Загасны оригинал дэр: амрах, тоглох, стресс тайлах зориулалттай

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37

Үеийнхэн тэр дундаа хотынхон байнгын хурцадмал байдалтай байдаг. Өдөр тутмын асуудлаа шийдэж, гэр бүл, ажил дээрээ тулгардаг бэрхшээлүүдийн талаар бодохоос өөр аргагүй болсон тэд үүргийн галзуу циклд ордог. Дур булаам дэр тоглоомон загас нь стрессийг хэсэгчлэн хөнгөвчлөх, дотоод засал чимэглэлийг засахад тусална: хамгийн бодитой эсвэл таны дуртай хүүхэлдэйн киноны баатрууд шиг загварчлагдсан. Зураг нь анхаарлыг өөрчилдөг бөгөөд тусгай дүүргэгч нь массаж болон хүрэлцэх мэдрэмжийн тусламжтайгаар мэдрэлээ тайвшруулах боломжийг олгодог. Гэхдээ шидэт загасны гоо сайхныг ойлгохын тулд эхлээд хүний мөн чанарыг ойлгох хэрэгтэй.

Стресс - энэ юу вэ, яагаад аюултай вэ?

Хэрэв та оффисдоо цагтаа ирэхийн тулд сэрүүлэгний тааламжгүй дуугаар сэрээд, ачаалал ихтэй үед метрогоор тогтмол явж, дургүйцсэн даргынхаа яриаг сонсдог бол энэ үйл явцын нарийн төвөгтэй байдлыг та сайн мэднэ. амьдрал. Бие махбодь нь сэтгэцийн, сэтгэл хөдлөлийн, тэр ч байтугай бие махбодийн түвшинд өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мөн та хамаатан садан, хамт ажиллагсаддаа эвдэрч болохгүй, нийгмийн зохистой гишүүн хэвээр үлдэх хэрэгтэй. Стрессээс хэрхэн ангижрах вэ? Дэр-загас үүнд тусалдаг. Стрессээс ангижрах хоёр л арга бий.сөрөг ба эерэг.

Үндэслэлгүй уур хилэн эсвэл харилцан хүчирхийлэл нь тухайн хүний нөхцөл байдлыг богино хугацаанд хөнгөвчилдөг. Тэмцэл ч гэсэн мэдрэлээ тайвшруулж, дотоод эв найрамдлын байдалд орох боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч, энэ нь бусдад хэтэрхий аюултай бөгөөд нийгмийн статусын хувьд үр дагавартай байдаг. Гэхдээ биеийн тамирын дасгал, гимнастик эсвэл йог, кино, инээдмийн концерт үзэх, зүгээр л сайн амрах нь ижил үүрэг гүйцэтгэдэг боловч хор хөнөөлгүй байдаг. Тэврэх, бишрэх дэр болох стрессийн эсрэг загас энд л хэрэг болно. Гэрт хамгийн хэрэгтэй хэрэгслүүдийн нэг.

Эдгээр дэрнүүд ямар харагддаг вэ?

Даавуу нь удаан эдэлгээтэй, уян хатан тул ямар ч төвөгтэй хэлбэрийг амархан авдаг. Маш нарийвчилсан гэрэл зургийн чанартай зургуудыг дээд талд нь давхарлаж, эхтэй нь илүү төстэй болгож болно. Мэргэжилтнүүд далайн гүний чамин оршин суугч эсвэл загасчны хуучин мөрөөдлийг график бүхий нэхмэлийн уутнаас бүрдүүлдэг бөгөөд дараа нь тусгай өтгөн бөмбөгөөр дүүргэдэг. Тоглоом нь хөнгөн, бараг агаартай, мэдрэгч нь гайхалтай зөөлөн байдаг. Уг баримал шахагдсаны дараа тэр даруй сэргээгдэж, олон жилийн турш сэтгэл татам, гэрэл гэгээтэй хэвээр байна.

Стрессийн эсрэг хэрхэн ажилладаг вэ?

Дэр-загас ч бай, хээтэй сонгодог тэгш өнцөгт ч бай дагалдах хэрэгслийн үүрэг өөрчлөгдөхгүй. Түүнтэй харилцах үед эзэмшигч нь дараах зүйлсэд нөлөөлнө:

• илүүдэл энергийг гадагшлуулах;
• хөнгөн бөмбөг массаж;

• тааламжтай шаржигнах чимээ.

Зураг нь хөнгөн байсан ч,үүнийг шахахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт шаардагдана. Энэ бол заавал хийх ёстой алхам боловч хэн нэгнийг цохих эсвэл ямар нэгэн зүйлийг эвдэх хүсэл нь хэтэрч байвал гайхалтай тоглоомыг бага зэрэг "шахахад" хангалттай. Бөмбөлөгүүд нь ачааллыг дотор нь хуваарилдаг бөгөөд уян хатан сунадаг даавуу нь хүчтэй шахалттай байсан ч эвдэрдэггүй. Хатуу дүүргэгч эргэлдэж, бага зэрэг чимээ гаргадаг. Далайн оршин суугчдын дүрсний ачаар эрэг дээр давалгаа гүйж байгаа эсвэл салхины шуурганд хөтлөгдсөн элсний хуурмаг байдал үүсдэг.

Өтгөн гаднах давхаргатай тул бэхний "масштаб" дор байгаа хатуу хэсгүүдийг нарийн тодорхойлох боломжгүй. Гэхдээ та дэрний загасыг илүү чанга тэврэхэд бяцхан бөмбөрцөг нь арьсны гадаргууг зөөлөн массаж хийх болно. Хурууны үзүүр эсвэл алганд хүрэх үед тайвшруулах дохио бүх биеэр тархаж, сэтгэлийн түгшүүр, муу бодлыг зайлуулдаг.

Яагаад загас гэж?

Сэрвээтэй баатар өөрийн гэсэн гавьяатай ч гэсэн маш олон сонголттой. Энэ нь далайн элементийг бэлэгддэг бөгөөд ямар ч хэлбэрээр эзэндээ сайн зүйл амладаг. Гайхалтай алтан загас шиг! Хүсэл нь биелдэггүй, гэхдээ мөрөөдөлдөө бага зэрэг ойртох боломжийг олгодог. Та цурхай, муур загас барихыг удаан хугацаанд хүсч байсан ч хотоос саваа бариад гарах нь таны хувь тавилан биш гэж үү? Одоо та өдөр бүр загастай зураг авах боломжтой! Тусгай хэвлэмэл бүхий дэр нь бодитой харагддаг бөгөөд онлайнаар захиалж болно. Мөн гол давуу тал нь энэ "барих" нь зочны өрөөний буйданг үүрд чимэглэж, таныг өдөр бүр баярлуулах болно.

Өнгө өнгийн жижиг барималууд таалагдах болнохүүхдэд ашигтай. Бөмбөлөг дүүргэгч нь өд, тэр ч байтугай хөвсгөр биш юм. Найз тоглож байхдаа жингүй дэр шидвэл бэртэж гэмтэх эрсдэл огт байхгүй бөгөөд маш хөгжилтэй байдаг. Алхаж явахад хэтэрхий оройтсон эсвэл цаг агаар муутай үед хор хөнөөлгүй идэвхтэй тоглоомууд нь хайртай эцэг эхчүүдэд жинхэнэ аврал болдог. Загасны тусламжтайгаар та усан доорх хаант улсын тухай бүрэн хэмжээний хүүхэлдэйн шоу тоглож болно. Уг дэвсгэрүүд нь хүүхдийн атгах үйл ажиллагааг идэвхжүүлж тусалдаг. Сонирхолтой чимээ нь тааламжтай мэдрэгчтэй, жигд бус гадаргуутай хослуулан нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлдэг. Амьдралын эхний жилд зориулсан иж бүрэн симулятор.

Захиалга өгөхөд үнэ цэнэтэй юу?

Сайхан юмны ачаар хүний амьдрал дүүрэн болдог. Та нэгэн зэрэг өнгөлөг загас, дэр авах бөгөөд дагалдах хэрэгслийн хэмжээ нь чухал бичиг баримтыг бөглөх хооронд дулаацах, эсвэл оффисын буйдан дээр сайн унтаж амрах боломжийг олгодог. Та үнэт эдлэл, байгууллагын хөгжилтэй бэлэг дурсгалын зүйл эсвэл ядарсан бие, мэдрэлийг тайвшруулах зүйл хайж байна уу? Ямар ч байсан та урам хугарахгүй!