Цэцэрлэгийн өглөөний дасгал

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Цэцэрлэгийн бүх насны бүлгүүдэд өглөө бүр өглөөний дасгалаар эхэлдэг. Энэ нь хүүхдүүдийг нэгтгэж, эерэг сэтгэлгээг бий болгож, хөдөлгөөнийг сэрээх, хүүхдүүдэд сахилга бат, зохион байгуулалтыг бий болгодог. Багшийн цэнэглэх явцад ашигладаг дасгалын багцыг биеийн насны онцлог, жилийн цагийг харгалзан сонгоно. Зөвхөн дасгалын төрөл төдийгүй үргэлжлэх хугацаа нь өөрчлөгдөж байна.

Өгүүлэлд бид өглөөний дасгалын үндсэн төрлүүд, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авч үзэх болно, янз бүрийн насны хүүхдүүдтэй дасгал хийх ялгааг жагсаах болно. Эцэг эхчүүд өглөө нь дасгалын цогцолборыг хэрхэн хийдэг, хичнээн давталт хийх шаардлагатай, хүүхдүүдийн сонирхлыг татахын тулд ямар шинж чанаруудыг ашигладаг болохыг олж мэдэх боломжтой.

Цэнэглэхэд бэлдэж байна

Өглөөний дасгалууд нь багана барьж эхэлдэг. Спортын хэрэгсэлгүй дасгалын багц байдаг боловч ихэнхдээ сурган хүмүүжүүлэгчид хүүхдүүдэд туг, султан, хуванцараар хийсэн шоо өгдөг.загвар зохион бүтээгч эсвэл бөмбөг, гимнастикийн саваа эсвэл чимээ шуугиан. Бага насны хүүхдүүдэд шинж чанаруудыг урьдчилан өгдөг бөгөөд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд тусгай савнаас бие даан объектуудыг ээлжлэн буулгадаг. Заримдаа багш нөхдөдөө спортын хэрэгсэл тараах үйлчлэгч томилдог.

Шоонуудыг шалан дээр тавиад дасгалын эхний хэсгийн дараа хүүхдүүд хажууд нь зогсоод үндсэн дасгалуудыг хийж болно. Хэрэглэхийн өмнө багш ашигласан эд зүйлсийн техникийн байдлыг шалгах ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхдэд бүрэн аюулгүй байх ёстой.

Дасгалыг хаана хийдэг вэ?

Дулааны улиралд өглөөний дасгалыг гудамжинд, бүлгийн талбайн нутаг дэвсгэрт хийдэг. Том хүүхдүүдтэй хамт гүйлтийг заримдаа цэцэрлэгийн байрны эргэн тойронд эсвэл тодорхойлогдсон газар зохион байгуулдаг. Хүйтэн улиралд өглөөний дасгалуудыг бүлэг эсвэл биеийн тамирын зааланд хийдэг. Хэрэв цэцэрлэгт биеийн тамирын дасгал хийх тусгай зориулалтын талбай байхгүй бол хурлын танхимд цэнэглэх цагийг хуваарилдаг. Долоо хоногт хоёр удаа олон сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагууд хөгжмийн дагалдан өглөөний дасгал хийдэг. Хэмнэлтэй дасгалууд нь эелдэг мэдрэмж, хөгжмийн чихийг хөгжүүлдэг.

Цэнэглэх бүрэлдэхүүн хэсгүүд

1. Танилцуулга хэсэг. Нэгдүгээрт, хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр алхаж, дараа нь алхаж байхдаа энгийн хөдөлгөөн хийж эхэлдэг, жишээлбэл: гараа бүсэндээ барьж хөлийн хуруун дээр алхах; толгойны ард гараа барин өсгий дээр алхах; өндөр өвдөгтэй "морь" алхах; галуу алхах. Дараагийнх нь хялбар гүйлт юм. Танилцуулга бөглөж байнасэргээн босголттой хамт алхах нэг хэсэг. Бага бүлгийн хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр үндсэн дасгалуудыг хийж зогсдог. Ахмад бүлгийн хүүхдүүдийг 2 эсвэл 3 багана эсвэл мөрөнд дахин бүтээх боломжтой.
2. Үндсэн хэсэг. Бүх булчингийн бүлгүүдийг хөгжүүлэх ерөнхий дасгалууд. Өглөөний дасгалууд нь мөрний бүсний дасгалаас эхэлдэг бөгөөд дараа нь нуруу, аарцагны булчингууд оролцдог. Дараа нь хөл, хөлийн дасгалууд, түүний дотор хонгил, үсрэлт хийдэг.
3. Төгсгөлийн хэсэг. Үүний зорилго нь амьсгалыг сэргээх явдал юм. Залуус амьсгалын дасгалыг газар дээр нь эсвэл дугуйлан алхаж байхдаа хийдэг.

Насны бүлэг тус бүрийн дасгалын үргэлжлэх хугацаа

Хүүхдийн наснаас хамааран дасгалын үргэлжлэх хугацаа болон дасгалын төрөл бүрийн давталтын тоо хоёулаа нэмэгддэг. Хэрэв эхний бага насны (цэцэрлэгийн бүлэг) дасгал 4-5 минут үргэлжилдэг бол хоёр дахь бага насны бүлэгт үргэлжлэх хугацаа 5-6 минут байна. Дасгалыг 3-4 төрлөөр сонгосон бөгөөд тус бүр нь 4-5 удаа давтагдана. Хүүхдэд зориулсан дасгалуудыг тоглоомын хэлбэрээр өгдөг. Залуус амьтан, шувуудын хөдөлгөөнийг дуурайдаг.

Дундад бүлгийн өглөөний гимнастик 6-8 минут үргэлжлэх ба дасгалын тоо нэмэгдэж 5-д хүрдэг. Хүүхдүүд 5-6 удаа давтана.

Цэцэрлэгийн ахлах бүлгийн хувьд дасгалууд нь 6 удаа давтах 6 дасгалаас бүрддэг. Цогцолборын үргэлжлэх хугацаа 8-10 минут үргэлжилнэ. Бэлтгэл бүлгийн том хүүхдүүд 12 минут хүртэл хичээллэдэг. Дасгалыг илүү хэцүү, давтан хийдэг8-10 удаа. Цогцолбор өөрөө бас өргөжиж байна: дасгалын тоо 6-8 байна.

Бага бүлгийн гимнастик

Өмнө дурьдсанчлан гимнастикийг хүүхдүүдтэй тоглоомын хэлбэрээр хийдэг. Хүүхдүүд гном, галт тэрэг, дугуйчид, цэцэг, ээжийн туслах гэх мэтийг дүрсэлж болно. Дасгал бүр нь тоглоомын даалгавартай тохирч байна. Жишээлбэл, "Гномууд гутлаа цэвэрлэдэг" дасгалыг дараах даалгавраар төлөөлдөг:

• эхлэх байрлал - хөл мөрний өргөн, гар нь биеийн дагуу;
• баруун хөлөө өсгий дээрээ урагшаа тавьж, их бие нь урагш бөхийж;
• гутлын гялалзах хөдөлгөөнийг гараар дуурайх;
• эхлэх байрлал;
• зүүн хөлийг өсгий дээр нь урагшлуулж, их бие урагш бөхийж, хөдөлгөөнүүд давтагдана.

Бага бүлгийн өглөөний дасгалын үеэр багш хүүхдүүдэд хөдөлгөөнийг харуулах ёстой. Хэрэв ямар нэгэн хүүхэд өглөө дасгал хийхээр тохируулаагүй бол түүнийг албадах шаардлагагүй болно. Цэцэрлэгт өглөөний дасгал хийх нь зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх ёстой бөгөөд хувь хүний хандлага нь багшийн урьдчилсан нөхцөл юм. Хэрвээ хүүхэд дэггүй бөгөөд хүүхдүүдтэй хамт үсрэхийг хүсэхгүй байвал түүнийг тайван орхи, учир нь хүүхэд таагүй эсвэл бухимдаж магадгүй юм.

Дунд бүлэгт дасгал хийж байна

4-5 насны хүүхдүүд дасгал хийх зарчмыг аль хэдийн мэддэг болсон. Сурган хүмүүжүүлэгчийн анхаарал нь хөдөлгөөний чанар, зөв байдалд чиглэгддэг: тод байдал, хэмнэл ажиглагдаж, хүүхэд ерөнхий хэмнэлээс хоцрох ёсгүй, цогцолборыг өндөр чанартай гүйцэтгэх цаг хугацаатай байх ёстой. Дунд бүлгийн хүүхдүүд дасгал хийж байхдаа дасгал сурдаггүй. Багш энэ эсвэл тэр дасгалыг хэрхэн хийхийг зааж, хүүхдүүд багшийн араас хөдөлгөөнийг давтана.

Гимнастикийн үеэр багш хөл, нурууны зөв байрлалд чиглэсэн тайлбар хийж болно, хичээлийн үеэр амьсгалахад онцгой анхаарал хандуулдаг. Хүүхдүүд дасгалыг тоогоор удирдан нэгэн зэрэг хийх ёстой.

Танилцуулга хэсэгт үсрэлт, хажуугийн давхилт орно. Богино хугацаа шаардагдах тул цэнэглэх моторын нягтрал өндөр байх ёстой бөгөөд та бүх дасгалыг хэд хэдэн удаа хийх цаг гаргах хэрэгтэй.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг цэнэглэх онцлог

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд цэнэглэх гол зорилгыг аль хэдийн ойлгосон тул багшийн гол анхаарал нь дасгал, амьсгалыг зөв гүйцэтгэх, цогцолборын хэмнэл, хэмнэлийг чанд сахих, олон төрлийн хөдөлгөөн, болгоомжтой ажиллахад чиглэгддэг. объекттой.

Танилцуулга хэсэг нь хэд хэдэн төрлийн алхалт, зохицуулалт дагалддаг. Сахилга бат, баганын тэгш байдал ажиглагдаж байна. Тодорхой газраас эргэж, багийнхаа хүүхдүүдийг барилгын талбай руу хөтлөх ёстой удирдагчдыг томилдог. Олон хүүхэд манлайлагч болох эрхээ олж авахыг хичээдэг тул дасгалаа сайн хийхийг хичээдэг. Сурган хүмүүжүүлэгч заримдаа хүүхдүүдэд дасгалаа үзүүлэхэд итгэдэг. Энэ үед багш эгнээ дундуур алхах, бие даасан тусламж үзүүлэх, зөв байрлал, амьсгалах зөв эсэхийг шалгах боломжийг олж авдаг.

Ахмад бүлгийн өглөөний дасгалыг системтэй хийх нь хүүхдүүдэд зуршилтай болдог. Хүүхдүүд аль хэдийн бие даасан болсон.

Сургуулийн өмнөх бүлгийн

6-7 насны хүүхдэд зориулсан дасгалын иж бүрдэл өмнөх насныхаас нэг их ялгарахгүй. Хүүхдүүдээс сурган хүмүүжүүлэгч нь дасгалын тодорхой байдал, маш сайн чанарыг шаарддаг. Залуус зөвхөн хөдөлгөөн хийхээс гадна эхлэх байрлал, завсрын байрлалыг мэддэг байх ёстой. Булчин чангарах ёстой.

Биеийн байрлал, нурууны булчинг бэхжүүлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг, учир нь залуус удахгүй сургуульд орох тул сургуулийн ширээн дээр маш их цагийг өнгөрөөж, хичээлээ бэлддэг. Нурууны муруйлтаас зайлсхийхийн тулд нурууны булчингууд хүчтэй, хөгжсөн байх ёстой.

Хүүхдэд зориулсан өглөөний дасгалууд нь өдрийн турш сайхан сэтгэл, эрч хүчийг өгч, ичимхий, шийдэмгий бус хүүхдүүдийг ангижруулж, няцсан, хэт догдолсон хүүхдүүдийг хүмүүжүүлэхэд тусалдаг. Өглөө дасгал хийж байхдаа залуус эцэг эхтэйгээ салах ёс гүйцэтгэсний дараа илүү хурдан тайвширч, цэцэрлэгийн тодорхой горимд тохируулдаг.