдгээр асуудал байхгүй бол В9 витамины тогтмол хэрэглээг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хэрэв та эмээ төлөвлөсөн цагтаа уухаа мартвал маргааш нь уугаад үзээрэй.

Зарим эмтэй нэгэн зэрэг хэрэглэх онцлог

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийг хэрэглэх заавар нь энэ витаминыг бусад эмтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэх онцлогийн талаарх мэдээллийг агуулдаг. Фолийн хүчлийг В12, С витаминтай хослуулан хэрэглэх, мөн бифидобактерийг хэрэглэх нь бүдүүн гэдсэн дэх шим тэжээлийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно.

В9 витаминыг согтууруулах ундаа, антацилийн бэлдмэлтэй хослуулан хэрэглэх нь хортой. Дараа нь фолийн хүчил гэдэс дотрыг шингээхэд илүү муу болно. Түүнчлэн, жирэмсэн үед фолийн хүчил хэрэглэх заавар нь энэ бодисыг ийм эмтэй хослуулж болохгүй гэдгийг харуулж байна:

• өндөр тунгаар аспирин;
• нитрофураны цувралын бэлдмэлүүд;
• шээсний замын халдварыг эмчлэх эм;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл;
• дааврын эм.

Жагсаалтад орсон эмүүд нь цусны эс дэх В9 витамины концентрацийг бууруулахад тусалдаг.

Европын орнуудын туршлага

Жирэмсний үед фолийн хүчлийн талаар хийсэн дүгнэлтүүд нь түүний хор хөнөөлгүй болохыг харуулж байна. Америкт гурил үйлдвэрлэгчид энэ бүтээгдэхүүний найрлагад фолийн хүчил их хэмжээгээр нэмэхийг шаарддаг нь үүнийг батлах болно. Энэ нь ийм бодисын дутагдалд орохоос сэргийлнэ гэж америкчууд үзэж байна.

Оросын эмэгтэйчүүдийн бодлыг судлах

Жирэмсэн үед хэрэглэх фолийн хүчил шахмал нь харшлын цөөн тохиолдлыг эс тооцвол ерөнхийдөө эерэг байдаг. Энэ эм нь ургийн бүрэн үүсэх үйл явцад чухал нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсний эхэн үед фолийн хүчил ууж, хөхүүлэх хугацаа дуустал ууж байгаа эмэгтэй өөрийгөө болон хүүхдээ ашигтай бодисоор хангадаг.

Эмийн зардал

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийг хэрхэн авах талаар судалсан бол одоо эдгээр витаминуудын үнийн талаар ярилцъя. В9 витамины өртөг нь өргөн хүрээний худалдан авагчдад боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та дотоодын эм эсвэл импортын аналогийг худалдан авч болно. Хэрэв эмэгтэй хүн олон төрлийн амин дэм худалдаж авахыг хүсвэл тэдгээрийн доторх фолийн хүчлийн хэмжээ 1 мг хүртэл байх ёстой.

Хэрэглэхийн эсрэг заалт

Жирэмсэн үеийн фолийн хүчлийн нормыг эмэгтэйчүүдийн эмч тогтоодог. Энэ бодисыг авахыг зөвлөдөггүй нөхцөл байдал байдаг. Энэ нь тохиолддогбайгаа шалтгаан:

• гуурсан хоолойн багтраа;
• бөөрний өвчин;
• В12 витамин дутагдсанаас үүдэлтэй цус багадалт.

Тиймээс та эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр энэ эмийг хэрэглэж болохгүй.

Дүгнэлт

Жирэмсэн үед фолийн хүчил юунд хэрэгтэйг одоо мэдэж байна. Ирээдүйн ээж бүр хамгийн эрүүл, үзэсгэлэнтэй хүүхэд төрүүлэхийг мөрөөддөг. Эмэгтэй хүн төрөөгүй хүүхдэдээ хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлэхийг хичээвэл энэ хүсэл нь биелэх нь дамжиггүй.

Жирэмсэн үеийн фолийн хүчлийн тунг жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндээс хамаарч тогтоодог. Жирэмслэлтийг удирдаж буй эмч энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь чухал юм. Та түүнтэй хар тамхи хэрэглэх боломж, асуудал, таагүй байдлын талаар ярилцах хэрэгтэй.

Жирэмсэн эх сайн хооллож, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ихтэй, дулааны аргаар боловсруулаагүй шинэхэн байх ёстой. Эцсийн эцэст, дулааны эмчилгээ нь витаминыг устгадаг. Үүнээс гадна, жирэмсэн эх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс бүрэн татгалзах ёстой бөгөөд энэ нь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүлээн авах үйл явцыг улам хүндрүүлдэг.

Ургийн мэдрэлийн гуурсан хоолойн хувьд шинэ амьдрал үүссэн эхний өдрөөс эхлэн эхээс хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн бодисоор бүрэн хооллож байх нь чухал. Эмч нарын зөвлөмжийг дагаж, эрүүл хүүхэдтэй болно.