Хүүхдийн нэг нас хүртэлх хоолны дэглэм

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:33

Тэнцвэртэй хооллолт нь хүүхдийн тогтолцоо, эрхтнүүдийн хэвийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм. Хүүхэд өдөр бүр тодорхой хэмжээний макронутриент (өөх тос, уураг, нүүрс ус), витамин, эрдэс бодисыг авах шаардлагатай. Үүний ачаар тэд ухаалаг, хөгжилтэй, эрүүл өсөх болно. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зөв хооллолтын дэглэмийг хэрхэн зохион байгуулах вэ? Бид энэ асуудлыг шалгах болно.

Хоол

Нялх хүүхдийг нэг нас хүртэл хооллох нь холимог, хиймэл, байгалийн гэсэн 3 төрөлтэй. Хүүхэд бүр тодорхой хоолны дэглэмтэй байдаг. Хүүхдэд зориулсан янз бүрийн төрлийн цэсүүдийн онцлогийг анхаарч үзээрэй. Ерөнхий схемүүд нь эрүүл нялх хүүхдэд хамаарна. Зөрчлийн үед хэрэглэх хоолны нормыг эмч тогтооно.

Хиймэл хооллолт

Хиймэл хооллолттой хүүхдэд тохирсон сүүний хольцыг авдаг. Түүний хоолны дэглэм нь хөхний сүүтэй байж болох бөгөөд нийт 20% -иас ихгүй байнахоолны хэмжээ.

Ийм хооллох нь хүүхдийн хоолны дэглэмийг чанд баримтлахыг шаарддаг. Сар ба дараа нь хоолны хоорондох завсарлага дор хаяж 3 цаг байх ёстой. Хиймэл хольц нь эхийн сүүнээс хамаагүй удаан шингэдэг тул хөгшрөх ёстой.

Байгалийн тэжээл

Хүүхдээ 6 сар хүртэл нь эхийн сүүгээр хооллодог. ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу энэ наснаас хойш түүний хоолны дэглэмд нэмэлт хоол хүнс (хатуу хоол) аажмаар ордог. Өдөр тутмын хоол хүнсний хэмжээгээр хөхний сүүний эзлэх хувь буурч байгаа ч өндөр хэвээр байна. Хүүхдийн алдартай эмч Э. О. Комаровский нэмэлт хоол хүнсийг эрт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хүүхдээ хооллох талаар ихэнх мэргэжилтнүүд хүссэн үедээ хүүхдээ чөлөөтэй хооллохыг зөвлөдөг. Энэ арга нь саалийн хэмжээг шаардлагатай түвшинд байлгах боломжийг олгодог. 2-3 сарын дараа үнэгүй хооллох үед хүүхдийн уян хатан хоолны дэглэм гарч ирдэг: хоол нь 2-2.5 цаг тутамд болдог.

Холимог хооллолт

Энэ тохиолдолд эхийн сүүний эзлэх хувь нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 20% ба түүнээс дээш байдаг. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь зөвхөн эмэгтэй хүний саалийн түвшингээс хамаарна. Хэрэв үндэс нь хөхний сүү юм бол та хуваарийг үнэгүй болгох хэрэгтэй. Хэрэв холимог давамгайлж байвал хоолны дэглэмийг цагт нь зохион байгуулах ёстой.

Шаардлагатай хүнсний хэмжээг хэрхэн тооцох вэ?

Эхний 7 хоног

Амьдралын эхний долоо хоногт хөхний сүүний өдөр тутмын хэмжээг тооцоолохэсвэл хольцыг 2 аргын аль нэгээр хийнэ:

1. Финкельштейн томьёо. Хамгийн багадаа 3.2 кг жинтэй хүүхдэд зориулсан сүүний томъёо эсвэл сүүний хоногийн хэмжээг тодорхойлохын тулд түүний насыг хоногоор 70-аар үржүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхдийн жин 3.2 кг хүртэл байвал түүний амьдралын өдрүүдийг 80-аар үржүүлнэ.
2. Зайцевагийн томъёо. Төрөх үеийн хүүхдийн биеийн жинг амьдралынхаа хэдэн өдрийн тоогоор үржүүлэх ёстой бөгөөд энэ тооноос 2% -ийг олно. Үр дүн нь өдөрт хүссэн хэмжээний хоол юм.

Ашигласан жороос үл хамааран үүссэн эзлэхүүнийг тэжээлийн тоонд хуваах ёстой. Ингэснээр та нэг хоолонд хүрэлцэх хольц эсвэл сүүний хэмжээг мэдэх боломжтой.

7 хоногоос дээш

Нярайн 7 хоног ба нэг жил хүртэлх хугацаанд нярай хүүхдийн хоол тэжээлийн хэмжээг тооцоолохын тулд Черный, Гейбенерийн арга буюу эзэлхүүнийг ашигладаг. Эхний арга нь сүү, сүүн тэжээл, жүүс, ус, цай гэх мэт өдөрт шаардагдах нийт шингэний хэмжээг тодорхойлох боломжийг олгодог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та хүүхдийн насыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. түүний жин.

Одоогийн байдлаар энэ аргыг маш ховор хэрэглэж байгаа, учир нь энэ нь жин ихэссэн хүүхдүүдэд зориулагдаагүй бөгөөд эдгээрээс одоо улам олон төрж байна. Хамгийн оновчтой нь бөөнөөр нь авах арга юм.

Нэмэлт тэжээл

Хүүхдийн амьдралын эхний жилд хоол хүнс оруулах дарааллын талаарх мэдээллийг агуулсан ДЭМБ-аас тусгай заавар байдаг. Доорх зөвлөмжийг сараар нь ангилсан.

Кашаа усанд хийж чанаж идэх хэрэгтэй. 6 сартайдаа хоолны дэглэм, түүний хоолны дэглэм шиг аажмаарөөрчлөгдөж байна. Одооноос эхлэн ургамлын тосыг үр тариа, нухсан төмс дээр нэмэх хэрэгтэй. Эхний ээлжинд 1 дусал нэмж, хэмжээг аажмаар нэг халбага болгон авчрах нь зүйтэй. 7 сартайдаа цөцгийн тосыг хоолны дэглэмд оруулдаг. Эхлээд 1 грамм, ирээдүйд дунджаар 10 грамм байна. Үүнийг бэлэн үр тарианд нэмэх нь зүйтэй.

Энэ хооллох схем нь хөхөөр хооллодог хүүхдэд тохиромжтой. Хэрэв хүүхэд холимог хүлээн авбал 5 сартайгаас эхлэн хатуу хоолонд орж болно, учир нь түүний бие бүрэн хөгжихийн тулд эрдэс бодис, витамин маш их хэрэгтэй байдаг. Бүх мөрийг нэг сар зөөсөн ч ижил хүснэгтийг ашигладаг.

Шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг өдрийн эхний хагаст хүүхдэд өгөх ёстой. Хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, насны нормод хүргэж, хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг байнга хянаж байх ёстой. Долоо хоног бүр хүүхэд нэг шинэ хоолыг танилцуулах ёстой. Хэрэв ходоод гэдэсний замд гэмтэл гарсан эсвэл харшилтай бол бүтээгдэхүүнийг сарын турш цэснээс хасах хэрэгтэй.

1 ба түүнээс дээш насныхны хоолны дэглэм

Эх нь ажилдаа явсан ч саалийн сүүг хадгалах боломжтой. Үүний зэрэгцээ хүүхдийг хөхөнд түрхэх давтамж мэдэгдэхүйц буурах боловч хүүхэд хамгийн үнэ цэнэтэй элементүүдийг хүлээн авах болно. Хэрэв хөхүүлэхийг зогсоох шаардлагатай бол хүүхдийн бие суларсан үед, зуны улиралд гэдэсний халдвар авах магадлал маш өндөр байдаг тул эмч нар үүнийг хийхгүй байхыг зөвлөж байна.

1 настай хүүхдийн хоолны дэглэм бага зэрэг нэмэгдсэн ч өмнөх сараас ялгаатай биш байна.хэсэг. Өглөөний цай, зуушны хувьд та түүнийг нухсан ногоо эсвэл будаагаар хооллох хэрэгтэй. Үдийн хоол, оройн хоол нь чин сэтгэлээсээ байх ёстой. Та амттандаа зефир, мармелад, зефир зэргийг санал болгож болох бөгөөд ундаагаар цай, ус, вазелин, жимсний ундаа эсвэл компотыг сонгох нь дээр.

Нөхцөл, хэмжээ, бүтээгдэхүүн

Хүүхэд "насанд хүрэгчдийн" хоолонд шилжих нь түүний амьдралын цоо шинэ үе шат юм. Гэхдээ тэр ээжийнхээ хувьд илүү их сэтгэл хөдөлгөм. Эхлээд юу тэжээх вэ? Хэрхэн дууны хэмжээг өөрчлөх вэ? Хоолыг хэрхэн зөв хоол хийх вэ? Эхний цэсийг хэрхэн амттай болгох вэ?

Хоолны дэглэм болон хүнсний хэрэглээнд тавигдах шаардлага сүүлийн жилүүдэд ихээхэн өөрчлөгдсөн. Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд дөрвөн сартайгаас нь зуслангийн бяслаг, хоёр сартайгаас нь жүүс өгөхийг шаардахаа больжээ. Гэхдээ ДЭМБ-аас санал болгож буй зөвлөмжүүд болон ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны заалтад тусгагдсан зөвлөмжүүд эрс ялгаатай байна. Тиймээс хамгийн сүүлд 4 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрч, бүх зүйл хурдацтай явагдаж байна.

Нэг жил хүртэлх хоол

Хоолны горим цаг эсвэл цагаар хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ манай улсын Эрүүл мэндийн яамны зөвлөмжид нэг нас хүртэлх нялх хүүхдийг хооллох хуваарийг санал болгож байгаа бөгөөд үүнд үр тариа, хүнсний ногоо, мах, зуслангийн бяслаг, жимсний нухаш, шүүсийг 7-р сарын 7 гэхэд хоол хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагатай. сар. Энэхүү хуваарь нь ДЭМБ-ын зөвлөмжийг дагаж мөрддөггүй бөгөөд зөвхөн зургаан сартайдаа хоолны дэглэмийг засч залруулдаг болохыг тодорхой тэмдэглэжээ. Зөвхөн бие даасан шинж тэмдгүүдийн дагуу, зарим тохиолдолд хөгжлийн чухал хоцрогдол, жин нэмэгдэх зэрэг болно. Хүүхдийн хоолны дэглэмийг эрт өөрчлөх нь зүйтэй.

Долооноос арван хоёр сар хүртэл зажлах чадвар сайжирдаг. Хүүхэд хоолоо хэлээрээ шүд рүү зөөж, хазаж, халбаганаас уруулаараа салгаж сурдаг. Энэ хугацаанд хүүхдийн өмнө нь сонгосон хоолны дэглэмийг хадгалахын зэрэгцээ аяга тавагны тууштай байдлыг өөрчлөхийг зөвлөж байна (жилийн дараа үүнийг өөрчлөхгүй байх ёстой). Тэдгээрийг жижиглэсэн, нухсан, бариултай идэхэд тохиромжтой хэлбэрээр үйлчилдэг.

Зөвхөн жилийн дараа эрүүний тогтвортой байдал гарч ирдэг бол зажлах хөдөлгөөн нь эргэлтийн, насанд хүрсэн шинж чанарыг олж авдаг. Энэ үед хүүхэд гэр бүлийн ширээний хоолонд бүрэн шилжиж болно.

Бүтээгдэхүүнийг танилцуулах арга

Дээрх зөвлөмжийг практикт хэрхэн хэрэгжүүлэхээ ойлгох хэрэгтэй. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын бүтээсэн 90 хоногийн техникийг авч үзье.

Хүнсний ногоотой хоол

ДЭМБ-аас цуккиниг хүүхдийн анхны хоол болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногоо нь нухсан, чанасан хэлбэрээр үйлчилдэг. Дараагийн бүтээгдэхүүн бол цэцэгт байцаа, дараа нь брокколи.

Тэгэхээр хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд 3 ногоо оруулахад хорин нэг хоног шаардлагатай. Цаашилбал, та бүтээгдэхүүн бүрийг насны онцлогт тохирсон нормын дагуу авчирснаар тэдгээрийг шаардлагатай хэмжээгээр хольж, олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй эсвэл нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухашыг хүүхдэд санал болгох боломжтой болно.

Үр тариагаар хооллох

Хүнсний ногоо орсны дараа эхлүүлж болно. Үүний зэрэгцээ жингийн хомсдолтой хүүхдүүдийг үр тариагаар хооллохыг зөвлөж байна.

Хүүхдийн хоолонд үр тариа нэвтрүүлэх хугацаа 3 долоо хоног үргэлжилнэ. Энэ үед хүүхэд 7.5 сартай байдаг тул хоол хүнсэндээ махыг оруулахад эрт байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас энэ үе шатанд үр тариа, хүнсний ногооны шинэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөж байна.

Шинэ бүтээгдэхүүн

Хүнсний ногооны өөр нэг хоол бол чихэрлэг амттай хулуу байдаг тул нялх хүүхдэд таалагддаг. Түүнтэй будаа нь хүүхдийн хоолны сонгодог бүтээгдэхүүн боловч шинэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн ижил бүтэцтэй хүнсний ногоотой хослуулах хэрэгтэй.

Хулууг орсны дараа жимсээр хооллож эхэлнэ. 7-р сарын дундуур хүүхдийг алимтай танилцуулах цаг болжээ. Яг энэ үед энэ бүтээгдэхүүнийг оруулах эмч нарын зөвлөмж энгийн гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Жимс нь тод, тод амттай байдаг. Үүнийг хүүхдэд зулчирын төвийг сахисан амтаас хамаагүй илүү урам зоригтойгоор ойлгож болно. Тэгвэл анх удаа ногоо биш, жимс жимсгэнэ идэж үзсэн хүүхэд сүүлийнхээс татгалзаж магадгүй юм.

7-р сарын сүүлчээр хийх дараагийн алхам нь шинэ үр тариа нэвтрүүлэх явдал байж магадгүй юм. Энэ үед хүүхдийн хоол боловсруулах зам нь шар будаатай будаа авахаар боловсордог.

Мах танилцуулга

Найман сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь цагаан идээгүй үр тариа, 1 алим, 4 хүнсний ногоо зэрэг 4 үр тариа юм. Энэ хугацаанд махыг цэсэнд оруулж, сайтар буцалгаж, мах бутлуурын дотор хоёр удаа нунтаглаж эсвэл сараалжтай болгоно. ДЭМБ-аас туулайн буланг хамгийн туранхай, харшил багатай бүтээгдэхүүн учраас эхний мах болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Махан бүтээгдэхүүн хүүхэднэн даруй хүлээн авах нь ховор. Та жижиг хэсгүүдийг будаатай хольж болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд эхний хамгийн бага тунгаар үүнийг анзаарахгүй байх болно. Хэмжээ нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэхэд махны амт нь хүүхдэд танил мэт санагдаж, түүнээс татгалзах нь хамаагүй бага болно.

Жимстэй нэмэлт хоолыг өргөжүүлэх

Жимс нь витамины эх үүсвэр бөгөөд гэдэс дотрыг идэвхжүүлдэг. Хоол боловсруулалтыг хэвийн болгохын тулд махыг нэвтрүүлсний дараа дараагийн алхам болгон чавга хийхийг зөвлөж байна.

Тиймээс хүүхэд жимс жимсгэнэ, үр тарианы найрлагатай өглөөний цай, мах, ногооны нухаштай адил баялаг үдийн хоол авна.

Махтай нэмэлт хоолыг өргөжүүлэх

Дараагийн бүтээгдэхүүн нь өөх тос багатай цацагт хяруулын булан байх бөгөөд энэ нь туулайн махыг маш сайн орлох болно.

Хүүхэд нэлээд олон тооны бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн мэддэг болсон, ямар ч шинэ бүтээгдэхүүнийг өдрийн 1-р хагаст 2-р өглөөний цайны үеэр хэрэглэдэг. Ийм учраас өдрийн хоол болон өглөөний цайны ердийн цэсийг үе үе засдаг боловч хоолны дэглэмийн аливаа шинэ бүрэлдэхүүн хэсэг гарч ирэх үед үзүүлэх хариу үйлдлийг цаг тухайд нь анзаарахын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.

Жимсний хүнсний өргөтгөл

Лийр бол өөр төрлийн жимс юм. Гэхдээ энэ нь тэр байх албагүй, та өөрийн нутаг дэвсгэрт тохирсон ямар ч жимс, жишээлбэл, тоор, чангаанз зэргийг оруулж болно. Эсвэл хүүхдүүд ихэвчлэн баярлаж иддэг гадил жимсээр хүүхдээ тэжээж үзээрэй.

Дээрх нийтлэлээс харахад эхний 90 хоног маш их үйл явдлаар дүүрэн байна. Хэрэв та хуваарьт багтахгүй эсвэл хүүхэд идэхээс татгалзвал ямар ч тохиолдолд бүү уурлаарайэнэ хэмжээгээр идээрэй. Таны одоогийн даалгавар бол цэсээ шинэ амтаар төрөлжүүлэх, тэдэнтэй танилцах явдал юм. Тиймээс долоо хоног бүр хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн гарч ирдэг.

Үүнтэй адилаар, үйрмэгийн насыг санал болгож буй бусад төрлийн нэмэлт хоолыг ирээдүйд нэвтрүүлж байна. Шинэ нь зөвхөн өглөөний цайнд санал болгодог. Айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах үед хүүхэд үдээс хойш зууштай байдаг бөгөөд жимсний нухаш явах болно. Үүний дагуу жилийн хоолны дэглэмийг бага зэрэг тохируулна. Өдрийн турш жигнэмэг, жигнэмэгийг хөнгөн зуушаар санал болгодог. Загасыг орсны дараа нэг өдөр өгөх биш махаар солих шаардлагатай болно.