2025 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 18:04
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын) судалгаагаар бараг дөрөв дэх оффисын ажилтан бүр дор хаяж дөрвөн удаа сэтгэл гутралын шинж тэмдэгтэй байдаг. Зөвхөн 14% нь ажилдаа чин сэтгэлээсээ ханддаг бол ердөө 12% нь өөдрөг хандлагаараа бусдаас ялгардаг. Тиймээс бид бүгд илүү олон удаа амрах хэрэгтэй. Стрессийн эсрэг янз бүрийн арга нь ажил дээрээ амрах хэрэгцээг санахад тусалдаг. Эдгээрээс хамгийн алдартай нь "Ньютоны бөмбөг" дүүжин юм.
Антистрессийн эсрэг ашиг тус
Ажлын байран дахь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг янз бүрийн аргаар тайлж болно. Хэн нэгэн хагас цаг тутамд утааны завсарлагаа дуусдаг, хэн нэгэн нь ихэвчлэн цай, кофе уудаг, хэн нэгэн нь Фэн Шуйгийн дүрмийн дагуу байраа зохион байгуулж, Ньютоны бөмбөгийг ширээн дээр тавьдаг. Энэхүү бэлэг дурсгалын зүйл нь таныг хянах боломжгүй зүйлээс холдох боломжийг олгодог төдийгүй ажлын байрыг төгс чимэглэж, эв найрамдал, дэг журамтай уур амьсгалыг бий болгодог. Хэрэв та үүнийг ширээний буланд байрлуулбалтэгвэл энэ нь ухамсрыг өдөр тутмын амьдралаас үе үе салгаж, бясалгалд тустай байх хэрэгтэйг сануулах болно.
Ньютоны бөмбөг гэж юу вэ, хэн зохион бүтээсэн бэ?
Стрессийн эсрэг энэ нь таван металл бөмбөлөг өлгөөтэй, хоёр төмөр тулгууртай тавиур хэлбэртэй жижиг ширээний кинетик баримал юм. Ньютоны бөмбөлгүүд нь эрчим хүчийг хадгалах агуу хуулийг харуулж, сануулж байгаа бөгөөд үүнийг нээх гүн ухааны урьдчилсан нөхцөлийг эртний мэргэд бий болгосон. Энэхүү бэлэг дурсгалын зүйлийг Английн Саймон Пребл барималуудаас өөр хэн ч зохион бүтээсэнгүй. 1967 оны нэгэн өдөр тэрээр семинар дээрээ туршилт хийж байхдаа Ньютоны хуулиудыг санаж, эрчим хүч хэмнэх зарчмыг харуулсан, ажлын явцад ядаргаа, стрессийг тайлах маш ер бусын, гайхалтай, тод загварыг бүтээхээр шийджээ. оюун санааны амар амгаланд хувь нэмэр оруулах.
Ньютоны бөмбөг хэрхэн ажилладаг вэ?
Энэ бэлэг дурсгалын зүйл хэрхэн ажилладагийг харахын тулд экстрим бөмбөгнүүдээс нэгийг нь аваад хажуу тийш нь аваад дараа нь суллахад хангалттай. Хөршөө цохисны дараа энэ хөдөлгөөний толин тусгал нь эсрэг талд, мөн ижил хэмнэлтэй, ижил хурдтайгаар гарч ирнэ. Дунд хэсэгт байгаа бөмбөлгүүд хөдөлгөөнгүй хэвээр байх бөгөөд уян хатан байдал ба үрэлтийн хүч хөдөлгөөнийг удаан зогсоох хүртэл гаднах нь хэлбэлзэнэ. Хөдөлгөөний хэмнэл, дуу чимээ нь зөвхөн эффектийг бий болгодогтайвшруулж, хүний бясалгалыг өдөөдөг. Ньютоны бөмбөг хэр удаан хөдлөх вэ? Ийм анхны бэлгийн ажлын үргэлжлэх хугацаа нь бөмбөгний жин, хэмжээнээс шууд хамаардаг: диаметр нь том, хүнд байх тусам энэ үйл явц удаан үргэлжлэх болно, мөн эсрэгээр.
Амьдралын үйл явдлууд галзуу хурдтай өрнөдөг бидний цаг үед Ньютоны бөмбөлөгүүд нь үймээн самуунаас түр зуур зугтаж, хайхрамжгүй байдал, амар амгалангийн аз жаргалд шумбах жинхэнэ арга юм! Анхаарал татахуйц бөмбөгийг бясалгах замаар товших нь чухал санаагаа төвлөрүүлээд зогсохгүй ажил дээрээ стресстэй ажил хийсний дараа тайвшрах болно. Тэдний нэмэлт давуу тал нь тэд төвөг учруулахгүй байх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ бэлэг дурсгалын зүйл аяндаа зогсох бөгөөд сэтгэл санаа нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөнө.
Зөвлөмж болгож буй:
Нөхөртөө зориулсан гэнэтийн бэлэг. Романтик гэнэтийн бэлэг, бэлэг
Орчин үеийн урлаг, ялангуяа уран сайхны кино бол ер бусын зүйл хийж, нөхрөө гайхшруулах боломж, сонголтуудын агуулах юм. Гэхдээ энэ чиглэлд илүү сонирхолтой арга бол бие даасан уран зөгнөл байх бөгөөд энэ нь эхнэр, нөхөр хоёрын талаархи мэдлэг дээр үндэслэсэн байх ёстой
Найзынхаа хуриманд өгөх бэлэг. Бэлэг дурсгалын санаа, анхны баяр хүргэе
Хамгийн сайн найзуудын хоорондын харилцаа ч гэсэн тэдний аль нэг нь гэрлэмэгц үргэлж цаанаа л үлддэг. Тэгвэл найзынхаа хуриманд ямар бэлэг сонгох вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Гэхдээ сандрах хэрэггүй, хэрэв та анхааралтай бодож үзвэл бүрэн анхны, бүтээлч бэлэг олж чадна. Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл юм, учир нь чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ бэлэглэсэн сайхан бэлэг бол амжилтанд хүрэхэд нь үргэлж дэмжиж, баярлаж байдаг хамгийн сайн найзыгаа баярлуулах нь дамжиггүй
Хуримын ойг юу гэж нэрлэдэг вэ, ихэвчлэн ямар бэлэг дурсгалын зүйл өгдөг вэ?
Хуримын ойг юу гэж нэрлэдэг вэ? Цөөхөн хүн тэднийг итгэлтэйгээр жагсааж чадна. Хуримын ойг тэмдэглэх уламжлал нь 19-р зуунаас эхтэй
Загасны оригинал дэр: амрах, тоглох, стресс тайлах зориулалттай
Хэтэрхий ноцтой байдал нь хүнийг гэмтээж, түүнийг байнга сатааруулж, толгой байнга өвддөг. Мэдрэлийн ачааллыг тогтмол арилгах ёстой! Амрах хамгийн сайн аргуудын нэг бол хөгжилтэй гэрийн хэрэгслүүд юм
Шинээр гэрлэсэн эцэг эхчүүдийн хуримын дурсгалын бэлэг
Оросын эртний уламжлал ёсоор хуримын ёслол дээр шинээр гэрлэсэн хүмүүсээс эцэг эхчүүдэд бэлэг өгдөг заншилтай. Хүүхдүүд амьдралынхаа хамгийн гайхамшигтай, гэгээлэг өдөр тэдэнд амьдрал бэлэглэж, өсгөсөн хүмүүстээ талархаж, өөрт байгаа хамгийн нандин зүйлээ өгөхөд бэлэн байгаа хамгийн ойр дотны, хайртай хүмүүсийг үл тоомсорлож болохгүй