Жирэмсний үед амттан дээр зурдаг: хэн болох, шалтгаан, шинж тэмдэг

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Жирэмсэн үедээ чихэрлэг зүйл хүсэхэд хэн хүсэх вэ? Магадгүй хүү! Эсвэл охин байж магадгүй. Хүйсээ тодорхойлох шинж тэмдэг ажилладаг уу, дахин амттан идэх тэвчихийн аргагүй хүсэл тэмүүлэлтэй үед юу хийх талаар бид нийтлэлд авч үзэх болно.

Та жирэмсэн байхдаа яагаад чихэрлэг зүйлд дуртай байдаг вэ?

Хүүхэдтэй байх хугацаандаа ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмслэхээсээ өмнө чихэрлэг зүйлд огт хайхрамжгүй ханддаг байсан ч гэсэн чихэрлэг болдог.

Бие махбодид витамин, эрдэс бодис дутагдаж байгааг танд хэлэх хандлагатай байдаг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь гемоглобины хэмжээ буурах үед халуун ногоотой хоол идэхийг хүсдэг болохыг та анзаарч болно. Амттанд дурлах нь ихэвчлэн бие махбодийн болон оюун санааны хэт ачаалалтай холбоотой байдаг.

Шалтгаан

Сахарт дурлах хамгийн түгээмэл шалтгааныг авч үзье?

1. Албан тушаалтай эмэгтэйчүүдэд амттай зүйл идэх хүсэл нь далд ухамсрын түвшинд ихэвчлэн илэрдэг. Хэрэв жирийн амьдралд ихэнх төлөөлөгч байдагШударга сексийнхэн бэлхүүс нь илүү сантиметр харагдахаас айж, амттанг аль болох хязгаарлахыг хичээдэг тул жирэмсэн үед чихэр идэх нь амархан зөвтгөгддөг.
2. Буруу хооллолт. Бие махбодид чухал амин дэм, эрдэс бодис дутагдаж байгаа жирэмсэн үед чихэрлэг зүйлд их татагддаг. Ялангуяа чихэр идэх хүсэл нь магни, кальци, хромын дутагдалтай үед үүсдэг.
3. Архаг ядаргаа. Жирэмсний үед сайн амрах нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд чухал байдаг. Хэрэв хүчийг нөхөхгүй бол бие нь хоол хүнснээс эрчим хүч шаарддаг. Мөн элсэн чихэр агуулсан илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүнээс авах хамгийн хялбар арга.
4. Эерэг сэтгэл хөдлөлийн дутагдал. Байршилтай охидын сэтгэл хөдлөлийн огцом өсөлт, сэтгэлийн байдал гэнэт өөрчлөгдөх хандлагатай байдаг. Мөн энэ нөхцөлд тархи чихэрлэг зүйл идэх хүслийг дохио өгөх чадвартай.

Хамтлагт хортой

Жирэмсэн үедээ хэзээ чихэр идэх дуртай вэ гэсэн асуултын тухайд гэвэл хүү эсвэл охин хэн байх вэ? Дараа нь ямар нэгэн хор хөнөөлтэй зүйл идэх хүсэлдээ өөрийгөө зөвтгөх мөч нь хамгийн их магадлалтай байдаг. Эцсийн эцэст, тэмдэг байдаг, яагаад үүнийг ашиглаж болохгүй гэж. Гэхдээ энэ бүхэн шалтаг.

Бялуу, амтат боов нь илчлэг ихтэй, нүүрс ус ихтэй хүнсний ангилалд багтдаг. Түүнээс гадна ийм бүтээгдэхүүний найрлагад агуулагдах илчлэг нь бие махбодийг хангадаггүй бөгөөд ашиг тусаа өгдөггүй. Чихэр хэрэглэх үед өөхний давхарга нэмэгдэж,Энэ нь зөвхөн жирэмсэн эхийн биеийн жинг төдийгүй ургийн жинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Мөн хүүхдийн том жин нь төрөх үйл явцыг ноцтойгоор хүндрүүлдэг. Үүнээс гадна төрсний дараа хүүхдэд харшил үүсгэх тохиолдол байж болно. Хэрэв та үнэхээр чихэр идэхийг хүсч байгаа бол өглөө нь идэхийг хичээ. Мөн тухайн бүтээгдэхүүн нь өдөр тутмын хоолны нийт калорийн агууламжтай тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хэрэгтэй юу?

Та жирэмсэн байхдаа яагаад чихэрлэг зүйлд дуртай байдаг вэ гэсэн асуултын дагуу бид үүнийг олж мэдсэн. Чихэр идэх хүслийг дарах нь үргэлж амар байдаггүй нь ойлгомжтой. Гэхдээ бид чихэрлэг амтыг агуулсан төдийгүй ашигтай шинж чанартай альтернатив бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.

Эхний гурван сард хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд амттанг хар шоколадаар солихыг зөвшөөрдөг, учир нь энэ нь эрүүл элементүүдийг агуулдаг. Үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүн нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.

Гэхдээ 2-р гурван сараас эхлэн амттанг жимсээр бүрэн солих хэрэгтэй болно. Жижигхэн шоколад ч гэсэн цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул жирэмсэн эмэгтэйд энэ нь шаардлагагүй юм. Тиймээс чихэрлэг амтыг өөрт ашиг тустай хүнсний бүтээгдэхүүнээс хайх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан амттай, эрүүл чихэрлэг сонголтууд

Ихэнх охид тэмдгүүдэд итгэж, жирэмсэн үедээ чихэр идэхийг хүсч байгаа эсэхийг тодорхойлох гэж оролддог. Ирээдүйн ээж охиноо хүлээж байхдаа чихэрлэг бүтээгдэхүүнтэй зууш идэхийг хүсэх нь дамжиггүй. Гэхдээ таны эрүүл мэнд, нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та ашигтай зүйл хайх хэрэгтэйхувилбарууд. Бялуу, амтат боовыг орлох бүтээгдэхүүний хамгийн сайн сонголтыг авч үзье.

• Банана. Хэрэгцээг хангахаас гадна хэрэгцээт витамин, эрдэс бодисоор бие махбодоо нөхөж болно. Гадилыг смүүти болгож эсвэл хөнгөн зууш болгон идэж болно.
• Зөгийн балтай цай. Гэхдээ зөгийн балны харшил байхгүй тохиолдолд л. Та цайндаа бага зэрэг элсэн чихэр нэмж болно, гэхдээ үүнд автахгүй байх нь маш чухал.
• Хатаасан жимс. Эдгээр бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та амттан хэлбэрээр эрүүл амттан бэлтгэх боломжтой. Огноо, инжир, хатаасан чангаанз хэрэглээрэй.

• Зефир, мармелад, зефир. Байгалийн найрлагатай чанартай бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох. Үндсэн найрлагад: жимс эсвэл жимсгэний нухаш, агар-агар, өндөгний цагаан, элсэн чихэр болон бусад ижил төстэй найрлага орно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд анхилуун үнэртэн, амт нэмэгдүүлэгч хэрэггүй тул ийм найрлагатай бүтээгдэхүүн худалдаж авахгүй байхыг хичээгээрэй.
• Хар шоколад. Энэ нь 10 граммаас ихгүй байж болно, дараа нь эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд. Шоколад идэх нь харшил үүсгэгчээс гадна цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Тэмдгүүд

Жирэмсэн үедээ амттанд шунадаг, хэн төрөх вэ?! Энэ бол чихэрлэг зүйлд тэсэшгүй шунадаг жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг юм.

Үнэхээр хүүг тээж явахдаа давстай юм уу идэх хүсэл төрдөг гэсэн итгэл байдаг.халуун ногоотой хоол. Охин тээж яваа ээжүүд ихэвчлэн амттангаар хооллохыг хүсдэг.

Энэ тэмдгээс гадна өөр олон зүйл бий. Зарим нь хэвлийн хэлбэр, зүрхний цохилт, арьсны байдал болон бусад хүчин зүйлсийг анхаарч үздэг. Ямар нэг зүйл үнэхээр таарч болох ч ямар нэг зүйл таарахгүй.

Зүчирхийлэл ажилладаг уу?

Ихэнх жирэмсэн эхчүүд асуулт асуудаг: Хэрэв та жирэмсэн үедээ амттан идэхийг хүсдэг бол хэн хүсэх вэ? Ихэнхдээ "туршлагатай" танилууд тэдэнд охин төрөх магадлалтай гэж тайлбарладаг. Гэвч практик дээр бүх зүйл арай өөр байна!

Чихэр идэхийг үнэхээр хүсдэг эхчүүдийн сэтгэгдлээс үзэхэд энэ нь тийм ч сайн биш юм. Ийм нөхцөлд охид, хөвгүүд хоёулаа төрдөг. Тиймээс таны хүүхдийн хүйсийг зөв тодорхойлох магадлал өндөртэй хэт авиан шинжилгээний үр дүнд итгэх нь дээр.

Хүүхэд төрүүлэх үед чихэрлэг зүйл хэтрүүлэн хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэж болох уу?

Жирэмсэн үедээ чихэр идэхийг хүсэх үед жирэмсэн эх энэ үйл явцыг хянах ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн байх ёстой. Ихэсээс ялгардаг дааврын нэг хэсэг нь түүний үйл ажиллагааг зогсоох чадвартай тул нойр булчирхай илүү их инсулин үйлдвэрлэх ёстой.

Тиймээс зөрчилдөөн үүсэх үед цусанд инсулины дутагдал үүсдэг. Дараа нь энэ нөхцөл байдал нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин үүсэхэд хүргэдэг.

Хүүхэд төрүүлэх үед амттан хэрэглэх нь нэмэлт зүйл үүсгэдэг гэдгийг санаарайолон чухал ажилтай тулгарсан нойр булчирхайн ачаалал.

Мэдээж жирэмсний үеийн чихрийн шижин нь түр зуурынх юм. Энэ нь ихэвчлэн төрсний дараа алга болдог. Гэвч жирэмсэн үед илрэх нь ирээдүйд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Үүнээс гадна ихэс нь эмэгтэй хүний биед орж буй глюкозыг шингээх чадвартай. Ирээдүйд түүний хуримтлал нь ургийн эрхтэн, эд эсэд нөлөөлж болно. Энэ нь эргээд умайн доторх эмгэгүүдээр дүүрэн байдаг. Түүнчлэн ирээдүйд хүүхэд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байна.

Өөрийгөө хязгаарлахгүй, хүслээ дагавал ийм ноцтой үр дагавар гарах болно.

Асуултын хариулт: Хэрэв та жирэмсэн байхдаа чихэр идэх дуртай бол хэн хүсэх вэ, анхандаа байдаггүй. Тиймээс, дараа нь үр дагаврыг нь засахаас илүүтэй жирэмсэн үед амттанаас дахин татгалзах нь дээр гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, хүссэн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь жирэмсэн эхийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд ихээхэн цочирдуулдаг. Мөн ирээдүйд энэ нь ноцтой эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс хэрэв та хүсэл тэмүүллээ дийлэхээ больсон бол өөртөө бага зэрэг зөвшөөрч, хамгийн сайн нь эрүүл амттанг илүүд үзээрэй.

Өөртөө болон хүүхдээ асарч байгаарай!