2025 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 18:04
Нэг жил хүртэл хүүхдийн хоолны дэглэм нэлээд хязгаарлагдмал байдаг: эхийн сүү, нэмэлт хоол, будаа, шөл, жимс ногооны нухаш. Нэг настай хүүхдийн цэс илүү өргөн хүрээтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, халуун ногоотой, майонезтай тансаг хоол өгч болохгүй, гэхдээ ашигтай бодис, амин дэм, эрдэс бодис зайлшгүй шаардлагатай.
Сүү
Хүүхэд хөхөө авсаар байвал сайн. Энэ нь нэг настай хүүхдийн цэсэнд байгаа хөхний сүү бөгөөд энэ нь бүх ашигтай бодисыг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь дангаараа хангалттай байхаа больсон, түүний уламжлал (зуслангийн бяслаг, kefir) бас хэрэгтэй. Сүүн бүтээгдэхүүний нийт хэмжээ аль хэдийн 1000-1100 гр байх ёстой.
Шөл
Нэг настай хүүхдийн цэсэнд төмс, лууван, манжин, цуккини, хулуу, байцаа, цэцэгт байцаа, дилл, бууцай зэрэг тэжээллэг шөл заавал байх ёстой. Одоо бүгдийг нухаш болгон нунтаглах шаардлагагүй, сайн буцалгахад л хангалттай бөгөөд хүүхэд өөрөө зажилж сурна.
Мах
Одоо та нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэмийг нөхөж, өргөжүүлэх хэрэгтэй. Цэс нь тахианы мах, туранхай тугалын мах, үхрийн махнаас махан хоол агуулсан байх ёстой. Нухашыг хүнсний ногоотой хослуулан котлет, махан бөмбөлөг, кассеролоор сольж болно. Мах нь жижиг биеийг ийм зүйлээр хангадагбулчингийн өсөлтөд шаардлагатай уураг. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг сайн, та жижиг хэсгүүдээс эхлэх хэрэгтэй.
Загас
Нэг настай хүүхдэд зориулсан хүүхдийн цэсэнд загасны хоол байх ёстой. Эдгээрт фосфор, иод (далайн загас) орно. Эхлээд энэ нь сагамхай, поллок байж болно, дараа нь хүрээг өргөжүүлэх шаардлагатай. Загасыг буцалгаж өгдөг: буцалгаж, дараа нь бүх ясыг зайлуулж, татсан мах хийж, махны бөмбөг хэлбэрээр буцалгана. Энэ насанд долоо хоногт 50-70 гр энэ бүтээгдэхүүн хангалттай.
Каши
Нэг настай хүүхдийн цэсэнд мөн сүүтэй үр тариа, ялангуяа овъёос, Сагаган будаа байх ёстой. Тэднийг өглөөний цайнд бага хэмжээний цөцгийн тос нэмсэн нь дээр - өдөрт 6-8 г-аас ихгүй байна.
Салат нухаш
Жимс ногооны салат хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлнэ. Тэд хоосон ходоодонд биш харин үндсэн хоолны үеэр болгоомжтой байх ёстой. Шинэ жимс (хүнсний ногоо) бүр өмнөхөөсөө гурван өдрийн дараа. Ингэснээр харшил үүсгэгчийг нарийн тодорхойлж, хожим нас хүртэл арилгах боломжтой болно.
Ургамлын тос
Ургамлын оливын тосыг эхлээд хэдэн дусал дуслаар, дараа нь 1 цайны халбагаар өдөр бүр хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Үүнийг ногооны нухаш эсвэл шөлөнд хийж болно.
Өндөг
Шарыг үр тариагаар өгч эхэлдэг бөгөөд аажмаар үйлчлэх хэмжээг хагас болгож өгдөг. Нэг жил хагасын дараа уураг 1 өндөг, уснаас омлет хэлбэрээр сайтар нэвтрүүлдэг. Хүүхэд гурван өдөр тутамд шар (омлет) хэрэглэх ёстой. Хэрэв асаалттай болТахианы өндөг харшилтай байх болно, та бөднө шувууны өндөг хэрэглэж болно, гэхдээ хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Түүхий өндөг нь хүүхдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч аюултай гэдгийг санаарай.
элсэн чихэр, давс
Хүүхдэд нэг нас хүрэхэд хамгийн амттай зүйл бол жимс, хүүхдийн тусгай жигнэмэг юм. Элсэн чихэргүй, ялангуяа чихэр.
Давс нь бие махбодид ус давсны солилцоонд шаардлагатай натри агуулдаг. Тиймээс шөл, нухсан төмс, татсан махыг давстай (хутганы үзүүрээр) нэмж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Би нэг залууд хайртай эсэхээ яаж мэдэх вэ? Хайрын тестүүд. Нэг залуу надад таалагддаг эсэхийг яаж мэдэх вэ
"Би залууд хайртай эсэхээ яаж мэдэх вэ" гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай? Тэгвэл та зөв газартаа хүрлээ. Ихэнх хүмүүс танд энэ тохиолдолд хайрын тест хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ тэдгээрт байгаа асуултууд нь ихэнх хүмүүсийн дийлэнх хэсэгт төвлөрч, зарим зан чанарын онцлог шинж чанарыг харгалздаггүй. Манай нийтлэлд бид ийм мөч бүрийг нарийвчлан шинжлэхээс гадна уншигчиддаа өвөрмөц сорилтыг давах боломжийг олгох болно
2 настай хүүхдийн цэс. 2 настай хүүхдийн хоол тэжээл: цэс
2 настай хүүхдийн бие насанд хүрсэн хүнийх шиг төлөвшиж амжаагүй байгаа тул хоол тэжээл нь өөр байх ёстой. Мөн сараалжтай таваг, шингэн будаа идэх үйрмэг байхаа больсон. 2 настай хүүхдийг хэрхэн хооллох, долоо хоногийн турш цэсийг хэрхэн зөв зохиох вэ - энэ талаар дэлгэрэнгүйг нийтлэлээс үзнэ үү
Дунд ангийн математик: эцэг эхчүүд юу мэдэх ёстой вэ?
Дунд бүлгийн математикийн хичээл нь насны онцлог, боловсролын хөтөлбөрийн шаардлага, хүүхдийн хөгжлийн хувь хүний түвшинд тохирсон байх ёстой. Хүүхэд 4-5 настайдаа юу мэдэх ёстой вэ? Багш дунд бүлэгт математикийн хичээлийг хэрхэн заадаг вэ? Эцэг эхчүүд хаанаас даалгавар авч болох вэ? Та эдгээр бүх асуултын хариултыг математикийн асуудлын жишээнүүдээс олох болно
Хэт идэвхтэй хүүхэд: эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ? Хэт идэвхтэй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд зориулсан сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө, зөвлөмж
Гэр бүлд хэт идэвхтэй хүүхэд гарч ирвэл тэр эцэг эхийн хувьд жинхэнэ хар дарсан зүүд болж чаддаг бөгөөд зөвхөн сэтгэл зүйчийн зөвлөгөөг сонссоноор л түүнд дасан зохицож, бага зэрэг хүйтэн уур амьсгалыг тайвшруулж чадна
Хүүхдийг 4 настайд нь хаана өгөх вэ? 4 настай хүүхдэд зориулсан спорт. 4 настай хүүхдэд зориулсан зураг
Бүх зохистой эцэг эхчүүд хүүхдэдээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэг нь нууц биш. Мэдээжийн хэрэг, тэдний нандин хүүхдүүд хамгийн ухаантай, авьяастай болохын тулд. Гэхдээ насанд хүрсэн хүн бүр хүүхдээ хайрлах цорын ганц эрхтэй гэдгийг ойлгодоггүй. Ихэнхдээ энэ эрхийг өөр эрхээр сольдог - шийдвэр гаргах, захиалах, албадах, удирдах. Үр дүн нь юу вэ? Гэхдээ зөвхөн хүүхэд сэтгэлээр унасан, өөртөө итгэлгүй, шийдэмгий бус, өөрийн гэсэн үзэл бодолгүй өсдөг